Hopelik vind u uself nooit in 'n posisie waar u 'n gewapende roof moet hanteer nie. Roof kan stresvolle en gevaarlike situasies wees vir almal wat betrokke is, selfs diegene wat opleiding gehad het. Deur kalm en versamel te bly, kan u egter die beproewing oorleef en u help om later met die wetstoepassers saam te werk om die rower voor die gereg te bring.
Stappe
Metode 1 van 2: Kalm bly
Stap 1. Herhaal kalmerende frases vir jouself
U kan uself help om kalm te bly tydens 'n rooftog deur sekere kalmerende frases vir uself te herhaal. Hierdie frases moet beslis positief wees wat u herinner om ontspanne te bly, seker te wees dat u in orde sal wees en dat u hierdie situasie kan en sal oorleef. Moet nooit negatief wees oor die situasie nie. Dit sal dinge net erger maak.
- Herinner jouself daaraan om ontspanne, stil en in beheer van jouself te bly. Dit sal u ook help om die rower se eienskappe duidelik te sien, sodat u hom daarna aan die polisie kan beskryf.
- Sê vir jouself dat jy dapper is en dat jy deur die rooftog sal kan kom.
- Probeer iets dink soos: "Ek is oukei. Ek sal dit oorleef. Ek is dapper genoeg om hierdeur te kom.”
Stap 2. Probeer 'n paar ontspanningstegnieke
Alhoewel dit moeilik kan wees tydens 'n rooftog, kan ontspanningstegnieke u help om die gevolge van paniek te verminder. As u sommige van hierdie tegnieke tydens die rooftog kan uitvoer, kan dit u kalm hou deur die beproewing.
- Span 'n spier vir 'n paar sekondes en ontspan dit dan. Doen dit vir elke spiergroep in u liggaam.
- Visualiseer 'n veilige en ontspannende ruimte in u gedagtes waarna u kan ontsnap. Probeer om al u sintuie te gebruik wanneer u hierdie plek verbeel.
- Konsentreer direk daarop om u hartklop te laat daal, u asemhaling te vertraag en u liggaam te ontspan.
Stap 3. Herformuleer die opdrag van die rower in positiewe stellings
Die rower kan opdragte op u skree, en dit kan veroorsaak dat u vrees, paniek en nood voel. U kan hierdie opdragte egter omskep in meer positiewe stellings wat u gekies het. As u op hierdie manier dink, kan u kalm bly en die gevoel gee dat u 'n mate van beheer in die situasie het.
- Herskryf hierdie opdragte intern, binne -in jou eie kop. Moenie hierdie opdragte hardop uitspreek nie.
- "Moenie beweeg nie!" kan herformuleer word as 'Wees stil'.
- "Moenie kyk nie!" kan verwoord word as "Kyk na iets anders."
Stap 4. Besef dat kalmte u veilig hou
Oor die algemeen soek 'n rower net geld. U kan help om uself kalm te hou deur u daaraan te herinner dat hoe meer ontspanne, stil en nakomender u is, hoe minder waarskynlik is u tydens die rooftog kwaad.
Metode 2 van 2: Die regte aksies
Stap 1. Werk saam
Tydens 'n rooftog is dit belangrik om aan te toon dat u nie 'n bedreiging of hindernis vir die rower is nie. 'N Goeie manier om dit oor te dra, is om kalm te bly en met die rower saam te werk. Werk volgens die opdrag van die rower om u en u almal so veilig as moontlik te hou tydens die rooftog.
- Moenie aanbied om vrywilliger te wees of die rower aktief te help nie. Doen net wat hulle van u vra.
- Luister aandagtig na opdragte en werk vinnig en effektief om dit te vervul.
- Stel die rower direk in kennis van die stappe wat u moet neem en verduidelik waarom u dit doen.
- Vra hulle toestemming vir aksies soos om u hande in 'n laai of u sak te steek voordat u dit doen.
KUNDIGE WENK
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Stap 2. Vra vir verduideliking op die regte manier
As u 'n opdrag van die rower kry en u nie verstaan wat hulle vra nie, moet u moontlik om verduideliking vra. Dit kan gevaarlik wees, aangesien die rower baie opgewonde en senuweeagtig is. Stel 'n vraag deur 'n paar van die volgende tegnieke te gebruik om seker te maak dat u die situasie so kalm hou as moontlik:
- Hou u vraag direk en kort. Sê iets soos: "Ek is jammer. Ek verstaan nie.” kan eenvoudig genoeg wees en u bedoeling nog steeds deurgee.
