Helicobacter (H.) pylori is 'n algemene bakterie wat in u maag kan leef. Miljoene mense leef sonder probleme met hierdie bakterieë in hul maag, maar as hulle buite beheer begin groei, kan u 'n ulkus ontwikkel. Sere is gelukkig behandelbaar as u van die H. pylori ontslae raak. Dokters gebruik gewoonlik antibiotika hiervoor, maar u wil eerder natuurlike behandelings ondersoek. U kan dit self probeer, maar hou in gedagte dat hulle 'n gemengde suksessyfer het en u ulkus moontlik nie heeltemal sal opruim nie. As u uself 2 weke tuis behandel het sonder enige verligting, besoek u dokter vir meer konvensionele behandeling.
Stappe
Metode 1 van 3: Bestryding van die bakterieë
Daar is 'n paar kruie en aanvullings wat H. pylori kan doodmaak of voorkom dat dit voortplant. Dit kan help om die infeksie te verwyder. U kan dit self probeer, maar hou in gedagte dat nie een van hulle waarskynlik heeltemal van die infeksie ontslae sal raak nie, en dat u waarskynlik ook medikasie benodig. Vra u dokter voordat u enige voedingsaanvullings neem om seker te maak dat dit veilig is vir u.
Stap 1. Neem probiotika om die gesonde bakterieë in u maag te versterk
Probiotika, veral Lactobacillus, verhoog die aantal gesonde bakterieë in u ingewande. Dit vermoor moontlik nie die H. pylori nie, maar dit kan wanbalanse voorkom en keer dat slegte bakterieë buite beheer groei. Dit kan voorkom dat 'n H. pylori -infeksie in 'n ulkus verander.
- 'N Algemene dosis vir probiotika wissel van 1 tot 10 miljard eenhede per dag. Dit klink baie, maar dit is gewoonlik slegs 1 of 2 tablette. Volg die doseringsaanwysings vir die produk wat u gebruik.
- As u 'n probiotiese handelsmerkaanbeveling nodig het, vra u dokter of apteker wat die beste vir u is.
Stap 2. Eet broccoli spruite om die infeksie te behandel
Broccoli is 'n tradisionele behandeling vir talle gesondheidsprobleme, en daar is bewyse dat spruite kan voorkom dat H. pylori u maag koloniseer. Probeer elke dag vir 70 weke 70 g (0,4 koppies) broccoli spruite eet om te sien of u simptome verbeter.
- Studies het ook getoon dat H. pylori -vlakke teruggekeer het nadat die behandeling van broccoli gestaak is, sodat dit die bakterieë waarskynlik nie heeltemal doodmaak nie.
- Broccoli spruite is nie dieselfde as volwasse broccoli nie. Hulle is onvolwasse spruite wat soos klein lusernplante lyk.
Stap 3. Drink groen tee om bakteriële groei te belemmer
Die antioksidante en voedingstowwe in groen tee keer dat H. pylori groei. Dit kan dit nie doodmaak nie, maar kan voorkom dat die infeksie 'n ulkus word.
- Groen tee is oor die algemeen veilig om te gebruik, solank u nie te veel het nie. Die aanbevole hoeveelheid is 2-3 koppies per dag, maar tot 5 is veilig.
- Groen tee bevat kafeïen, dus gebruik 'n koffeinvrye tipe as dit naby slaaptyd is.
Stap 4. Probeer heuning om die bakterieë dood te maak
Heuning is van nature antibakteries en kan voorkom dat H. pylori in u maag groei. Probeer elke dag 10-12 ml heuning in 1 c (0,24 L) water meng en drink dit. Hou so aan vir 2-4 weke.
Stap 5. Neem aloe vera om u maag te kalmeer
Aloe vera gel kan ook effektief wees om H. pylori -bakterieë dood te maak en maagpyn te versag. Probeer 100 mg aloe vera gelekstrak neem om te sien of dit vir u werk.
Aloe is die doeltreffendste as dit saam met 'n antibiotikum geneem word, en daarom werk dit moontlik nie op sigself goed nie
Stap 6. Verhoed dat bakterieë met dropwortel aan u maag bind
Suurwortel is 'n gewilde behandeling vir 'n maagpyn en kan H. pylori bestry. Probeer 250 mg drop -uittreksel 3 keer per dag vir 30 dae neem om te sien of dit help.
