Erektiele disfunksie (ED), ook bekend as impotensie, is 'n algemene seksuele probleem by mans, wat ongeveer 40 persent van die mans ouer as 40 en 70 persent van die mans ouer as 70 is. oor hul toestand. Hier is 'n paar dinge wat u moet oorweeg om die gesprek vir u en u maat makliker te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Benader die probleem
Stap 1. Leer jouself op
Daar is baie wanopvattings oor impotensie. U moet u en u maat opvoed oor die oorsake van ED om hierdie mites op te klaar. Enkele algemene mites oor ED sluit in:
- ED is net deel van veroudering. Dit is nie waar nie. Dit is nie net ouer mans wat ED kry nie. Sommige jong mans kan ED kry as gevolg van 'n ander gesondheidsprobleem of 'n sielkundige probleem.
- Drink sal seks makliker maak. Drink voordat u seks het, kan meer probleme veroorsaak, want drink kan ED vererger.
- U kan nie met u dokter praat oor ED nie. Ook nie waar nie. ED is 'n mediese toestand en u moet met u dokter daaroor praat.
- Daar is geen geneesmiddel vir ED nie. In werklikheid is byna alle gevalle van ED behandelbaar.
Stap 2. Kies 'n geskikte tyd en plek
U is waarskynlik senuweeagtig om aan u maat bekend te maak dat u erektiele disfunksie het. Beplan die beste tyd en plek om 'n gesprek van hart tot hart met u maat te voer.
Maak seker dat u 'n plek kies waar u en u maat die gemaklikste voel. Miskien is die slaapkamer nie die beste plek om te praat om te verhoed dat die slaapkamer met so 'n sensitiewe onderwerp verband hou nie
Stap 3. Berei u opening voor
Soms is dit moeilik om die regte woorde te vind wanneer 'n sensitiewe onderwerp aangespreek word. Oorweeg om te oefen wat u tydens die opening van u gesprek sal sê. Dit is miskien die maklikste om te begin deur aan u maat te vertel dat u ongemaklik is oor u erektiele disfunksie.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek is regtig skaam om hieroor te praat, maar ek wil praat oor die probleem wat ek gehad het as ons seks het.'
Stap 4. Wees oop en eerlik oor u gevoelens
U maat moet weet hoe u voel oor erektiele disfunksie. Verduidelik hoe u gevoelens u emosioneel en geestelik beïnvloed. Dit sal u maat baie help om 'n beter begrip te kry van wat u deurmaak en hoe u u ook kan ondersteun.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek voel asof ons hele verhouding verander het as gevolg van ED. Wie wil by 'n man wees wat sukkel om dinge in die bed aan die gang te hou. As ek so begin dink, wil ek net met rus gelaat word.”
Stap 5. Luister na jou maat
Probeer om te verstaan dat u maat baie vrae en kommer kan hê oor wat u gedeel het. Wees oop om u maat te hoor.
U kan die gesprek ongemaklik en selfs 'n bietjie verleentheid vind. Jou maat kan gevoelens van ongeloof of hopeloosheid uitdruk. Dit is normaal, maar herinner uself daaraan dat u nou die moeilikste deel aangepak het, en u moet trots wees op uself
Metode 2 van 3: Vermy die skuldspel
Stap 1. Vermy om jouself te blameer
U ervaar waarskynlik 'n verskeidenheid emosies, waaronder om uself te blameer. Manlike seksuele opwekking is 'n komplekse proses wat die brein, hormone, emosies, spiere en bloedvate behels, tesame met baie verskillende fisiese en sielkundige probleme. Dit is nutteloos en nutteloos om jouself te blameer.
Stap 2. Vermy die skuld van jou maat
Soms is dit makliker om te waag en ander te blameer as u lewensuitdagings hanteer. Dit is egter teenproduktief en lei slegs tot wrok en seer gevoelens.
Byvoorbeeld, vermy skuldverklarings soos "jy moet seksiger onderklere dra" of "As jy my nie altyd stres nie, sou ek nie hierdie probleem hê nie."
Stap 3. Stel u maat gerus
Jou beduidende ander sukkel dalk ook met sy of haar eie skuld. Hulle wonder miskien of hulle op een of ander manier verantwoordelik is vir die skep of verergering van u impotensie.
