Kersfees kan om verskeie redes 'n stresvolle tyd van die jaar wees. Vir outistiese mense kan die Kersseisoen verskeie uitdagings meebring, soos verandering en sensoriese oorlading. Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om 'n outistiese familielid gedurende hierdie tyd van die jaar te help.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorbereiding vir Kersfees
Stap 1. Oorweeg om 'n adventskalender te kry
Adventskalenders kan outistiese kinders help om voor te berei vir Kersfees. Verduidelik vir hulle dat u elke dag van Desember 'n deur oopmaak tot en met Kersdag, wat op die 24ste of 25ste dag gevier word. Dit kan hulle help om beter voorbereid te wees vir Kersfees, want elke dag kan hulle aftel tot Kersfees.
- U kan verskillende soorte adventskalenders kry. Die mees algemene tipe bevat elke dag 'n stukkie sjokolade, maar u kan ander kry wat verskillende geskenke bied. U kan ook adventskerse gebruik.
- U kan 'n adventskalender kry wat verband hou met die spesiale belangstellings van die outistiese persoon. As die Simpsons byvoorbeeld hul spesiale belangstelling het, kan u 'n Simpsons -tema -adventskalender kry.
- Selfs as u nie 'n adventskalender gebruik nie, kan u 'n ander vorm van kalender gebruik om belangrike gebeurtenisse op te teken sodat die outistiese persoon dit vooraf weet.
Stap 2. Minimaliseer versierings as dit u geliefde gemaklik laat voel
Versierings kan 'n groot verandering wees, daarom is dit die beste om bedag te wees. As versierings hulle pla, probeer om versierings tot een of twee kamers te beperk, en moenie hul slaapkamer versier nie. As die outistiese persoon dit moeilik vind om veranderinge die hoof te bied, oorweeg dit slegs om die huis voor Kersfees te versier en die dag daarna af te haal.
- Maak seker dat daar altyd ten minste een kamer is waarheen die outistiese persoon kan ontsnap as hy sensoriese oorlading ervaar.
- Helder ligte kan vir sommige outistiese mense sensoriese oorlading veroorsaak. Oorweeg om ligte ligte te hê, of om dit uit te skakel wanneer die outistiese persoon dit versoek.
- Vertel die outistiese familielid wanneer u die versierings gaan opneem en afneem, en maak seker dat u dit by die versiering insluit.
- Oorweeg om 'n paar ekstra versierings vir die outistiese persoon te hê. Voorbeelde hiervan is stukke klatergoud, glansryke balle en sneeuballe. U kan saam met hulle inkopies doen en hulle laat kies.
Wenk:
Hou in gedagte dat elke outistiese persoon anders is. Sommige vind die veranderinge in versiering stresvol, terwyl ander dit baie geniet om versierings te sien. As u twyfel, vra wat hulle wil.
Stap 3. Wees voorbereid om vrae van jonger outistiese familielede te beantwoord
Dit is waarskynlik dat hulle nuuskierig sal wees oor sekere Kerstydtradisies en waarom dit gevier word. U kan die konsep van Kersfees aan hulle verduidelik deur 'n boek oor die geboorte vir hulle te wys. Selfs as die familielid nie 'n Christen is nie, kan u verduidelik dat die viering vir baie mense baie belangrik is. Laat hulle weet wat hulle hierdie tyd van die jaar kan verwag.
Doen gerus saam met hulle navorsing. U weet moontlik nie die antwoorde op al die vrae nie, en dit is goed. U kan iets sê soos "Ek weet nie, kom ons soek dit op die internet." U kan ook pret hê om uit te vind hoe Kersfees regoor die wêreld gevier word. Dit kan veral handig wees as hulle vriende of familie in die buiteland het
Stap 4. Verduidelik die konsep van Kersvader vir diegene wat nog in hom glo
Sommige mense kan bang wees vir Kersvader, so probeer om hul bekommernisse te verlig. Verduidelik aan hulle wat die taak van Kersvader is, en wys miskien prente om hulle beter te verstaan. Om films te sien wat Kersvader insluit, kan hulle ook help om Kersvader te verstaan. As Kersvader nog steeds angs veroorsaak, kan u hom 'n geskenk by 'n ander familielid laat aflaai.
- As u familielid te oud is om in Kersvader te glo, moet u hom daaraan herinner om dit nie te bederf vir diegene wat dit nog steeds doen nie. Verduidelik dat dit deel van die pret is en dat dit ontstellend kan wees om die waarheid uit te vind.
- Vermy dit om hulle skrikwekkende mites te vertel, soos die bose eweknie van die Duitse Kersvader, Krampus, wat na bewering stout kinders verslaan. As hulle wel een van hierdie mites hoor, verseker hulle dat dit 'n opgemaakte verhaal is.
