Wit tande is 'n groot deel van 'n helder, gesonde glimlag, so dit is normaal as u u tande wil probeer witmaak. U het moontlik gehoor van allerhande natuurlike boererate vir die bleek van tande, maar ongelukkig werk die meeste hiervan nie eintlik nie. Gelukkig is daar nog hoop! Om u tande skoon te hou en voedsel te vermy wat vlekke kan veroorsaak, is natuurlike stappe wat u kan doen om u tande wit te maak. As u beter resultate wil hê, kan u tandarts 'n paar bleikprodukte aanbeveel wat by u pas.
Stappe
Metode 1 van 3: oefen goeie mondhigiëne
U het moontlik gehoor van allerhande middels om u tande wit te maak, maar oor die algemeen is goeie mondhigiëne die beste manier om die kleur van u tande te behou. Gereelde skoonmaak kan vlekke van u tande verwyder en voorkom dat ander vlekke ophoop. Volg die aanbevole stappe om u mondgesondheid te behou en vlekke te beveg.
Stap 1. Borsel jou tande twee keer per dag
Tandeborsel is een van die belangrikste maniere om u mondgesondheid te behou en u tande wit te hou. Borsel twee minute per dag vir 2 minute om plaak en vlekke te verwyder. Hou u tandeborsel teen 'n hoek van 45 grade van u tandvleis af en gebruik sagte, heen en weer strepe om u tande behoorlik skoon te maak.
- Onthou dat u al die oppervlaktes van u tande moet kry, insluitend die rug en sye. Hierdie dele is moontlik nie sigbaar nie, maar gedenkplaat kan hier wegkruip en holtes veroorsaak.
- 'N Tandeborsel met sagte hare is die beste.
Stap 2. Gebruik 'n ADA-goedgekeurde bleik tandepasta
Daar is verskeie tandepasta wat wit word, maar nie almal is goedgekeur deur die American Dental Association nie. As u op soek is na 'n goeie tandepasta, soek dan die ADA -seël van goedkeuring. Dit beteken dat die produk geëvalueer en bewys is dat dit effektief is.
- Dit kan 2-6 weke neem om tande te bleik, sodat u die tande merkbaar kan witmaak; wees dus geduldig en gebruik dit elke keer as u borsel.
- As u tandepasta wit maak, word u tande moontlik nog nie dramaties wit nie, so praat met u tandarts as u beter resultate wil hê.
Stap 3. Maak een keer per dag skoon tussen u tande
Kos en gedenkplaat skuil ook tussen jou tande, so moet hierdie plekke nie misloop nie. Maak een keer per dag skoon tussen u tande om holtes en infeksies te voorkom. Gebruik floss of 'n waterpik om hierdie plekke te bereik nadat u dit geborsel het.
- As u probleme ondervind met die gebruik van floss, kan 'n goedgekeurde tandheelkundige keuse ook werk.
- Gebruik geen ongewone items soos strooitjies of tandestokkies om tussen u tande skoon te maak nie. Dit is nie so effektief soos vlos nie, en u kan u tandvleis of tande beseer.
Stap 4. Vervang u tandeborsel elke 3-4 maande vir die beste prestasie
Ouer tandeborsels maak ook nie jou mond skoon nie, so vervang gereeld u s'n. Oor die algemeen kry u elke 3-4 maande 'n nuwe tandeborsel om u tande so skoon as moontlik te hou.
Hou ook die tandeborselhare dop. As hulle begin rafel voordat die 3 maande verbygaan, vervang dan die tandeborsel vroeër
Stap 5. Besoek u tandarts vir gereelde ondersoeke
Selfs as u u tande baie goed skoonmaak, kan daar steeds plaak ontstaan. Daarom is dit belangrik om u tandarts gereeld te besoek en skoon te maak. Raadpleeg u tandarts gewoonlik een of twee keer per jaar, en moenie huiwer om 'n besoek te beplan as u dink dat daar probleme met u tande is nie. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Waar of onwaar: U moet ten minste een keer per dag floss.
Waar
Reg! Flossing moet 'n gereelde deel van u roetine wees, net soos om u tande te borsel. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
onwaar
Probeer weer! Om u tande en mond gesond te hou, moet u gereeld mondspoel, tande trek en mondspoelmiddel gebruik. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 3: Voorkoming van vlekke
Goeie mondgesondheid is 'n goeie manier om jou tande glansend wit te hou, maar die wêreld is vol dinge wat tandvlekke kan veroorsaak. Selfs as u gereeld borsel, kan sommige kosse, drankies en gewoontes u tande donker maak. Probeer dit vermy om te voorkom dat vlekke opbou.
Stap 1. Beperk die donkerkleurige kos en drank in u dieet
Baie gekleurde kos en drank kan jou tande vlek en dit donkerder maak. Sommige van die grootste skuldiges is koffie, donker tee, rooiwyn en koeldrank. Probeer om hierdie items in u dieet te beperk.
