'N Aknee -uitbraak op jou gesig kan irriterend wees, maar pustules is nog erger. Hierdie stamperige vlekke is gevul met geel of wit vloeistof, dit is olie, bakterieë en dooie vel selle. Aangesien pustels gereeld deur bakterieë veroorsaak word, is dit belangrik om 'n sagte velreinigingsroetine te volg. As u vel nie binne 8 weke opklaar nie, kan u dokter of dermatoloog medikasie aanbeveel om bakterieë dood te maak en u porieë oop te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Pas u velsorgroetine aan
Stap 1. Koop 'n sagte gesigreiniger wat nie u porieë verstop nie
U het nie 'n duur skoonmaakmiddel nodig nie, solank dit u vel saggies was. Kies 'n skoonmaakmiddel wat op die verpakking 'nie -komedogeen' gemerk is. Dit beteken dat dit nie u porieë sal blokkeer nie.
Moenie seep op u gesig gebruik nie, want dit kan u vel van sy natuurlike olies verwyder, wat veroorsaak dat u vel droog word en vlok. Gebruik eerder 'n reiniger, aangesien dit bevogtigende bestanddele bevat
Wenk:
As u vel ook olierig is, soek 'n reiniger wat salisielsuur of benzoylperoksied bevat. Salisielsuur kan porieë oopmaak terwyl benzoylperoksied bakterieë wat aknee veroorsaak, doodmaak.
Stap 2. Spoel louwarm water op u gesig en masseer die skoonmaakmiddel daarop
Druk 'n paar druppels van die reiniger op u vingerpunte en vryf dit saam om 'n skuim te maak. Vryf dan die reiniger saggies op u vel, insluitend die pustules.
Moenie 'n waslap gebruik om die skoonmaakmiddel aan te bring nie, want dit is te rof vir u sensitiewe vel
Stap 3. Spoel u gesig met louwarm water en klop u gesig met 'n sagte handdoek
Spuit skoon water op u gesig om die skoonmaakmiddel af te spoel. Onthou om sag te wees en moenie aan u vel trek nie. Spoel aan totdat u vel glad nie voel nie. Plaas dan 'n baie sagte handdoek versigtig op u vel.
Mikroveseldoeke is ideaal om die vel rondom u vel te droog. Vermy die gebruik van 'n growwe handdoek, soos 'n baddoek, wat op die hobbels kan val
Stap 4. Dien 'n noncomedogenic bevogtiger toe om jou vel gehidreer te hou
U moet altyd 'n bevogtiger gebruik nadat u u gesig gewas het om te voorkom dat u vel uitdroog. Dit is veral belangrik as u ook velsorgprodukte vir aknee gebruik, wat u vel te droog kan maak. Masseer liggies 'n bevogtiger met die etiket "nie -komedogeen" op die verpakking op u hele gesig.
Kies 'n bevogtiger sonder geur, aangesien sommige geure jou sensitiewe vel kan irriteer
Stap 5. Was en bevogtig u gesig 1 tot 2 keer per dag
Beperk die was van u gesig tot wasgoed in die oggend en voor u gaan slaap, veral as u bedags grimering dra. As u u gesig te veel was, kan dit die vel van die vel verwyder en dit laat skil of skil.
- As u olierige hare het, was dit elke dag sodat die olie nie na u gesig versprei nie. Trek jou hare terug in 'n poniestert as dit gedurende die dag vetterig word.
- As jy oefen en sweet, was jou gesig om te voorkom dat die sweet jou porieë verstop.
Stap 6. Vermy om die pustels te knal of te dreineer
As u die pustels druk of druk, kan u vuil of bakterieë veroorsaak, wat 'n infeksie kan veroorsaak of 'n bestaande infeksie kan vererger. Laat die pustules met rus en probeer om nie aan u gesig te raak terwyl hulle genees nie.
Deur die pustels te druk of te druk, kan dit langer neem om te genees. As hulle genees, kan u letsels sien
Wenk:
Alhoewel u make -up wil dra, moet u nie vetterige of swaar skoonheidsmiddels gebruik nie, aangesien dit u porieë nog meer kan verstop. As u make -up dra, verwyder dit voor u gaan slaap.
Stap 7. Wend kalamienroom aan op die blase as dit jeuk
Om jou geïrriteerde vel te kalmeer, spuit 'n bietjie kalamienroom op 'n katoenbal en klop dit saggies oor die velle en die omliggende vel. Calamine kan die jeukerige gevoel verlig, wat verhoed dat u die pustels krap.
Calamine -lotion vlek die meeste materiale waaraan dit raak, dus plaas 'n ou kussingsloop op u kussing as u kalamienroom voor die bed aanbring
Metode 2 van 3: Probeer aknee produkte of behandelings
Stap 1. Probeer salisielsuurvlekbehandelings of kussings om u porieë oop te maak
Koop velsorgprodukte wat tussen 1% en 3% salisielsuur bevat, aangesien dit diep in u porieë kan dring. Die salisielsuur breek die materiaal op wat u porieë verstop en ontsteking verlig, sodat u pustules kan genees.
