Essensiële olies blyk deesdae oral te wees. U kan dit vind in skoonheidsmiddels, haarverzorgingsprodukte en DIY -skoonmakers, en dit word algemeen gebruik in aromaterapie en alternatiewe medisyne. Daar is allerhande bewerings oor watter essensiële olies in staat is en hoe dit gebruik kan word, maar hoeveel daarvan word eintlik deur die wetenskap ondersteun? Moenie bekommerd wees nie-ons het 'n paar van die mees algemene mites oor essensiële olies uiteengesit, sodat u die feite ken voordat u dit koop en gebruik.
Stappe
Metode 1 van 7: Mite: Essensiële olies is veilig omdat dit "natuurlik" is
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Natuurlik beteken nie altyd veilig nie
Omdat essensiële olies van plante afkomstig is, neem baie mense aan dat dit veilig is om te gebruik. Dit is egter belangrik om in gedagte te hou dat essensiële olies allergiese reaksies kan veroorsaak, en in seldsame gevalle kan dit ernstige newe -effekte hê. Dit beteken nie dat u glad nie essensiële olies moet gebruik nie; dit is net belangrik dat u bewus is van die risiko's, sodat u dit veilig kan gebruik.
As u belangstel om essensiële olies te gebruik, lees ons wenke oor hoe u dit veilig kan gebruik
Metode 2 van 7: Mite: Essensiële olies kan 'n verskeidenheid siektes en siektes genees
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Daar is min bewyse dat essensiële olies 'n wondermiddel is
Baie essensiële olies word bemark as 'n vinnige oplossing vir 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme, van chroniese pyn tot slapeloosheid tot artritis. Alhoewel daar beperkte studies is wat daarop dui dat daar 'n paar terapeutiese voordele is vir die gebruik van essensiële olies, is daar geen bewyse dat essensiële olies siektes of ander gesondheidstoestande kan genees of uitskakel nie.
- Essensiële olies moet nie gebruik word as 'n plaasvervanger vir medisyne of behandelings wat deur 'n mediese beroep aanbeveel word nie.
- Sommige mense vind dat aromaterapie help met hul angs, pyn of slapeloosheid. Solank u essensiële olies veilig gebruik, is dit nie kwaad om aromaterapie te probeer om te sien of dit u verligting bied nie. Praat altyd met u dokter voordat u essensiële olies begin gebruik.
Metode 3 van 7: Mite: Dit is veilig om essensiële olies in te neem
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Sommige essensiële olies kan giftig wees as dit ingesluk word
As te veel van die verkeerde tipe essensiële olie ingeneem word, kan dit ernstige simptome veroorsaak, insluitend kortasem, naarheid, braking, diarree, aanvalle, koma en meer. Mediese personeellede raai u aan om geen essensiële olie in te neem nie.
- Essensiële olies word nie in die VSA gereguleer nie. Dit beteken dat u nie met sekerheid kan weet wat die essensiële olies bevat wat u koop nie. Dit kan verborge bestanddele bevat.
- As u swanger is, moet u beslis nie die eteriese olies inneem nie. Daar is nie genoeg navorsing gedoen om vas te stel of essensiële olies veilig is vir ongebore babas nie.
Metode 4 van 7: Mite: Onverdunde essensiële olies kan direk op die vel toegedien word
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Onverdunde essensiële olies kan velirritasie en brandwonde veroorsaak
As u essensiële olies plaaslik toedien, moet u dit altyd eers verdun om die kans op 'n slegte reaksie te verminder. U kan plantaardige olie, water of lotion gebruik om essensiële olies te verdun. Oor die algemeen moet u mengsel nie meer as 3-5% essensiële olie bevat nie. U kan byvoorbeeld 1 teelepel (4,9 ml) groente -olie met 3 druppels laventelolie meng.
Die presiese persentasie wat u moet gebruik, kan afhang van die tipe olie wat u gebruik. Praat met u dokter om die beste persentasie uit te vind
Metode 5 van 7: Mite: Essensiële olies is heeltemal veilig vir kinders
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Kinders loop 'n groter risiko vir komplikasies as eteriese olies verkeerd gebruik word
Onverdunde essensiële olies wat op u kind se vel toegedien word, kan skadelik wees. Kinders loop ook 'n groter risiko vir ernstige simptome as hulle essensiële olies inneem. Boonop kan pepermentolie wat gebruik word by kinders jonger as 30 maande eintlik aanvalle veroorsaak. As u essensiële olies op u kind wil gebruik, is dit belangrik dat u dit veilig doen. Maak seker dat u die volgende veiligheidsmaatreëls tref:
- Moet nooit onverdunde essensiële olies op die vel van u kind toedien nie. Olies moet oor die algemeen verdun word tot 0,5-2,5% vir kinders (afhangende van u kind se ouderdom en gewig, praat met u dokter om die beste persentasie te bepaal) met behulp van draerolie, gedistilleerde water of lotion.
- Vermy die toevoeging van onverdunde essensiële olies by badwater.
- Moenie dat u kind essensiële olies inneem nie.
- Hou essensiële olies buite bereik van kinders.
Metode 6 van 7: Mite: Essensiële olies is veilig vir troeteldiere
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Feit: Troeteldiere kan nadelige reaksies op essensiële olies ondervind
Essensiële olies wat direk op honde toegedien word, kan hul vel irriteer en veltoestande vererger. Essensiële olies kan ook gesondheidsprobleme veroorsaak as hulle deur 'n hond se vel en in hul liggaam opgeneem word of as hulle ingeneem word. Katte loop nog meer gevaar. Sommige olies kan slegte allergiese reaksies by katte veroorsaak, terwyl ander orgaanversaking kan veroorsaak. Vermy die toediening van essensiële olies direk op u troeteldier, en hou essensiële olies altyd buite bereik van u troeteldier.
As u belangstel om essensiële olies saam met u troeteldier te gebruik, moet u eers met u veearts praat. Hulle kan u vertel watter olies u moet vermy en hoe u essensiële olies veilig moet gebruik
Metode 7 van 7: Bottom line: Essensiële olies kan veilig gebruik word, maar daar is risiko's
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Net omdat essensiële olies natuurlik is, beteken dit nie dat dit heeltemal veilig is nie
Dit is belangrik dat u dit versigtig en veilig gebruik, wat beteken dat u dit nie inneem of onverdun op u vel toedien nie. Hou ook in gedagte dat essensiële olies nie as vervanging vir bewese medisyne en mediese behandelings gebruik moet word nie. Wees altyd versigtig om dit saam met kinders en troeteldiere te gebruik.