Miskien wil u 'n natuurlike bevalling beleef, sodat u betrokke is by die proses of om onnodige mediese behandeling te vermy. Deur 'n natuurlike bevalling te hê, beteken dit dat u u baba bevrug sonder mediese ingryping, soos pynmedikasie of 'n c-afdeling. Met behoorlike beplanning en ondersteuning kan u waarskynlik 'n natuurlike geboorte hê. Werk egter nou saam met u dokter en kry onmiddellik mediese behandeling as daar komplikasies voorkom.
Stappe
Metode 1 van 5: Ondersoek na u opsies
Stap 1. Bepaal of 'n natuurlike geboorte vir u moontlik is
Natuurlike bevalling is nie altyd 'n opsie nie. Sekere gesondheidstoestande, soos preeklampsie en swangerskapsdiabetes, kan 'n natuurlike geboorte vir u moeiliker of riskanter maak.
As u 'n hoërisiko-swangerskap het, raadpleeg 'n mediese dokter oor u vermoë om 'n natuurlike geboorte te hê. In sommige gevalle kan u natuurlik geboorte gee, solank u op komplikasies gemonitor word
Stap 2. Oorweeg die voordele van natuurlike geboorte
Om jouself te bewapen met die positiewe redes vir 'n natuurlike geboorte, kan jou help om gemotiveerd te bly gedurende die hele geboorteproses. Enkele van die redes waarom u 'n natuurlike bevalling wil oorweeg, sluit in:
- 'N Natuurlike geboorte kan u en u baba red van die spanning en onaangename newe -effekte van medikasie, chirurgie en fisiese ingryping. Baie vroue wat deur 'n natuurlike geboorte gelei word, rapporteer ook minder pyn, angs, verwarring en spanning as vroue wat gebore word deur mediese ingryping.
- Natuurlike geboorte kan 'n meer persoonlike ervaring bied wat fokus op die algemene welstand van moeder en baba.
- Omdat u ten volle bewus sal wees tydens die geboorte, kan u dit beter onthou en dit meer kan geniet.
- Deur 'n natuurlike geboorte te hê, verminder u die kans dat u 'n keisersnit benodig.
- Vroue wat natuurlike geboorte het, is ook geneig om vinniger te herstel.
Stap 3. Ken die risiko's van natuurlike geboorte
Alhoewel natuurlike geboortes lankal die norm is, kan natuurlike geboorte u 'n groter risiko vir komplikasies inhou.
- Natuurlike geboorte kan vir u 'n gevaar inhou as u ander gesondheidstoestande het as u nie deur 'n gesondheidswerker bygewoon word nie, as u nie in 'n noodgeval naby 'n mediese fasiliteit is nie en as die baba in 'n uitdagende posisie is.
- Onthou dat dit goed is as u van u plan afwyk en nie 'n natuurlike bevalling bereik nie. Daar is geen skaamte hieraan nie, en dit is nie 'n mislukking nie. Die belangrikste ding is om te doen wat die beste vir u en u baba is, en dit kan soms beteken dat u nie natuurlik gebore word nie.
Stap 4. Hou in gedagte dat mediese ingrepe in sekere situasies nodig kan wees
Selfs met noukeurige beplanning en die beste voorgeboortelike sorg kan tydens die bevalling situasies ontstaan wat mediese ingryping vereis. Enkele redes waarom mediese ingryping nodig mag wees, sluit in:
- Misplaaste plasenta (placenta previa)
- Aktiewe herpesinfeksie of MIV -infeksie
- Vorige aflewerings in die C-afdeling
- Baba sal nie kraam verdra nie
- Inleiding van arbeid vir die gesondheid van die moeder of die baba
Metode 2 van 5: Besluit waar om geboorte te gee
Stap 1. Evalueer u vermoë om 'n natuurlike geboorte in die hospitaal te hê
In sommige hospitale ondersteun mediese personeel natuurlike geboortes en kan hulle vroedvroue of natuurlike geboortepersoneel opgelei het om u geboorte by te woon. Ondersoek u opsies en besoek u plaaslike hospitaal om vrae te stel en vas te stel hoe goed dit 'n natuurlike geboorte kan ondersteun.
- As u 'n hoërisiko-swangerskap het, maar steeds 'n natuurlike geboorte wil probeer, wil u moontlik by 'n hospitaal kom, sodat mediese hulp onmiddellik beskikbaar is indien nodig.
- Sommige hospitale het natuurlike geboortesentrums ter plaatse wat 'n natuurlike geboorte-ervaring moontlik maak in 'n omgewing wat minder soos 'n hospitaal voel, maar steeds toelaat dat kundige mediese sorg naby is.
- Praat met die verpleegpersoneel in die hospitaal oor u opsies. Soek dinge soos baddens om te week tydens kraam en geboorteballe in die kamers.
