Ons smag almal af en toe na 'n goue bruin kleur. Daar is talle metodes om te looi, en baie faktore speel 'n rol by die keuse van u ideale manier om 'n bronsige gloed te kry. As u in 'n seisoenale klimaat leef, is die sonnige buitelug nie altyd beskikbaar vir u looiery nie. Gelukkig is daar sonlose metodes om bruin te word. As u 'n selfdoener is, is dit moontlik dat u self-leerlooiers tuis is, terwyl sommige mense dit graag aan die professionele persone wil oorlaat. Oorweeg die gesondheidsfaktore van elke looimetode voordat u 'n besluit neem.
Stappe
Metode 1 van 3: Looi in natuurlike sonlig
Stap 1. Spandeer tyd in die buitelug
Om tyd in die buitelug deur te bring, is nie net 'n goeie manier om bruin te word nie, dit is ook voordelig vir u gesondheid. Om buite te wees, is die mees natuurlike en gesonde manier om jou vel te bruin, en daarom kry jy die natuurlikste resultate. Of jy nou gaan stap, sport of piekniek hou, jy is nog steeds onder die son.
- Die gepaste hoeveelheid sonblootstelling is die beste manier om u vitamien D -vlakke te verhoog. Vitamien D bestry infeksies, insluitend verkoue en griep, en vermoed dat dit u kans op chroniese siektes en kankers verminder.
- As u bekommerd is dat die gevreesde boer bruin word (of ander ongewenste bruin lyne), moet u ander kledingstukke dra. Deur verskillende dele van die vel bloot te stel, sal dit help om u bruin te verlig.
Stap 2. Son son vir 'n beter sonbrand blootstelling
Om te son, beteken om in die son te lê of te sit met die doel om bruin te word. As u in die son lê, moet u 'n SPF -sonskerm dra om u vel te beskerm.
As jy gaan bruin, spandeer net 'n paar minute op 'n slag in die son. Moet nooit lank genoeg bly om jou vel pienk of sonbrand te kry nie
Stap 3. Dra te alle tye sonskerm
In teenstelling met wat algemeen geglo word, kan u maklik bruin word terwyl u sonskerm dra. Oormatige blootstelling sonder SPF -sonskerm kan sonbrand, dehidrasie en groot moontlike gesondheidsrisiko's, soos velkanker, veroorsaak.
- 'N Minimum van 15 SPF sonskerm word aanbeveel. As u 'n baie ligte vel het, dra ten minste 'n 30 SPF -sonskerm.
- Smeer sonskerm aan 15 tot 30 minute voordat u in die son gaan, en wend weer 15 tot 30 minute aan nadat u in die son was. Dien weer toe as u wateraktiwiteite gedoen het, soos swem, waar u sonskerm verwyder kon word.
- As u kies om 'n looiery of olie te gebruik, gebruik dan een wat SPF bevat.
Metode 2 van 3: Gaan na 'n looiery
Stap 1. Maak 'n spuitbruin
Spray -looiery is 'n vorm van sonlose looiery, waar 'n fyn mis wat bestanddele bevat, op u liggaam gespuit word (dieselfde bestanddeel in selfbruiningsroom). Spuitbruine word gewild omdat dit veilig, maklik en redelik langdurig is (gewoonlik 7 dae). Die grootste nadeel van spuitbruin is die koste - gewoonlik $ 25 - $ 50. Daar is 'n paar dinge wat u moet doen om uself voor te berei voordat u 'n spuitbruin kry.
- Skeer of was voor u afspraak. Dit sal die sonbruin help om beter in jou vel te trek.
- Skrop u vel af voor u afspraak. As u van soveel dooie vel as moontlik ontslae raak, kry u beter resultate.
- Moet nie lotion, deodorant of make -up aanwend voor u afspraak nie. Die skoon vel sal baie beter in die bruin geweek word.
- Wag 8 uur na u spuitbruin om te stort of smeer 'n lotion / bevogtiger aan.
Stap 2. Gebruik 'n looiery
Solariums gebruik ultraviolet lig om UV -straling te skep. Hierdie UV -straling skep 'n gloed om die vel te bruin, net soos UV -lig van die son. Alhoewel looierybeddens redelik gewild geword het, is daar baie gesondheidsrisiko's (insluitend velkanker) wat daarmee gepaard gaan, en u moet versigtig wees as u op hierdie manier bruin.
- As u besluit om 'n looiery te gebruik, word 'n tyd van 7-11 minute aanbeveel. Selfs as u gereeld bruin, moet u nooit meer as 20 minute op 'n slag in 'n looiery gaan nie. Die aanbevole hoeveelheid is 1-2 keer per week.
- Dra altyd 'n sonbrandroom en 'n bril om u vel en oë te beskerm teen die moontlike skade aan UV -strale.
- Die meeste stede het 'n looiery, so gaan na die looiery wat die naaste aan u is. Pryse sal wissel van salon tot salon, maar lidpakkette is gewoonlik beskikbaar om u te help om geld te bespaar as u van plan is om verskeie kere te looi.
Stap 3. Sorg vir u vel
Dit is maklik om die son in die winter te mis, wat een van die redes is waarom baie mense kies om te bruin. As u besluit om onder UV -strale en sonbeddens te bruin, is dit noodsaaklik dat u na u vel sorg.
- Hierdie metodes van looiery het 'n hoë risiko vir velkanker en versnel die verouderingsproses van u vel.
