Daar is 'n aantal dinge wat u kan doen om u risiko om HPV-verwante kanker te ontwikkel, te verminder. Dit sluit in die vermindering van u aanpasbare risikofaktore soveel as moontlik, as u 'n vrou is en gereeld ingeënt word as u in aanmerking kom vir een van die nuwe HPV -entstowwe. Dit is ook belangrik om te verstaan hoe HPV spesifiek mans sowel as vroue kan beïnvloed.
Stappe
Metode 1 van 4: Vermindering van risikofaktore
Stap 1. Oorweeg u aantal seksmaats
Een van die grootste risikofaktore vir HPV -verwante kankers is u aantal seksmaats en veral hoërisiko -seksmaats. Dit is omdat u een van die spesifieke HPV-stamme, wat 'n seksueel oordraagbare infeksie is, moet hê om 'n HPV-verwante kanker te kan ontwikkel.
- Hoe meer seksuele vennote u in u lewe het, hoe groter is die kans dat u een van die HPV-stamme kan opdoen.
- Hoe meer seksmaats die persoon met wie u seks het, hoe groter is die risiko as vennoot, omdat hulle 'n groter risiko het om self besmet te raak.
- Binne 'n paar jaar kan tot 50% van die mense deur die virus besmet wees.
Stap 2. Oefen veilige seks
Aangesien seksuele omgang (en vel-tot-vel-kontak van die geslagsdele) die manier is waarop HPV van een persoon na 'n ander oorgedra word, is veilige seksuele praktyke die sleutel om die risiko om HPV-verwante kanker te ontwikkel, te verminder. Die beste opsie is om altyd 'n kondoom te gebruik om die hoeveelheid genitale kontak en liggaamsvloeistowwe tussen u en u maat te verminder.
- Let daarop dat mans wat seks met mans het, 'n groter risiko loop. Dit is 'n risikofaktor om van bewus te wees; Dit is egter een wat nie verander kan word nie, aangesien u nie u seksualiteit kan verander nie.
- Mense met ander gesondheidsprobleme wat lei tot 'n verswakte immuunstelsel (soos mense met MIV/vigs) loop ook 'n groter risiko.
- Vir mans is daar geen simptome van HPV nie en toets is moeiliker. Net omdat iemand sê dat hulle nie dink dat hy dit het nie, beteken dit nie dat dit waar is nie. Beoefen ten alle tye veilige seks.
Stap 3. Hou op met rook
Rook is 'n risikofaktor vir baie kankers, insluitend kanker wat verband hou met HPV. As u dus kan ophou rook, verminder u die risiko effektief. As u belangstel om op te hou rook en ondersteuning wil hê, moet u 'n afspraak met u huisdokter bespreek.
- U huisdokter kan u alternatiewe vir nikotienvervanging bied om u drang te tem terwyl u ophou rook.
- U dokter kan u ook medikasie aanbied (soos Wellbutrin of Bupropion) wat u kan help om op te hou rook.
Stap 4. Behandel enige ander seksueel oordraagbare infeksies of siektes
As u ander infeksies of siektes het, soos chlamydia, gonorree, herpes, MIV of vigs, neem u risiko toe om met HPV besmet te raak. Dit is omdat u immuunstelsel besig is om ander infeksies te hanteer, en dus minder in staat is om HPV te voorkom.
- Vra u dokter gereeld vir infeksie en siektetoetsing, aangesien sommige infeksies en siektes maande kan neem om op te daag. Maak seker dat u enige infeksies of siektes onmiddellik behandel.
- Dit sal u seksuele gesondheid optimaliseer en die risiko van HPV en daaropvolgende HPV-verwante kankers verminder.
Stap 5. Wees bewus van ander risikofaktore vir HPV-verwante kankers
Om redes wat die mediese gemeenskap nie heeltemal verstaan nie, loop mense wat nie kinders het nie, 'n groter risiko om HPV-verwante kankers op te doen. Ook vroue wat nie seksueel aktief is nie en wat dan begin seks het, loop die grootste risiko.
- 'N Ander risikofaktor vir HPV -verwante kankers is DES (Diethylstilbestrol).
- Dit is 'n hormonale middel wat voorheen gegee is in die hoop om miskraam te voorkom; dit word nie meer deur dokters voorgeskryf nie weens die risiko.