- Probeer ondersteunend wees en verstaan die gevoelens van u maat. Jou maat is dalk bekommerd dat jy hom of haar nie meer aantreklik vind nie. Sê iets soos: "Ek dink jy is pragtig en ek is nog steeds aangetrokke tot jou. Dit het niks te doen met die manier waarop ek oor jou voel nie.”
- Byvoorbeeld, jy kan vind dat jou maat dinge sê soos "Ek dink jy vind my nie so aantreklik as toe ek jonger was nie", of "miskien het ek net te veel gewig gekry." U kan reageer deur 'n gerusstellende stelling te maak soos: 'Dit is nie waar nie. Jy is so mooi soos jy nog altyd was. My impotensie gaan glad nie oor jou nie.”
Metode 3 van 3: Verken behandelingsopsies
Stap 1. Verken geneesmiddelbehandelings
In die afgelope jaar het die mediese gemeenskap baie vordering gemaak in die behandeling van erektiele disfunksie deur die gebruik van medisyne. Medikasie kan mondelings geneem word, ingespuit word en in die punt van die penis geplaas word.
- Praat met u maat oor die moontlikhede om medisyne te behandel. U kan verskillende opsies saam probeer en besluit watter keuse die beste vir u is, gebaseer op u prestasie, die ervaring van u maat en enige newe -effekte.
- Sommige algemene mondelinge ED -medisyne sluit in Viagra, Cialis, Stendra en Levitra.
- 'N Dokter kan 'n geneesmiddel met die naam alprostadil voorskryf wanneer die behandeling van pil as onveilig of ondoeltreffend beskou word. Alprostadil word met 'n fyn naald in die penis ingespuit en dit veroorsaak 'n ereksie wat ongeveer 20 tot 40 minute duur.
Stap 2. Soek berading
Stres kan erektiele disfunksie veroorsaak. Praat met 'n berader oor die verskillende stressors in u lewe om u te help leer hoe om dit te hanteer en strategieë te ontwikkel om dit te hanteer. Dit kan help om seksuele angs te verminder en u seksuele funksie te verbeter.
Dit kan ook help om u maat by u seksterapie -sessies in te sluit. Jou maat kan 'n ander perspektief op jou verhouding en jouself bied, wat jou kan help om ED te oorkom
Stap 3. Oorweeg dit om vakuumtoestelle te gebruik
Vakuumtoestelle, ook bekend as penispompe, kan help om die vloei van bloed na die penis te verbeter. Die toestel gaan oor u penis en dit gebruik suiging om meer bloed in u penis te trek, wat 'n ereksie veroorsaak. Dan plaas u 'n band om die basis van u penis om die bloed in u penis te hou en die oprigting tydens omgang te behou.
U dokter kan 'n goeie penispomp aanbeveel of voorskryf as u hierdie opsie wil probeer
Stap 4. Bespreek chirurgie as 'n laaste uitweg
As alle ander opsies vir die behandeling van erektiele disfunksie misluk het, wil u en u maat moontlik met u dokter praat oor chirurgiese opsies. Die twee mees algemene operasies is om 'n inplantaat in die penis of 'n vaskulêre rekonstruksie te plaas, wat selde aanbeveel word.
Penisimplantate bestaan uit opblaas- of halfstyf stokke wat in die kante van u penis geplaas word. Met hierdie stawe kan u 'n ereksie kry, en baie mans wat hierdie prosedure ondergaan, is tevrede met die resultate
Wenke
- Oorweeg om 'n pouse van seks te neem. Impotensie word dikwels veroorsaak deur stres en prestasie -angs. Deur 'n blaaskans te neem, kan dit help om 'n mate van druk te verlaag.
- Vind maniere om mekaar se geselskap te geniet en om deel te neem aan aktiwiteite wat julle albei geniet. Stap byvoorbeeld op die strand, oefen saam of verbind 'n weeklikse afspraak. Die verbetering van u emosionele intimiteit kan 'n direkte impak hê op die verbetering van u seksuele intimiteit.
- Wees kreatief met u belangrike ander en probeer verskillende tegnieke, posisies en bykomstighede. Dit kan help om u sekslewe op te kikker, wat lei tot verbeterde prestasie.
- Onthou dat seks nie die enigste vorm van intimiteit met u maat is nie. Omhels, soen en knuffel saam met jou maat. Dit is beslis maniere om met mekaar verbind te voel sonder om heeltemal te hoef te gaan.
