Die COVID-19-pandemie het oor die hele wêreld baie onsekerheid geskep. Met al die gerugte en verkeerde inligting aan die gang, kan dit maklik wees om stigmas wat verband hou met COVID-19 te deel en te deel. Ongelukkig is hierdie stigmas kwetsend vir baie verskillende gemeenskappe en doen dit baie meer skade as goed. U hoef nie bekommerd te wees nie-u kan 'n positiewe verskil maak deur feite en inligting te versprei en u gemeenskap te ondersteun in hierdie moeilike tyd.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorkoming van stigma in die samelewing
Stap 1. Erken dat almal COVID-19 kan opdoen
Breek weg van die mentaliteit dat sekere etniese groepe of gemeenskappe meer geneig is om COVID-19 te versprei of op te doen. Onthou eerder dat mense oor die hele wêreld met die siekte gely het. As u werk vir 'n groep wat inligtingspamflette oor COVID-19 maak, kyk na die publikasie om seker te maak dat mense van alle agtergronde in die literatuur verteenwoordig word en dat dit nie op 'n spesifieke etniese groep fokus nie.
Byvoorbeeld, die skep van 'n pamflet wat slegs Asiatiese Amerikaanse burgers bevat, sal 'n uiters negatiewe en onwaar stigma oor COVID-19 veroorsaak
Stap 2. Behandel mense met maskers dieselfde as enige ander persoon
Moenie neersien op mense wat maskers dra nie. Hierdie mense probeer net hul deel doen om hulself sowel as die mense om hulle te beskerm. U hoef nie die ergste te aanvaar nie; mense moet maskers dra om hulself en ander te beskerm!
- Baie besighede vereis dat u 'n masker dra voordat u binnekom, en baie state en lande verplig dit om op openbare plekke te gebruik.
- Die CDC beveel aan dat u binnenshuis maskers dra, selfs vir diegene wat ingeënt word in gebiede met 'n groot of hoë oordrag.
Stap 3. Praat as u agterkom dat teistering plaasvind
Gee aandag aan u omgewing, of u nou aanlyn of in 'n openbare ruimte is. Soek mense wat ander teiken of teister op grond van algemene COVID-19-stigmas, soos rasse-stereotipering of spesifieke gesondheidskwessies. Neem tyd om uself in die gesprek in te sluit en, indien moontlik, die giftige gedrag reg te stel.
As u iemand hoor wat na COVID-19 verwys as die 'Asiatiese virus' of 'Wuhan-virus', neem dan tyd om hulle reg te stel oor hoe hul taal skadelik kan wees
Stap 4. Wees vriendelik as u stigmas weerlê
Wees eerder beleefd en respekvol as om mense wat stigmas of onwaarhede bevorder, te kritiseer. Deel feite wat mites uit betroubare bronne ontbloot. Besef dat mense bang of ontsteld kan wees oor die pandemie, of selfs op soek is na iemand om te blameer, wat hulle kan laat glo of verkeerde inligting of stigmas kan bevorder.
Stap 5. Deel die verhale en ervarings van COVID-19-oorlewendes
Luister na die rekeninge van mense wat COVID-19 opgedoen het en daarvan herstel het. Laat hierdie individue hul ervarings deel, sodat ander mense kan weet en verstaan wat hulle van die siekte kan verwag. Fokus ook op individue wat omgee vir 'n geliefde wat met COVID-19 te kampe het.
- U kan u bewustheid versprei deur te herlaai of plasings op sosiale media te deel, of deur iemand se verhaal mond-tot-mond te deel.
- As u na meer verhale luister van mense wat COVID-19 gehad het, sal u besef dat hierdie siekte mense uit allerhande etniese agtergronde beïnvloed het.
Metode 2 van 3: Verspreiding van feitelike inligting
Stap 1. Kry die feite van organisasies wat die nuus eties rapporteer
Luister na nasionaal of internasionaal erkende, gesaghebbende bronne vir al u COVID-19-vrae en -bekommernisse. Vertrou slegs inligting wat deur mediese kundiges en professionele persone verskaf word, gegrond op bewyse, in plaas van skinderpraatjies van derde partye en plasings op sosiale media. U kan baie verwarring en kommer voorkom deur op betroubare inligting te fokus!
- Dit is heeltemal normaal en geldig om tyd weg te neem van nuusberigte en artikels. Doen alles wat die beste is vir u eie geestesgesondheid.
- Groepe soos die WGO, die VN en die CDC is goeie verwysingsbronne.
