As u uitgeput raak om met 'n onveilige persoon te kommunikeer, moet u moontlik u strategie verander. Mense kan om verskeie redes onseker voel-'n maat kan jaloers wees, 'n medewerker het 'n lae selfbeeld of 'n familielid sukkel met verhoudings. Wat ook al die rede is, om hulle met vriendelikheid en respek te behandel, kan baie help! Kyk na ons wenke hieronder vir praktiese voorstelle.
Stappe
Metode 1 van 10: Stel grense vas
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Maak duidelike reëls oor wat aanvaarbare kommunikasie is
Mense wat met onsekerheid sukkel, het moontlik konstante gerusstelling en ondersteuning nodig, wat u nie altyd kan bied nie. Gee hulle duidelike grense sodat u nie oorweldig of gefrustreerd voel deur hul konstante interaksie of gedrag nie.
- Byvoorbeeld, as u 'n verhouding het met iemand wat onseker is, wil hulle op enige oomblik weet wat u doen en waar u is. Besluit saam hoe u sal kommunikeer-u kan hulle een keer per dag bel, maar u kan vir hulle sê dat u nie vir hulle inligting stuur oor waar u is nie.
- As u interaksie het met 'n onseker vriend, familielid of kollega wat u konstante aandag nodig het, moet u duidelik wees met kommunikasie. Sê byvoorbeeld: "Ek wil vir u beskikbaar wees, maar ek het ook 'n bietjie werk om te doen. Waarom praat ons nie na die klas of tydens die middagete nie?"
Metode 2 van 10: Wys hulle dat u luister
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Erken die persoon se gevoelens en gee hom die kans om te praat
As 'n vriend, familielid of kollega onseker voel, kan dit moeilik wees om met ander te kommunikeer, of dit kan angstig of onbeskof lyk. In plaas daarvan om hulle af te sny as hulle praat, gee hulle baie ruimte in die gesprek sodat hulle kan praat terwyl hulle gemaklik voel. Kyk hulle in die oë en luister aandagtig na wat hulle sê.
- U kan hulle laat voel deur te herhaal wat hulle gesê het. U kan byvoorbeeld vir 'n medewerker sê: "U hou nie daarvan as die groepleier nie u insette vra nie. Dit klink asof u idees het wat u wil deel, maar dat dit moeilik is om dit te gee."
- Gee ook aandag aan u lyftaal! Draai jou liggaam na die persoon en kyk nie weg of kyk na jou foon terwyl hy praat nie. Gee hulle u volle aandag. As u na 'n goeie vriend of familielid luister, kan u 'n hand op hul skouer of hul hand lê, sodat hulle voel dat u hulle volle aandag gee.
Metode 3 van 10: Bied u ondersteuning
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Probeer hulle aanmoedig om hul selfvertroue op te bou
Sommige onseker mense voel dalk beter as hulle weet dat iemand vir hulle omgee. As hulle onseker is oor iets spesifiek, kan u u ondersteuning aanpas om spesifieke hulp te verleen. As 'n vriend of medewerker byvoorbeeld onseker voel voor 'n groep, sê: 'Ek wil u nie ter plaatse plaas nie, maar sou dit help as u voor my en 'n paar van ons vriende oefen? ?"
- As u 'n familielid of vriend het wat nie daarvan hou om nuwe dinge te probeer nie, bied dit aan om dit saam te probeer, sodat hulle nie so alleen voel nie. As die persoon nie u hulp of advies wil hê nie, gee hom 'n bietjie ruimte. Hulle kan later u hulp vra as hulle gemakliker voel.
- Soms voel onveilige mense onderskat of lief vir hulle. Deur belangstelling in hulle te toon, kan u hulle help om beter te voel.
- Sê dinge soos: "Weet net dat ek hier is vir jou en vir jou omgee."
Metode 4 van 10: Vra vir hulp
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Speel volgens die sterkpunte van die persoon, sodat hulle trots is op wat hulle kan doen
Wys op iets wat die persoon regtig goed in is en vra hom om jou te help verbeter. Byvoorbeeld, as u 'n skaam medewerker het wat nie graag wil praat nie, maar hulle is goed om te skryf, vra hulle dan om 'n paar van u werk na te gaan wanneer u die volgende keer moet redigeer. As u byvoorbeeld 'n vriend het wat goed is met tuinmaak of huisherstel, vra hom vir wenke.
- Om hulp te vra, wys vir die persoon dat almal aan iets werk en niemand is perfek nie. Dit herinner hulle ook daaraan dat daar dinge is waarmee hulle baie goed is en dat u dit waardeer.
- Laat hulle weet dat u let op die klein dingetjies wat hulle goed doen. Sê byvoorbeeld: "Dankie dat u my gehelp het om die wiskundige probleem te verstaan" of "Dankie dat u my 'n rit gegee het", of "U is so georganiseer met u kalender."
Metode 5 van 10: Herlei hul negatiewe vooruitsigte
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Help die persoon om 'n negatiewe bui in 'n positiewe te verander
Onseker mense is dikwels angstig oor iets, wat hulle negatief kan maak oor dinge. Help hulle om hul gedagtes te herformuleer om dit in 'n positiewe lig te sien. Sê byvoorbeeld vir 'n goeie vriend of familielid: "Dit klink asof jy voorheen in 'n moeilike verhouding was. Hierdie ervaring sal jou in die toekoms help. Jy het soveel goeie eienskappe om te bied!"
