Swartkoppies is vlekke wat op enige area van u vel voorkom, alhoewel dit gereeld op die gesig voorkom. Hierdie soms pynlik en onooglike letsels het baie oorsake, soos oormaat olie, dooie vel selle, verstopte porieë en bakterieë. Alhoewel u swartkoppies maklik kan behandel, is die beste manier om ingewikkelde behandelings te vermy, om te voorkom dat swartkoppies in die eerste plek ontstaan.
Stappe
Deel 1 van 2: Hou u vel skoon
Stap 1. Maak u vel gereeld skoon
Alhoewel swartkoppies nie eintlik deur vuil veroorsaak word nie, was u vel gereeld versigtig om oortollige vuil en olie te verwyder. Dit kan help om te voorkom dat swartkoppies porieë vorm of verstop.
- Gebruik 'n sagte reiniger met 'n neutrale pH. U kan ook skoonmaakmiddels met salisielsuur soek, wat baie nuttig kan wees om porieë skoon te hou en uitbarstings te voorkom.
- Die meeste kruidenierswinkels en apteke bevat velreinigingsprodukte wat irritasie van die vel vermy. Soek produkte met die naam 'sag op die vel', 'vir 'n sensitiewe vel' en so meer.
- As u vel baie olierig is, oorweeg dit om 'n skoonmaakmiddel sonder olie te gebruik. As u vel ook droog is, probeer dan 'n gliserien of room-gebaseerde skoonmaakmiddel.
- Moenie staafseepe gebruik nie, aangesien die bestanddele porieë kan verstop.
- Gebruik lou water om u vel te was. Te warm water kan u vel van olies verwyder en dit irriteer.
Stap 2. Vermy om die vel te was
Net soos dit belangrik is om u vel te was, is dit ook belangrik om dit nie te was nie. As u te gereeld of te sterk skoonmaak, kan u u vel irriteer, die olie verwyder en tot verdere uitbarstings lei.
Om gebiede wat geneig is tot aknee twee keer per dag te was, is voldoende om dit skoon te hou en swartkoppies te voorkom
Stap 3. Verwyder grimering voor jy gaan slaap
As u gaan slaap met make -up of kosmetiese produkte op u vel, kan u porieë verstop. Verwyder alle make -up of skoonheidsmiddels met 'n sagte reiniger of make -upverwyderaar voordat u die kussing slaan.
- U kan 'n spesifieke make -upverwyderaar gebruik, veral as u waterdigte produkte gebruik, of u sagte reiniger voor u gaan slaap. Die meeste skoonmakers is effektief om grimering te verwyder.
- Elke maand wil u dit oorweeg om u make -up toedieners of kosmetiese sponse skoon te maak met seepwater om bakterieë wat porieë kan verstop, te verwyder.
Stap 4. Stort na kragtige aktiwiteite
As u 'n baie aktiewe persoon is, stort na 'n strawwe aktiwiteit. Sweet kan lei tot oortollige bakterieë en olie op u vel wat swartkoppies kan veroorsaak.
Vermy wasbare gebiede met swartkoppies met harde seep. 'N Sagte, pH-gebalanseerde velwas is voldoende
Deel 2 van 2: Die gebruik van ander voorkomende maatreëls
Stap 1. Dien daagliks bevogtiger toe
Gebruik 'n spesifieke velbevogtiger nadat u u gesig gewas het. Deur behoorlik gehidreerde vel te hê, kan dit help om swartkoppies te voorkom.
- Selfs as u vel olierig is, benodig dit moontlik 'n bevogtiger, kies 'n olievrye en nie-komedogene produk.
- Raadpleeg 'n dermatoloog of velsorgkundige om die tipe vel wat u het, te bepaal. U kan produkte koop wat spesifiek vir u veltipe en behoeftes ontwerp is, by die meeste apteke en by baie kleinhandelaars, insluitend winkels.
Stap 2. Skil jou vel gereeld af
Dooie vel kan porieë verstop en swartkoppies veroorsaak. As u u vel gereeld saggies afskilfer, kan u dooie vel en bakterieë skoonmaak, en kan dit help om swartkoppies te voorkom. Moenie aktiewe aknee of swartkoppies probeer afskilfer nie, aangesien dit die reeds geïrriteerde vel sal irriteer.
- Hou in gedagte dat 'n afskilferaar slegs die vel verwyder en nie diep genoeg dring om 'n swartkop weg te skrop nie.
- Kies 'n sagte afskilferaar met sintetiese of natuurlike krale wat 'n eenvormige vorm het. Ernstige scrubs kan irritasie veroorsaak en tot verdere swartkoppies lei. 'N Sagte waslap kan ook u vel saggies afskilfer.
- Probeer adapaleengel (Differin gel), 'n retinoïde gel wat vrylik beskikbaar is. Dit kan help om inflammasie te verminder en die vel afskilfer.
Stap 3. Absorbeer oortollige olie
As u 'n olierige vel het, gebruik 'n aktuele produk om oortollige olie te absorbeer. Hierdie preparate kan nie net help om olie te verwyder nie, maar hou ook bakterieë en dooie vel wat swartkoppies veroorsaak, weg.
- U kan 'n oor-die-toonbank-salisielsuur- of benzoylperoksiedbehandeling gebruik, of u dokter kan dit voorskryf vir meer ernstige gevalle.
