Wil u na die swembadpartytjie gaan, waarna almal hierdie somer gaan, maar is bang dat u dit nie kan doen nie, want u het menstruasie? Moenie bekommerd wees nie; u kan steeds swem tydens u menstruasie! As dit moontlik is, sal u die gemaklikste swem met 'n tampon of menstruasiebeker in plaas van 'n kussing, aangesien dit u menstruasie beter sal verberg. As u egter slegs 'n kussing tot u beskikking het, kan u daarmee swem. Dit is veral dubbel as jy net van plan is om langs die swembad te hang of in die water te waai sonder om jou pak eintlik nat te maak.
Stappe
Metode 1 van 2: Dra 'n kussing
Stap 1. Plak die kussing vas terwyl jou badpak droog is
Haal dit uit die omhulsel en plak die agterkant op die onderkant van u badpak. Kies 'n dun, sodat dit nie bult nie en maak seker dat u 'n pak dra wat pas by u liggaam. As u kussing nat word, sal dit nie meer so taai wees nie, so 'n stywer pak kan help om dit op sy plek te hou.
Stap 2. Verander jou pad gereeld as jy swem
Omdat pads water absorbeer, word dit minder effektief as u swem. Boonop voel hulle nat en klam. Elke keer as u uit die swembad kom, verander u pad sodat u steeds beskerm kan word. Hou egter in gedagte dat dit moeilik kan wees om 'n nuwe kussing aan te trek, aangesien u dit in 'n nat badpak sal aantrek.
Let wel:
Alhoewel u menstruasie nie ophou terwyl u in die water is nie, help die gebrek aan swaartekrag en die druk van die swembad die bloed in u. As u uit die swembad kom, is u meer geneig om te lek. Draai 'n handdoek om jou en gaan so vinnig as moontlik na die badkamer.
Stap 3. Kies vir 'n donkerkleurige badpak
Donker kleure verberg lekplekke beter as ligter kleure. As u 'n klein probleem met u kussing het, sal dit minder waarskynlik wees dat u 'n donker badpak kies.
Dit is egter meer geneig dat pads met vlerke aan die buitekant van hierdie pakke verskyn. As u nie van plan is om 'n swembroek aan te trek nie, kies pads sonder vlerke
Stap 4. Gooi 'n paar swembroeke bo -op jou badpakbodem
Dit sal dit makliker maak om die feit dat u 'n kussing dra, te verberg, aangesien die vlerke nie wys nie. Boonop sal dit help om die kussing op sy plek te hou terwyl u rondbeweeg.
Metode 2 van 2: Die gebruik van ander opsies
Stap 1. Trek absorberende, lekvaste swemdrag aan vir 'n soortgelyke ervaring as 'n kussing
Hierdie tipe swemdrag pas naby jou lyf sodat jy nie lek nie. Dit het ook 'n voering om u vloei te absorbeer, sodat dit nêrens anders gaan as in u swembroek nie. Dit is 'n goeie opsie as u nie gereed is vir tampons of menstruasiebekers of dit eenvoudig nie kan dra nie.
U kan hierdie tipe swemdrag hoofsaaklik aanlyn vind
Stap 2. Dra 'n tampon vir 'n weggooibare alternatief
Tampons is 'n uitstekende opsie vir die water, want dit bly op hul plek en word net 'n bietjie water aangetas. Maak seker dat u die tou langs u lyf terugtrek sodat dit nie onder die rand van die swembroek verskyn nie. Onthou ook om u tampon elke 4-8 uur te verander.
- Om 'n tampon in te sit, pak die plastiek of omhulsel daar rondom, maar laat die toediener op sy plek (as u een het). As u gemakliker is, wil u dalk een been opsteek of stut. Druk die punt van die tampon in u vaginale opening en versprei u vaginale lippe (labia) indien nodig. Terwyl die tou van u liggaam af weggedruk word, druk die tampon so ver as moontlik in die vagina in. Maak seker dat die tou hang.
- As die uwe 'n toediener het, druk dit totdat net die greep en die suier buite u liggaam sit. Hou die greep vas met 2 vingers en druk die suier om die tampon in u vaginale opening te druk. Verwyder die toediener en laat die tou hang.
- Selfs as u nog nie seks gehad het nie, kan u steeds 'n tampon dra. Kies net 'n skraal weergawe as u dit nog nie gebruik het nie. In teenstelling met wat algemeen geglo word, sal dit u maagdevlies nie laat val nie. Jou maagdevlies strek om 'n deel van u vaginale opening; dit dek dit eintlik nie. Of jy kan 'n kondoom dra, selfs 'n meisie.
Stap 3. Probeer 'n menstruasiebeker vir 'n herbruikbare, lekbestande opsie
'N Menstruasiebeker is 'n klein, buigsame koppie wat in jou vagina pas. In plaas daarvan om bloed te absorbeer soos 'n tampon of kussing, versamel dit dit. Dit word vasgehou deur 'n seël met u vaginale wand te vorm, sodat dit gewoonlik nie lek as u dit onder die knie kry nie. Dit maak dit perfek om te swem. Om dit in te voeg, vou dit een keer in die helfte en dan weer in die helfte sodat dit bo -aan 'n "C" vorm. Druk dit dan in u vaginale opening. Sodra dit in is, help dit om uit te spring deur dit op sy plek te draai.
- U kan menstruasiebekers aanlyn, in apteke of in groot bokswinkels vind.
- Net soos 'n tampon, kan u hierdie koppies gebruik, selfs al het u nie seks gehad nie. U moet egter een kies wat aan die klein kant is.
Stap 4. Gaan sonder 'n produk as daar 'n baie ligte vloei in die water is
As jy soos sommige vroue is, kan jou vloei so lig wees dat jy nie 'n kussing, tampon of koppie hoef te gebruik nie. Daarbenewens vertraag sommige vroue se menstruasie in die water omdat die water teen die vaginale opening stoot. Maak seker dat u 'n handdoek om u draai as u uitkom om lekkasies te verberg.
- Die chloor sorg vir geringe vlekke in die water en beskerm ander swemmers teen lekkasies.
- U wil dit egter nie doen as u te swaar is nie, aangesien ander moontlik lekkasies in die water kan opspoor.
Stap 5. Vermy swem tydens u menstruasie as dit u ongemaklik maak
Niemand kan u tydens u menstruasie laat swem as u dit nie gemaklik voel nie. As jy jonk is, sal die meeste volwassenes dit verstaan as jy dit vertel. U kan net sê dat u nie goed voel as u te skaam is om te sê dat u menstruasie het nie.