- Neem die tyd om die nuusbron, opskrif, inhoud en beelde in artikels of plasings oor COVID-19 te ontleed. Kyk of ander betroubare organisasies dieselfde meld. Indien nie, kan dit verkeerde inligting wees.
Stap 2. Gee die feite aan die mense om jou
Deel nuus met geverifieerde inligting met u vriende en familie, selfs al is dit net in 'n ledige gesprek. Gebruik elke moontlike geleentheid om u geliefdes te herinner aan veilige en effektiewe maniere om die verspreiding van COVID-19 te voorkom, asook basiese behandelingsopsies. Ondersteun u stellings met inligting uit betroubare bronne, soos die WGO, die CDC of ander humanitêre organisasies.
- Sosiale media is 'n uitstekende manier om u vriende en familie op hoogte te hou. U kan byvoorbeeld 'n plasing op Facebook skep met die volgende: "Was u hande deeglik of gebruik 'n ontsmettingsmiddel om u hande skoon te hou."
- U kan redelik maklik nuttige feite in 'n gesprek plaas. U kan byvoorbeeld iets sê soos: "Ek weet dat u nie dink dat die virus so ernstig is nie, maar dit kan steeds nuttig wees om sommige van die oppervlaktes in u huis te ontsmet."
- U kan u gemeenskap ook aanmoedig om aan te meld by die VN se geverifieerde veldtog (https://shareverified.com/en) om beter te verstaan hoe u op feite gebaseerde en akkurate inligting op sosiale media-platforms kan identifiseer.
Stap 3. Korrigeer verkeerde inligting wat u van vriende en familie hoor
Wees op die uitkyk vir valse feite of stellings wat deurspek is met vooroordeel. Neem 'n paar minute om u geliefdes vriendelik en beleefd reg te stel deur feite te gebruik om u punte te ondersteun. Herinner u vriende en familie daaraan dat dit heeltemal normaal is om bang en onseker te voel, maar gestigmatiseerde taal maak net die mense om hulle seer.
- As 'n vriend byvoorbeeld noem dat Asiatiese Amerikaners meer geneig is om COVID-19 op te doen, sê iets soos: 'Ek verstaan dat u angstig is oor die virus, maar daar is geen feite om dit te ondersteun nie. Mense uit alle agtergronde kan COVID-19 ondervind.”
- As iemand sê dat die virus in 'n laboratorium vervaardig is, herinner hulle daaraan dat COVID-19 waarskynlik by diere ontstaan het, maar dat meer inligting oor die virus voortdurend versamel en bestudeer word.
Stap 4. Deel produktiewe behandelings- en voorkomingsopsies
Vertel u geliefdes dat daar baie praktiese, maklike maniere is om die verspreiding van COVID-19 te voorkom. Herinner u vriende en familie daaraan dat die dra van 'n masker of gesigbedekking 'n maklike manier is om die verspreiding van kieme te voorkom, soos gereelde handewas of hande -ontsmetting en sosiale afstand.
Stap 5. Leer kinders oor die negatiewe gevolge van vooroordeel en stigma
Neem tyd om u kinders op hoogte te hou van wat in die wêreld aangaan. Herinner hulle daaraan dat dit belangrik is om na die feite te luister, en nie meegesleur te raak met stories en skindernuus nie. U kan die boodskap regtig huis toe bring deur hulle te leer oor voorvalle in die verlede waar daar teen groepe mense gediskrimineer is.
- U kan u kinders byvoorbeeld vertel hoe Japannese Amerikaners verkeerdelik negatief beskou en geïnterneer is tydens die Tweede Wêreldoorlog.
- Moenie u kind se gevoelens probeer uitvee of ongeldig maak nie. Herinner hulle eerder dat dit heeltemal normaal en geldig is om ontsteld te voel oor alles wat aangaan.
Stap 6. Vermy oordryf van die siekte en versprei verkeerde inligting
Doen u bes om uself aanspreeklik te hou vir die inligting wat u met ander deel. Dit kan baie maklik wees om vasgevang te raak in die histerie en paniek van die pandemie, maar probeer om nie toe te laat dat hierdie gevoelens beheer neem nie. Dink eerder aan wat u van plan is om te sê voordat u dit eintlik sê. As u woorde nie feitelike inligting versprei nie, moet u dit waarskynlik nie sê nie.
