As dit lyk asof u hele lewe onderstebo is, kan dit moeilik wees om lig aan die einde van die tonnel te sien. Dit is die punt waarop u kies tussen opgee en die res van u lewe meer as dieselfde kan beskou, of u besluit dat u, ondanks alles wat gebeur het, 'n beter toekoms sal hê en dat u wel beheer het baie aspekte hiervan. Die verlede het gebeur. Daar lê nog baie meer tyd voor om nuut te begin en nuwe bronne van geluk te vind.
Stappe
Stap 1. Aanvaar die feit dat niemand u verlede na u toe kan terugbring of in u verlede kan terugstuur nie
U kan nie verander wat gedoen is nie. Dit kan baie moeilik wees om die verlede te vergeet, maar deur 'n weldeurdagte besluit te neem om dit agter u te plaas, maak u uself vry om te begin dink aan doelbewus 'n nuwe begin vir u lewe.
As slegte tye omloop, steun baie mense op reaktiewe emosies. Probeer eerder teenspoed in die gesig staar met 'n proaktiewe of aktiewe ingesteldheid
Stap 2. Kies om die wêreld weer te vertrou
Dink aan hoe mooi die lewe is en hoe wonderlik dit is dat jy die geleentheid gehad het om deel te wees van die bewussyn. Sê vir uself dat dinge vorentoe gaan en dat u weer 'n gelukkige lewe sal bou. Daar moet nog baie ontdek word, en die manier waarop u voorheen gevolg het, blyk duidelik 'n onvervulbare manier te wees, dus gebruik dit as 'n kans om van rigting te verander. Daar is baie in die wêreld wat u nog nie teëgekom het nie, en baie daarvan sal vir u vorme van geluk inhou.
Stap 3. Moenie 'n besluit neem dat die wêreld teen u is nie
Dit voel miskien so, maar die wêreld is goedaardig en gee nie om dat jy slaag of nie slaag nie. Dit is aan u om die leisels van u lewe terug te neem en u gevoel van beheer en krag terug te kry. Sê vir uself: U het die volste reg om gelukkig te lewe: die reg is joune, geen mens in die hele wêreld kan die reg van u neem nie. Jy is die meester van jou eie lewe, behandel jouself die beste.
Stap 4. Reis
Dit is heel waarskynlik dat daar baie plekke in die wêreld was waar jy nog nie was nie, te veel mense wat jy nog nie ontmoet het nie. Dit is baie moontlik dat u die persoon van u drome vind, of dat die onderwyser wat u soek êrens daar is. Om te sien hoe ander leef of bloot oorleef, kan 'n oogopening en lewensveranderend wees.
Stap 5. Kom nader aan u gesin
Deel u gevoelens, bekommernisse en hoop met u gesin. Aanvaar die feit dat lewe en familie kom, maar mis nie u kanse nie. Toon u liefde aan u gesin en ontvang hulle liefde met dankbaarheid en liefde.
Stap 6. Help ander mense
Daar is niks soos om ander te help om u uit u selfopname en verliese te verwyder nie. Probeer om deel te wees van iets belangriks, gee u tyd, vaardighede en kennis deur middel van vrywilligerswerk, om aan liefdadigheid te gee of om ander te begelei. Miskien is die ding wat u lewe omgekeer het, iets waaroor u ander kan leer en hulle kan help om 'n soortgelyke situasie te vermy, of om te leer hoe om beter te hanteer as dit ook met hulle gebeur. Geluk word dikwels gevind deur tyd, kennis en hulp aan ander mense, liefdadigheidsorganisasies, die natuur, diere, ens.
Stap 7. Wees die groter persoon
Dit is waarskynlik dat wanneer u wêreld onderstebo draai, ander mense skynbaar aan die stuur van u ongeluk was. Baas, geliefdes, eggenote, die finansiële ghoeroes, wie ook al die mense was wat deel was van die gemors waarin u beland het, is mense wat u moet laat vaar. Deur ander te vergewe en nie die mense te haat wat sleg teenoor u opgetree het nie, hou u op om dit in u gedagtes te dra. U maak u bande daarmee los en laat u toe om 'n nuwe weg te volg, vry van hul verwagtinge, gevoelloosheid, onnadenkendheid of wat hulle gedrag ook al gemotiveer het. U kan weer begin; in baie gevalle, deur u vergifnis, sal dit die mense wees wat vas bly, nie u nie. Laat u eie woede en wrok agter.
As dinge moeilik raak, kan u definieer wie u as persoon is en hoe u alles gaan regkry
Stap 8. Verander jou omgewing
Vermy mense wat u irriteer, kuier saam met goeie mense wat u respek gee.
Stap 9. Wees vol vertroue
Doen dinge wat jou gelukkig en selfversekerd laat voel. Dit kan wees om mooi klere aan te trek, vriende te besoek, tyd te spandeer om 'n stokperdjie te maak, ens. Die wêreld draai om, of u kies om te ry of weer op te staan, dus kies laasgenoemde en begin met die herstel van u selfvertroue. Besef dat dit waarskynlik tyd, miskien selfs jare sal neem, maar dit is u reis en hoe gouer u weer begin, hoe groter is die kans dat u langs die pad geluk sal herontdek.
Met die regte gesindheid kan u 'n situasie skep waarin teëspoed u krag word. Teëspoed kan eintlik 'n hulpmiddel wees wat jou help om ander mense te motiveer en te inspireer
Wenke
- Hou 'n dagboek of dagboek. Skryf elke aand wat u ooit in die dag gedoen het, of probeer kortverhale skryf, maak dit u eie fantasiewêreld en leer om u eie werk te bewonder.
- Stel 'n doel vir u lewe en werk hard om u doel te bereik.
- Glimlag altyd, selfs al voel u nie lus nie. Dit kan u help om persoonlik beter te voel as om toe te gee aan die blues. Ja, dit is 'n stryd om 'n gevoel van neerslagtigheid te oorkom, maar dit is wat mense baie goed kan doen - om gevoelens te identifiseer en besluite te neem om iets daaraan te doen.
- Maak baie vriende, vermy boelies. Boelies maak so seer dat hulle u nie net met hul hakies kan seermaak nie, maar ook die leegheid en nutteloosheid wat u in die algemeen oor die lewe voel, kan versterk. Hulle moet hul eie weg vind om hul eie probleme op te los; u hoef nie dat u u onderdruk terwyl u dit doen nie.
- Lees baie boeke - as u dit nie kan bekostig nie, sluit aan by 'n biblioteek. Goeie onderwerpe om op te fokus, sluit in die bou van veerkragtigheid, die gebruik van mindfulness, biografieë van oorlewendes, biografieë van mense wat u ag, besluitneming en probleemoplossing, kognitiewe gedragsterapie (CBT), alles waaroor u passievol is om geïnspireer te word.
- Wees kreatief, dink positief.
- Maak roosters vir u daaglikse aktiwiteite, probeer om dinge te organiseer wat u doen. Om georganiseerd te wees, kan 'n gevoel van oorweldiging, verlorenheid of gemors oorkom.
- Vermy altyd om aan die negatiewe dele van u lewe te dink, en probeer altyd om positief te wees. Gee nie om wat ander mense sê nie, doen wat JOU gelukkig maak.
Waarskuwings
- Moenie almal vertrou om meer vriende te maak nie.
- Moenie dwelms neem of iets verkeerd doen om gelukkig te wees nie; dit maak u nie gelukkig nie en kan u skade en gevaar veroorsaak.
