Daar is 'n aantal dinge wat pyn in u kakebeen kan veroorsaak, insluitend frakture, verkeerde aanpassing, artritis, tandheelkundige abses en Temporomandibular joint disorder (TMJ). Dit is belangrik dat u kaakprobleme deur 'n professionele persoon gediagnoseer het sodra dit voorkom. Pyn in die kakebeen kan simptomaties wees van 'n ernstige toestand soos 'n hartaanval of angina. Maar moenie daaroor stres nie. Dit is onwaarskynlik dat dit die hoofoorsaak van kaakpyn is. Om te weet wat kaakpyn veroorsaak, kan help met die behandeling daarvan en swelling, kouprobleme en beperkte beweging vermy.
Stappe
Metode 1 van 4: Behandeling van kaakpyn wat veroorsaak word deur tande te maal
Stap 1. Verstaan wat veroorsaak dat tande kners
Alhoewel tandekners (ook bekend as bruxisme) nie noodwendig een enkele oorsaak het nie, het dokters verskeie faktore geïdentifiseer wat bedags of snags kan slyp, insluitend:
- Oorpyn
- Inkomende tande by kinders
- Onaangename emosies (spanning, frustrasie, woede, angs)
- Sekere persoonlikheidstipes (hipermededingend, hiper-aggressief)
- 'N Kompulsiewe gewoonte, wat dikwels gebruik word om te fokus of stresvolle situasies die hoof te bied
- Wanbelyning van boonste en onderste tande ('n wanokklusie genoem)
- Slaapverwante komplikasies, insluitend slaapapnee
- Komplikasies wat veroorsaak word deur sekere degeneratiewe afwykings, insluitend Huntington se siekte en Parkinson se siekte
Stap 2. Behandel jou tande
As chroniese tande kners baie pyn in die kakebeen veroorsaak, moet u u tandarts raadpleeg oor strategieë wat u kan gebruik om te voorkom dat u slyp, of die newe -effekte wat deur bruxisme veroorsaak word, verminder.
- Gebruik 'n mondskerm. Dit is veral handig as u snags bruxisme ervaar. As u 'n mondskerm dra om bruxisme te voorkom, kan u die boonste en onderste tande geskei hou en die pyn en skade wat veroorsaak word deur slyp, verminder.
- Maak die tandbelyning reg. In uiterste gevalle van bruxisme, kan u dokter aanbeveel dat u 'n draadjie dra om die boonste en onderste rye tande te pas, of om 'n mondoperasie te ondergaan om die kontoere van u tande te verander.
- Hou gereeld tandheelkundige ondersoeke. Deur u tandarts toe te laat om u gewoontes om tande te slyp, te monitor en te behandel, kan dit die frekwensie van bruxisme verminder en pyn in die kakebeen verminder.
Stap 3. Behandel die onderliggende oorsaak van bruxisme
As uiterste emosies of gedragskomplikasies die bruxisme veroorsaak wat tot erge kaakpyn gelei het, wil u moontlik die maniere oorweeg om die emosionele of gedragsoorsake te behandel.
- Probeer streshanteringsoefeninge soos meditasie of streng oefening.
- Probeer terapie om probleme soos angs, woede of spanning aan te spreek.
- In uiterste gevalle kan medikasie aanbeveel word. Medikasie is nie die beste behandeling vir bruxisme nie, maar sekere voorskrifte, soos spierverslappers, kan help om die spanning te verlig en die pyn te behandel.
Stap 4. Maak lewenstylveranderinge
As die bruxisme wat u kaakpyn veroorsaak, verband hou met stres of angs, kan veranderinge in lewenstyl help om die voorkoms van tande te verminder en pyn in die toekoms te voorkom.
- Probeer om stres te hanteer. Vind uit wat jou kalmeer, of dit nou luister na ontspannende musiek, 'n sterk oefensessie of 'n kalmerende week in die bad. Oefen elke dag u stresverligende aktiwiteit, veral voor u gaan slaap.
- Vermy kafeïen en ander stimulante. Probeer koffie of tee sonder kafeïen drink, of drink 'n ontspannende kruietee in die aand vir die beste resultate. Vermy tabak en alkohol in die aand om 'n rustiger nagrus te bevorder met 'n laer voorkoms van bruxisme.
Metode 2 van 4: Behandeling van kaakpyn wat veroorsaak word deur 'n tandabsessie
Stap 1. Verstaan wat 'n tand abses veroorsaak
'N Abses is 'n bakteriese infeksie op die senuwee, wat gewoonlik veroorsaak word deur 'n holte wat vir 'n lang tydperk sonder behandeling gegaan het. Simptome sluit in:
- Langdurige kloppende pyn in die tand
- Gevoeligheid vir temperatuurskommelinge, soos warm of koue kos of drank
- Pyn tydens kou, eet of drink
- Swelling van die gesig aan die kant van die abses
- Geswelde of ontsteekte limfknope om die kakebeen
Stap 2. Behandeling van die abses
As u glo dat u 'n tand abses het, is dit noodsaaklik dat u dit doen sien dadelik 'n tandarts. Afhangende van hoe ernstig u abses is, kan u tandarts 'n aantal opsies aanbeveel om die abses te behandel en te voorkom dat die infeksie versprei. Al hierdie prosedures moet slegs deur 'n gelisensieerde, ervare tandarts uitgevoer word.