- 'N Weeklikse kleimasker kan help om oortollige olie te absorbeer en u vel te suiwer.
- U kan oliepapier gebruik om oortollige olie op u gesig op te vang.
- Volg die instruksies van u dokter of die verpakking om te verseker dat u nie die produk te veel gebruik nie en u vel verder irriteer.
- U kan die meeste olie-absorberende produkte by apteke en by sommige kruidenierswinkels koop. Aanlyn skoonheidsmiddelshandelaars bied ook hierdie produkte aan.
Stap 4. Gebruik nie-komedogene en hipoallergeen produkte
As u skoonheidsmiddels of ander soorte velsorgprodukte soos bevogtiger of sonskerm gebruik, kies nie-komedogene opsies. Dit verstop nie u porieë nie en kan help om verdere irritasie te voorkom.
- Produkte gemerk "nie-komedogeen" is getoets op vel wat geneig is tot aknee en sal waarskynlik nie die bestaande aknee vererger of nuwe swartkoppies veroorsaak nie.
- Enige produk met die naam 'hipoallergeen' is getoets vir 'n sensitiewe vel.
- Daar is 'n wye verskeidenheid nie-komedogene en hipoallergeen produkte, insluitend grimering, sonskerms, bevogtigers en toners. U kan dit by die meeste apteke, groot afdelingswinkels, aanlyn -kleinhandelaars en selfs by sommige kruidenierswinkels koop.
Stap 5. Hou jou vingers weg van die meeste swartkoppies
U kan die versoeking kry om swartkoppies aan te raak, maar vermy die versoeking om dit op hierdie manier te verwyder. Deur jou vel aan te raak en aan te raak, kan olie en bakterieë versprei word, en kan veroorsaak dat jy meer swartkoppies uitbreek.
As u u vel pluk of aanraak, kan dit ook verdere irritasie veroorsaak
Stap 6. Verwyder koppige of groot swartkoppies
In sommige gevalle het u moontlik 'n groot of koppige swartkop wat nie verdwyn nie. U kan hierdie soort swartkoppies veilig verwyder met 'n komedone -afzuigkap, maar dit kan slegs in akute omstandighede gebruik word.
- U kan by die meeste apteke en ander kleinhandelaars wat velsorgprodukte verkoop, 'n komedone -afzuiger koop.
- Maak u vel skoon voordat u die instrument gebruik, sodat u die risiko van verspreiding van bakterieë tot die minimum beperk.
- Maak u vel 'n minuut of twee warm met 'n warm kompres voordat u die aftreksel gebruik.
- Moenie die verduistering uit u vel dwing nie. As dit nie na die eerste probeerslag verskyn nie, laat dit 'n paar dae staan om irritasie te verminder en genesing aan te moedig.
- Volg die instruksies vir die doeltreffendste gebruik van die afzuigkap.
- Praat met u dermatoloog as u nie seker is hoe u 'n aftreksel moet gebruik nie, of as u baie swartkoppies het. Sy kan 'n afzuigkap gebruik om u swartkoppies baie doeltreffender in haar kantoor te verwyder.
Stap 7. Dra lospassende kledingstukke
Styf klere kan hitte en vog inhou, wat u vel kan irriteer en swartkoppies veroorsaak. Deur los kledingstukke aan te trek, kan u u vel droog en gemaklik hou en voorkom dat vlekke ontstaan.
- Sweet- of vogtransporterende kledingstukke kan help om u vel droog en vlekke weg te hou.
- Natuurlike weefsels soos katoen kan 'n goeie opsie wees as u 'n sensitiewe vel het. Vermy krasstowwe soos wol om irritasie te voorkom.
- Maak gereeld kledingstukke en materiale soos kussingslope wat met u vel in aanraking kom, skoon. Gebruik 'n sagte skoonmaakmiddel wat nie porieë verstop of die vel irriteer nie.
Stap 8. Hersien u dieet
Daar is bewyse dat 'n gebalanseerde dieet jou vel kan beïnvloed. Deur ongesonde en gemorskos te vermy, kan dit help om swartkoppies en ander soorte aknee te voorkom.
- Dieet met 'n hoë vet- en suikergehalte kan die omset van selle vertraag, wat lei tot meer porie -verstoppings wat swartkoppies veroorsaak. Probeer om nie te veel gebraaide kosse of lekkers te eet nie.
- Voedsel wat ryk is aan vitamien A en beta-karoteen, insluitend vrugte en groente soos frambose en wortels, kan die omset van selle vir 'n gesonder vel verhoog.
- Voedsel wat baie essensiële vetsure bevat, soos okkerneute of olyfolie, kan help om vel selle gehidreer te bly.
- Ongesonde kos neem ook die plek in van voedsel wat u kan eet, wat die nodige vitamiene en antioksidante bevat om 'n gesonde vel te bevorder.
- Deel van enige gebalanseerde dieet is behoorlike hidrasie. Probeer om elke dag 8 koppies water te drink om u liggaam gesond te hou, wat u vel kan help om gesond te bly.
Stap 9. Praat met u dokter of dermatoloog as u swartkoppies koppig of ernstig is
Sy kan u adviseer oor die beste produkte vir u vel, en spesiale roomys voorskryf indien nodig, soos retinoïede, wat uitstekend is om porieë skoon te hou en aknee weg te hou.