As u verskeie velsorgprodukte gebruik wat almal salisielsuur bevat, kan u u vel uitdroog sodat dit begin skil. Gebruik slegs 1 salisielsuurproduk op 'n slag
Stap 2. Gebruik produkte met benzoylperoksied om bakterieë wat pustules veroorsaak, dood te maak
Koop 'n skoonmaakmiddel, plekbehandeling, gesigskussings of bevogtiger met tussen 2,5 en 10% benzoylperoksied. U kan elke dag benzoylperoksied gebruik om die blare vinnig skoon te maak en toekomstige uitbarstings te voorkom.
U kan 'n kombinasie van salisielsuur- en benzoylperoksiedprodukte gebruik, wat die pustules vinnig kan opbreek en die bakterieë wat dit veroorsaak, behandel. Gebruik byvoorbeeld 'n salisielsuurreiniger in die oggend en 'n benzoylperoksied -bevogtiger in die nag
Stap 3. Dien 'n retinoïde 2 tot 3 keer per week toe om u porieë oop te maak en littekens te behandel
Alhoewel baie retinoïedprodukte 'n voorskrif benodig, kan u 1 retinoïde sonder recept koop, genaamd adapaleen. Druk 'n klein hoeveelheid retinoïde op u vingerpunte vas en masseer dit saggies op u gesig, vermy u oë. Wag 'n paar dae om die retinoïed weer toe te pas.
- Deur retinoïede te gebruik, word u vel meer sensitief vir sonskade, dus dien gereeld sonskerm aan om UV -skade te voorkom.
- Vog jou vel goed, aangesien retinoïede dit kan uitdroog.
Stap 4. Neem voorgeskrewe antibiotika vir matige tot ernstige pustules
As tuisbehandelings nie gewerk het nie, of as u selfbewus voel oor die pustules, maak 'n afspraak met u dokter of dermatoloog. Hulle kan aktuele antibiotika voorskryf as u matige aknee met pustules het. Vir meer ernstige pustules, sal u dokter u mondelinge antibiotika gee wat bakterieë doodmaak en inflammasie verminder.
Volg die persoonlike behandelingsplan van u dokter of dermatoloog. U moet byvoorbeeld aktuele medikasie saam met orale antibiotika neem
Wenk:
Bel u dokter onmiddellik as die pustules seer of lek. Dit is tekens van 'n ernstige velinfeksie wat vinnige mediese behandeling benodig.
Stap 5. Vra u dermatoloog oor ligterapie as ander behandelings nie werk nie
Vir fotodinamiese terapie (PDT) pas die dermatoloog 'n fotosensibiliserende room op u pustules en die vel rondom hulle toe. Dan plaas hulle 'n paar minute 'n spesiale rooi of blou lig op u gesig. Die lig maak bakterieë dood wat die pustules veroorsaak.
Gewoonlik moet u 'n paar weke behandel, maar na die eerste behandelings moet u verbeterings sien
Stap 6. Oorweeg om infrarooi sauna -behandelings te kry
'N Infrarooi sauna -behandeling kan u haarfollikels skoonmaak, gifstowwe verwyder en sirkulasie in u vel verhoog. Dit kan help om u velpustels te verbeter. Tydens die behandeling sal 'n lig hitte onder u vel skep om dit te help skoonmaak. Praat met u dermatoloog oor die behandeling van 'n infrarooi sauna.
U sal waarskynlik verskeie sessies benodig om resultate te sien
Metode 3 van 3: Veranderinge in dieet en lewenstyl
Stap 1. Beheer u bloedsuiker om u vel te help skoonmaak
Bloedsuikerpiek kan jou vel vatbaar vir aknee veroorsaak. Gelukkig kan die verandering van u dieet help om u velpustels te genees. Pas hierdie dieet aan om te sien of dit help:
- Sny eenvoudige suikers en verfynde koolhidrate uit.
- Eet veselryke kosse.
- Maak vol met maer proteïene en lae-glukemiese groente.
Stap 2. Probeer af en toe vas om inflammasie in u liggaam te verminder
Ontsteking in u liggaam kan aknee veroorsaak. Intermitterende vas kan help om die ontsteking in u liggaam te verminder, wat u vel kan help skoonmaak. Om af en toe te vas, beperk u maaltye tot 'n venster van 8 tot 12 uur per dag.
U kan kies om 16 uur per dag of 12 uur per dag te vas. U kan byvoorbeeld al u maaltye tussen 10:00 en 18:00 eet. as jy 16 uur per dag vas. As u 12 uur per dag vas, kan u van 7:00 tot 19:00 eet
Stap 3. Vervang strawwe oefening met lae-impak opsies
Alhoewel strawwe oefening baie kalorieë kan verbrand, plaas dit ook stres op u liggaam. In reaksie op hierdie spanning, stel u liggaam 'n hormoon bekend as 'kortisol' vry, wat tot aknee kan lei. Kies oefensessies wat nie te veel spanning op u liggaam sal plaas nie.
Joga, stap en swem is byvoorbeeld uitstekende opsies
Stap 4. Verlig elke dag u werk- en lewensstres
Alhoewel stres 'n normale deel van die lewe is, kan te veel vir u sleg wees. Alhoewel stres nie aknee veroorsaak nie, kan dit dit erger maak. Om u stresvlakke te help bestuur, moet u stresverligters in u daaglikse skedule insluit. U kan die volgende probeer:
- Mediteer 10-30 minute per dag.
- Doen asemhalingsoefeninge.
- Probeer koue storte.
- Doen iets kreatiefs, soos om 'n volwasse inkleurboek in te kleur.
- Gaan stap.