Suurwortel kom ook as 'n kruietee, maar dit is moontlik nie sterk genoeg om 'n ulkus te behandel nie
Stap 7. Gebruik knoffel versigtig
Knoffel is 'n tradisionele behandeling vir baie siektes en kan 'n effek op H. pylori hê. Die resultate is egter baie inkonsekwent. Verder kan knoffel sooibrand vererger, en dit kan u pyn vererger as u 'n ulkus het. Beskou dit as 'n laaste uitweg as niks anders werk nie.
Metode 2 van 3: Kalmeer jou maag
As u wel 'n ulkus het, voel u waarskynlik baie pyn en ongemak. Of u nou die infeksie met medikasie of natuurlike behandelings behandel, u moet u steeds gemaklik laat voel totdat die ulkus verdwyn. Die volgende stappe behandel u ulkus nie eintlik nie, maar dit verminder u pyn terwyl u herstel.
Stap 1. Eet kleiner maaltye sodat jy nie so vol voel nie
Oormatige eet verhoog die hoeveelheid suur in u maag en kan u pyn vererger terwyl u teen 'n ulkus veg. Beperk u maaltye en moenie te veel eet nie, sodat u nie u simptome veroorsaak nie.
- Totdat u ulkus genees, is dit beter om 'n paar kleiner maaltye gedurende die dag te eet in plaas van drie groot maaltye. Dit verhoed dat jy te vol voel.
- Probeer om stadiger te eet as wat u gewoonlik doen. Op hierdie manier is u meer geneig om vroeër vol te word en kan u voorkom dat u te veel eet.
Stap 2. Sluit meer vesel in u dieet in
Vesel help jou spysvertering en kan pyn in die ulkus verminder. Eet baie vrugte, groente, volgraan, neute en peulgewasse om voedsel deur u spysverteringstelsel te help beweeg. Gaan voort met hierdie veselryke dieet nadat u herstel het, want vesel kan ook voorkom dat sere terugkom.
- As 'n algemene aanbeveling moet vroue elke dag 21-25 g vesel kry en mans 30-38 g.
- U kan ook meer vesel uit voedingsaanvullings kry, maar dokters beveel aan dat u eers soveel as moontlik uit u dieet neem.
Stap 3. Vermy pittige kosse as dit u maag ontstel
In teenstelling met wat algemeen geglo word, veroorsaak pittige kosse nie eintlik maagsere nie. Hulle kan egter bestaande ulkusse irriteer en die pyn erger maak. As pittige kosse u maag ontstel, moet u ligte of sagte kos sonder speserye eet totdat u herstel.
- As jy van pittige kos hou, kan jy 'n bietjie speserye op 'n slag byvoeg. Hou aan om meer by te voeg totdat u ongemaklik voel, en dan weet u hoeveel u kan hanteer.
- Pittige kos maak sere nie eintlik erger nie, so jy kan speserye eet as dit jou maag nie pla nie.
Stap 4. Hou op om melk te drink om maagsuur onder beheer te hou
Melk is 'n gewilde middel vir maagpyn. Alhoewel dit aanvanklik die pyn verminder, kan dit later meer sure in u maag veroorsaak, wat u pyn erger kan maak. Dit is die beste om melk te vermy totdat u ulkus genees is.
Stap 5. Verminder stres sodat u ulkus nie erger word nie
Baie mense dink ook dat stres ulkusse veroorsaak, maar dit is nie waar nie. Stres kan egter die hoeveelheid suur in u maag verhoog en pyn van 'n ulkus vererger. Doen u bes om u spanning onder beheer te hou sodat u nie meer ongemak veroorsaak nie.
- Sommige ontspanningsaktiwiteite soos diep asemhaling, joga en meditasie kan u spanning verminder. Probeer elke dag 15-20 minute om een van hierdie aktiwiteite te doen.
- Om dinge te doen wat u geniet, is ook goed om spanning te verminder, dus maak elke dag tyd vir u stokperdjies en belangstellings.
