Tepelstimulasie is om die tepels te rol, te vryf of te suig om sametrekkings en arbeid te veroorsaak. Dit is 'n tegniek wat algemeen gebruik word as deel van die natuurlike geboorteproses. Die doel is die vrystelling van oksitosien, 'n hormoon wat gewoonlik kraam voorafgaan. U kan u tepels met die hand of met u borspomp handmatig stimuleer. Dit word sterk aanbeveel dat u met u dokter of vroedvrou praat voordat u begin.
Stappe
Metode 1 van 3: Goedkeuring van 'n gesondheidswerker
Stap 1. Skryf 'n lys vrae neer vir u praktisyn
Nadat u besluit het om induksie te oorweeg, haal u 'n stuk papier uit en maak 'n lys van enige bekommernisse of vrae wat u opkom. Kyk daarna en identifiseer u 'top vyf' vrae wat u moet vra vir u volgende doktersbesoek.
U kan byvoorbeeld vra: "Wat is die moontlike gevare om tepelstimulasie te probeer voor my sperdatum?"
Stap 2. Raadpleeg u vroedvrou of dokter
As u sien dat u gesondheidswerker met hulle praat, of hulle dink dat tepelstimulasie 'n opsie vir u is. Luister gerus na hul advies. In die meeste gevalle sal u dokter u aanbeveel om te wag totdat u minstens 40 weke is voordat u stimulasie probeer.
- U kan sê: "Op watter stadium is dit 'n goeie idee om natuurlike induksiemetodes te oorweeg?" Of u kan vra: "Het u enige bemoedigende navorsing oor tepelstimulasie gelees?"
- Onthou dat u ook altyd 'n ekstra afspraak kan maak as u ekstra tyd nodig het.
- Daar is 'n paar situasies waarin u dokter of vroedvrou tepelstimulasie (saam met ander induksiemetodes) kan aanbeveel ten bate van die fetus. U kan byvoorbeeld tepelstimulasie aanbeveel as u langer as 42 weke is en u plasenta minder doeltreffend is om voedingstowwe te verskaf, of as u 'n komplikasie het, soos preeklampsie, wat u baba in gevaar kan stel.
Stap 3. Maak seker dat u liggaam voorberei en gereed is vir kraam
Tepelstimulasie werk oor die algemeen die beste by vroue wat die vroeë tekens van kraam toon, soos 'n dunner serviks. U kan u dokter of vroedvrou vra om u te ondersoek en terugvoer te gee oor u kans op sukses.
- Selfs as u dokter sê dat dit goed is, moet u na u liggaam kyk hoe u verder moet gaan. As u op enige stadium ongemaklik voel met die proses, stop dan en laat rus.
- Vir sommige hoërisiko -pasiënte voel hul liggame gereed, maar hul babas kan nie noodwendig die spanning van geïnduseerde arbeid weerstaan nie. Byvoorbeeld, tepelstimulasie kan in sommige omstandighede abnormale fetale hartklop veroorsaak. As u 'n hoërisiko-swangerskap het, moet u baie versigtig te werk gaan.
Stap 4. Besluit of u ook ander metodes wil probeer of nie
Om die kans op sukses te verhoog, moet u u gesondheidswerker ondervra oor die poging om verskeie induksiemetodes gelyktydig te probeer. Sommige nie-dwelm induksie opsies sluit in: loop, seks, kasterolie, kruiemengsels en enemas.
- Hou in gedagte dat sommige van hierdie metodes voorlopig mediese goedkeuring het met 'n gesonde swangerskap (dws geslagsomgang), terwyl ander (kasterolie) meer frons.
- U kan ook u dokter vra oor die verwydering van membraan, wat deur u dokter of 'n ander gekwalifiseerde mediese praktisyn uitgevoer moet word.
Stap 5. Maak 'n verbintenis om u vordering noukeurig te monitor
Wees voorbereid dat u dokter of vroedvrou 'n soort monitering voorstel tydens u pogings tot tepelstimulasie. Dit kan vereis dat u 'n fetale hartklopmonitor aansluit terwyl u by u huis is, of u moet die kliniek besoek vir u stimulasiesessies.
Metode 2 van 3: Begin met die stimulasieproses
Stap 1. Plaas jou selfoon naby
Kontraksies wat veroorsaak word deur tepelstimulasie, kan vir sommige vroue vinnig en uiters sterk wees. Dit is belangrik dat u u stimulasiesessies met u maat of met u telefoon in die omgewing doen. Dit sal u in staat stel om hulp in te skakel as u dit nodig het tydens/na die proses.
Stap 2. Dra 'n hemp met sagte, dun materiaal, of verwyder u hemp heeltemal
Om stimulasie effektief te wees, het u onbelemmerde toegang tot u borste nodig. As u gereed is om te begin, gaan na 'n privaat plek en rangskik u klere op 'n manier wat die beste vir u is. Hou in gedagte dat sommige vroue dink dat die dra van 'n bh (veral 'n onderbeugel) die bloedvloei beïnvloed en die reaksie verminder.
Stap 3. Begin met die massering van een bors
Plaas u areola (die donker gebied rondom u tepel) tussen u duim en wysvinger. Masseer en rol u areola saggies en werk stadig na u tepel. As u die tepel bereik, kan u dit liggies trek of dit masseer.
