Om mooi te lyk, moet jy vir die meeste mense skraal of maer lyk. En om dit te kan doen, moet u oefen en gesond eet. In hierdie artikel sal dit u leer om presies dit te doen.
Stappe
Stap 1. Eet gesond
Gesonde eet is 'n baie belangrike ding. Eet egter goeie verhoudings. Moenie te veel eet nie, want dit kan sleg wees vir u, selfs al eet u 'n gesonde kos. Begin volgraanroosterbrood of meer groente eet. Eet minder soet dinge en bespaar vetprodukte. Begin meer water drink. U sal nie ontwater word nie en geen hoofpyn hê nie. Om gesond te eet, kan help om die hoeveelheid puisies op u gesig te verminder en te vermy dat u make -up gebruik om dit te bedek, wat net tot 'n reaksie kan lei, en u kan dunner word. As u gesond eet, word u minder moeg en energiek, wat gewoonlik 'n beroep op mense is. Dit kan u ook help om te konsentreer, net soos as u meer slaap.
Stap 2. Oefen
Oefening is 'n belangrike ding om te doen. As ons nie oefen nie, word ons vet en lui. Begin push-ups en sit-ups doen. Kyk minder na TV en speel minder videospeletjies. Moenie te veel oefen nie. Alles wat jy te veel doen, is sleg vir jou.
Stap 3. Moenie te veel grimering dra nie
Te veel kan jou laat lyk soos 'n nar of iemand wat nie proporsies ken nie. Dra 'n bietjie lipglans en miskien 'n bietjie bloos. Kies ligte kleure in die oogskadu, soos perske of miskien liggroen. As u 'n kind is wat nog nie in die tienerjare was nie, probeer om glad nie grimering te dra nie. Dit sal jou laat lyk asof jy te vinnig probeer grootword. Of hoogstens verminder die hoeveelheid wat u aantrek.
Stap 4. Dra klere in neutrale kleure
Kleure soos bruin, grys en swart laat jou maerder en meer volwasse lyk. Kleure soos donkerrooi kan jou gevaarlik laat lyk, maar as jy wil, kan jy kies.
Stap 5. Maak seker dat jy in jouself glo
Jy moet glo dat jy mooi is om mooi te wees. Onthou, niemand is perfek of lelik nie. Almal is op een of ander manier uniek en spesiaal.
Wenke
- As u 'n mol het en u selfbewus is daaroor, dink aan modelle. Sommige van die mooiste modelle ter wêreld het moesies wat bekend staan as skoonheidspunte. Moet dus nie bang wees nie, wys dit!
- Wees selfversekerd! As u aan die binnekant mooi voel, sal u aan die buitekant mooi lyk.
- Moenie fokus op maer wees nie. Konsentreer daarop om gesond te wees.
- Probeer om nie jouself met ander te vergelyk nie. U sal uself en moontlik ook ander mense demotiveer - almal is in elk geval anders.
