As u eers 'n rugoperasie ondergaan, is daar vooraf 'n paar nuttige dinge wat u kan help om die operasie makliker te ondergaan. U wil op die gesondste manier probeer herstel. Of u nou 'n spinale samesmelting, skyfvervanging of 'n ander prosedure ondergaan, daar is verskeie dinge wat u kan doen om die proses 'n bietjie makliker te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Praat met u dokter
Stap 1. Leer meer oor die prosedure
Daar is baie verskillende tipes rugoperasies. As u dokter voorstel dat u 'n operasie nodig het, moet u presies uitvind wat hy aanbeveel. U kan ook 'n verwysing vra na 'n chirurg wat spesialiseer in die tipe rugoperasie.
- Een van die mees algemene tipes rugoperasies is spinale samesmelting. Tydens hierdie operasie word swak stekels ondersteun, gewoonlik deur staalstawe.
- U dokter kan 'n diskektomie aanbeveel. 'N Gedeelte van 'n skyf word verwyder om die druk van ander dele van die rug te verwyder.
- 'N Korpektomie is ook algemeen. Dit is wanneer 'n deel van 'n werwel verwyder word.
Stap 2. Stel vrae
As u dokter 'n rugoperasie aanbeveel, kan u bekommerd wees. Voordat u die operasie skeduleer, moet u deeglik met u dokter gesels. U sal met u gereelde dokter en die moontlike chirurg wil praat.
- Maak seker dat u die terme verstaan. As u dokter oor u rug en moontlike operasies praat, verstaan u moontlik nie al die mediese jargon nie.
- Vra u dokter vir duidelike verduidelikings. U kan sê: "Ek weet nie wat u bedoel met 'lumbale skyfherniasie' nie. Kan u dit in verskillende terme aan my verduidelik?"
- Neem notas. Skryf neer wat u dokter sê. Dit sal u help om die belangrike besonderhede te onthou nadat u die kantoor verlaat het.
Stap 3. Bespreek alternatiewe
Rugoperasies kan baie effektief wees in die behandeling van baie siektes. Maar dit is normaal om bang of huiwerig te voel. Vra u dokter of daar ander opsies is.
- As u dokter 'n operasie ondergaan, vra of daar alternatiewe is. U kan sê: "Ek verstaan dat chirurgie kan help. Maar is daar ander dinge wat ons eers kan probeer?"
- Afhangende van die erns van u probleem, kan daar ander regimes wees wat kan werk. U kan byvoorbeeld vra oor fisioterapie.
- Neem 'n vriend of familielid na u afspraak met u. Dit kan nuttig wees as iemand anders luister en vrae vra.
Stap 4. Ken die lede van u span
Daar sal verskeie professionele persone betrokke wees by u ruggraatoperasie. As u vir die operasie beplan, kan dit nuttig wees om soveel van hierdie mense as moontlik te ontmoet. Vra u chirurg wie vir u sorg verantwoordelik is.
- Leer jou chirurg ken. U wil seker maak dat u gemaklik voel met hierdie persoon.
- Daar sal verskeie ander mense vir u sorg terwyl u in die hospitaal is. Daar sal byvoorbeeld 'n narkotiseur, verskeie verpleegsters en 'n gevalbestuurder wees.
- Terwyl u in die hospitaal is, begin u heel moontlik met die herstelproses. Vind vooraf uit of u saam met 'n fisioterapeut of arbeidsterapeut sal werk terwyl u in die hospitaal is. Vra ook u chirurg of u na 'n rehabilitasiesentrum moet gaan nadat u die hospitaal verlaat het.
Stap 5. Doen verdere navorsing
Een van die beste maniere om voor te berei op 'n operasie, is om te vertrou op die kennis van u mediese span. U kan egter agterkom dat u meer wil weet oor u toestand en oplossings. U kan ook eksterne navorsing doen.
- Vra u dokter vir leesstof. Hy kan u waarskynlik pamflette gee of u na nuttige webwerwe verwys.