- As u iets verkeerd gehoor het, probeer om dit wat u gedink het u as 'n vraag herformuleer. Byvoorbeeld "wou u slegs 10 dollar -rekeninge hê?"
- U moet toestemming vra voordat u iets doen wat die rower kan ontstel. Byvoorbeeld, "Ek moet onder die toonbank kom om die sleutels te kry. Is dit reg?”
- Moet nooit vrae stel wat nie relevant is vir u eie verwarring oor wat die rower gevra het nie.
Stap 3. Praat direk en slegs indien nodig
Normaalweg moet u tydens die rooftog so stil bly as wat u kan. Daar kan egter 'n tyd wees dat die rooftog u 'n vraag stel wat 'n antwoord van u vereis. Om eerlik en reguit te praat, kan u help om kalm te bly in u reaksie.
- Lang reaksies tydens 'n rooftog kan spanning en paniek verhoog.
- Probeer om reaksies positief op te stel, werk saam met die rower en toon nakoming.
- Antwoord altyd eerlik.
- Moet nooit die rowers se gedagtes verander nie.
- As u byvoorbeeld gevra word waar u geld kan vind en hoe u toegang daartoe kan kry, kan u antwoord "In die kluis. Dis hier agter die toonbank”. Moenie meer in detail oor die geld of die kluis ingaan nie, tensy u gevra word.
Stap 4. Moenie teen die rower veg nie en bied geen weerstand nie
Rowers wil nie baklei nie. Om te veg, sal jou en moontlik ander mense net seermaak of doodmaak. Bly kalm gedurende die rooftog en moenie dit probeer onderbreek deur teen die rowers te veg of in die pad te staan nie.
Beweeg stadig en kalm. Vinnige bewegings kan vir die rower bedreigend voorkom
Stap 5. Let op soveel besonderhede as wat u kan
Om die besonderhede rakende die rower en die roof by te hou, kan die polisie nuttig vind en kan ook help om u gedagtes gefokus en kalm te hou. Gee noukeurig aandag aan besonderhede oor die rower en wat die rower tydens die misdaad gedoen het om u te help ontspan.
- Onthou hoe die rower gelyk het. Neem aandag aan hoogte, gewig, klere of ander onderskeidende aspekte.
- Onthou wat die rower gedoen het. Hou rekord van alles wat die rower gedoen het en in watter volgorde.
- Moenie staar of oogkontak met die rower maak nie. Kyk net vinnig.
- Moenie moeite doen om die besonderhede in te neem nie, aangesien dit u in gevaar kan stel.
Stap 6. Bel die polisie en sluit alle deure nadat die rower vertrek het
Sluit alle deure en vensters onmiddellik nadat die rower vertrek het en kontak die wetstoepassers om u situasie aan te meld. Deur deure en vensters te sluit, sal dit help om die rower terug te keer, asook om die misdaadtoneel te bewaar vir die tyd wanneer wetstoepassers opdaag.
- Werk saam met wetstoepassers om die besonderhede van die rooftog wat u onthou, te verduidelik.
- Praat met ander op die misdaadtoneel om u kalm te hou en besonderhede oor die roof te onthou.
- Moenie aan iets in die omgewing raak nie, aangesien die polisie dit moet ondersoek.
- Kontroleer die toestand van die teenwoordiges sodra die deure en vensters vasgemaak is.
Wenke
- Soek tekens van paniek wat u kan toon en probeer om hulle te kalmeer.
- Konsentreer op u liggaam en probeer om die dele wat u agterkom, te gespanne te laat ontspan.
- U kan u 'n veilige en rustige plek in u gedagtes voorstel en besoek.
- Herhaal kalmerende frases vir jouself in jou gedagtes.
- Deur harde opdragte en taal van die rower oor te skryf, kan u kalm bly.
- Hou altyd aan die rower en moenie probeer om hulle te beveg of 'n hindernis te veroorsaak nie.
- U benodig moontlik terapie na die rooftog.
Waarskuwings
- Moenie terugveg tydens 'n rooftog nie.
- Moenie vinnige of skielike bewegings maak nie.
- Moenie met die rower argumenteer of meer praat as wat u moet nie.
- Moenie oogkontak met 'n rower maak nie.
