Outistiese mense kan oorweldig word deur sensoriese insette of sterk emosies. As dit gebeur, het hulle dikwels iemand nodig om hulle saggies na 'n stil plek te begelei sodat hulle kan kalmeer. Hier is 'n paar maniere waarop u 'n outistiese persoon in nood kan help.
Stappe
Metode 1 van 3: Neem die eerste stappe
Stap 1. Neem 'n rukkie om jouself te kalmeer
As u 'n kalm houding kan behou, sal u die outistiese persoon ook kalmer laat voel.
- Hou 'n geduldige en begripvolle houding. Wys hulle dieselfde vriendelikheid as wat u sou wou hê dat ander mense u moet wys as u aan die einde was.
- Moet nooit op 'n outistiese persoon skree, skel of straf omdat hy ontsteld is nie. Hulle doen dit nie doelbewus nie, en as hulle onvriendelik is, sal dit net erger word. As u uself nie kan beheer nie, is dit beter om weg te gaan as om die situasie te vererger.
Stap 2. Vra wat verkeerd is as die persoon kan praat
Soms is hulle oorweldig en benodig hulle stiltetyd. Ander kere ervaar hulle moontlik moeilike emosies wat verband hou met iets in hul lewe (soos 'n slegte graad op skool of 'n onderonsie met 'n vriend).
Tydens ernstige sensoriese oorlading kan mense wat gewoonlik mondelings is, skielik die spraakvermoë verloor. Dit is te wyte aan ernstige oorstimulasie en sal met ontspanningstyd verbygaan. As iemand die vermoë om te praat verloor het, vra slegs ja/nee -vrae wat hy met duim omhoog/duim af kan beantwoord
Stap 3. Neem hulle na 'n stil plek
As u dit nie kan doen nie, moedig mense in die kamer aan om weg te gaan. Verduidelik dat onverwagte geraas en beweging op die oomblik moeilik is vir die outistiese persoon, en sy sal graag later weer wil kuier.
Stap 4. Vra of hulle wil hê dat u by hulle moet bly
Soms wil die persoon hê dat u daar moet wees om hulle geselskap te hou en hulle te help kalmeer. Ander kere wil hulle dalk 'n rukkie alleen wees. In elk geval, moenie dit persoonlik opneem nie.
- As hulle nie nou kan praat nie, laat hulle antwoord met 'n duim omhoog/duim omlaag. Of jy kan sê "Wil jy hê ek moet bly of vertrek?" en wys na die grond en na die deur, en laat hulle dan wys waar hulle wil hê u moet wees.
- As 'n klein kind alleen gelaat word, kan u oorkant die kamer sit en iets stil doen (soos om met u telefoon te speel of 'n boek te lees), sodat daar nog 'n volwassene teenwoordig is.
Stap 5. Help hulle met moeilike take
As hulle benoud is, kan hulle nie helder dink nie, en kan dit moeilik wees om eenvoudige take uit te voer, soos om 'n ongemaklike trui uit te trek of 'n drankie te drink. Help hulle, sonder om inbreuk te maak op hul persoonlike ruimte.
- As u ongemaklike klere aantrek, bied hulle aan om dit te verwyder. (Moenie klere uittrek sonder toestemming nie, want dit kan verstommend en ontstellend wees.)
- As hulle uit die wasbak probeer drink, kry 'n koppie vir hulle.
Stap 6. Hou hulle veilig as hulle gooi, slaan of gooi
Beweeg gevaarlike of breekbare voorwerpe uit hul pad. Sit 'n kussing of opgevoude baadjie onder hul kop om dit te beskerm, of sit hul kop op u skoot as dit veilig is.
- As hulle dinge gooi, kan die gooibeweging dit kalmeer. Probeer om vir hulle iets te gee wat veilig gegooi kan word (soos 'n kussing). Laat hulle dit gooi en dit dan ophaal sodat hulle dit weer kan gooi. Dit kan hulle kalmeer.