Stap 6. Optimaliseer u algemene gesondheid
Die handhawing van 'n gesonde gewig, 'n gesonde dieet met baie vrugte en groente en die vermindering van algehele spanning is gekoppel aan 'n beter gesondheid en 'n verminderde risiko om kanker te ontwikkel, insluitend kanker wat verband hou met HPV. Gee prioriteit aan u algemene gesondheid en welstand, en u sal die vrugte daarvan pluk.
Metode 2 van 4: Gereelde pap toetse ontvang
Stap 1. Ontvang op 21 -jarige ouderdom gereeld Pap -keuring
Om u risiko vir HPV-verwante kanker te verminder (in hierdie geval, servikale kanker wat deur HPV veroorsaak word), is dit belangrik om u huisdokter te besoek vir gereelde Pap-toetse wat begin op die ouderdom van 21, en daarna elke 3 jaar (meer gereeld as 'n abnormaliteit opgemerk word). Die doel van die Pap -toets is om 'n monster selle rondom u serviks te neem, wat vervolgens onder die mikroskoop ondersoek sal word om te kyk na enige afwykings wat 'n aanduiding kan wees van kanker.
- 'N Nuwe toets wat beskikbaar word, is' HPV-medetoetsing '.
- HPV-medetoetsing kan gedoen word wanneer u u Pap-toets aflê. Wat dit doen, is dat dit spesifiek kyk na die teenwoordigheid van die HPV -virus (in teenstelling met bloot soek na abnormale selle wat kankeragtig of voorkankeragtig kan wees).
- Omdat die HPV-medetoetsopsie relatief nuut is, is daar nog geen definitiewe riglyne daaroor nie.
- As u HPV saam met u Pap-toets ontvang, kan u die siftingsinterval van elke 3 jaar tot elke 5 jaar verleng.
Stap 2. Weet wat u kan verwag as u 'n Pap -toets doen
As u 'n Pap -toets ontvang, word 'n spekulum ('n plastiek- of metaaltoestel) in u vagina geplaas. Die spekulum word dan oopgemaak sodat u dokter dit rondom u serviks kan sentreer, en 'n monster selle word dan uit u serviks geneem.
- Die selmonster word na die laboratorium gestuur vir formele analise onder die mikroskoop.
- As u dokter van u resultate hoor, sal hy of sy u laat weet of dit normaal is, of dat verdere ondersoeke of herhaalde toetse nodig is.
- Let daarop dat dit die beste is om u Pap -toets te beplan vir 'n tyd waarin u nie menstrueer nie. As u menstruasie het, kan dit die resultate vertroebel, en u moet miskien weer vir 'n herhalingstoets kom, dus is dit die beste om dit te vermy.
Stap 3. Volg die resultate op wat deur u dokter voorgeskryf word
As u Pap -toets met kommerwekkende of verdagte resultate terugkom, moet u moontlik in die nabye toekoms nog 'n Pap -toets ondergaan. As u resultate baie agterdogtig is, of as u twee abnormale resultate agtereenvolgens kry, kan u dokter gaan na iets wat 'kolposkopie' genoem word, en dit is waar 'n instrument gebruik word om u serviks direk te visualiseer om 'n duideliker beeld te kry van wat gaan aan.
- Die dokter kan 'n klein monster van die vel rondom die serviks neem om dit te toets.
- Om ywerig te wees om Pap -toetse te doen en die nodige opvolgtoetse te speel, sal 'n groot rol speel in die vermindering van u risiko vir HPV -verwante kankers.
- Voorkoming en vroeë opsporing is van kardinale belang, aangesien die meeste HPV -verwante kankers effektief behandel kan word en dikwels genees kan word as dit vroeg genoeg gevang word.
Metode 3 van 4: Inenting
Stap 1. Kyk of u in aanmerking kom om die HPV -entstof te ontvang
Die HPV -entstof is relatief nuut en is tans beskikbaar vir vroue onder die ouderdom van 26, en vir mans wat in die kategorie 'hoë risiko' val. Dit is ideaal om die entstof op 11 of 12 jaar te ontvang (dit is die ouderdomsgroep waarvoor dit algemeen aanbeveel word). Dit is om te verseker dat die entstof goed voor die aanvang van seksuele aktiwiteit toegedien word, aangesien dit die doeltreffendste is.
