Seksuele omgang met die bedoeling om die gevolglike swangerskap te vermy, verg beplanning. Met gesinsbeplanningsvaardighede en voorbehoedmiddels wat vandag vir seksueel aktiewe mense beskikbaar is, hoef swangerskap nie te gebeur as u versigtig en oplettend is nie. U kan swangerskap vermy deur te onthou van omgang, voorbehoedmiddels te gebruik as u seksueel aktief is, of met u gesondheidsorgverskaffer te praat oor hormonale of chirurgiese vorme van geboortebeperking.
Stappe
Metode 1 van 4: Onthou van vaginale seks
Stap 1. Leer wat dit beteken om te onthou
Onthouding is 'n metode wat deur baie mense gebruik word om swangerskappe en seksueel oordraagbare siektes te voorkom. Dit kan om verskeie redes op verskillende maniere beoefen word. Geen definisie is die regte nie, maar die oorhoofse tema en doel met onthouding is om swangerskappe en seksueel oordraagbare siektes te voorkom.
- Outercourse is 'n vorm van onthouding waar mense vaginale seksuele omgang weerhou of vermy. Dit beteken dat alle ander vorme van seksuele spel beoefen kan word.
- Onthouding kan ook gedefinieer word deur nie seksuele aktiwiteite met 'n maat te beoefen nie.
Stap 2. Neem slegs deel aan buitemuurse aktiwiteite
Om te verhoed dat sperms die vagina bereik, is 'n effektiewe manier om swangerskappe te voorkom. Probeer in plaas van seksuele omgang, insluitend vaginale penetrasie deur die penis:
- Soen
- Masturbeer
- Fondling
- Vryf
- Uitwerking van seksuele fantasieë
- Gebruik seks speelgoed
- Mondelinge seks
- Anale seks
Stap 3. Praat met jou maat oor die voor- en nadele van onthouding
Baie mense vind dit moeilik, maar as dit kom by die voorkoming van swangerskap, is dit die goedkoopste en doeltreffendste manier om nie 'n baba te hê nie. Dit het ook geen mediese of hormonale newe -effekte in vergelyking met ander metodes wat help om swangerskappe te voorkom nie.
- Die voordele van onthouding kan verder gaan as om onbedoelde swangerskappe te voorkom. Onthouding kan uitgevoer word totdat jy gereed is om seks te hê of totdat jy die regte maat gevind het om mee te seks. Dit kan 'n manier wees om in 'n romantiese verhouding te wees sonder om seksueel aktief te wees. Of dit kan dien as 'n morele of godsdienstige keuse.
- Die nadele van onthouding kom van mense wat dit moeilik vind om seks te onthou en wat in seks spring sonder om hulself behoorlik op te voed of hulself te beskerm teen swangerskappe en seksueel oordraagbare siektes.
Stap 4. Soek 'n maat wat u keuse as onthouding respekteer
Dit kan moeilik wees om in 'n verhouding te bly of voort te gaan met iemand wat nie daarvan hou om te onthou nie. Dit is die beste om met u maat te praat oor u keuse en aan hom te verduidelik wat onthouding is en waarom u dit gekies het.
- Praat met jou maat voordat dinge seksueel raak. Dit is altyd nuttig en belangrik om met u maat te kommunikeer wat u van 'n verhouding verwag en watter grense u al dan nie mag hê. Om vas te stel wat in u verhouding toegelaat of gepas is, kan u help om misverstande op te klaar en te voorkom wanneer u seksuele aktiwiteite beoefen.
- Onthou is nie vir ewig nie, tensy jy dit wil hê. Jou verhouding en oortuigings kan met tyd of ervaring verander.
Metode 2 van 4: Die gebruik van versperringsmetodes vir geboortebeperking
Stap 1. Gebruik kondome by seksuele aktiwiteite
As dit korrek en konsekwent gebruik word, kan kondome help om swangerskap te voorkom terwyl u steeds seks geniet. Daar is verskillende kleure, geure en teksture beskikbaar om te gebruik. U kan dit by 'n drogistery koop of dit gratis by gesondheidsklinieke kry.