Stap 5. Vra hulle om 'n wenslys vir geskenke te maak
Baie outistiese mense sukkel dalk met verrassings. Werk saam met ander familielede om te verseker dat u nie dieselfde geskenk as iemand anders gee nie. U kan vra of daar 'n spesifieke ding is wat hulle wil hê, of daar 'n sekere tipe ding is.
- Oorweeg om vir hulle iets te gee wat verband hou met hul spesiale belangstellings. As hulle byvoorbeeld 'n spesiale belangstelling in tiere het, kan u vir hulle 'n gevulde tier of 'n boek oor tiere kry.
- Hou aandag aan alles wat hulle van hulle hou, want dit kan u leidrade gee oor wat u moet kry.
- Sommige outistiese mense hou dalk nie van die onvoorspelbaarheid van geskenke nie. U kan hulle vra of hulle vooraf wil weet wat hulle kry, of dat hulle dit eerder met Kersfees wil uitvind. U kan ook geskenke ongedraai laat, of 'n prentjie van die geskenk aan hulle wys voordat u dit uitpak.
- U kan hulle 'n geskenkkaart gee vir 'n spesifieke winkel of groep winkels waarvan hulle hou, sodat hulle hul eie geskenke kan kies.
Deel 2 van 3: Omgaan met byeenkomste
Stap 1. Oorweeg dit net om 'n klein kuier saam met nabye familielede op Kersfees te hê
'N Outistiese persoon kan groot gesinsbyeenkomste stresvol vind. Dit kan ook 'n goeie idee wees om die byeenkoms by hul eie huis aan te bied, om onnodige spanning te vermy. U kan u uitgebreide gesin bel of video -oproepe gee en u outistiese familielid ook die kans gee om te praat, as hulle wil.
- Sommige outistiese mense vind dat sms'e makliker is om te kommunikeer. As hulle sukkel met telefoonoproepe, bied 'n SMS of e -pos as 'n alternatief.
- Wys vir hulle foto's van die familielede wat hulle gaan ontmoet, gee hul name en verduidelik hoe hulle verwant is. As dit moontlik is, kyk of hulle vooraf kan ontmoet as hulle mekaar nie goed ken nie.
-
As u 'n byeenkoms het wat nie by u huis is nie, probeer dit vooraf as u kan. Laat hulle weet waar alles is. Hou in gedagte dat hulle kan baat by 'n korter verblyf, of in 'n hotel as in 'n ander huis.
Waarsku die outistiese persoon vooraf by troeteldiere, soos honde of katte
Stap 2. Moenie aanvaar dat hulle onbeskof is nie
Outistiese mense kommunikeer dalk anders as 'n neurotipiese persoon, maar dit beteken nie dat hulle doelbewus onbeskof probeer wees nie. Dit kan bekend wees dat outistiese mense te eerlik is en soms die gevoelens van iemand onbedoeld seermaak. Sommige outistiese mense kan drukkies en ander vorme van fisiese kontak weerstaan, of nie oogkontak maak nie; verstaan en respekteer hul grense. Vra voordat u aan hulle raak, en moenie aanvaar dat hulle u ignoreer nie.
- Verduidelik aan hulle dat dit iemand se gevoelens kan seermaak as 'n geskenk verwerp word. As hulle dit nog nie weet nie, leer hulle om 'asseblief' en 'dankie' te sê. Herinner hulle daaraan dat dit goed is om nie van 'n geskenk te hou nie, maar hulle moet dit nie aan die gewer laat weet nie.
- Laat hulle dit saggies weet as hulle iets onbeleefliks doen. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is bly jy is opgewonde om my te sien, maar ek raak bang as mense my omhels sonder om te vra. Hoe gaan dit met ons high-five?"
Stap 3. Help hulle om ingesluit te voel
Outistiese mense is mense soos almal, en moet nie uitgesluit word nie. Maak seker dat u dit by ouderdomsgeskikte besprekings insluit. By die kersmaal, byvoorbeeld, laat hulle sê in gesprekke. Net so, as hulle sê dat hulle nie wil praat nie, respekteer dit ook. U kan hulle later vra of hulle aan die bespreking wil deelneem.
- Vermy om agter hulle rug negatief oor hulle te praat. As 'n duimreël, moenie dit agter hul rug sê as u dit nie in hul gesig sou sê nie.
- As die outistiese persoon nie-verbaal is, laat hom toe om op 'n ander manier van keuse te kommunikeer, soos teks-na-spraak, gebaretaal of AAC.
- Laat hulle toe om oor hul spesiale belangstellings te praat. Alhoewel dit dalk nie al is waaroor u wil praat nie, voel baie outistiese mense passievol oor sekere onderwerpe en is hulle meer as bereid om dit te bespreek.