Stap 2. Soek geboorte sentrum opsies in u omgewing
Baie geboortesentrums ontwerp spesifiek hul fasiliteite vir natuurlike geboorteondersteuning. Hulle het ook kundige personeel wat vertroud is met die natuurlike geboorteproses en wat daartoe verbind is om vroue te help om natuurlike arbeid te ervaar.
- Vra die geboortesentrum oor die geriewe wat hulle het, insluitend die opsies wat hulle bied om u baba te baar, soos in 'n bed of in water.
- Vra inligting oor die kwalifikasies van afleweringspersoneel en die sentrum se vermoë om sorg te bied in noodsituasies.
Stap 3. Oorweeg 'n natuurlike tuisgeboorte
Baie vroue vind dat tuisgeboorte die optimale vlak van gemak, ontspanning en bemagtiging moontlik maak tydens 'n natuurlike geboorte. As u 'n lae-risiko swangerskap het en 'n doula en 'n vroedvrou kan hê, kan 'n tuisgeboorte 'n veilige en aangename manier wees om 'n natuurlike geboorte te hê.
Metode 3 van 5: Voorbereiding vir die natuurlike geboorteproses
Stap 1. Kies 'n praktisyn
Voordat u verder gaan met u planne om 'n natuurlike geboorte te hê, moet u u span kies. 'N Verloskundige (OB/GYN), 'n gesertifiseerde verpleegster-vroedvrou, 'n perinatoloog of 'n huisdokter kan u help om u baba te baar. Elkeen het 'n ander opleidings- en spesialiseringsvlak, daarom is dit belangrik om u situasie in ag te neem voordat u besluit. Enkele verskille wat u moet oorweeg, sluit in: As u swangerskap 'n hoë risiko het, kan 'n perinatoloog u baba bevrug.
- OB/GYN's is dokters wat u baba kan bevrug, sowel as chirurgiese sorg indien nodig.
- Gesertifiseerde verpleegsters-vroedvroue is bevoeg om u baba te baar, en hulle sal 'n OB/GYN skakel as daar komplikasies opduik.
- Perinatoloë is dokters wat gekwalifiseer is om u baba te baar en sorg vir hoërisiko-aflewering, soos vroue ouer as 35, vroue met SOS'e en vroue met diabetes.
- Gesinspraktisyns is dokters wat bevoeg is om u baba te baar, maar hulle is nie spesialiste nie, en hulle sal 'n OB/GYN skakel as daar komplikasies opduik.
Stap 2. Stel vrae voordat u besluit oor 'n praktisyn
Terwyl u nadink oor wie u baba gaan help, moet u vrae stel om vas te stel of die persoon u planne om 'n natuurlike bevalling te hê, ondersteun. 'N Paar vrae om te vra sluit in:
- Hoe voel jy oor natuurlike bevalling?
- By hoeveel natuurlike geboortes was jy betrokke?
- Sal u bereid wees om my te help om 'n natuurlike geboorte te hê?
Stap 3. Maak 'n geboorteplan.
Elke verwagtende moeder moet 'n geboorteplan hê wat haar behoeftes en begeertes vir die geboorte van haar kind uitdruk. U moet saam met u ondersteuningspan 'n geboorteplan opstel. Vra u dokter, vroedvrou of doula om u te help met die skryf van 'n geboorteplan. U geboorteplan moet die volgende insluit:
- Waar jou baba gebore sal word
- Wie sal u baba aflewer?
- Wie jou belangrikste ondersteuningspersoon sal wees
- Wie anders mag daar wees tydens kraam en geboorte
- Tipes ondersteuning wat u wil hê tydens kraam
- Enige pynmedikasie wat u wil hê tydens kraam
- Besonderhede oor die naelstring en bloed
- Sal die baba na geboorte by u bly of in die kwekery?
- Enige spesiale tradisies wat u graag wil onderhou
- Wie moet u eers vertel as daar 'n probleem met u of die baba is?
- Enigiets anders wat u wil hê dat u gesondheidsorgverskaffer en ondersteuningspan moet weet
Stap 4. Wys 'n geboorte -advokaat of geboortevennoot aan
Vir die meeste vroue is dit makliker om u besluit om 'n natuurlike geboorte te hê, te handhaaf as u 'n maat of advokaat het. Hierdie persoon moet iemand wees wat u sal herinner aan u redes vir 'n natuurlike geboorte en wat daar sal wees om u te ondersteun tydens die geboorte.
- As u in 'n hospitaal geboorte skenk, kan 'n vokale advokaat of 'n professionele doula u help om aan u wense te voldoen as mediese personeel weerstand bied teen u plan.
- Om 'n geboortedokter of lewensmaat te hê, kan u ook die nodige aanmoediging en ondersteuning gee om geboorte sonder ingrepe, medikasie of chirurgie te hê.