- As u nie veilig voel om naby hulle te kom nie, moet u dit nie doen nie. Laat hulle aanhou totdat hulle kalmeer en uitgeput raak.
Stap 7. Kry hulp as u nie weet wat om te doen nie
Ouers, onderwysers en versorgers weet moontlik hoe om te help. Hulle kan moontlik spesifieke insig gee oor die spesifieke behoeftes van die outistiese persoon.
Die polisie word gewoonlik nie opgelei om te help met outistiese ineenstortings nie, en dit kan die situasie vererger of u outistiese geliefde seermaak. Kry eerder iemand wat die outistiese persoon ken en vertrou
Metode 2 van 3: Die gebruik van sensoriese kalmerende tegnieke
Stap 1. Verminder sensoriese insette om 'n oorweldigde outistiese persoon te help
Dikwels het outistiese mense probleme met sensoriese insette; hulle hoor, voel en sien dinge baie intenser as ander. Dit is asof die volume vir alles verlaag is.
- Skakel afleidende toestelle soos TV's of radio's uit (tensy die outistiese persoon jou vertel dat hulle dit wil aanskakel).
- Probeer om die ligte te verdof.
- Laat hulle op klein plekke wegkruip as hulle wil. As hulle byvoorbeeld in 'n kas wil wegkruip of met 'n telefoon in 'n kas wil toesluit, laat hulle dit toe. (Maak net seker dat hulle self kan uitkom.)
Stap 2. Raak hulle slegs aan as dit goed is met hulle
Hou hulle vas, vryf hulle skouers en toon liefde. Gebruik stewige aanraking, in plaas van ligte aanraking, want dit is meer gerusstellend. Dit kan hulle help om te kalmeer. As hulle sê of wys dat hulle nie aangeraak wil word nie, moet u dit nie persoonlik opneem nie; hulle kan op die oomblik eenvoudig nie aanraak nie.
- U kan 'n drukkie gee deur u arms te sprei en te kyk of hulle na u toe kom.
- As jy hulle omhels en hulle verstyf of wegstoot, laat hulle gaan. Miskien is hulle nie in staat om die sensoriese insette van omhelsing op die oomblik te hanteer nie, of het u klere 'n tekstuur wat vir hulle ongemaklik is.
Stap 3. Probeer om 'n outistiese persoon wat aangeraak wil word, te masseer
Baie outistiese mense het baat by masseerterapie. Help hulle in 'n gemaklike posisie, druk saggies op hul slape, masseer hul skouers, vryf hul rug of hul voete. Hou u bewegings sag, strelend en versigtig.
Hulle sal u moontlik verwys na gebiede wat hulle wil hê u moet aanraak, soos deur op hul skouers te wys of hul gesig te druk
Stap 4. Laat hulle veilig stimuleer soveel as wat hulle nodig het
Stimming is 'n reeks herhalende bewegings wat kalmerende meganismes vir outistiese mense is. Voorbeelde van afknouery sluit in handflap, vingerbeweging en wieg. Stimming is 'n belangrike self-kalmerende meganisme tydens emosionele nood.
- As hulle hulself seermaak, kyk of u hulle kan herlei om iets veiliger te doen (soos om op die kussings in plaas van hul kop te slaan).
- Moenie hulle terughou nie, ongeag wat hulle doen. Dit is gevaarlik om 'n outistiese persoon te gryp en vas te hou, veral as die persoon in 'n veg-of-vlug-modus is. Albei kan ernstig beseer word tydens die pogings van die outistiese persoon om los te kom.
Stap 5. Bied aan om sagte druk op hul liggaam uit te oefen
As die persoon regop staan, staan agter hom en steek u arms oor sy bors. Sit u kop sywaarts en rus u wang op die kop. Druk hulle styf vas en vra hulle of hulle wil hê dat u minder of meer styf moet druk. Dit word diepe druk genoem, en dit moet hulle help om te ontspan en beter te voel.