- Outistiese mense sukkel dalk om met mense van hul eie ouderdom om te gaan en verkies om eerder met mense ouer of jonger as hulle te verkeer. Wees daarvoor voorbereid.
Stap 4. Vertel ander familielede oor hul diagnose en/of eienaardighede
Solank die outistiese persoon dit regkry, probeer om dit vooraf aan ander te laat weet. Stel hulle in kennis van die behoeftes van die outistiese familielid en wat hulle kan doen om hulle te help (akkommodasie). U kan ook die outistiese persoon toelaat om die res van die gesin self te vertel, veral as hulle ouer is.
- Byvoorbeeld, jy kan sê: "Maya is outisties. Sy hou nie van drukkies nie, maar sy hou van bye. Ek is seker sy sal graag met jou praat oor bye." of "Lennon is outisties. Dit beteken dat hy sukkel met kommunikasie. Moet asseblief nie aanvaar dat hy onbeskof is as hy nie onmiddellik op u reageer nie, hy verkies om eers te dink."
- Beklemtoon ook hul positiewe eienskappe. Vermy om oor outisme as 'n las te praat; Noem in plaas daarvan hul sterk punte en waarmee hulle hulp nodig het.
Stap 5. Laat hulle hulself wees
Outistiese mense kan anders optree as nie-outistiese mense, en dit is goed. Solank hulle nie hulself of ander seermaak nie, moet u hulle nie daarvan weerhou om gedrag aan te gaan wat nie as 'neurotipies' beskou word nie, soos om te vertroebel, om nie oogkontak te maak nie, om nie met groot groepe te kommunikeer nie, of om te fokus op hul besondere belangstelling. Moenie verleë optree nie en moenie onnodige aandag vestig op onskadelike gedrag wat vir neurotipies abnormaal kan lyk nie; behandel dit as natuurlik.
- Sommige outistiese mense baat daarby om 'n troosvoorwerp by hulle te hê. Dit kan alles wees, van 'n opgestopte dier, 'n potlood tot 'n armband. Moenie hulle daarvoor veroordeel nie, of probeer dit van hulle wegneem, selfs as 'n grap.
- As iemand veroordelend is, laat hom weet dat die outistiese persoon niks verkeerd doen nie. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Gran, ek weet Rihanna klap met haar hande. Sy doen dit omdat sy opgewonde is. Moet haar asseblief nie weerhou om haar emosies uit te spreek nie." of "Jenson lyk gelukkig genoeg om alleen met sy marmerbaan te speel. Laat hom miskien vir eers wees terwyl hy dit geniet."
Stap 6. Hou die geraas laag
Hipersensitiewe outistiese mense sukkel dalk met harde geluide, dus probeer dit soveel as moontlik vermy. Vermy skreeu, draai enige musiek af (jou bure sal dit dalk ook waardeer!), En as jy TV kyk, verlaag die volume en sit ondertitels aan.
- As harde geluide onvermydelik is, bied hulle 'n paar oordopjes aan, of laat hulle met 'n koptelefoon na musiek luister.
- Laat hulle 'n sê hê in die Kersspeellys. As jy musiek speel, voeg 'n paar liedjies by waarvan jy weet dat hulle sal hou en kan stimuleer.
Stap 7. Laat hulle na 'n ander kamer ontsnap as dinge te veel raak
Hou ten minste een kamer beskikbaar as iemand ruimte benodig. Sensoriese oorlading kan beteken dat dit moeilik is om op besige plekke te bly, so kry iemand waarna hulle kan terugtrek om van alles weg te kom. Voorsien 'n paar speelgoed of voorwerpe, soos 'n geweegde kombers, spanningballetjies, juweliersware, lavalampe, ens.
- Let op tekens van sensoriese oorlading. As u sien dat dit aan die kom is, neem hulle eenkant en vra hulle of u iets kan doen om te help, of dat hulle na 'n ander kamer wil gaan. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Charley, ek het opgemerk dat jy jou ore bedek. Wil jy hê ons moet stiller praat? Jy kan ook na jou slaapkamer gaan as dinge te veel raak."
- U kan ook kies om verskillende kamers vir verskillende aktiwiteite te hê, byvoorbeeld 'n eetkamer, 'n kuierplek en 'n speelkamer.
Deel 3 van 3: Kersdag vier
Stap 1. Verstaan dat Kersfees enigiets kan wees
Met 'n outistiese familielid kan u Kersfees op 'n ander manier vier as wat u verwag het. Probeer buigsaam wees; Kersfees word deur almal anders gevier. U kan uiteindelik unieke tradisies aanneem of dinge op 'n oorspronklike manier doen. U kan byvoorbeeld na die Kersete op die strand gaan stap of 'n helder pienk kersboom hê. Omhels hierdie spesiale eienaardighede; dit sal tog vervelig wees as almal alles op dieselfde manier doen.