Stap 5. Stel u vroedvrou of gesondheidsorgverskaffer in kennis van u wense
As u vooraf besluit om 'n natuurlike bevalling te hê, sal u gesondheidsorgverskaffer en geboorte -assistent tyd in staat stel om te beplan vir u en die veiligheid van die baba. Dit sal u ook in staat stel om vrae te stel en te sorg dat u voorkeure geakkommodeer word, ongeag die geboorteplek.
Stap 6. Neem 'n klas oor natuurlike bevalling
Om te leer oor natuurlike geboorte by vroue wat dit ervaar het en dit selfs vir ander vergemaklik het, kan die mees informatiewe en nuttige voorbereiding vir u eie natuurlike geboorte -ervaring wees.
Bespreek u vrese, angs en hoop met ander vroue in die klas. In baie gevalle kan vroue wat voorheen natuurlik gebore het, u gerusstel oor pynbestuur en mediese veiligheid
Metode 4 van 5: Die hantering van arbeidspyn sonder medikasie
Stap 1. Gebruik asemhalingsoefeninge
Asemhalingsoefeninge is 'n algemene vorm van ontspanning en pynverligting vir vroue wat 'n natuurlike geboorte wil hê. Die beste manier om asemhalingsoefeninge voor die geboorte te leer, is om 'n spesiale geboorteklas te neem. Kies een wat fokus op asemhalingstegnieke.
- Kyk na Lamaze en die Bradley -metode. Beide metodes leer asemhalingstegnieke om pyn te verminder en om ontspanne te bly tydens die bevalling.
- Sommige vroue vind dit nuttig om 'n woord of frase met asemhaling te koppel om hulle te help fokus. Byvoorbeeld, as u inasem, dink u by uself "Hou aan" en as u uitasem, dink u miskien "Kalm." As u dit telkens herhaal terwyl u asemhaal, kan u gefokus en kalm bly.
Stap 2. Probeer visualiseringsoefeninge
As u 'n fokuspunt vind of u 'n vreedsame toneel voorstel, kan u ontspan en pyn tydens kraam hanteer. Byvoorbeeld, jy kan 'n foto saambring as jou fokuspunt en jou oë op die beeld fokus tydens jou kontraksies. Kies 'n prentjie wat u help om kalm te voel, soos 'n foto van 'n pragtige sonsondergang. Of u kan u oë toemaak en 'n vreedsame toneel voorstel. Byvoorbeeld, jy kan jouself voorstel dat jy op 'n strand sit of bo -op 'n berg staan.
- Meditasie kan help om jou visualiseringsvaardighede te verbeter, en dit is ook 'n effektiewe manier om pyn tydens kraam te hanteer. Oorweeg om meditasieklasse voor die geboorte te neem om u visualiseringstegniek te verbeter.
- Hypnobirthing is nog 'n goeie manier om visualiseringstegnieke te gebruik. Hypnobirthing gebruik selfhypnose om pyn tydens kraam te hanteer. Daar is klasse en stemgerigte programme wat hierdie tegniek leer. U kan die stemgerigte programme op 'n draagbare mediaspeler plaas en dit saamneem om te luister tydens kraam.
Stap 3. Verander posisies en beweeg rond
As u na u liggaam luister en gereeld tydens die bevalling van posisie verander, kan u meer gemaklik voel. As u die behoefte het om te loop, sit, gaan lê, in die bad lê of teen iets leun, doen dit dan.
Stap 4. Kry 'n massage
Massering van u doula of u maat tydens die bevalling kan 'n goeie manier wees om te ontspan en van die pyn ontslae te raak. Soms vind u dit egter irriterend as iemand aan u raak tydens die bevalling, dus moenie bang wees om u geboortemaat te laat weet as dit die geval is nie.
Stap 5. Gebruik warm of koue terapie
As u verwarmingsblokkies gebruik om u spiere te verslap, kan dit help om verligting te kry, net soos koue pakkies om sekere gebiede te verdoof. U kan selfs heen en weer wissel tussen warm en koue pakkies tydens kraam. Maak seker dat die warm en koue pakkies in handdoeke toegedraai is en dat u dit nie direk op u vel plaas nie.
Stap 6. Dompel u in 'n bad of stort
Deur te bad tydens kraam, kan u u spiere ontspan en pyn tydens die bevalling verminder. Selfs deur te stort tydens kraam kan u help om te ontspan. As u die moontlikheid het om met water gebore te word, is dit ook iets om na te dink.
Maak seker dat die bad op liggaamstemperatuur (98,6 ° F of 37 ° C) gehou word
Stap 7. Probeer 'n TENS -eenheid
Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS) gebruik 'n handtoestel wat verbind kan word met verskeie klewerige kussings wat op u vel aangebring word (u sal dit aan u rug moet steek vir pyn). Die masjien stuur klein polse van elektriese stroom na die pads wat na u spiere dring. U kan die frekwensie en sterkte van die pulse beheer.