- As iemand onseker is oor hoe hy lyk, gee hom 'n opregte kompliment. As u weet dat 'n kollega sukkel om in 'n groep te werk, vertel hom dat u bly is dat hy saam met u werk, aangesien hy goeie voorstelle het.
- As die onveilige persoon gereeld af is, moedig hulle aan om aktiwiteite te vind wat hulle geniet. Hulle floreer dalk as hulle 'n nuwe stokperdjie kry, as vrywilligers werk of by 'n groep mense met dieselfde belangstellings aansluit.
Metode 6 van 10: Beskerm jouself teen kwetsende interaksies
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Staan op vir uself as die persoon op u afstorm
Sommige onseker mense neem hul frustrasies uit oor ander, en dit is belangrik om dit te erken. As die persoon iets seer sê, luister na enige waarheid in wat hy sê, maar verdedig jouself teen onwaar oordrywing of skadelike opmerkings. Probeer dan om te verstaan wat hul onveiligheid veroorsaak.
As u baas byvoorbeeld sê: 'U maak altyd foute. U is nie 'n baie goeie werknemer nie', kan u sê: 'Dit is waar dat ek af en toe 'n deurmekaarspul maak, maar ek is nie 'n goeie werknemer nie. slegte werknemer. Is u gefrustreerd oor iets?"
Metode 7 van 10: Gee jouself 'n breek van die persoon
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Laat jouself emosioneel en geestelik herlaai
Onseker mense kan emosioneel uitputtend wees, en dit kan uitputtend wees om tyd deur te bring, veral as hulle van u afhang om aan al hul behoeftes te voldoen. Moenie toelaat dat u hul versorger word nie en onthou dat u tyd vir uself moet maak.
Moenie stres daaroor om ruimte of 'n bietjie tyd te vra nie. U kan iets sê soos: "Ons het die afgelope tyd baie in kommunikasie verkeer, en ek het tyd nodig om dinge in my eie lewe af te handel. Dit beteken nie dat ek nie vir jou omgee nie. Ek het net 'n bietjie nodig. 'tyd.'
Metode 8 van 10: Stel vertrouenskwessies by 'n jaloerse maat
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Vra jou maat waarom hy jaloers is of nie vertrou nie
Dikwels is jaloesie onveiligheid in vermomming. Jou maat vertrou dalk nie dat jy by hom wil wees nie, aangesien hy byvoorbeeld seergemaak of bedrieg is. Miskien was u selfs voorheen oneerlik met hulle. Hou 'n deurdagte gesprek met u maat waar u vra waarom hulle so voel. Verduidelik dat hulle nie oor u hoef te bekommer nie en dinge doen wat u eerlikheid en openheid teenoor u maat bewys.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek voel asof jy my nie by ons vriende vertrou nie. Daar is geen rede om te dink dat ek iets met hulle sou doen nie. Jy is die een vir wie ek omgee en jy kan my vertrou."
Metode 9 van 10: Vra waarom hulle onseker voel
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Neem die tyd om na hul reaksie te luister, sodat hulle ondersteun word
As jy die persoon goed ken, vra hom om te verduidelik wat hom pla en laat hom ononderbroke praat. Hulle kan sê dat hulle angstig is oor werk, skool of hul selfbeeld. Sommige mense kan sê dat onseker gevoelens uit die niet kom, terwyl ander sê dat dinge hul onsekerheid kan veroorsaak. Die belangrikste ding is om te luister en oop te wees vir wat hulle sê.
- Dinge wat vir u triviaal lyk, kan vir hulle 'n groot probleem wees! Dit lyk byvoorbeeld nie belangrik om bekommerd te wees oor watter skoene jy dra nie, maar hulle voel dalk onseker oor hoe goed hulle by hul stylvolle vriende pas.
- Praat jy met iemand wat jy nie goed ken nie? Probeer 'n normale gesprek begin en wys dan op iets wat u van hulle opgemerk het. Sê byvoorbeeld: "Haai, hoe gaan dit? Ek het opgemerk dat jy nie gister na skool kom oefen het nie. Gaan dit goed met jou?" As hulle nie wil praat nie, sê: "Dit lyk asof dit 'n moeilike dag was. As jy wil praat, is ek hier."
Metode 10 van 10: Help die persoon om professionele ondersteuning te kry
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Moedig hulle aan om met 'n berader te praat
Onseker mense voel miskien dat hulle 'n beperkte ondersteuningstelsel het of vertrou nie die mense rondom hulle nie. As u dink dat hulle daarby kan baat om met 'n professionele persoon te praat, bied dit aan om 'n berader te kontak. U kan moontlik iemand vind deur u skool, werk of plaaslike gemeenskap. Herinner die persoon daaraan dat beraders daar is om te help en dat hulle nie oordeel nie.
Onthou dat u nie alleen is nie. As u al hoe meer bekommerd is oor hierdie persoon, kontak 'n betroubare vriend, onderwyser of berader vir advies
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