Alhoewel u hierdie items af en toe kan kry, moet u dit beslis 'n paar uur vermy na enige bleikbehandeling. Hierdie voedsel en drank kan die bleikbehandeling omkeer omdat die speeksellaag van u tande nog nie opgebou het nie
Stap 2. Vermy suur voedsel na 'n bleikbehandeling
Sitrusvrugte soos lemoene, aarbeie of suurlemoene kan tandbleekprosedures omkeer. As u produkte gebruik om u tande wit te maak, moet u hierdie kos beslis na 'n behandeling vermy.
Die hoeveelheid tyd wat u moet wag, hang af van die produk, dus kyk altyd na die instruksies
Stap 3. Hou op met rook of begin glad nie
Sigarette en ander tabakprodukte kan jou tande vlek, daarom is dit die beste om dit heeltemal te vermy. Staak so gou as moontlik, of vermy om in die eerste plek te begin.
Behalwe dat u tande vlek, verhoog rook ook die risiko vir tandvleissiekte, tandverlies en mondkanker, onder baie ander gesondheidskwessies. Dit is die beste vir u algemene gesondheid om heeltemal te vermy rook
Stap 4. Hersien u medikasie om te sien of tandverdonking 'n newe-effek is
In sommige gevalle is tandverdonkering 'n newe-effek van medisyne. Veral antihistamiene, antipsigotika en medikasie teen hoë bloeddruk kan u tande donkerder maak. Hersien die medisyne wat u saam met u dokter neem en vra of verduistering 'n newe -effek van enige van hulle is. Vra of u na ander medisyne kan oorskakel as u medisyne u tande kan verduister.
- Sommige prosedures soos chemoterapie en bestralingsbehandelings kan ook tande donkerder maak.
- As u sekere antibiotika neem terwyl u swanger is, kan dit u kind se tande later in die lewe vlek.
Stap 5. Moenie enige geverifieerde boererate vir bleikmiddel gebruik nie
U sal waarskynlik tonne tuisbleikmiddels aanlyn teëkom. Sommige hiervan sluit in die gebruik van peroksied, suurlemoene, aarbeie, borrie of olie om vlekke te verwyder. Nie een van hierdie middels werk nie, en sommige kan selfs vlekke op u tande vererger. Dit is die beste om by goeie mondhigiënepraktyke te bly en u tandarts te besoek vir professionele bleiking as u dit wil hê.
Metode 3 van 3: Professionele tandewit
As u goeie mondgesondheid beoefen, maar voel dat u tande nog witter kan wees, is dit beter om 'n paar bleikbehandelings wat deur die tandarts goedgekeur is, te gebruik. Dit wissel van oor-die-toonbank-stroke tot prosedures in die kantoor. Praat net met u tandarts voordat u bleikmiddels probeer om seker te maak dat dit die beste by u pas.
Stap 1. Besoek u tandarts voordat u enige tandwitprodukte probeer
Dit is belangrik om seker te maak dat u geen onderliggende tandprobleme het wat u tande kan vlek nie, soos holtes of tandbederf. Nadat u dit alles uit die weg geruim het, kan u tandarts die regte produkte of behandelings aanbeveel om u tande wit te maak.
Stap 2. Gebruik ADA-goedgekeurde bleikstroke
Dit is 'n algemene en maklike tuisbehandeling. Hierdie produkte gebruik peroksied of soortgelyke chemikalieë om vlekke van u tande te bleik. Nog beter, u het geen voorskrif nodig om dit te koop nie, en u kan dit by die meeste apteke kry. Soek net die ADA -seël van goedkeuring, sodat u weet dat u 'n kwaliteit produk koop.
- Volg altyd die instruksies vir enige bleikstroke wat u gebruik. Gewoonlik plak u die stroke op u tande en laat dit daar vir 10-15 minute staan voordat u dit aftrek.
- As u nie weet watter tipe bleekstroke die beste is nie, vra u tandarts om 'n aanbeveling.
Stap 3. Kry voorskrifbleikgel by u tandarts
As bleikstroke nie werk nie, kan u tandarts 'n sterker gel voorskryf. Gewoonlik verf u die gel op u tande en laat dit 'n paar uur aan. Volg al die instruksies van u tandarts om die gel korrek te gebruik.
Onthou om donker of suur voedsel en drank te vermy vir 'n paar uur na 'n bleikbehandeling. Dit kan die gevolge omkeer
Stap 4. Probeer in-kantoor whitening behandelings vir sterker resultate
Witbehandelings in die kantoor werk moontlik die beste om u tande te bleik. Gewoonlik sal die tandarts 'n peroksiedgel op u tande verf en dit dan blootstel aan 'n helder lig om die bleikproses te bespoedig. As niks anders vir u gewerk het nie, kan u tandarts 'n prosedure soos hierdie aanbeveel.
- Whitening -behandelings soos hierdie kan die risiko vir tandgevoeligheid verhoog, dus wees voorbereid daarop.
- Bevestig altyd die koste van 'n kantoorprosedure, want dit kan duur wees.
Mediese wegneemetes
Natuurlike boererate het nie veel sukses in die tande bleik nie. Dit beteken egter nie dat alles verlore is nie! U het nog steeds baie opsies om u mondgesondheid te behou en tandvlekke te verwyder. As hierdie opsies nie vir u werk nie, is daar baie bleikprodukte wat u tandarts kan aanbeveel. Met die regte stappe is u op pad na die helder, wit glimlag wat u soek.