- As u 'n kraam -TENS -masjien wil gebruik, moet u u maat die pads op u rug aanbring. U sal hulle eweredig oor elke rug van u ruggraat wil hê. Plaas die boonste twee pads ongeveer op die plek waar u bra -band sou slaan, en die ander twee op u onderrug, net bokant u boude.
- Begin met die masjien op die laagste instelling en draai dit op as die pyn toeneem.
- U masjien het moontlik 'n "boost" -knoppie, wat daartoe lei dat die masjien onmiddellik oorskakel na die hoogste, mees intense omgewing. Gebruik hierdie knoppie op die hoogtepunt van u kontraksies.
- Dit kan minstens 'n uur neem voordat TENS begin werk.
Stap 8. Oorweeg akupunktuur of akupressuur
Akupunktuur gebruik naalde wat in spesifieke punte op die liggaam geplaas word om pyn te verlig. Akupressuur is 'n soortgelyke metode, maar druk word toegepas in plaas van naalde. As u belangstel om akupunktuur of akupressuur tydens kraam te kry, moet u die dienste van 'n gesertifiseerde akupunktur of akupressuris inroep.
Metode 5 van 5: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter om seker te maak dat 'n natuurlike geboorte vir u veilig is
'N Vrou se liggaam is ontwerp om geboorte te gee, so baie vroue kan veilig geboorte skenk sonder mediese ingryping. U kan egter mediese behandeling benodig as u swangerskap 'n hoë risiko het of as u komplikasies opdoen. Bespreek u mediese geskiedenis en opsies met u mediese span om uit te vind wat die beste is vir u swangerskap.
- As u nie saamstem met die aanbevelings van u dokter nie, moet u seker wees dat u 'n tweede opinie het.
- Alhoewel bevalling natuurlik is, kan dit steeds riskant wees. U dokter kan u help om die risiko's te verstaan, sodat u weet wat u kan verwag.
Stap 2. Werk nou saam met u dokter om seker te maak dat u gesond is
Alhoewel u mediese ingrypings tydens die bevalling vermy, sal u dokter of dokter u tydens u swangerskap en bevalling help. Hou hulle op hoogte van u vordering en luister na enige advies wat hulle bied. As u eers kraam, vertrou hulle om u en u baba te help met die gesondste aflewering.
In sommige gevalle kan u dokter voorstel dat u u geboorteplan verander weens moontlike komplikasies. As dit gebeur, kan u geboortedokter of geboortevennoot u help om die redes van u dokter te oorweeg en uit te vind wat die beste vir u is
Stap 3. Kry onmiddellike mediese sorg as u komplikasies het
Soms kom daar komplikasies voor tydens die bevalling wat u of u baba in gevaar kan stel. Moenie bekommerd wees as dit gebeur nie, want u mediese span kan u help. Laat u dokter of mediese praktisyn die nodige mediese ingrypings doen om u te help om veilig te wees.
- As u tuis is, sal u waarskynlik na die hospitaal moet verhuis as u komplikasies het. Moenie bekommerd wees nie, want u mediese span is bereid om hierdie situasie te hanteer.
- As u reeds in die hospitaal is, begin u span met u behandeling sodra die komplikasies begin.
Stap 4. Praat met u dokter as u na geboorte oormatige pyn of bloeding het
Dit is normaal om bloeding en ongemak te hê nadat u geboorte geskenk het. Ernstige pyn en bloeding kan egter 'n teken wees dat iets verkeerd is. Moenie bekommerd wees nie, want dit gaan goed met u, maar skakel u dokter om te hoor of u behandeling nodig het.
- As u koors of buikspier het, kan u 'n infeksie hê of mediese behandeling benodig.
- Bloeding word as oormatig beskou as u meer as 1 kussing in 'n uur deurdrenk.
Wenke
Opvoeding en voorbereiding is die beste hulpmiddels vir 'n natuurlike geboorte. Lees gidse oor natuurlike bevalling, bespreek dit met u geboortediens en ander vroue wat dit ervaar het, en neem 'n klas om u die beste kans te gee vir 'n stresvrye natuurlike geboorte
Waarskuwings
- In sommige gevalle is 'n natuurlike geboorte onmoontlik sonder om die gesondheid van u of u baba in gevaar te stel. Dit beteken nie dat u misluk het nie; vertroos u met die wete dat u gedoen het wat nodig was vir 'n veilige aflewering van u baba, en konsentreer daarop om sy of haar kinderskoene alles te maak wat u beplan het.
- Selfs as u 'n veilige aflewering verwag, kan sekere onvoorsiene omstandighede mediese noodhulp benodig. Maak 'n rugsteunplan om die nodige sorg in die ergste geval te kry.
