Dehidrasie is wanneer u liggaam nie genoeg vloeistowwe het nie, en u verlore vloeistowwe en elektroliete wat u liggaam verloor het, moet vervang. Alhoewel u tuis ligte tot matige gevalle van dehidrasie kan behandel, benodig u mediese behandeling vir ernstige dehidrasie. U kan gewoonlik dehidrasie by kinders of volwassenes behandel deur vloeistowwe te verhoog. Raadpleeg egter u dokter as die simptome nie verbeter nie, die simptome ernstig word of u moet vinnig natgemaak word.
Stappe
Metode 1 van 4: Behandeling van akute dehidrasie by kinders
Stap 1. Evalueer die erns om seker te maak dat dit veilig is om dit te behandel
Ligte tot matige dehidrasie kan gewoonlik tuis behandel word, maar kinders benodig mediese noodhulp vir ernstige dehidrasie.
- Tekens van ligte tot matige dehidrasie sluit in dors, droë of taai mond, gehuil sonder begeleiding deur trane, ongereelde urinering, donkergeel urine, vel wat droog en koel voel, hoofpyn en spierkrampe.
- Tekens van ernstige dehidrasie sluit in gesonke oë, lusteloosheid, prikkelbaarheid, moegheid, duiseligheid, vinnige pols en bewusteloosheid. 'N Gesinkte sagte plek bo -op 'n baba se kop is nog 'n teken van ernstige dehidrasie.
Stap 2. Berei 'n mondelinge rehidrasie -oplossing voor
Die ouderdom van die kind sal bepaal hoeveel hy moet voorsien, maar as 'n algemene riglyn, berei die oplossing voor soos aangedui op die etiket van die produk. Gebruik 'n lepel of spuit om u kind elke paar minute 1 tot 2 teelepels (5 tot 10 ml) bereide orale rehidrasie -oplossing te gee. Gaan voort vir ten minste 3 tot 4 uur, of totdat die urine van die kind helder van kleur word. Verhoog die hoeveelheid geleidelik namate braking bedaar.
- Orale rehidrasie -oplossings bied gebalanseerde dosisse water en soute, sodat hulle hidreer terwyl terselfdertyd verlore elektroliete aangevul word.
- Let daarop dat vloeistowwe by kamertemperatuur die maklikste is om te sluk, veral as u kind braak of naar is.
Stap 3. Gaan voort met die gewone voeding vir babas
As u baba nog borsmelk of resep het, moet u dit aan hom of haar gee. Miskien moet u met gereelde tussenposes kleiner hoeveelhede gee as u baba dit moeilik vind om vloeistof te beperk.
- Vir babas wat met diarree ly, moet u oorskakel na 'n laktosevrye formule totdat die simptome verbeter. Laktose kan moeilik wees om te verteer en kan diarree vererger en sodoende ook dehidrasie vererger.
- Moenie die formule verder verdun as die instruksies of deur u dokter nie.
- Miskien moet u beide orale rehidrasie -oplossing en borsmelk/formule afwissel. Oorweeg dit om u baba 'n slukkie mondelinge rehidrasie -oplossing te gee elke keer as u 'n bottel borsmelk of formule aanbied.
Stap 4. Vermy potensieel skadelike voedsel en drank
Sekere kosse en drankies kan dehidrasie erger maak, daarom is dit belangrik om dit nie aan u kind te gee totdat hy of sy verbeter nie. Vermy melk, kafeïen, onverdunde vrugtesap en gelatien. Kafeïen vererger dehidrasie. Melk, vrugtesap en gelatien kan die braking of diarree vererger, wat u kind se dehidrasie veroorsaak en die toestand erger maak.
- Gewone water kan eintlik gevaarlik wees as 'n kind ontwater word. Die liggaam verloor soute en minerale tydens dehidrasie, en gewone water kan hierdie reeds lae konsentrasie noodsaaklike minerale nog verder verdun.
- Net so vul sportdrankies verlore elektroliete aan, maar slegs dié wat deur sweet verloor word. As u kind dehidreer weens diarree of braking, kan sportdrankies nie die minerale wat hulle verloor het, aanvul nie.
Stap 5. Voorkom herhalende episodes deur dit fyn dop te hou
As u daarin slaag om die kind te hidreer, moet u voortgaan om sy of haar toestand noukeurig te monitor. Versigtige behandeling kan nog 'n episode van dehidrasie voorkom.
- Verhoog die hoeveelheid vloeistowwe wat u kind drink terwyl hy siek is, veral as hy diarree of braking het. Borsmelk en formule is die beste vir babas. Koue water, popsicles, verdunde sap en ysskyfies is die beste vir ouer kinders.
- Vermy voedsel wat braking en dehidrasie kan vererger. Dit sluit in vetterige kos, suiker, suiker, maer vleis, komplekse koolhidrate, jogurt, vrugte en groente.
- Koors en keel kan dit vir kinders moeiliker maak om vloeistof in te neem, sodat kinders wat aan hierdie simptome ly, ook acetaminophen of ibuprofen kan kry.