- Soek 'n aanlyn forum. Daar is baie aanlyn gemeenskappe wat vir u nuttig kan wees. Soek een waar mense 'n rugoperasie en die herstelproses bespreek.
- Praat met mense wat jy ken. Miskien het 'n vriend of medewerker 'n rugoperasie ondergaan. Om hulle vrae te vra oor hul ervaring, kan u help om te weet wat u kan verwag.
Metode 2 van 3: Fisies voorberei
Stap 1. Beplan u pynbeheerprogram
As u besluit het om 'n rugoperasie te ondergaan, is dit tyd om gereed te wees. Daar is verskillende dinge wat u kan doen om u liggaam en u fisiese omgewing voor te berei. Eerstens wil u 'n pynbeheerplan opstel.
- Praat met u dokter oor watter pyn u kan verwag. Probeer om die erns te bepaal en hoe lank dit sal duur.
- Wees proaktief in die beplanning van u pynbeheer. Vertel u dokter dat u 'n behandeling voor die operasie wil uitvind, nie daarna nie.
- Baie mense rapporteer dat beter pynbeheerbeheer hulle gehelp het om vinniger te herstel. U kan hierdie kwessie met u primêre sorg dokter en u dokter bespreek.
Stap 2. Sorg vir u liggaam
Daar is verskeie dinge wat u kan doen om u kanse op 'n gladde operasie en effektiewe herstel te verhoog. Onthou dat u algemene fisiese gesondheid die gesondheid van u rug beïnvloed. Neem stappe om u algemene gesondheid te verbeter.
- Eet 'n gesonde dieet. Dit help u immuunstelsel, wat u wonde vinniger kan genees.
- Gee aandag aan u voeding. Eet 'n gebalanseerde dieet van vrugte en groente, volgraan en maer proteïene.
- Oefen, indien moontlik, fisiese oefening voor u operasie. Dit kan nuttig wees om u spiere te versterk. Praat met u dokter oor enige beperkings wat u mag hê.
- As jy rook, hou op. Rook verhoog die risiko van komplikasies tydens enige tipe operasie.
Stap 3. Maak u huisherstel vriendelik
Die herstel van 'n rugoperasie kan 'n lang proses wees. Wees proaktief en kry u huis in orde voor die operasie. U kan vooraf baie nuttige dinge doen.
- U bewegingsreeks kan redelik beperk wees. Beweeg die dinge wat u die meeste nodig het, soos klere, kos en medisyne, na die middellyfvlak.
- Beweeg enige moontlike gevare. Beweeg dinge soos matte, toue of speelgoed tydelik sodat u nie daaroor kan struikel nie.
- Kry 'n gladde badmat. Miskien moet u ook 'n verhoogde toiletsitplek kry.
Stap 4. Volg voor-op-riglyne
U dokter sal verskeie instruksies gee wat u moet volg. Dit is belangrik dat u al die aanwysings noukeurig volg. As u vrae daaroor het, moet u dit duidelik maak.
- Byvoorbeeld, u dokter kan u opdrag gee om op te hou om sommige van u huidige medisyne te gebruik. U moet dit doen in die week voor u operasie. Bring 'n lys van u medikasie na u dokter en vra watter medisyne u moet aanhou neem, en watter medisyne u moet stop. Maak seker dat u uitvind hoe vinnig u voor die operasie moet ophou om sekere medisyne te neem en wanneer u dit kan hervat.
- Die aand voor die operasie kan u opdrag kry om 'n 'pre-op' stort te neem. U dokter se kantoor sal u instruksies gee oor watter produkte u moet gebruik.
- U sal waarskynlik moet vas. Moenie na middernag eet of drink nie. Onthou, u dokter kan u verskillende instruksies gee, afhangende van u spesifieke situasie.
Stap 5. Stel 'n kontrolelys op vir 'dag van operasie'
Skryf 'n lys neer van die dinge wat u op die dag van u operasie moet doen. Dit kan help om die senuwees wat u het, te kalmeer. Dit sal ook verseker dat u nie iets belangrik vergeet nie.
