Swangerskap bied 'n unieke reeks uitdagings, dus dit kan 'n bietjie stresvol wees as u 'n loopneus begin ervaar. Moenie bekommerd wees nie-'n loopneus kan veroorsaak word deur verskillende dinge, soos verkoue, allergieë of rinitis tydens swangerskap, 'n algemene simptoom wat gewoonlik net 'n paar weke duur. Alhoewel daar baie opsies vir u beskikbaar is, moet u altyd met 'n mediese beroep praat voordat u medikasie of behandelings probeer.
Stappe
Metode 1 van 2: Kies effektiewe behandelings
Stap 1. Maak u neusgange skoon met soutwater of OTC soutdruppels
Probeer nasale besproeiing om ontslae te raak van u simptome, waar u u neusgange fisies met soutwater kan uitspoel. Plaas 'n spesiale pot of mediese spuit in u neus en kantel u kop terwyl u die soutoplossing in u neusgat gooi. Dit sal uiteindelik uit die teenoorgestelde neusgat kom. Op hierdie punt moet u u neus saggies blaas om van die ekstra oplossing ontslae te raak.
- U kan nasale besproeiing verskeie kere per dag gebruik, aangesien u simptome voorkom.
- U kan soutoplossing by 'n winkel koop, of u kan dit self maak met 1 koppie (240 ml) gedistilleerde (nie kraan nie!) Water, ½ teelepel (2,8 g) sout en ½ teelepel (2,3 g) koeksoda.
- Alhoewel u u eie spoelmiddel kan maak of 'n neti -pot kan gebruik, is die veiligste opsie om steriele soutoplossings of druppels oor die toonbank te gebruik. Nadat u die druppels gebruik het, gebruik 'n neusasper of druk 'n gloeilamp om oortollige vloeistof en puin uit u neus te trek.
Stap 2. Sorg vir ligte simptome met antihistamiene
Pak 'n pakket tradisionele antihistamiene by u plaaslike apteek of apteek. Volg die aanbevole dosisinstruksies en neem die medikasie, aangesien u simptome blykbaar opvlam. Kontak u dokter as 'n voorsorgmaatreël om te sien of antihistamiene die beste oplossing vir u en u baba is.
- Hierdie medikasie kan help om 'n ligte loopneus te versorg.
- Antihistamiene met bestanddele soos chloorfeniramien en difenhidramien is veilige opsies om te oorweeg as u verkoue of allergieë het.
Stap 3. Kry snags tydelike verligting met neusstroke
Soek nasale stroke, soos Breathe Right Nasal Strips, by u plaaslike apteek. Dit is klein kleefstroke wat aan die buitekant van jou neus kleef. Hierdie behandeling help om u neus van buite af oop te maak, wat u makliker kan laat val en aan die slaap raak.
Neusstroke is uitstekend in elke situasie waarin u neus opgestop is, of u nou rinitis, verkoue of allergiese simptome het
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter oor hoe om steroïede nasale bespuitings te probeer
As u loopneus ernstig is, moet u moontlik meer ekstreme aksie neem om die simptome te bestry. Bel u dokter en kyk of steroïedneusbespuitings 'n goeie behandelingsopsie vir u is tydens u swangerskap. Volg u aanbevole behandelingskedule as u dokter u vooruitgang gee.
Stap 5. Moenie ontsmettingsmiddels gebruik om u simptome te behandel nie
Ongelukkig bied dekongestante slegs basiese, tydelike verligting, maar nie 'n werklike oplossing vir u simptome nie. As 'n algemene vuisreël, vermy enige vorm van medisyne wat as 'n ontsmettingsmiddel aangedui word, of dit nou 'n spuitmiddel of tablet is.
Rinitis tydens swangerskap is redelik uniek en word nie veroorsaak deur dieselfde dinge wat ander soorte loopneus veroorsaak nie
Stap 6. Vermy die gebruik van aanvullings om 'n loopneus op te klaar
Daar is tans geen bewyse dat natuurlike aanvullings u loopneus kan verbeter nie. Herlei u pogings in die rigting van nuttige medisyne, tesame met medies ondersteunde behandelings.
- Sommige natuurlike gesondheidsguroes beweer byvoorbeeld dat vitamien C en B5, saam met lewertraan en sinkpikolinaat, u allergiesimptome kan verminder. Daar is egter geen bewyse om dit te ondersteun nie.
- Op dieselfde manier het aanvullings soos AllerVax geen werklike bewyse of wetenskap daaraan verbonde nie.
Stap 7. Vermy die behandeling van rinitis met akupunktuur
Akupunktuur het sy doel, maar daar is geen bewyse dat dit kan help met rinitis nie. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat dit skade aanrig, is dit beter om u snuif op te ruim met ander behandelings, soos soutoplossings of antihistamiene.
Oor die algemeen blyk akupunktuur veilig te wees tydens swangerskap. Om net veilig te wees, praat eers met u OB/GYN as u besluit om dit te probeer
Metode 2 van 2: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Lig jou kussing op sodat jy makliker kan slaap
As jy plat op jou rug lê, kan dit moeiliker wees om snags deur jou neus te asemhaal, dus probeer om te slaap terwyl jou rug in 'n hoek van 30 ° -45 ° gestut is. 'N Wig of 'n ekstra kussing kan u slaapkwaliteit verbeter as u aan 'n loopneus ly.
Stap 2. Suppel hoender of beenbouillon om verligting te kry
Of u neus nou is as gevolg van allergieë, verkoue of rinitis tydens swangerskap, warm sous kan 'n veilige en kalmerende verligting bied. Maak 'n bietjie sous warm en drink dit om u neusholtes te versag en die lastige opeenhoping los te maak.
- Hoender- of beenbouillon is nie net veilig en vertroostend nie, maar dit is ook voedsaam vir u sowel as u baba wat groei. Dit kan selfs u immuunstelsel versterk en u help om 'n verkoue te bestry!
- Vir ekstra voordele, voeg anti-inflammatoriese bestanddele by, soos knoffel, uie of vars gemmer.
Stap 3. Stel 'n lugbevochtiger in u huis op
Besoek u plaaslike huishoudelike winkel en haal 'n paar lugbevochtigers wat u in u huis kan plaas. 'N Bevogtiger kan help om die lug in u leefruimte effens klam te maak, wat u simptome kan verlig.
Stel lugbevochtigers op op plekke waar u slaap of rus, soos in u slaapkamer en woonkamer
Stap 4. Drink baie vloeistowwe gedurende die dag
Maak die gewoonte om gedurende die dag sap, water en tee sonder kafeïen te drink. As u ekstra vloeistowwe drink, kan die ekstra slym in u neus loskom.
Moenie koffie drink nie, soos koffie of koeldrank. Kafeïen kan u ontwater en u simptome vererger
Stap 5. Behandel u swangerskap -rinitis met ligte oefening
Basiese oefening, soos 'n vinnige stap, kan sommige van u rinitis -simptome help verlig. Bel u dokter en bespreek watter ander soorte oefeninge geskik is vir u stadium van swangerskap, sodat u nie per ongeluk oorwerk nie. As u gedurende die week oefen, kan u 'n verbetering in u loopneus sien.