- Dra altyd sonbrandroom met 'n SPF tydens sonbruin, en bevogtig u vel daagliks om dit gehidreer te hou.
Metode 3 van 3: Tanning Yourself at Home
Stap 1. Gebruik make-up om 'n bronsige gloed te kry
Daar is baie make -up truuks om die pragtige bruinbruin te gee waarna u gesoek het, waarvan baie maklik is om te doen. Die gebruik van make -up is die veiligste, maar ook die mees tydelike manier om jou vel donkerder te maak. Een goeie metode is om bronsers en glanspoeiers te gebruik. U benodig 'n paar eenvoudige produkte om u nuwe bruin voorkoms te skep, wat almal aanlyn of by enige make -upafdeling of in 'n winkel kan oortuig word.
- U benodig 'n roombronser, 'n poeierbronser, 'n highlighter of glanspoeier, 'n klein poeierborsel en 'n gewone poeierborsel.
- Gebruik 'n klein poeierborsel om 'n roombronser oor albei wange, onder u oë en oor die neusbrug te vee. Die sleutel is om dit aan te wend waar jy natuurlik bruin op jou gesig sou word.
- Neem dan u poeierbronser en pas dit met u gewone poeierborsel op u wange en slape. Meng albei bronsers deeglik om make -uplyne te vermy.
- Neem laastens u markeerstift of glanspoeier en pas dit op u wangbene, bo u bolip en langs die buitekant van u oog- / wenkbrou -area met u gewone ruiterborsel.
- Meng u bronzers en glanspoeiers om make -uplyne te vermy.
Stap 2. Oorweeg selfbruiningsprodukte
Sonlose sonbruiningsprodukte, ook bekend as selfbruiners, is 'n uitstekende manier om u vel 'n mooi bruin kleur te gee sonder om blootgestel te word aan skadelike ultravioletstrale (UV). Selfbruiners is maklik om te gebruik en kom in baie verskillende tipes en skakerings voor, wat dit die perfekte opsie vir baie mense maak. U kan selfbruiningsprodukte aanlyn of by u plaaslike geriefswinkel koop. Jou bruin uit 'n selfbruinende lotion of spuitstof sal gewoonlik 3-5 dae duur.
- Probeer 'n selfbruinende lotion by die huis vir 'n vinnige bruin. Hierdie lotion is nie moeilik om aan te bring nie, maar dit is maklik om 'n plek of twee te mis. Hou 'n ekstra lotion op plekke wat u moontlik gemis het.
- Gebruik 'n geleidelike selfbruiningsroom. Geleidelike selfbruiners lyk die natuurlikste en maklik om te beheer, maar dit neem 4-7 dae om die resultate te kry wat u soek. As u nie haastig is nie, word 'n geleidelike selfbruinende lotion aanbeveel.
- Kry 'n selfbruiningsproei. Dit is moontlik die maklikste om te gebruik uit alle tuisbruiningsprodukte, maar dit kan moeilik wees om plekke te kry wat moeilik bereikbaar is. As u 'n spuitbruin assistent by die huis het, probeer hierdie tanning metode.
- Maak altyd seker dat u u vel afskilfer voordat u u selfbruiner toedien. As u u vel afskilfer, word u dooie vel selle verwyder en kan die leerlooier in 'n vars vel intrek. Dit sal u bruin langer hou.
- Laat u selfbruiner ten minste 10 minute week voordat u aantrek, en wag tot die volgende dag om te stort.
Stap 3. Skuim op selfbruinende lotion
Vir die beste resultate, volg die instruksies op u selfbruiningspakket baie noukeurig. Kry die regte skaduwee vir u velkleur, as u 'n te donker kleur kry, is u nie bang vir die resultate nie.
- Dien die lotion in dele om seker te maak dat u heeltemal bedek is, en gebruik 'n sirkelbeweging om die produk op u vel aan te bring. Begin deur die lotion op u arms, dan u bene en laastens u bolyf aan te bring. Was u hande na elke gedeelte om oormatige sonbruinheid op u handpalms te voorkom. Dien die produk liggies op u enkels, voete en hande.
- Vee u gewrigsareas af, want dit is geneig om die lotion vinniger op te neem. As u sien dat die gewrigte vinnig verdonker, vee dit saggies af met 'n klam handdoek.
Stap 4. Spuit jouself met selfbruiningsspray
Soos met enige selfbruiner, volg die instruksies op die verpakking noukeurig.
- Verwyder alle juweliersware en bind u hare vas, anders kan u vreemde merke kry.
- Dien 'n olievrye bevogtiger toe op droë gebiede voor bespuiting.
- Dien u spuitstof spaarsamig toe op gebiede met 'n hoë absorpsie: knieë, elmboë en voete. Om te verseker dat u 'n egalige toediening kry, buig u knieë en elmboë tydens bespuiting.
- Hou die blikkie op 'n armlengte weg van die gebied waarop u die produk aanwend, en spuit 'n laag oor u hele liggaam. Dit is die maklikste om van u voete af te begin en op te werk.
Stap 5. Moenie dit oordryf nie
As u te veel selfbruinende lotion of bronzer aantrek, sal u oranje en onnatuurlik lyk. Dien u sonbruiningsprodukte matig toe, en begin met 'n klein hoeveelheid. Dit is makliker om 'n ander laag aan te bring as om 'n laag weg te neem.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Die dra van ligter kleure kan 'n illusie van 'n bruin vel veroorsaak.
- Jou vel is pragtig soos dit is, so moenie onder druk voel om te bruin as jy nie wil nie.