Alternatiewelik, gee die persoon 'n geweegde kombers om te gebruik om diepe druk te kalmeer
Metode 3 van 3: Die gebruik van verbale tegnieke
Stap 1. Vra of hulle wil hê dat u hulle in 'n ontspanningsoefening moet lei
As die oorsaak van nood emosioneel is (nie sensories nie), kan 'n ontspanningsoefening hulle help om te kalmeer om daaroor te praat. As hulle ja sê vir 'n ontspanningsoefening, probeer om hulle te help deur een van die volgende te doen:
-
Sensoriese aarding:
Laat hulle 5 dinge noem wat hulle tans kan sien, 4 dinge waaraan hulle kan vat, 3 dinge wat hulle kan hoor, 2 dinge wat hulle kan ruik (of wat hulle graag in die algemeen wil ruik), en 1 goeie ding oor hulself. Tel af op jou vingers.
-
Box asemhaling:
Laat hulle asemhaal vir 'n telling van 4, hou dit vir 'n telling van 4, asem uit vir 'n telling van 4, rus vir 'n telling van 4, en herhaal.
Stap 2. Luister en bevestig hul gevoelens as hulle wil praat oor wat hulle pla
Soms moet mense net uitasem en daarna geluister word. Laat hulle daaroor praat as hulle wil bespreek wat hulle pla. Hier is 'n paar nuttige voorbeelde van dinge wat u kan sê:
- 'Ek is hier om te luister as u daaroor wil praat.'
- "Neem jou tyd. Ek gaan nêrens heen nie."
- "Ek is jammer om te hoor dat dit met jou gebeur het."
- "Dit klink moeilik."
- "Natuurlik is jy ontsteld. Jy is in 'n baie moeilike situasie. Dit is natuurlik om daaroor te stres."
Stap 3. Laat hulle dit uitroep
Soms moet mense net 'huil' en hul emosies uitlaat.
Probeer sê "Dit is goed om te huil" of "huil alles wat jy nodig het. Ek is hier."
Stap 4. Bied troos soos nodig
U kan 'n troositem saambring, aanbied om hul gunsteling musiek te speel, liefde te gee of alles te doen wat u weet, help die outistiese persoon om rustiger te voel.
Wat die kalmerendste is, kan anders wees, afhangende van die situasie. As u dus 'n drukkie weier om na hul gunsteling musiek te luister en heen en weer te rock, moet u dit nie persoonlik opneem nie. Hulle weet wat hulle nou nodig het
Wenke
- Selfs as hulle nie praat nie, kan u met hulle praat. Stel hulle gerus en praat saggies met hulle. Dit kan hulle help om te kalmeer.
- Verbale gerusstelling kan help, maar as dit nie help nie, hou op praat en bly stil.
- Trek alle versoeke en opdragte terug, aangesien die nood dikwels veroorsaak is deur 'n oorlading van stimuli. Daarom kan 'n stil kamer (indien beskikbaar) so effektief wees.
- Sommige kinders hou daarvan om gedra of geskud te word as hulle ontsteld is.
- As die persoon daarna kalm genoeg is, vra hom wat veroorsaak dat hulle ineenstort. Nadat u sulke inligting geken het, moet u die omgewing daarvolgens aanpas.
Waarskuwings
- Moenie die persoon berispe omdat hy ineenstort nie. Alhoewel die persoon waarskynlik weet dat openbare ineenstortings nie aanvaarbaar is nie, is 'n ineenstorting dikwels die beginpunt van spanning wat ophoop en kan dit nie beheer word nie.
- Ineenstortings/ineenstortings is nooit 'n truuk vir aandag nie. Moet dit nie as 'n eenvoudige woede -uitbarsting beskou nie. Hulle is uiters moeilik om te beheer, en veroorsaak dikwels dat die outistiese persoon skaam of berouvol voel.
- Moet nooit die persoon alleen los nie, tensy u in 'n veilige en bekende omgewing is.
- Moet nooit die persoon tref nie.
- Moet nooit op die persoon skree nie. Onthou dat hulle outisties is, so dit is moontlik die enigste manier waarop hulle ongemak kan uitspreek.
