Dit is normaal om elke maand vir u menstruasie te vrees, maar tampons kan u menstruasie baie makliker maak! Met tampons kan u swem, sport beoefen en u normale daaglikse lewe beoefen. Aangesien dit in u vagina kom, kan tampons lastig lyk. Met die oefening word dit egter makliker om u tampon te verwyder.
Stappe
Deel 1 van 3: Weet wanneer u u tampon moet verander
Stap 1. Verwyder u tampon elke 3-5 uur om versadiging te voorkom
Alhoewel tampons tot 8 uur veilig gedra kan word, moet dit oor die algemeen meer gereeld verander word. Afhangende van hoe swaar u siklus is, moet u elke 3-5 uur u tampon omruil om lekkasies te voorkom.
- As u 'n tampon binne langer as 8 uur verlaat, loop u 'n groter risiko vir infeksie vir Toxic Shock Syndrome (TSS), 'n seldsame maar moontlik dodelike infeksie.
- As u probeer om u tampon te verander en dit nog steeds baie absorbeervermoë het, of slegs 'n bietjie bloed bevat, probeer dan om na 'n laer absorpsie -tampon te skakel. Dra altyd die tampon met die laagste moontlike absorpsie vir u vloei.
Stap 2. Verander u tampon as u nat voel
Dit beteken dat u tampon nie meer die bloed absorbeer nie en dat dit lek.
Dra 'n dun panty-liner as u bekommerd is dat u tampon lek
Stap 3. Gaan jou tampon na as dit ongemaklik voel
As u tampon reg geplaas is, kan u nie weet dat dit daar is nie. As u iets kan voel, beteken dit dat die tampon te laag is. Met skoon hande, druk met een vinger die tampon verder na u vagina.
As die tampon nie beweeg nie, of as dit pynlik is om te druk, is u vagina te droog en moet u die tampon verwyder en weer begin. U kan 'n tampon met 'n laer absorbeervermoë probeer
Stap 4. Verander u tampon as u aan die tou trek en dit maklik uitskuif
Elke keer as u na die badkamer gaan, moet u 'n bietjie eksperimentele trek aan die tou gee. As die tampon reguit uitkom, is dit tyd om te verander.
Stap 5. Verander jou tampon as daar bloed aan die tou is
Selfs as die tampon self nie heeltemal versadig is nie of nie maklik uitskuif nie, beteken dit dat die tampon op die punt was om te lek.
Stap 6. Kyk vir simptome van TSS (Toxic Shock Syndrome)
Verwyder u tampon en soek mediese hulp as u: 'n skielike hoë koors (gewoonlik 102 ° F of meer) het; 'n rooi uitslag wat oral op jou liggaam soos 'n sonbrand lyk; duiselig of flou voel as u opstaan; of as u braking of diarree ervaar. Dit is simptome van TSS. Hoewel dit skaars is, kan TSS dodelik wees en moet hierdie simptome ernstig opgeneem word.
Deel 2 van 3: Die verwydering van u tampon
Stap 1. Sit op die toilet met jou bene gesprei
Om oor die toilet te sit, verminder alle moontlike gemors.
Stap 2. Ontspan
Dit is nie pynlik om 'n tampon te verwyder nie. As u senuweeagtig is, haal diep asem en lei u aandag af deur 'n tydskrif te lees. Moenie u vaginale spiere toedruk nie.
As jy nie kan ontspan nie, probeer om 'n bietjie te piepie. Dit kan die spiere genoeg laat ontspan sodat u die tampon maklik kan verwyder
Stap 3. Trek die tou aan die einde van die tampon
Die tampon moet maklik uitskuif, met min of geen weerstand nie.
- As die tampon nie maklik uitkom nie, of as dit pynlik is om dit te verwyder, hoef u dit nie te verander nie. Tensy dit 8 uur is (in welke geval u die truuk moet probeer om die verwydering te vergemaklik), moet u die tampon oor 'n uur of twee verlaat en dit dan nagaan.
- As u die tampon na 4-8 uur verwyder en daar baie min bloed is, wil u moontlik oorskakel na 'n laer absorpsie-tampon of eerder 'n panty-voering gebruik.
Stap 4. Draai die tampon in toiletpapier toe en verwyder dit in die vullis
Sommige maatskappye beweer dat hul tampons veilig kan spoel, maar dit is oor die algemeen nie 'n goeie idee nie. Tampons breek uiteindelik af, maar nie vinnig genoeg dat dit nie u pype sal uitbrei en verstop nie, u septiese tenk sal vernietig en baie (duur!) Loodgieterprobleme kan veroorsaak.
Deel 3 van 3: Die verwydering van 'n tampon sonder tou
Stap 1. Moenie skrik nie
Dit is onmoontlik dat 'n tampon in u liggaam 'verdwaal' as die tou breek of as u dit nie kan vind nie.
Stap 2. Was u hande met seep en warm water
Maak u hande nat en smeer dan seep aan. Skrop jou hande met die seep, en spoel dan jou hande skoon. Droog u hande met 'n skoon handdoek.
- Jou hande kan kieme bevat wat na jou vagina kan oorgedra word.
- Maak seker dat u naels nie skerp of skerp is nie, aangesien u uself kan krap.
Stap 3. Kom in die posisie waarin u normaalweg sou wees wanneer u 'n tampon insit
Byvoorbeeld, jy kan oor die toilet sit, hurk of met een been op die toilet sit. Kies die posisie wat die gemaklikste vir u is. Haal diep asem en probeer ontspan.
Stap 4. Steek jou wysvinger in jou vagina en voel na die tampon
Maak sirkelvormige bewegings heen en weer totdat u die tampon voel. Dit kan na die kant gedraai word of tot bo -op die vaginale kanaal, naby die serviks en agter u blaas, gestoot word.
Stap 5. Steek twee vingers vas, vang die tampon tussen hulle en trek dit uit
As u nie die tampon kan voel of sukkel om dit te verwyder nie, probeer om op die toilet te sit en te druk asof u 'n baba wil uittrek of poep
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie dit in die toilet afspoel nie. Dit kan verstop raak.
- As die tampon droog is, haal dit uit na agt uur. As dit "nat" is, moet dit maklik uitkom.
- Probeer om die tampon uit te haal op die manier waarop u dit ingesit het, dit sal pyn verminder.
- Hulp nodig? Moenie bang wees om 'n ouer of vriend te vra nie.
Waarskuwings
- TSS- toksiese skok sindroom. Dit is uiters skaars, maar is baie ernstig. Dit is 'n siekte wat voorkom as 'n tampon vir 'n lang tyd gebruik word. Maak seker dat u dit elke 8 uur verander!
- Maak seker dat u die regte tampon -absorpsie volgens u vloei gebruik. As u vloei lig is en u 'n Super-Duty-tampon gebruik, word dit nie vol nie en kan vaginale skeuring tot gevolg hê wat tot toksiese skoksindroom kan lei.