- As u u tepels stimuleer, is een van die doelwitte om die optrede van 'n baba wat suig, na te boots. Dit is een van die belangrikste redes waarom u slegs een bors op 'n slag moet masseer. Deur meer te doen, kan u stelsel te opgewonde raak. Deur elke bors te masseer, sal dit hopelik daartoe lei dat u liggaam oksitosien vrystel soos dit sou doen as u borsvoed.
- 'N Ander manier om die hele bors te masseer, is om een handpalm oor die areola en tepel te plaas terwyl die ander palm die buitenste rande van u bors beklee. Beide hande werk dan saam om die hele gebied te masseer.
- Dit is die beste om na die ander bors oor te skakel nadat u tepel vir 'n volle minuut regop gestaan het.
Stap 4. Herhaal die proses met u ander bors
Dit is die beste om 2 tot 4 minute te wag voordat u weer met die bors begin. Die hele borsmassering moet hoogstens 15 tot 20 minute duur. Dit word aanbeveel dat u die massage maksimum drie keer per dag herhaal.
Stap 5. Wees versigtig as u kontraksies voel
U doel is om met kraam te begin, maar u wil nie vinnig na swaar kontraksies kom nie. Dit kan te veel belasting vir u en u baba inhou. Daarom, as u 'n sametrekking voel, moet u ophou masseer totdat die sametrekking eindig. As u besluit om daarna verder te masseer, moet u baie versigtig voortgaan en heeltemal stop as u kontraksies meer as een minuut duur of as u 3 minute uitmekaar kom.
- As u besluit om aan te hou masseer nadat u kontraksies begin het, moet u dit onder leiding van 'n mediese beroep doen.
- Hou in gedagte dat dit moontlik is dat u die baba op hierdie stadium kan oorstimuleer as u nie die hartklop kan volg nie.
Metode 3 van 3: verhoog u kans op sukses
Stap 1. Hou 'n induksiedagboek
Skryf vir elke dag 'n paar aantekeninge neer oor wanneer u masseer, die tydsduur en of u kontraksies voel. U kan ook inligting aanteken oor enige ander induksiemetodes wat u probeer. Dit kan 'n baie nuttige hulpmiddel wees om te sien watter metodes vir u werk en watter metodes val.
- U kan skryf: 'Beide borste om 13:00 vir 15 minute in totaal gebruik, sonder sametrekkings.'
- As u verkies om volgens 'n skedule te werk, kan u ook 'n timer op u telefoon instel om u te waarsku oor die gekose masseringstye.
- Bring hierdie joernaal saam wanneer u 'n besoek aan u dokter of vroedvrou neem.
Stap 2. Gebruik 'n elektriese borspomp
Sommige vroue vind dit nuttig om 'n elektriese borsvoedingspomp te gebruik, benewens massering. Die pomp sal meer druk op u areola- en tepelgebied uitoefen, wat moontlik kontraksies kan veroorsaak. Vroue kan ook agterkom dat hul hande seer is tydens swangerskap en dat 'n pomp die handwerk vir u sal doen.
Eksperimenteer met die pomp se instellings om die een te vind wat die gemaklikste vir u is. Onthou dat die meeste druk nie noodwendig die beste resultate lewer nie
Stap 3. Smeer toe
As u tepels droog, seer of sag is, sal u die stimulasie tegniek moeiliker vind. Dien 'n natuurlike smeermiddel, soos tepelbotter of klapperolie, toe op u areola en tepel. Vryf dit in as deel van die masseerproses. Herhaal soos nodig.
Stap 4. Dien warm kompresses toe
Dit is ook bekend dat hitte u teleurstellende refleks en die vrystelling van oksitosien stimuleer. Plaas 'n warm kompres op een bors op 'n slag vir vyf minute elk. Draai in die loop van 30 minute tot een uur. Herhaal hierdie proses tot drie keer per dag.
- Maak seker dat die kompres nie te warm is nie. Dit moet u vel warm maak, nie verbrand nie. U kan ook mikrogolfoondige hittepakkies koop wat in u plaaslike kraamwinkel dien as 'n bra -insetsel.
- U kan ook 'n warm stort neem. Draai na die water en rig dit na u borste terwyl u masseer vir maksimum effek.
Stap 5. Raak jou maat betrokke
Dit kan baie werk lyk, maar as u u maat betrek, kan u 'n bietjie ligter word. Wys u maat die regte masseringstegniek en die aanraking wat u verkies, en vra hom om dit vir u te doen. Versoek dat hulle u daaraan herinner wanneer u stimulasiesessies moet ontvang.
- U kan ook versoek dat u maat u tepels stimuleer deur daaraan te suig of te lek. Dit werk die beste as dit gekombineer word met masseringstegnieke.
- As u verkies om self die stimulasie te doen, kan u maat altyd mondelinge aanmoediging gee.
Wenke
- As u uit frustrasie na induksie gaan, onthou net om u gesondheid en u baba se gesondheid voorop te stel. U sal nie vir ewig swanger wees nie, en dit is nou die tyd om u liggaam te vertrou.
- Net soos borsvoeding, help dit om die beginbors te draai. Dus, as u met u regter begin het, begin die volgende sessie met u linkerkant.
Waarskuwings
- Onthou dat u 'n baie duidelike "okay" van u dokter of vroedvrou moet ontvang voordat u met tepelstimulasie voortgaan. Voortydige arbeid hou 'n verskeidenheid ernstige komplikasies en risiko's in.
- Wees geduldig. Dit kan dae of selfs weke duur voordat u die resultate van u pogings sien. Onthou dat die doel 'n gesonde baba en 'n gelukkige ma is.