Metode 2 van 4: Die hantering van akute dehidrasie by volwassenes
Stap 1. Evalueer die erns om seker te maak dat u dit kan behandel
Ligte tot matige dehidrasie by volwassenes kan gewoonlik tuis genees word sonder die risiko van komplikasie, maar ernstige dehidrasie benodig mediese sorg.
- Volwassenes met ligte tot matige dehidrasie kan verhoogde dors, droë of taai mond, urinering, donkergeel urine, vel wat droog of koel voel, hoofpyn en spierkrampe ervaar.
- Volwassenes wat ernstige dehidrasie ondervind, sal waarskynlik 'n gebrek aan urinering, amberkleurige urine, verkleurde vel, prikkelbaarheid, verwarring, duiseligheid, vinnige polsslag, vinnige asemhaling, versonke oë, lusteloosheid, skok, delirium of bewusteloosheid hê.
Stap 2. Neem duidelike vloeistowwe in om u liggaam te hidreer
Gewone water en drankies wat elektroliete bevat, is die beste opsie. As 'n algemene reël moet u soveel as moontlik drink sonder om naarheid of braking te vererger.
- Die meeste volwassenes benodig tussen 2 en 3 liter (2 tot 3 liter) vloeistowwe per dag.
- As u dehidreer as gevolg van naarheid of 'n seer keel, probeer om ysskyfies of popsicles van sappe en sportdrankies te suig.
- Elektrolietwanbalans is nie so 'n ernstige gevaar vir volwassenes as vir kinders nie, maar dit is steeds iets wat die moeite werd is om op te let. Oorweeg om mondelinge rehidrasie -oplossings of sportdrankies te drink om te help om sommige van die elektroliete aan te vul wat u liggaam verloor as dit ontwater word. Orale rehidrasie -oplossings is die beste as u dehidreer as gevolg van siekte, maar sportdrankies werk goed as u dehidreer weens te veel inspanning.
Stap 3. Koel af sodat jou liggaam nie meer vloeistowwe verloor nie
Akute dehidrasie word dikwels veroorsaak deur blootstelling aan oormatige hitte of gepaard met verhoogde liggaamstemperatuur. In albei gevalle moet u probeer afkoel om te voorkom dat die liggaam ekstra waterinhoud verloor.
- Verwyder oortollige klere en maak die nodige klere los sodat dit nie die vel versmoor nie.
- Sit in 'n koel omgewing. Beweeg indien moontlik in 'n gebou met lugversorging. As dit nie moontlik is nie, sit buite in die skaduwee of sit naby 'n elektriese waaier binne.
- Verkoel jou vel met water. Plaas 'n nat handdoek om jou nek of op jou voorkop. Bespuit u blootgestelde vel met lou water met 'n spuitbottel.
- Let daarop dat die verkoeling proses geleidelik moet plaasvind. Blootstelling aan oormatige koue kan veroorsaak dat die bloedvate in die liggaam ril en sodoende die interne temperatuur verhoog. Probeer om hierdie rede nie yspakkies of yswater gebruik om u vel af te koel nie.
Stap 4. Beheer alle verwante gastro -intestinale simptome
As dehidrasie deur braking of diarree veroorsaak word, moet u hierdie simptome probeer beheer deur middel van dieet en medikasie om addisionele waterverlies te voorkom.
- In baie gevalle kan oor-die-toonbank-loperamied diarree beheer. Moet egter nie hierdie medisyne gebruik as u koors het nie, of as daar bloed gemeng word met diarree.
- Gebruik acetaminophen in plaas van ibuprofen om u koors te beheer. Ibuprofen kan die maagwand irriteer en kan braking vererger.
- Hou die eerste 24 uur vas met duidelike vloeistowwe, insluitend sous en gelatiene. Namate die braking en diarree verdwyn, moet u geleidelik weer sagte kosse in u dieet inbring.
Metode 3 van 4: Die aanspreek van chroniese dehidrasie by volwassenes
Stap 1. Drink meer vloeistowwe gedurende die dag om uitdroging te voorkom
Die gemiddelde volwasse man benodig daagliks ongeveer 13 koppies (3 L) vloeistof, terwyl die gemiddelde volwasse vrou ongeveer 9 koppies (2,2 L) benodig. Verhoog u vloeistofinname om by hierdie ideale bedrae te pas of oorskry dit effens.
- Water is belangrik, maar hierdie aanbevelings verwys na die totale hoeveelheid nodige vloeistof en nie die nodige hoeveelheid gewone water nie.
- Dit gesê, sekere drankies is beter as ander. Water, kruietee, sap, sportdrankies en ander elektrolietdrankies sal u help hidreer, maar drankies met kafeïen (koffie, koeldrank, swart tee) of alkohol kan dehidrasie eintlik vererger.
Stap 2. Eet vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud
Vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud kan help om verlore vloeistowwe aan te vul. Aangesien hierdie voedsel ook voedingstowwe, soute en suikers bevat, kan dit ook help om die regte balans van elektroliete te herstel.
