Droë, skilferige elmboë is 'n ergernis-dit sal u beslis meer selfbewus maak as u die moulose voorkoms wil laat waai-en as dit onbehandeld gelaat word, kan dit ongemaklik en pynlik word. As u aan 'n droë gebarste elmboog ly, het u waarskynlik 'n algemene probleem met 'n droë vel en moet u ons ooreenstemmende artikels raadpleeg oor hoe om 'n droë vel te hanteer (sien onderstaande skakels). Droë elmboë is 'n baie algemene en dikwels hardnekkige probleem, dus lees die volgende wenke oor hoe u u vel sag en glad kan herstel.
Stappe
Deel 1 van 2: Behandel jou droë elmboë
Stap 1. Gebruik sagte skoonmaakmiddels
As u 'n droë, gebarste elmboog of 'n droë vel in die algemeen het, is dit belangrik om harde seep en skoonmaakmiddels te vermy, wat u vel verder kan uitdroog. Kies 'n produk wat ontwerp is vir 'n droë vel.
Stap 2. Vermy geure en kleurstowwe
Geure en kleurstowwe irriteer dikwels die vel en kan verdere rooiheid en droogheid veroorsaak. Kies skoonmaakmiddels en bevogtigings wat geur- en kleurloos is.
As u probleme ondervind met die keuse van keuses by die drogisterij, probeer produkte wat vir babas ontwerp is. Hulle is tipies baie ligter en is dikwels geurloos en kleurloos
Stap 3. Wees sag met u vel
Moenie te veel afskilfer nie; As u u vel te rof skrop, sal u vel net meer bevogtigende olies verwyder. Dit word aanbeveel dat u u hande of 'n sagte waslap gebruik om af te skrop.
Stap 4. Kies u bevogtiger versigtig
'N Belangrike stap om u gebarste en droë elmboë te genees, is om behoorlik vog te maak en dit glad te maak. Maar nie alle bevogtigers word ewe veel geskep nie.
- Bevogtigers wat op room gebaseer is, is veral effektief om die vel te hidreer.
- Produkte met ceramide en hyaluronzuur help u vel om vog te behou.
- Produkte met dimetikoon en gliserien is nuttig om water na die vel te trek.
- Produkte met lanolien, minerale olie en/of petroleumjellie word ook aanbeveel en kan u help om water te behou.
- Soek lotions met melksuur; As u nie u elmboë bevogtig nie, verwyder die melksuur u afskilferende vel saggies.
Stap 5. Smeer u bevogtiger (geur- en kleurloos) onmiddellik nadat u uit die stort kom
Moenie heeltemal droogmaak nie; dit is beter om lotion aan te wend terwyl jou vel nog klam is.
Stap 6. Probeer natuurlike voedselskrop en lotions
Jou droë, gebarste elmboë kan verligting vind van 'n verskeidenheid tuisremiddels wat in die kombuis begin.
- Gebruik jogurt op jou elmboë. Yoghurt bevat baie melksuur, wat u skilferige vel saggies sal help afskilfer. Griekse variëteitjogurt is besonder dik en gekonsentreerd. Laat tot 15 minute op u elmboë.
- Probeer organiese heuning op u siek elmboë, wat al lank geprys word as 'n uitstekende middel vir 'n droë, gebarste vel. U kan die heuning met u jogurt -smeer (hierbo) meng, of direk op u elmboë smeer.
- Behandel jou elmboë met suurlemoen. Die sitroensuur in suurlemoen kan die donker en droë vel op jou elmboë verlig, en dit sal ook help om saggies af te skrop.
- Gebruik natuurlike voedselolies, soos olyfolie, avokado -olie of klapperolie as 'n bevogtiger. Dien dit reguit op u elmboë toe vir 'n langwerkende dosis vog.
Stap 7. Bedek jou elmboë na bevogtiging
Nadat u u hydraterende lotion of olie aangebring het, bedek u elmboë met sagte buiskouse (sny die tone en die stywe rek) af. Dit sal help om u elmboë te beskerm terwyl u slaap, dat die produk nie vryf nie en die vog in die slaap kan sluit.
Deel 2 van 2: Verandering van u omgewing en lewenstyl
Stap 1. Hou die temperatuur laag
Droë vel en gebarste elmboë kan enige tyd van die jaar 'n probleem word, maar dit kom veral gedurende die wintermaande gereeld voor, aangesien die lug geneig is om droër te wees.
- Kenners beveel aan dat u die drang weerstaan om die hitte te versterk as die temperatuur buite val.
- Hou die temperatuur effens koeler, by 68 grade.
Stap 2. Gebruik 'n lugbevochtiger
Om droë binnenshuise lug teë te werk, kan u 'n lugbevochtiger gebruik om die lug klam te hou. Stel dit op 45-55% humiditeit.
Stap 3. Beperk warm storte
Minder dinge is meer ontspannend as 'n lang, warm, stomende stort, maar warm temperature, en blootstelling aan water, het 'n uitdrogingseffek op ons vel.
- Om die natuurlike beskermende olies van u vel te behou, is dit die beste om u watertemperatuur aan die koeler kant te hou.
- Probeer om u badtyd so kort as moontlik te hou, bo-op 5-10 minute.
Stap 4. Beperk tyd aan swem
Swem is 'n uitstekende bron van oefening, maar blootstelling aan harde chemikalieë soos chloor kan bydra tot u droë vel. U moet u tyd in die water beperk of dit heeltemal vermy totdat u u droë vel kan genees.
Stap 5. Bedek wanneer dit aan die elemente blootgestel word
As u in die algemeen aan 'n droë vel ly, is dit nuttig om u vel teen die wind en die son te beskerm. Ons elmboë word ekstra mishandel, veral as u daaraan werk om dit te genees, wil u miskien langmoue dra.
- Dra natuurlike vesels, soos katoen, en vermy sintetiese weefsels wat irriterend kan wees.
- Wol, hoewel dit 'n natuurlike vesel is, kan die vel dikwels irriteer, en daarom wil u vermy hemde en truie wat van wol gespin word, ongeag die winterse aantrekkingskrag daarvan.
Stap 6. Bly gehidreer
Om u droë vel en elmboë van binne na buite te behandel, moet u baie water drink.
Stap 7. Verander jou dieet
Daar is getoon dat voedsel wat ryk is aan Omega-3-vetsure ons vel beskerm teen harde omgewingsfaktore en ons hindernisse teen olie beskerm.
- Vis soos salm, heilbot en sardientjies is uitstekende bronne van Omega-3.
- Okkerneute, saffloerolie en lijnzaad is ook goeie bronne van Omega-3 en is relatief maklik om by jou dieet te voeg.
- Voordat u u dieet verander of aanvullings vir visolie neem, moet u natuurlik met u dokter konsulteer.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Hou ten minste twee weke by u nuwe regime. As u na die tyd nie merkbare verbeterings sien nie, moet u met u dokter konsulteer.
- Begin eers met die eenvoudigste produkte, en vermy die gebruik van verskeie produkte tegelyk. Hoe meer bestanddele jy in die mengsel gooi, hoe groter is die kans dat jy reageer of nie die produk of metode kan identifiseer wat vir jou werk (of nie werk nie).
