Spookverhale was al duisende jare deel van die menslike kultuur. Daar word algemeen geglo dat spoke die geeste is van die lewendes wat oorlede is. Omdat mense self 'n bron van energie is, beweer sommige dat wanneer ons sterf, ons energie in die vorm van 'n gees voortleef. Spoke is dan niks anders as geeste wat om die een of ander rede op aarde kom nie. Alhoewel daar geen absolute bewys is dat daar spoke is nie, is die vrees wat daarmee gepaard gaan, vir sommige mense te werklik.
Stappe
Metode 1 van 3: Stop slegte gedagtes
Stap 1. Vra jouself af hoekom jy bang is
Die eerste stap om u vrees vir spoke die hoof te bied, is om uit te vind waar u vrees vandaan kom. Vrees kan 'n nuttige gevoel wees, aangesien dit ons dikwels in gevaar stel; maar ander kere word vrees 'n outomatiese reaksie op vrees vir die onbekende. Hierdie gevoel kan situasies erger laat lyk as wat dit werklik is. Vra jouself dus af of daar werklik 'n spook is of as jy net bang is vir die onbekende.
Vra jouself af: "Waarvoor is ek eintlik bang?" Verwyder jou vrees deur te bepaal of jy werklik in gevaar is, of as jou vrees vir die onbekende jou onderkry
Stap 2. Stop 'n ooraktiewe verbeelding
Wat ons in ons gedagtes skep, het die vermoë om dom vrese te skep. Selfs as u nog nooit 'n spookagtige ontmoeting beleef het nie, het u gedagtes 'n manier om al die slegste moontlike beelde saam te stel om u bang te maak. Besef dat jy (en nie die spook nie) die skrik is. Deur die krag van u verbeelding te herken, kan u u gedagtes beheer en u vrese hanteer.
- Kalmeer 'n ooraktiewe verbeelding deur minder televisie te kyk. TV speel daagliks 'n belangrike rol in waaraan ons dink. Deur die hoeveelheid films en TV wat gekyk word, te beperk, kan u ophou om te koop in die valse werklikheid wat deur die media geskep word. Beperk ten minste die hoeveelheid spook-tema TV wat u kyk.
- Probeer meditasie om 'n aktiewe gees te kalmeer. Deur te konsentreer op verskillende gedagtes, voorwerpe of gesange, kan u leer hoe u u gedagtes kan fokus en ongewenste gedagtes kan blokkeer.
Stap 3. Onthou dat hulle u nie kan seermaak nie
Volgens die algemene opvatting het spoke geen krag in hierdie wêreld nie en kan dit dus geen fisiese skade aan die mens veroorsaak nie (dit is immers net geeste). Daar word geglo dat spoke geeste is wat verbygaan (en nie in u belangstel nie) of geeste van geliefdes (wat u in elk geval nie wil seermaak nie). Wees dus verseker dat spoke nie veel skade kan berokken nie, behalwe om u hart vinniger te laat klop.
Daar was geen bewys dat spoke ooit fisiese skade aan 'n persoon veroorsaak het nie. Die meeste rekeninge is meer legende as feit
Stap 4. Vergeet wat jy in flieks gesien het
Die filmbedryf het miljoene dollars verdien deur mense se vrese te gebruik om 'n oordrewe siening van die geestelike wêreld te skep. Alhoewel die geestelike wêreld nie so skrikwekkend en gevaarlik is as in die film nie, kan dit die angs van diegene wat nie vertroud is met geeste en spoke nie, afspeel. Vermy om hierdie oordrewe realiteite dop te hou en probeer eerder om op 'n meer natuurlike en positiewe manier met die geestelike wêreld in verbinding te tree.
Metode 2 van 3: Goeie gedagtes dink
Stap 1. Glo in u vermoë om op te hou om bang te wees
Glo in u vermoë om u vrees vir spoke te oorkom en glo in u vermoë om die onbekende met krag en dapperheid die hoof te bied. As u nie u krag vertrou om hierdie vrees te oorkom nie, sal u nooit suksesvol wees nie.
- Moenie jouself verslaan oor jou vrees nie. Besef dat dit heeltemal natuurlik is.
- Onthou u suksesse in die verlede. Dink terug aan 'n tyd waarin u in 'n moeilike situasie te staan gekom het en bo -op u gekom het.
- Gee jouself tyd om jou vrees te oorkom, en as jy misluk, moet jy altyd probeer om weer te probeer.