Vermy byvoorbeeld die deel van inligting soos "Ek het op sosiale media gesien dat …" of "'n Vriend het my gesê …" Deel eerder net geverifieerde inligting wat deur mediese spesialiste of wetenskaplike kundiges gesteun word
Metode 3 van 3: Voorspraak vir geaffekteerde groepe
Stap 1. Respekteer individue wat tans in kwarantyn is
Moenie siek mense anders beskou as wat u sou wees as hulle heeltemal gesond was nie. Let daarop dat kwarantynstelling die beste is wat siek individue vir hulself en vir ander kan doen. Met hierdie in gedagte, bied u konsekwente ondersteuning en aanmoediging aan siek familielede, vriende of kennisse, sodat hulle nie ekstra geïsoleerd voel van die res van die wêreld nie.
- Gee byvoorbeeld nie iemand die koue skouer as hy hom tans in kwarantyn plaas nie. Met die ekstra isolasie, benodig hulle u liefde en ondersteuning meer as ooit!
- Vermy eweneens mense wat van die virus herstel het of wat uit kwarantyn vrygelaat is.
Stap 2. Kies respekvolle taal as u oor COVID-19 praat
Vermy die gebruik van harde terme en taal om mense wat met COVID-19 te kampe het, te beskryf. Gebruik frases soos "mense wat COVID-19 het" of "iemand wat behandel word vir COVID-19" in plaas van harde woorde soos "slagoffers" of "gevalle". Onthou: mense wat COVID-19 het, is dieselfde as almal.
Luister na gevalle van iemand wat harde terminologie gebruik, en verbeter dit waar moontlik. U kan byvoorbeeld iets sê soos: 'Ek verstaan waar u vandaan kom, maar' slagoffer 'is 'n baie harde woord om te gebruik.'
Stap 3. Bied openbare ondersteuning aan gesondheidsorgwerkers
Neem 'n rukkie om 'n kaart te skryf of 'n plasing op sosiale media te maak wat toegewy is aan die eerste respondente, verpleegsters, dokters en ander gesondheidsorgwerkers in u omgewing. Erken dat hulle hul lewens op die spel plaas om tallose mense te help om van COVID-19 te herstel.
U kan byvoorbeeld iets sê soos: 'Baie dankie vir alles wat u doen! Ek voel soveel meer gerus met die wete dat julle almal hier is.”
Stap 4. Dank die noodsaaklike werkers in u omgewing
Toon u waardering aan al die deeltydse en voltydse werkers tydens die pandemie, of dit nou 'n kruidenierswinkel of 'n restaurant is. Herinner hulle daaraan dat hulle 'n groot verskil maak en talle mense help om aan te pas en aan te pas by die werklikheid van COVID-19.
Byvoorbeeld, as u op 'n kitskos-afrit is, sê iets soos: 'Baie dankie vir u onvermoeide pogings. Ek waardeer opreg alles wat u doen.”
Stap 5. Ondersteun dele van u gemeenskap wat meer geraak word deur COVID-19
Soek geleenthede om dele van u gemeenskap wat deur die uitbraak swaar getref is, te skenk en te help, soos ouetehuise of woonbuurte met 'n lae inkomste. Selfs as u nie baie buite kan gaan nie, oorweeg dit om geld of voedsel aan hierdie dele van die gemeenskap te skenk. U kan ook emosionele ondersteuning bied deur kaarte en sterkte te stuur!
U kan byvoorbeeld 'n ondersteuningskaart na 'n verpleeginrigting stuur, of blikkieskos aan 'n kosopgawe skenk
Stap 6. Boodskap sosiale beïnvloeders sodat hulle negatiewe stigmas kan aanspreek
Neem 'n paar minute om 'n privaat boodskap aan 'n bekende persoon of sosiale beïnvloeder te stuur. Verduidelik u kommer oor hoe sekere groepe gestigmatiseer word weens COVID-19, en hoe hierdie spesifieke beïnvloeder 'n verskil kan maak. Moedig hulle aan om uit te spreek teen negatiewe gerugte en stigmas, wat 'n positiewe rimpeleffek onder hul volgelinge kan hê.
U kan byvoorbeeld iets skryf soos: "Haai! Ek was 'n jarelange aanhanger van u, en ek wou kontak maak met die huidige COVID-19-pandemie. Met u platform dink ek dat u 'n groot verskil kan maak as u 'n plasing deel oor algemene COVID-19-mites, of 'n paar wenke deel oor hoe om veilig te bly."
Wenke
- As u vermoed dat 'n vriend, familielid of geliefde met COVID-19 te kampe het, gee hulle baie privaatheid en deernis terwyl hulle getoets word.
- Stuur hulpbronne vir geestesgesondheid na geliefdes wat negatief deur COVID-19 geraak word.
Waarskuwings
- As u vermoed dat u COVID-19 ondervind, skakel onmiddellik 'n gesondheidswerker.
- Rapporteer diskriminasie by u plaaslike wetstoepassing.