- Vroulike kondome is ook beskikbaar om gedra te word. Net soos kondome vir penisse, versamel vroulike kondome vloeistof en sperma voor ejakulasie. Hulle is egter minder effektief as manlike kondome.
- As dit direk gebruik en toegedien word, is kondome 'n effektiewe metode om swangerskappe te voorkom. Dit is belangrik dat u leer hoe om 'n kondoom te dra, die vervaldatum te lees en te kontroleer of die kondoom in werkende toestand is. 18 uit 100 vroue het egter die kans om alleen met kondoomgebruik swanger te raak.
Stap 2. Gebruik spermdoder om swangerskap te voorkom
Spermdoder is 'n gel, skuim of film wat op 'n kondoom aangebring word en werk deur die ingang van die baarmoeder met 'n spermdodende middel te blokkeer. Dit kan by apteke, apteke en kleinhandelaars gekoop word, of kan reeds op sekere handelsmerke en tipes kondome gevind word.
- As dit alleen gebruik word, is vaginale spermdoders slegs 78% effektief, maar as dit gekombineer word met 'n kondoom, verhoog dit tot 95% of meer.
- Vir ekstra beskerming kan vroue spermdoders oorweeg. Vroue moet kort op hul rug lê nadat hulle omgang gehad het om te verseker dat die spermdoder teen die serviks bly.
- Spermdoder kan infeksies in die vagina en die penis veroorsaak en irritasie veroorsaak. Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer as irritasie of ongemak ontstaan na die gebruik van spermdoder.
Stap 3. Gebruik 'n voorbehoedende spons
Die voorbehoedingspons is 'n klein, donutvormige spons wat 'n spermdoder bevat en in die vagina en langs die serviks geplaas word. Jy en jou maat moet nie die spons kan voel as dit reg geplaas is nie. Die spons is nie so algemeen beskikbaar as kondome en spermdoders nie, en dit is dikwels duurder. Praat met u apteker as u dit nie kan vind nie. Om 'n voorbehoedende spons te gebruik:
- Maak die spons eers nat met 2 eetlepels (30 ml) water om die spermdoder te aktiveer. Druk die oortollige water uit.
- Steek die spons in die vagina deur die spons langs die agterwand te skuif totdat dit die serviks bereik. Die kuiltjie of die konkawe kant moet na u serviks kyk, en die lus moet na agter wys sodat dit maklik verwyder kan word.
- Laat die spons vir 'n totaal van 24 uur in. U moet dit vir ten minste 6 uur inlaat nadat u vaginale omgang gehad het.
- Haal die spons uit deur u hande te was, die lus vas te hou en dit dan versigtig uit die vagina te trek. Maak seker dat die spons in een stuk is nadat u dit verwyder het.
Stap 4. Maak gereed vir 'n diafragma
'N Diafragma werk net soos 'n voorbehoedende spons. In plaas daarvan is die diafragma gemaak van rubber met 'n buigsame rand. Anders as die voorbehoedende spons, kom diafragmas in verskillende groottes voor. Jou dokter sal jou bekken meet en 'n diafragma bestel wat jy voor enige seksuele aktiwiteit kan plaas om swangerskap te voorkom. U kan die diafragma 6 uur na omgang of na 'n periode van 24 uur verwyder.
Let daarop dat diafragmas u nie teen SOI's beskerm nie
Metode 3 van 4: Gebruik van voorgeskrewe hormonale geboortebeperking
Stap 1. Praat met u dokter oor 'n voorskrif vir geboortebeperkingspille
Geboortebeperkingspille werk deur te verhoed dat eiers die eierstokke verlaat of servikslym dikker maak, wat voorkom dat sperms na die eiers beweeg. Daar is verskillende handelsmerke wat u gesondheidsorgverskaffer kan aanbeveel wat die beste pas by u gesondheid en seksuele aktiwiteit.
- Bespreek newe -effekte en risiko's verbonde aan enige geboortebeperking wat u voorgeskryf word. Byvoorbeeld, vroue ouer as 35 wat rook, is meer vatbaar vir bloedklonte wanneer hulle geboortebeperkingspille drink.