Stap 2. Besef dat u ook 'n gees is
Onthou dat u self ook uit 'n gees bestaan, maar die enigste verskil is dat u in die fisiese en die geestelike wêreld leef, terwyl dit wat ons as spoke beskou, slegs in die geestelike wêreld leef. Verbinding met die geestelike wêreld moet nie beskou word as iets wat bonatuurlik is as die gees is wie ons is nie.
- Doen moeite om die fisiese en geestelike wêreld gelyk te omhels.
- Doen moeite om aan spoke of geeste te dink as nie-eng en nie-bedreigende entiteite-net soos jy.
Stap 3. Stel jou die spook voor as iets lekker en warm
Alle lewe begin op dieselfde plek, dus in plaas daarvan om 'n spook of gees as 'n eng, buitenaardse wese te beskou, beskou dit as 'n lig wat uit dieselfde plek kom as wat u doen.
- Weet wie u hoër mag is. As u in God, Christus, Kersvader of enige ander wese glo, hou vas dat alle energie en lewe daaruit voortspruit.
- Stel jou voor dat beide jy en die spook of gees voortspruit uit hierdie hoër mag in die vorm van warm, gloeiende lig.
- Laat die lig toe om u te beskerm teen alles wat donker is. Nooi slegs liefde en lig in u lewe in.
Stap 4. Gebruik humor om vrees te beveg
Watter beter manier om ontslae te raak van vrees as om te lag? Dit kan op verskillende maniere gedoen word: kyk na 'n snaakse film, dink aan 'n snaakse grap, of verander wat skrikwekkend is in iets snaaks.
Dink byvoorbeeld aan hoe gereeld spoke in komedies gebruik is, soos die films Casper the Friendly Ghost of Scary Movie
Metode 3 van 3: Onderneem
Stap 1. Sê 'n gebed of sing 'n lied
As dit lyk asof die vrees vir spoke u lamlê, bid dan 'n paar woorde wat u sal help om vrede en krag te gee. Byvoorbeeld, 'n godsdienstige persoon kan die Onse Vader bid of 'n gelukkige lied sing.
Stap 2. Doen iets om jou gedagtes van jou vrees af te neem
Soms is die vrees vir spoke niks anders as ons verbeelding wat ons toertjies maak nie. Watter beter manier om die vrees te vermy as om daarvan af te dink? Probeer 'n aktiwiteit wat jou help om jou gedagtes besig te hou, soos om met 'n vriend te praat, tekenprente te kyk, te oefen of huiswerk te doen.
Stap 3. Oefen om aksie te neem, al is jy bang
Die sleutel tot geluk en sukses is die vermoë om op te tree in die lig van u vrese. Deur u vrees vir spoke te konfronteer, neem u alle mag wat dit (of die spoke) oor u het, weg. As u byvoorbeeld bang is vir die donker, probeer om sonder 'n naglig te gaan slaap of stap in die donker kombuis toe.
- Kies 'n geringe situasie wat u bang maak, en gebruik dit as 'n oefening om u angs vir spoke te weerstaan. As u byvoorbeeld bang is vir spinnekoppe, probeer om eers hierdie vrees te oorwin.
- Stel altyd 'n tydlyn oor u doelwitte in om te verhoed dat u daarvan terugkom of opgee.
Stap 4. Staan vas teen jou vrees
Of jy nou met geeste omgegaan het of nie, soms is die beste manier om jou vrees daarvoor te hanteer, om vas te staan. Praat duidelik en vas en vertel hulle wat u nie van hulle sal verdra nie.
Selfs as daar geen spoke is nie, kan dit 'n baie kragtige manier wees om u fokus te verander van negatiewe gedagtes na positiewe gedagtes
Wenke
- Onthou altyd om uself op te voed oor die geestelike wêreld. Vrees is dikwels gebaseer op 'n gebrek aan kennis of bewussyn.
- Moenie toelaat dat ander se vrese jou bang maak nie.
- As jy ooit bang word. Vertel net 'n vriend of familie en hulle sal u help. En slaap saam met iemand wat jy ken.
- As jy bang is om alleen in die nag te wees, probeer om te slaap met kalmerende musiek. Onthou, hoe oud jy ook al is, rympies is nooit te kinderagtig nie.
- As u veiliger voel as u saam met iemand is terwyl u iets sien, vra u een van u familielid/vriend om saam te gaan.
