Alhoewel daar geen genesing vir idiopatiese pulmonale fibrose (IPF) is nie, is daar baie behandelingsopsies beskikbaar wat u kan help om u lewensgehalte en aktiwiteitsvlak te behou. Medikasie en suurstofterapie kan die vordering van hierdie siekte vertraag en die simptome verminder. Oefening, meditasie, dieet en 'n sterk sosiale netwerk kan u help om die simptome tuis te hanteer. In ernstige gevalle kan 'n longoorplanting egter nodig wees. Probeer om nie bekommerd te wees nie. Deur 'n sterk ondersteuningsnetwerk op te bou en gereelde doktersafsprake by te woon, kan u steeds 'n gelukkige en vervullende lewe hê.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik van mediese behandelings
Stap 1. Maak 'n afspraak met u dokter
Jou dokter sal jou longkapasiteit meet en toetse uitvoer om te sien hoe lank jou IPF gevorder het. Hulle kan u ook na 'n pulmonoloog verwys vir hierdie behandeling. Sommige toetse wat hulle kan doen, sluit in:
- Beeldtoetse, soos X-strale en CT-skandering, om u hart en longe te ondersoek.
- Longfunksietoetse om u longkapasiteit na te gaan. U kan gevra word om in buise in te asem of op 'n trapmeul te oefen.
- 'N Pulsoksimetrie, wat 'n klein toestel op u vinger gebruik om die suurstofvlakke in u bloed te toets.
- Bloedtoetse om die suurstofvlakke in u bloed te kontroleer.
- 'N Biopsie van longweefsel in ernstige gevalle. Dit kan die gebruik van 'n nie-indringende omvang in u keel of chirurgie insluit.
Stap 2. Kry 'n voorskrifmedikasie om die littekens in u longe te vertraag
Daar is 2 medisyne wat die vordering van u siekte kan vertraag. Albei is pille wat u 2-3 keer per dag sal neem. Volg die dokter se instruksies vir die neem van u medikasie.
- Pirfenidoon (verkoop as Esbriet) kan inflammasie verminder en lewensverwagting verhoog. Die newe -effekte daarvan is die sensitiwiteit van die vel vir sonlig, naarheid, moegheid en spysvertering.
- Nintedanib (verkoop as Ofev) kan help om ontsteking te verminder en skielike fakkels van IPF te voorkom. Die newe -effekte daarvan is naarheid en diarree. U moet hierdie medisyne nie neem as u bloedverdunners gebruik nie.
Stap 3. Kry 'n aparte voorskrif om die simptome van IPF te bestuur
Afhangende van u toestand en simptome, kan u dokter 'n aparte medikasie voorskryf om u ongemak te verminder. Praat met u dokter oor sooibrand, spysvertering of asemhaling wat u ondervind.
- U kan 'n kortikosteroïed soos Prednisone kry om inflammasie in u longe te verminder.
- As u sooibrand of suur refluks het, kan u dokter 'n protonpomp-remmer (PPI) voorskryf om maagsuur te verminder.
- Terwyl daar oor die doeltreffendheid daarvan gedebatteer word, kan sommige dokters 'n antioksidant genaamd N-asetielsisteïen voorskryf om littekenweefsel in u longe te verminder.
Stap 4. Ondergaan suurstofterapie om lae suurstofvlakke in die bloed te behandel
Hierdie terapie verhoog u suurstofvlakke deur 'n gesigmasker of neusgatbuise. Die masker of buise is vasgemaak aan 'n toestel wat suurstof verskaf. Die duur van hierdie behandeling hang af van die erns van u toestand.
- In sommige gevalle moet u die masjien net snags gebruik of gedurende die dag rondloop. In ernstiger gevalle moet u die masjien gedurende die dag en nag 'n paar uur gebruik.
- Tuismasjiene het gewoonlik lang buise waarmee u vrylik kan rondbeweeg. Daar is ook draagbare toestelle beskikbaar as u die toestel moet dra terwyl u werk of boodskappe doen.
Stap 5. Kry inentings vir griep en longontsteking
Hierdie siektes kan baie erger wees as u IPF het. U hoef slegs een keer die inenting teen pneumokokke te kry om u teen longontsteking te beskerm. Kry een keer per jaar 'n griepinspuiting by u dokter, apteek of gesondheidsentrum.
Stap 6. Woon pulmonale rehabilitasieklasse by
Pulmonale rehabilitasie kombineer oefening, voedingsberading en opvoedkundige ondersteuning wat deur fisioterapeute en arbeidsterapeute aangebied word. U terapeute kan u asemhalingsoefeninge wys, u help om te oefen en u te leer hoe om reg te eet. U dokter kan u na 'n plaaslike program verwys.
- Hierdie behandelings vind gewoonlik by hospitale, gesondheidsentrums of gemeenskapsentrums plaas.