Stap 6. Ondersteun u immuunstelsel deur baie te slaap
U het 'n sterk immuunstelsel nodig om H. pylori te bestry en u ulkus te genees, daarom is dit baie belangrik om te slaap. Doen u bes om elke aand 7-8 uur te slaap, sodat u liggaam sterk genoeg is om die infeksie te beveg.
As u sukkel om te slaap, probeer om 'n uur voor slaaptyd te ontspan. Skakel u rekenaar, telefoon en TV af. Doen ontspannende aktiwiteite, soos om te lees of te bad om gereed te wees vir die bed
Stap 7. Verminder u alkoholinname totdat u ulkus genees
Alkohol kan jou maag irriteer en maagsere vererger. As u gereeld drink, moet u nie meer as 2 drankies per dag beperk totdat u ulkus genees nie.
Alkohol kan ook interaksie hê met die medisyne wat u moet gebruik om u ulkus te behandel, dus dit is nog belangriker om te onthou totdat u ulkus genees
Stap 8. Hou op met rook of begin nie in die eerste plek nie
Rook kan die maagwand dunner maak, wat sere kan vererger of veroorsaak dat hulle begin. As u rook, is dit die beste om so gou as moontlik op te hou. As u nie rook nie, vermy dan heeltemal om te begin.
- Selfs as u ulkus genees, loop u nog 'n risiko as u daarna aanhou rook.
- Tweedehandse rook kan ook gesondheidsprobleme veroorsaak, dus moenie toelaat dat iemand in u huis rook nie.
Metode 3 van 3: Konvensionele behandelings
Natuurlike middels het gemengde resultate vir die behandeling van H. pylori, en die risiko is groot dat die infeksie kan terugkom. Om die infeksie eens en vir altyd te beëindig, is medisyne die beste opsie. Besoek u dokter vir 'n ondersoek en as u wel H. pylori het, sal hulle die volgende medisyne probeer om u te genees.
Stap 1. Neem antibiotika om die bakterieë dood te maak
Aangesien H. pylori 'n bakteriese infeksie is, is antibiotika die betroubaarste behandeling. Die mees algemene tipe is amoksisillien, wat effektief is om bakterieë dood te maak. Neem hierdie medikasie presies soos u dokter u voorgeskryf het.
Voltooi altyd die hele kursus antibiotika om seker te maak dat die infeksie heeltemal verwyder is. Moenie vroegtydig stop nie, tensy u dokter u beveel
Stap 2. Onderdruk maagsuur met protonpomp -remmers
Hierdie middels, kortliks PPI's, maak eintlik nie H. pylori dood nie. Dit verhoed egter dat u maag te veel suur produseer, wat u gemakliker kan maak terwyl u genees. Dit is veral handig as u 'n ulkus het.
Algemene PPI's sluit in omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) en pantoprazol (Protonix). Neem die een wat u dokter voorskryf
Stap 3. Bedek jou maag met bismutmedisyne
Bismut maak nie bakterieë dood nie en verhoed dat u maag suur produseer, maar dit verhoog die slymlaag wat u maag beskerm. Dit help om u maag teen sure te beskerm en kan sooibrand of pyn voorkom. As u hierdie medisyne neem totdat die infeksie verdwyn, sal u baie meer gemaklik voel.
Die mees algemene bismutmedikasie is Pepto-Bismol. Dit is sonder voorskrif beskikbaar by die toonbank
Mediese wegneemetes
Sommige natuurlike behandelings toon sukses in die doodmaak of inhibisie van H. pylori in u maag. Die resultate is egter gemeng, en dit is onwaarskynlik dat natuurlike behandelings alleen die infeksie sal genees. Besoek u dokter as u uself twee weke lank tuis behandel het en geen verligting ondervind het nie. 'N Ronde medikasie behoort die infeksie en u ulkus uit die weg te ruim.
Waarskuwings
- Alhoewel ulkusse behandelbaar is, kan dit gevaarlik wees as dit nie behandel word nie. Moenie konstante maagpyn en sooibrand ignoreer nie. Raadpleeg 'n dokter om komplikasies te voorkom.
- Vra altyd u dokter voordat u kruie -aanvullings neem om seker te maak dat dit veilig is vir u.