- Maak seker dat u 'n sak saamneem na die hospitaal. Dit moet items insluit soos gemaklike klere, bril, kunsgebitte, selfoon, selfoonlaaier en leesmateriaal. Moenie juweliersware saambring nie.
- Onthou ook om u rybewys vir identifikasie en u versekeringskaart saam te bring.
- Neem die nodige medisyne met 'n klein slukkie water. Jy kan jou tande borsel, maar moenie die water of tandepasta insluk nie.
- Laat instruksies vir almal wat vir u troeteldiere of kinders sorg. Deeglike instruksies gee u gemoedsrus tydens u hospitaalverblyf.
Metode 3 van 3: Verstandelik voorberei
Stap 1. Beveg die negatiewe gedagtes
Benewens die voorbereiding van u liggaam en u huis, kan u ook geestelik en emosioneel voorberei op 'n rugoperasie. Probeer om jouself in 'n positiewe gemoedstoestand te plaas. Die krag van positiewe denke kan eintlik help.
- Dit is algemeen dat 'n wye verskeidenheid emosies voor die rugoperasie bestaan. U kan baie verskillende tipes negatiewe gedagtes ervaar.
- Dit is byvoorbeeld normaal om te "katastrofiseer", wat beteken dat u die ergste scenario moet voorstel. Om hierdie gedagtes te beveg, probeer om die teenoorgestelde te doen. U kan dink: 'Hierdie operasie gaan my lewe ten goede verander.'
- Dit is ook algemeen om te veralgemeen. U dink miskien: 'Hierdie operasie beteken dat ek nooit weer tennis sal speel nie.' Probeer eerder dink: "Miskien sal my spel verbeter sodra my pyn verdwyn het."
Stap 2. Oefen ontspanningstegnieke
In die dae voor u operasie is u moontlik senuweeagtig. Dit is normaal om angs te voel. Chirurgie is 'n belangrike gebeurtenis. U kan ontspanningstegnieke oefen om u vrese te kalmeer.
- Probeer asemhalingsoefeninge. Asem deur jou neus vir vier tellings en asem uit deur jou mond vir vier tellings.
- Herhaal hierdie patroon totdat u meer kalm voel. As u op u asemhaling fokus, kan u u aandag aflei van u vrese.
- Asemhalingsoefeninge en ander ontspanningstegnieke kan u ook help om u pyn te hanteer. Vir sommige mense kan dit ook u hartklop en bloeddruk verlaag.
Stap 3. Beplan u herstelproses
U sal waarskynlik baie in gedagte hou terwyl u voorberei op 'n rugoperasie. As u tydens u herstelproses kan voorsien in u behoeftes, voel u rustiger en voorbereid. Maak 'n lys van al die dinge wat u benodig.
- Neem tyd af van die werk. Praat met u baas oor die tyd wat u heeltemal afgeskakel moet word en wanneer u moontlik van die huis af kan werk.
- Verwag die finansiële koste. As u inkomste gaan mis, maak 'n aangepaste begroting vir u herstelperiode.
- Vind uit watter toerusting u benodig. Byvoorbeeld, jy benodig dalk dinge soos 'n stut of moontlik 'n wandelaar.
Stap 4. Soek 'n ondersteuningstelsel
Dit kan moeilik wees om van 'n rugoperasie te herstel. Dit kan selfs ingewikkelder word as u nie hulp het nie. Maak seker dat u 'n ondersteuningstelsel in plek het voor u operasie.
- Vra 'n familielid of vriend om u te help. As u alleen woon, vra iemand om 'n paar dae by u te bly.
- Verduidelik jou behoeftes. U kan sê: "Sal u vir my na die apteek en kruidenierswinkel kan gaan? Ek sal 'n rukkie nie kan ry nie."
- Kies iemand wat jy vertrou. U benodig betroubare emosionele ondersteuning, benewens die daaglikse take.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Volg die dokter se instruksies noukeurig.
- Aanvaar hulp van vriende en familie wanneer hulle aanbied.
- Lees meer oor die prosedure wat u gaan ondergaan. Kies 'n chirurg wat u vertrou.