- Vroue moet altyd 'n swangerskapstoets neem voordat hulle die entstof ontvang, en moet nie die entstof ontvang as hulle swanger is nie.
- Daar is dokters wat nie die HPV -entstof vir ouer vroue gee nie. Dit is omdat die persoon waarskynlik teen hierdie ouderdom in aanraking was met 'n soort virus, wat die entstof ondoeltreffend maak.
- Let egter daarop dat dit beter is om dit te kry, selfs nadat u seks gehad het, aangesien dit steeds u risiko verminder, net nie soveel as dat u dit vroeër ontvang het nie.
- Let daarop dat die HPV -entstof nie HPV wat reeds teenwoordig is, genees nie, en dit kan ook nie letsels van die serviks genees wat voorlopers vir servikale kanker kan wees nie (of letsels elders wat voorlopers kan wees vir HPV -verwante kanker).
Stap 2. Verstaan waarteen die HPV -entstof u beskerm
Benewens servikale kanker, kan vroue ook vulvêre kanker, anale kanker en mondkanker kry wat almal verband hou met HPV. Die entstof (veral as dit vroeg genoeg in die lewe ontvang word), beskerm u teen al hierdie HPV -verwante kankers.
Die HPV -entstof het bewys dat dit hoogs effektief is met min of geen newe -effekte
Stap 3. Kies tussen Gardasil en Cervarix
Daar is tans 2 HPV -entstowwe beskikbaar, Gardasil en Cervarix. Gardasil dek teen 4 stamme HPV, naamlik stam 6, 11, 16 en 18. Op hierdie manier is dit ook beskermend teen die stamme van HPV wat u vatbaar maak vir servikale kanker (en vir ander HPV-verwante kankers). as beskermend teen die stamme van HPV wat genitale vratte veroorsaak, wat 'n ekstra voordeel van hierdie entstof is. Cervarix is die ander entstof opsie. Dit dek vir HPV-stamme 16 en 18, dus dit is beskermend teen HPV-verwante kankers (veral servikale kanker), maar nie teen genitale vratte nie.
- Beide Gardasil en Cervarix benodig 3 entstowwe in totaal.
- Die tweede skoot word 1-2 maande na die eerste ontvang, en die derde skoot word ses maande na die eerste skoot ontvang.
- Al drie skote moet ontvang word om die entstof optimaal te laat werk.
Stap 4. Gaan voort met gereelde Pap -toetse, selfs al is u ingeënt
Omdat die entstof relatief nuut is en mediese navorsers nog nie genoeg data het om presies te bepaal hoe effektief dit is nie, word dit aanbeveel om soos gewoonlik met Pap -toetse voort te gaan, selfs al is u ingeënt.
Met verloop van tyd en namate meer bewyse oor die doeltreffendheid van die entstof beskikbaar is, kan aanbevelings vir die toets van paptoetse verminder word vir vroue wat ingeënt is. Daar was tot dusver geen veranderinge aan die keuringsriglyne nie
Metode 4 van 4: Vermindering van HPV -verwante kankerrisiko by mans
Stap 1. Weet vir watter HPV -verwante kankers mans 'n risiko loop
Alhoewel HPV -verwante kankers die algemeenste in verband met vroue gedink word (aangesien servikskanker by vroue die algemeenste kankerverwante kanker is), kan mans ook geraak word. Die HPV -verwante kankers wat mans kan beïnvloed, sluit in peniskanker, anale kanker en mondkanker.
Stap 2. Word ingeënt as u 'n groter risiko loop
Die Gardasil -entstof word tans aanbeveel vir mans wat seks het met mans en vir mans wie se immuunstelsel andersins benadeel word (soos MIV/vigs, orgaanoorplantings of ander ernstige outo -immuun toestande).
Die entstof word tans nie aanbeveel vir mans oor die algemeen nie, vanweë die algehele lae risiko dat mans HPV-verwante kankers kry, so volgens huidige riglyne is dit slegs vir groepe met 'n hoër risiko
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter as u enige verdagte tekens of simptome opmerk
Vir mans sowel as vroue, as u ongewone knoppe of knoppe in u anale area, u mond of op u penis sien, is dit belangrik dat 'n dokter dit na u kyk. Op hierdie manier kan u die moontlikheid van kanker uitsluit (of u dokter kan dit diagnoseer en in die vroegste stadium behandel, terwyl dit nog genees kan word).