Vra u familielid wat hulle geniet, en voeg dit by u feestelike pret
Stap 2. Probeer om sekere aspekte van Kersfees dieselfde as gewoonlik te hou
Outistiese mense sukkel dalk met veranderinge aan roetine, dus probeer om die skedule so na as moontlik aan 'n gewone dag te hou, byvoorbeeld om terselfdertyd wakker te word, eers ontbyt te eet, ens.
- Nie alle geskenke hoef op Kersoggend oopgemaak te word nie. 'N Ander opsie is om eerder geskenke oop te maak met die aanloop tot Kersfees.
- Maak seker dat hulle gereeld etes het, en indien nodig snacks tussenin. Om 'n leë maag te hê, kan iemand se gemoedstoestand beïnvloed.
Stap 3. Oorweeg om geskenke te kry wat verband hou met hul spesiale belangstelling
Gee aandag aan hul wenslys en probeer iets kry waarvan u weet dat hulle sal hou. U kan hulle ook vra waarin hulle belangstel, en watter spesifieke aspek daarvan om 'n duideliker idee te kry van wat hulle wil hê.
U kan die geskenk ook in inpakpapier toedraai wat verband hou met hul spesiale belangstelling, of vir hulle 'n kaartjie kry wat daarmee verband hou, as u so iets kan vind
Stap 4. Laat hulle klere dra waarin hulle gemaklik voel
Sommige outistiese mense is moontlik hipertaktiel, wat beteken dat sommige teksture/materiale ongemaklik kan wees. Laat hulle hul uitrusting die vorige dag beplan, as hulle wil. Probeer om kras stowwe te vermy, soos dié van kersspringers. Indien nodig, verwyder etikette van klere wat hulle dra. Miskien wil u hulle voor Kersfees gaan inkopies doen om 'n uitrusting te kies wat u op die dag wil dra.
- As u vir hulle Kersfees klere gee, moet u daarop let dat die tekstuur van sommige weefsels ontstellend is. Kies 'n stof wat maklik op die vel is. Katoen werk gewoonlik.
- Moenie aanstoot neem as hulle besluit om nie die klere wat hulle vir Kersfees het nie, aan te trek; hulle kan verkieslik iets anders dra as gevolg van sensoriese probleme, of hulle moet uitrustings vooraf beplan.
- Oorweeg om vir hulle klere te kry waarmee hulle kan prikkel. Dit sluit sagte weefsels, snare (soos kappies) of bont in.
Stap 5. Wees bewus van enige sensoriese behoeftes tydens die Kersete
Sommige outistiese mense sukkel dalk met die smaak, tekstuur of reuk van sekere kosse. Probeer om speserye apart van die kos te hou, sodat hulle kan byvoeg hoeveel hulle wil. Hulle hou ook nie daarvan dat sekere kosse saam gemeng word of op die bord raak nie. As hulle oud genoeg is, laat hulle hulself bedien. Beplan vooraf die spyskaart, werk saam met u outistiese familielid en sorg dat daar iets is wat hulle wil, selfs al volg dit nie die 'tradisionele' feestelike spyskaart nie.
Sommige outistiese mense kan oorweldigend wees om kersfeesblokkies te trek. As hulle sensitief is vir harde geluide, vra hulle of hulle wil weggaan terwyl die klappers getrek word, of as hulle oorverdedigers wil dra
Wenke
- Vermy om die outistiese persoon te beskerm. Behandel hulle soos hul ouderdom en vermy neerbuigendheid.
- Elke outistiese persoon is anders. Hou u individuele sterk punte en stryd in gedagte en vermy aannames oor hul behoeftes. As jy twyfel, vra.
- Moenie veroordelend wees oor prikkels nie. Stimming is 'n natuurlike gedrag, veral by outistiese mense, en moet nie gestop word tensy dit iemand seermaak nie.
- Oorweeg om vir hulle sensoriese of verstommende geskenke te gee, soos kussings, juweliersware, kougom, slym of spinnekop.
- Sleeklokkies kan 'n wonderlike speelding wees.
- Oorweeg om die kwitansies vir geskenke te bewaar as u nie seker is of hulle daarvan sal hou nie. Gaan die terugbetalingsbeleid na as u aanlyn inkopies doen.
- Hulle hou dalk nie daarvan om geskenke voor almal oop te maak nie. As dit die geval is, laat hulle dit privaat oopmaak net deur die persoon wat die geskenk gee.
- Wees buigsaam met die eetreëlings. U kan mense in verskillende kamers laat eet, of almal aan verskillende tafels laat eet.
- As u by hul huis gaan kuier, moet u vooraf vasstel dat hul kamer sonder toestemming 'n toegangsgebied is.