- Hierdie behandelings kan as 'n klas saam met ander mense plaasvind. U kan ook privaat kursusse kry.
- U kan pulmonale rehabilitasie doen, selfs as u tans suurstofbehandeling ondergaan.
Stap 7. Besoek u dokter gereeld om die vordering van die siekte te monitor
IPF is 'n progressiewe siekte, wat beteken dat dit mettertyd geleidelik sal versleg. Besoek u dokter elke 3-6 maande om u toestand te monitor.
- U dokter sal voortgaan om x-strale, bloedtoetse, polsoksimetrie en ander toetse te doen om te kyk of u siekte vorder.
- As u IPF ernstig vererger, kan u dokter u na 'n oorplantingspan verwys vir 'n longoorplanting.
Metode 2 van 4: Die hantering van u simptome tuis
Stap 1. Hou so gou as moontlik op met rook
Rook kan die simptome van IPF vererger en u longkapasiteit verminder. As u rook, praat so gou as moontlik met u dokter om op te hou. Jou dokter kan medikasie, pleisters en ander behandelings aanbeveel om jou te help om op te hou.
Vermy soveel as moontlik tweedehandse rook. As jou vriende of familie rook, vra hulle om dit nie om jou te doen nie
Stap 2. Oefen 150 minute per week om aktief te bly
Jou toestand kan oefening moeilik maak, maar oefening kan help om die suurstofvlakke in jou bloed te verbeter. Begin eers met lae intensiteit aktiwiteit, soos stap of swem. Terwyl u sterker word, gaan na matige intensiteit aktiwiteite, soos om 'n stilstaande fiets of elliptiese fiets te gebruik.
- Doel 30 minute per dag, 5 dae per week.
- Hou aan om elke week so lank as moontlik te oefen om u longe te laat funksioneer.
Stap 3. Eet gereeld klein, voedsame maaltye om nie te vol te voel nie
Groot maaltye kan u te vol laat voel, wat u asemloos kan laat voel. Probeer om oor te skakel na kleiner, maar meer gereelde maaltye. Doel vir 4-5 maaltye per dag. Eet gesonde kosse, soos volgraan, vrugte, groente en maer vleis.
- Byvoorbeeld, jy kan hawermout en piesang om 08:00 hê, 'n halwe toebroodjie om 11:00, die ander helfte van die toebroodjie om 14:00, wortelstokkies en hummus om 16:00 en 'n hoenderborsie en broccoli om 18:00.
- Sommige voedsame kosse wat u in u dieet kan insluit, is salm, avokado, broccoli, vlasaad, okkerneute en hoendersop.
Stap 4. Verminder stres deur ontspanning en rus
Om met IPF te leef, kan stresvol wees. Ongelukkig kan spanning en spanning u simptome vererger. Deur stres te verminder, kan u meer ontspanne bly en u in die algemeen beter voel.
- Mik vir 7-9 uur slaap per nag. Slaap kan u algemene gesondheid verbeter en u meer energie gee tydens die behandeling. As u sukkel om asem te haal terwyl u slaap, gebruik 'n ekstra kussing om uself op te lig. Vermy ook kafeïen of alkohol, sodat u snags beter slaap.
- Ontspanningstegnieke soos joga en progressiewe spierverslapping kan u 'n gevoel van vrede gee as u gespanne of angstig is.
- Probeer om stresvolle situasies te vermy. Verminder u verpligtinge sodat u op u gesondheid kan fokus. Omring jouself met liefdevolle en ondersteunende mense.
Stap 5. Oefen meditasie om u te help ontspan
Deur meditasie te gebruik om te ontspan, kan u IPF -simptome meer hanteerbaar word. Neem elke dag 'n paar minute om op 'n stil plek te gaan sit, u oë toe te maak en meditasie te beoefen.
- Diep asemhalingsmeditasie is 'n vorm van meditasie waar jy fokus op diep asemhaal. Dit kan help om u liggaam te suurstof en u sirkulasie te verbeter.
- U kan ook visualiseringmeditasie probeer, waar u u 'n rustige, ontspannende plek in u gedagtes voorstel. Visualisering meditasie kan help om spanning en angs te verlig.
Stap 6. Gebruik positiwiteit en positiewe affirmasies om u IPF te hanteer
Dit is natuurlik om soms hartseer, kwaad en gefrustreerd te voel as u IPF het, maar as u 'n meer positiewe uitkyk het, kan dit u lewensgehalte verbeter en u simptome makliker verwerk. Herinner jouself elke dag aan waarvoor u dankbaar is en oefen positiewe selfgesprekke.
Probeer 'n positiwiteitsjoernaal hou waar u die dinge waarvoor u dankbaar is en die dinge wat u bereik het, neerskryf
Stap 7. Sluit aan by 'n IPF -ondersteuningsgroep
IPF kan u geestesgesondheid sowel as u fisiese gesondheid beïnvloed. As u hopeloos of ontsteld voel oor u diagnose, kontak ander met dieselfde toestand. Onthou dat u nie alleen is nie. Daar is ander daar buite wat verstaan waardeur jy gaan.