- Piesangs is 'n uitstekende keuse. Die waterinhoud van 'n piesang kan tot 75 persent wees, en dit is ook ryk aan kalium, 'n mineraal wat geneig is om te verminder namate dehidrasie vererger.
- Bykomende vrugte en groente wat die moeite werd is om te drink, is waatlemoen, tamaties, druiwe, perskes, kantaloep, aarbeie, bosbessies, appels, swartbessies, appelkose, komkommers, broccoli en courgette.
Stap 3. Drink tee sonder kafeïen sodat dit u nie meer kan dehidreer nie
Veral kamille -tee kan veral nuttig wees as u chroniese dehidrasie behandel. Byna enige kruietee of ander natuurlik kafeïeneerde tee kan egter help om die waterinhoud te verloor.
Kamille -tee word beskou as 'n natuurlike pynstiller, wat hoofsaaklik beskou word as 'n kragtige behandeling vir dehidrasie. Namate die liggaam ontwater word, kan die maagspiere begin kramp. Kamille -tee is 'n effektiewe manier om die liggaam te hidreer terwyl krampe behandel word
Stap 4. Probeer klapperwater om jou te hidreer en vervang verlore elektroliete
Kokoswater is ryk aan elektroliete, dus dit kan eintlik beter wees vir chroniese dehidrasie as standaardwater.
- Onder ander voedingstowwe bevat dit aansienlike hoeveelhede yster en kalium. Beide hierdie voedingstowwe is geneig om uitgeput te raak namate die liggaam meer ontwater word.
- Let daarop dat klapperwater verskil van klappermelk. Ter wille van dehidrasie is kokoswater die beste opsie.
Stap 5. Neem 'n Epsom -soutbad sodat u liggaam die minerale kan absorbeer
Vul die bad met warm water en los 1 tot 2 koppies (250 tot 500 ml) Epsom -soute op. Sodra die sout opgelos is, week dit ongeveer 15 minute in die bad.
- Jou liggaam kan magnesium uit die badwater deur die vel absorbeer, wat inflammasie, moegheid of seerheid as gevolg van chroniese dehidrasie kan verminder.
- Die sulfate in die soutwater kan ook bydra tot die liggaam se vermoë om voedingstowwe op te neem, wat dit makliker vir u liggaam kan maak om die elektrolietvlakke reg te stel.
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Besoek u dokter as u of u kind nie met vloeistowwe verbeter nie
Ligte tot matige dehidrasie moet verbeter nadat u vloeistowwe of 'n ORS begin toedien het. Dit is egter nie altyd die geval nie. As u of u kind se dehidrasie -simptome aanhou of vererger, raadpleeg u dokter om uit te vind of u addisionele behandeling nodig het.
Uitdroging wat nie verbeter nie, kan vinnig ernstig word. U of u kind benodig onmiddellike behandeling
Stap 2. Kry noodbehandeling vir tekens van ernstige dehidrasie
Uiterste dehidrasie kan veroorsaak dat u of u kind deurmekaar, duiselig of lighoofdig raak. Boonop kan dehidrasie uiterste moegheid veroorsaak, selfs nadat u gerus het. As dit gebeur, benodig u of u kind onmiddellike mediese behandeling. Gaan na u dokter of die noodkamer om hulp te kry.
U kan herstel as u onmiddellik behandeling kry, dus moenie bekommerd wees nie. Dit is egter noodsaaklik dat u dadelik 'n dokter raadpleeg
Stap 3. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u nie vloeistowwe kan onderdruk nie
Dit sal moeilik wees om u verlore vloeistowwe te vervang as u nie vloeistowwe kan beperk nie. Dit beteken dat u toestand baie vinnig ernstig kan word. Besoek u dokter om u dehidrasie te behandel, sodat u vinnig kan herstel.
Dit beteken dat u dalk braak wat u drink, of sukkel om iets te drink
Stap 4. Gaan na die dokter as u langer as 24 uur diarree gehad het
Diarree is een van die mees algemene oorsake van dehidrasie en kan ernstige simptome veroorsaak. Na 24 uur se diarree het u baie vloeistowwe verloor. Gelukkig kan u dokter u help om te herstel.
Elke keer as u diarree het, stel u liggaam vloeistowwe saam met u stoelgang vry. Dit beteken dat u ekstra vloeistof moet inneem terwyl u herstel
Stap 5. Besoek u dokter as u swart of bloedige stoelgang het
Alhoewel u waarskynlik nie bekommerd hoef te wees nie, kan dit 'n teken wees dat u baie ontwater is of dat iets verkeerd is. Gaan na u dokter om te kyk of u in orde is. Hulle kan uitvind wat aan die gang is, sodat u die regte behandeling kan kry.
Stap 6. Laat u vloeistowwe vervang word deur 'n IV as u ernstige dehidrasie het
Binneaarse vloeistowwe wat sout bevat, is die vinnigste manier om verlore vloeistowwe te vervang. U dokter kan vloeistowwe in 'n hospitaal toedien. Dit sal u help om vinniger te herstel. Raadpleeg u dokter oor IV -vloeistowwe as u of u kind ernstig dehidreer.
