Geswel swelling kan om verskillende redes voorkom, insluitend allergiese reaksies, tandheelkundige werk en mediese toestande soos edeem. Die meeste swelling van die gesig is gering en kan met 'n yspak en 'n hoogtepunt behandel word. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u erge swelling het!
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van gesig swelling
Stap 1. Identifiseer moontlike oorsake van swelling van u gesig
Daar is 'n aantal toestande en reaksies wat swelling van die gesig kan veroorsaak. Verskillende oorsake kan verskillende behandelings verg, dus as u die moontlike oorsake van u swelling identifiseer, kan u die regte aksie kies. Sommige moontlike oorsake sluit in:
- Allergiese reaksies
- Cellulitis, 'n bakteriese velinfeksie
- Sinusitis, 'n bakteriese infeksie van die sinusarea
- Konjunktivitis, 'n ontsteking van die gebied rondom die oë
- Angio -oedeem, 'n ernstige swelling onder die vel
- Skildklierprobleme
Stap 2. Gebruik 'n yspak
Deur koue op 'n geswelde gebied toe te pas, kan inflammasie en pyn verminder word. U kan ys in 'n handdoek toedraai of 'n yspak gebruik en dit teen die geswelde dele van u gesig druk. Hou die yspak 10 tot 20 minute teen jou gesig.
U kan 'n yspak verskeie kere per dag vir 72 uur gebruik
Stap 3. Lig jou kop op
As u die geswelde gebied verhef, kan dit swelling verminder, sodat u kop kan help. Sit gedurende die dag met u kop regop. As u gereed is om te gaan slaap, moet u uself so posisioneer dat u kop verhef word terwyl u slaap.
U kan kussings agter u rug en kop plaas om u bolyf teen die hoofbord terug te draai
Stap 4. Vermy warm dinge
As u gesig geswel is, vermy warm dinge vir ten minste 48 uur. Warm dinge kan die swelling in u gesig verhoog en die ontsteking vererger. Hierdie newe -effek van hitte beteken dat u nie 'n warm stort, bubbelbad, warm bad en/of warm pakkies moet vermy nie.
Stap 5. Probeer 'n borriepasta
Borrie is 'n natuurlike middel wat ontsteking help verminder. U kan 'n pasta maak deur borrie of varsgemaalde borrie by water te voeg. U kan ook borrie met sandelhout meng, wat ook inflammasie moet help. Pas die pasta op die geswelde gebied van u gesig toe, en vermy dit in u oë.
Laat die pasta ongeveer 10 minute aan. Spoel dit af. Druk dan 'n lappie bedek met koue water op u gesig
Stap 6. Wag totdat dit verdwyn
Sommige swelling van die gesig verdwyn vanself, veral as dit verband hou met geringe beserings of allergieë. U hoef net geduldig te wees en dit te hanteer tot dan. As dit egter nie binne 'n paar dae verander of verbeter nie, gaan na die dokter.
Stap 7. Vermy die gebruik van sekere pynstillers
As u gesig swelling opdoen, moet u nie aspirien of ander NSAID's gebruik om pyn te help nie. Hierdie tipe pynstillers sonder die toonbank kan veroorsaak dat u bloed nie behoorlik stol nie. Hierdie onvermoë om te stol, kan lei tot bloeding sowel as verhoogde of langdurige swelling.
Metode 2 van 3: Soek mediese aandag
Stap 1. Kontak u dokter as die simptome erger word
As die swelling nie binne twee tot drie dae afneem nie, of as die simptome erger word, kontak u dokter. Daar kan 'n infeksie of 'n ernstiger toestand wees wat die ontsteking veroorsaak.
Gaan na die dokter as u gevoelloosheid of tinteling op u gesig voel, visuele probleme ondervind of pus of ander tekens van infeksie opmerk
Stap 2. Gebruik 'n antihistamien
Die swelling van die gesig kan veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie. U kan probeer om 'n oor-die-toonbank antihistamien te neem om te sien of dit help. As dit nie help nie, gaan na die dokter. Hulle kan die onderliggende oorsaak diagnoseer en sterker antihistamiene voorskryf.
Hulle kan orale of aktuele antihistamiene voorskryf
Stap 3. Neem 'n diuretikum
Sekere swelling van die gesig, veral as gevolg van edeem, kan behandel word deur medisyne wat u liggaam van oortollige vloeistowwe help ontslae raak. U dokter kan u 'n diuretikum voorskryf, wat u help om vloeistof deur u urine vry te stel.
Stap 4. Verander medisyne
Soms kan medikasie soos prednisoon wat u neem, tot swelling lei, wat in die gesig kan voorkom. Praat met u dokter oor die medisyne wat u neem. As u dokter vermoed dat dit die oorsaak is, sal hy u medikasie verander.
Metode 3 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Slaap op meer kussings
As u kussing te plat is en u kop te veel hang terwyl u slaap, kan u gesig begin swel. Plaas een of twee ekstra kussings of kussings wat donsiger is as wat u gewoond is om op u bed te gebruik. Hierdie verandering in u kussings kan help om u kop hoog te hou, wat inflammasie kan verminder as u soggens wakker word.
Stap 2. Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet
Verhoogde suikers en stysels kan bydra tot swelling. Om dit te help bestuur, moet u 'n gesonde, gebalanseerde dieet eet met proteïene van hoë gehalte en nie-styselgroente, soos blaargroente. Probeer om ten minste 5 porsies vrugte en groente per dag te drink, en verminder u inname van alkohol. soet drank en verwerkte voedsel.
Stap 3. Verminder u soutinname
Sout kan lei tot ontsteking, behoud van water en swelling. Deur die hoeveelheid natrium in u dieet te verminder, kan u swelling rondom u gesig verminder. Die American Heart Association stel voor dat 'n gesonde hoeveelheid natrium vir die meeste volwassenes ongeveer 1, 500 milligram natrium per dag is.
- Die vermindering van natrium kan gedoen word deur die hoeveelheid voorafverpakte voedsel, kitskos, blikkieskos en verwerkte voedsel te beperk. Dit bevat groot hoeveelhede natrium.
- Kies om van vooraf u eie kos te maak om u natrium te monitor. U kan die hoeveelheid natrium op 'n manier beheer wat u nie met voorafverpakte maaltye kan doen nie.
Stap 4. Bly aktief
Gebrek aan aktiwiteit kan vloeistofopbou veroorsaak wat swelling kan veroorsaak of verhoog. Sluit minstens 30 minute matige fisiese aktiwiteit in, soos draf of stap in u daaglikse roetine om chroniese swelling te help hanteer.
Stap 5. Drink meer water
Dehidrasie kan tot ontsteking lei en toestande wat tot swelling van die gesig lei, kan vererger. Gebrek aan water veroorsaak ook dat u vel droog en geïrriteerd raak, wat tot ontsteking kan lei. Om u gesig gloeiend en gesond te hou, drink ten minste agt glase water van 8 gram elke dag.
Stap 6. Probeer gereelde gesigsoefeninge
Gesigsoefeninge soos om jou wange te suig en jou lippe vas te trek, kan help om die gesig styf en stewig te hou. Ander moontlik effektiewe gesigsoefeninge sluit in:
- Tik terselfdertyd saggies met albei middelvingers op u gesig.
- Plaas u vingers in die vorm van 'n vredesteken en beweeg u wenkbroue saggies op en af.
- Draai jou tande saam en maak dan oordrewe "OO, EE" bewegings.