- In die Verenigde State kan u die Pulmonary Fibrosis Foundation kontak om te sien of daar 'n ondersteuningsgroep in u omgewing is.
- In die Verenigde Koninkryk bestuur die British Lung Foundation IPF -ondersteuningsgroepe. U kan ook 'n "Breathe Easy" -groep bywoon vir mense met longtoestande.
Stap 8. Verloor gewig as u oorgewig is
Oormatige gewig kan asemhaling verhoog. Ongelukkig kan sommige mense 'n longoorplanting geweier word as hulle oorgewig is. U dokter kan u na 'n geregistreerde dieetkundige of 'n fisioterapeut verwys om u te help om gewig te verloor.
- 'N Geregistreerde dieetkundige sal u help om 'n voedingsplan op te stel om gewig te verloor. Hulle pas hierdie plan aan by u huidige toestand.
- Terwyl u probeer om gewig te verloor, fokus u daarop om meer gereeld gedurende die dag kleiner, voedsame maaltye te eet.
- 'N Fisioterapeut of persoonlike afrigter kan u help om met u toestand te oefen. As u suurstofterapie gebruik, kan dit u help om aktiwiteite met 'n lae intensiteit te vind, wat u nie uitasem laat voel nie.
Metode 3 van 4: Ondergaan 'n longoorplanting
Stap 1. Woon 'n oorplantingsevaluering by in 'n hospitaal of oorplantingsentrum
'N Span dokters sal bepaal of u geskik is vir 'n longoorplanting. Die span kan 'n pulmonoloog, chirurg, sielkundige, maatskaplike werker en fisioterapeut insluit.
- Die span kan addisionele bloedtoetse, skanderings en longtoetse doen om te sien hoe ernstig u toestand is.
- Die span sal u vrae stel oor u ondersteuningsnetwerk, soos u familie, vriende of ondersteuningsgroepe.
- Vertel die span oor enige oefenprogramme, pulmonale rehabilitasiekursusse of ander fisieke aktiwiteite waaraan u deelneem. Dit wys dat u 'n aktiewe leefstyl het.
- As u oorgewig is of as u ander gesondheidstoestande het, word u moontlik nie as 'n longoorplanting beskou nie.
Stap 2. Plaas die waglys op die longoorplanting
Na die evaluering ontvang u 'n Long Allocation Score (LAS) wat u plek op die longwaglys sal bepaal. As die span bepaal dat u 'n goeie kandidaat vir 'n oorplanting is, sal hulle u op die lys neem.
Stap 3. Gaan hospitaal toe sodra u die oproep ontvang dat 'n long beskikbaar is
Sodra 'n skenkerlong beskikbaar is, is daar 'n kort tydjie om die oorplanting uit te voer. U kan die oproep te eniger tyd van die dag of nag ontvang. As u die oproep ontvang, moet u onmiddellik ophou eet en drink.
Pak 'n sak vir die hospitaal sodra u naam op die oorplantingslys verskyn. Dit sal u voorberei om na die hospitaal te gaan wanneer u die oproep ontvang. Sluit u toiletware, 'n ekstra stel klere en iets in om u te vermaak terwyl u herstel
Stap 4. Ondergaan 'n operasie in die hospitaal of oorplantingsentrum
'N Narkotiseur sal u gedurende die hele operasie onder narkose plaas. U operasie kan tussen 4 en 10 uur duur. Die chirurge verwyder u littekenlonge en vervang dit met die skenkerlonge.
Metode 4 van 4: Herstel na chirurgie
Stap 1. Beperk beweging en aktiwiteit terwyl u tuis herstel
Oor die algemeen bly u 2-3 weke na die operasie in die hospitaal. Daarna word u ontslaan. U kan daarna nog tot 4 weke herstel. U oorplantingspan sal u instruksies gee oor hoe u tuis moet sorg.
Stap 2. Neem medikasie teen verwerping om u nuwe longe te help genees
Anti-verwerpingsmedikasie verhoed dat u liggaam die nuwe organe aanval. U moet die res van u lewe op hierdie medikasie bly. Volg die dokter se instruksies vir die neem van hierdie medikasie.
Stap 3. Woon gereelde opvolgafsprake by met die oorplantingspan
U nuwe longe moet gereeld deur 'n pulmonoloog of ander spesialiste gemonitor word om seker te maak dat u liggaam nie u longe verwerp nie. U kan elke 4-6 weke bloedtoetse en skanderings ondergaan.
Stap 4. Kry onmiddellike mediese hulp as u griepagtige simptome oplet
Opeenhoping, hoes, kortasem en koors kan tekens wees dat u liggaam u longe verwerp of dat u 'n infeksie het. As u hierdie simptome opmerk, kontak u dokter onmiddellik.