- Geboortebeperkingspille vereis dat u die medisyne elke dag op dieselfde tyd moet neem. 'N Gemiste dosis kan die waarskynlikheid van swangerskap verhoog as seks in die tydperk waarin dit gemis word, vergroot.
Stap 2. Vra vir 'n geboortebeperkingsskoot
Die geboortebeperkingsskoot, of Depo-Provera, is 'n inspuiting van sintetiese hormone wat u teen swangerskap beskerm. U moet elke 12 weke 'n skoot kry.
- Depo-Provera stel 'n hormoon genaamd progestien vry, wat verhoed dat die liggaam eiers in die baarmoeder loslaat en die slymwand van die serviks verdik om te voorkom dat sperms beweeg.
- Bespreek altyd gesondheidsrisiko's en newe -effekte wanneer u besluit om geboortebeperking te neem.
Stap 3. Gebruik 'n noodvoorbehoedmiddel as u primêre metode van geboortebeperking nie werk nie
Noodvoorbehoedmiddels, wat die Morning-After-pil genoem word, werk deur te voorkom dat eiers langer as gewoonlik uit die eierstok kom. Dit verseker dat enige skelm sperms doodgaan of uit u liggaam verdryf word. Dit is die doeltreffendste as dit binne drie dae na onbeskermde seks gebruik word. Noodvoorbehoeding kan nie as 'n gereelde manier gebruik word om swangerskap te voorkom nie.
- Koop 'n noodvoorbehoeding in die vorm van 'n pil by die apteek. Noodvoorbehoeding sonder voorskrif kom in 1 dosis Levonorgestrel (genoem Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action en My Way). Neem die pil soos aangedui.
- 'N Voorgeskrewe voorskrif van 'n 2-pil dosis noodkontrasepsie vereis.
- 'N Ander soort voorbehoeding is 'n koper -intra -uteriene toestel (IUD). Dit is 'n T-vormige toestel wat deur 'n gesondheidsorgverskaffer in die baarmoeder ingesteek word. Hierdie vorm van noodvoorbehoeding kan tot 5 dae (120 uur) na onbeskermde seks gebruik word.
Metode 4 van 4: Oorweging van sterilisasie
Stap 1. Maak seker dat sterilisasie die regte keuse vir u is
Maak seker dat u nooit swanger wil raak voordat u 'n chirurgiese vorm van geboortebeperking kies nie. U moet nie 'n operasie ondergaan om te voorkom dat u swanger raak as u eendag in die toekoms meer kinders wil hê nie.
- Baie mense steriliseer omdat hulle nie hul gesondheid in gevaar wil stel nie, of nie 'n sekere siekte of genetiese mutasie aan hul nageslag of kinders wil oordra nie.
- Sterilisasie is 'n ernstige saak wat nie net u en u liggaam raak nie, maar ook die mense rondom u. As u 'n lewensmaat of 'n gesin het, is dit belangrik om die besluit om voort te gaan met sterilisasie met hulle te bespreek. Uiteindelik is dit natuurlik u liggaam, en u behoort daarmee te kan doen wat u wil.
Stap 2. Probeer nie-chirurgiese sterilisasiemetodes
Essure is 'n permanente geboortebeperkingsprosedure wat 'n natuurlike versperring teen swangerskap veroorsaak. Hierdie prosedure kan binne minder as 10 minute in 'n dokter se kantoor uitgevoer word. 'N Toestel word in elke fallopiese buis geplaas sodat littekenweefsel vorm, wat die fallopiese buis blokkeer en voorkom dat die saad en eier bymekaar kom.
- U moet 'n ekstra geboortebeperkingsmetode vir drie maande na die prosedure gebruik. Dit neem ongeveer 90 dae voordat die littekenweefsel in u fallopiese buis ontwikkel en die prosedure in werking tree.
- Hierdie prosedure is permanent en kan nie omgekeer word nie.
Stap 3. Ondergaan 'n chirurgiese sterilisasie
'N Vrou se fallopiese buise, wat algemeen 'n buisbinding genoem word of' buise vasgemaak 'word, kan chirurgies vasgemaak, gesny of verseël word.