- Dit kan moontlik wees om die abses af te trek. U tandarts kan die pus op die plek van die infeksie verwyder, met behulp van gesteriliseerde gereedskap in 'n beheerde mediese omgewing. Moenie weer probeer om enige van hierdie prosedures tuis uit te voer nie.
- Om 'n wortelkanaal te hê, kan die beste opsie wees. 'N Wortelkanaal behels dat die siek weefsel in die tandvleis chirurgies verwyder word en die abses gedreineer word. Dit stel u tandarts in staat om die infeksie te behandel terwyl hy steeds die tand kan red.
- U tandarts kan aanbeveel dat u die besmette tand uittrek. Dit word gewoonlik gedoen as die infeksie die tand nie gered het nie. Nadat u die tand getrek het, sal u tandarts die abses dreineer om die infeksie te behandel.
- Antibiotika kan voorgeskryf word om te voorkom dat die infeksie na ander tande of na u kakebeen versprei. Dit kan saam met ander behandelings voorgeskryf word.
- Dit is belangrik om goeie tandhigiëne te beoefen om toekomstige absesse te voorkom. Dit sluit in flossing elke dag, tandeborsel twee keer per dag, beperking van suikerhappies en gereelde tandheelkundige ondersoeke.
Stap 3. Beheer die pyn
Nadat u u tandarts besoek het om die infeksie te behandel, is daar 'n aantal dinge wat u tuis kan doen om die pyn wat verband hou met 'n absakte tand te hanteer.
- Meng een teelepel sout in 'n glas warm water van 8 gram. Gebruik hierdie spoelmiddel na elke maaltyd en voor die bed om inflammasie te verminder en infeksie te voorkom.
- Gebruik pynstillers. Oor-die-toonbank medisyne soos acetaminophen en ibuprofen kan geneem word om inflammasie te verminder en pyn te bestuur. Neem slegs die aanbevole dosis op die etiket, aangesien te veel pynstiller lewerskade en ander gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
- Gebruik 'n koue kompres. Dien 'n koue kompres toegedraai met lap aan die aangetaste kant van u gesig toe vir 20 minute, 20 minute af, om die pyn en ontsteking in die kakebeen en mond te hanteer. Moenie 'n warm kompres met 'n abses tand gebruik nie, aangesien hitte die infeksie kan laat versprei.
Metode 3 van 4: Behandeling van kaakpyn wat veroorsaak word deur TMJ -artritis
Stap 1. Verstaan wat TMJ -probleme veroorsaak
Temporomandibulêre gewrigsprobleme (TMJ) kan veroorsaak word deur traumatiese artritis, osteoartritis of rumatoïede artritis. Artrose is die algemeenste by volwassenes ouer as 50 jaar. Alle vorme van TMJ artritis veroorsaak styfheid, pyn, rooster, swelling en beperkte bewegingsreikwydte.
TMJ kom voor by die meeste oorsake van kaakpyn
Stap 2. Diagnoseer TMJ artritis
Voordat u vir TMJ -artritis behandel, is dit belangrik om te bevestig dat die probleem in werklikheid artritis is. In die meeste gevalle kan 'n röntgen- of katskandering TMJ-artritis bevestig, gebaseer op die waargeneem afplatting en afloop van die kondyle, die afgeronde prominensie aan die einde van 'n been. Die uitsondering hierop is traumatiese artritis, wat gewoonlik nie op 'n X-straal verskyn nie, tensy 'n saamvloei van vloeistowwe of bloeding 'n verbreding van die gewrig veroorsaak, wat dan in 'n X-straal sigbaar sou wees.
Die diagnose van hoofpyn, soos groephoofpyn, migraine, temporale arteritis en beroerte, moet voor 'n TMJ -diagnose uitgesluit word, veral as u hoofpynsimptome het
Stap 3. Behandel traumatiese TMJ artritis
Alhoewel artritis nie genees kan word nie, is daar 'n aantal behandelings wat toegedien kan word om kaakpyn wat met artritis verband hou, te verminder.
- Baie dokters beveel nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels aan om die simptome van traumatiese TMJ artritis te behandel.
- Probeer om by 'n sagte dieet te bly om onnodige kakebeweging te vermy.
- Gebruik 'n warm kompres. Pas die kompres 20 minute aan, verwyder dan die kompres en oefen die kakebeen deur dit oop en toe te skuif, dan van kant tot kant. Probeer hierdie behandeling drie tot vyf keer per dag, indien nodig, herhaal.
- Probeer 'n bytskerm dra. Dit kan sommige pasiënte verlig van pyn of ongemak.
Stap 4. Behandel osteoartritiese TMJ -pyn
Alhoewel hierdie tipe artritis pynlik kan wees, veral as die kake nader aan mekaar begin beweeg het, is daar stappe wat geneem kan word om die pyn te hanteer en die simptome te behandel.
- Dra 'n mondskerm of bytbord. Dit kan bedags of oornag gedra word om pyn en roosters te verminder by pasiënte met osteoartritiese TMJ -pyn.
- Probeer 'n warm kompres vir 20 minute aanwend en oefen dan die kakebeen. Beweeg die kakebeen oop en toe, en skuif dan die onderkaak van kant tot kant.
- Hou by sagte kosse. Vermy iets hard of knapperig.
- Probeer 'n oor-die-toonbank pynstiller, soos acetaminophen of ibuprofen, om pyn en ontsteking tydens veral pynlike periodes te verminder.
Stap 5. Behandel rumatoïede artritis TMJ pyn
Die behandeling vir rumatoïede TMJ -pyn is soortgelyk aan rumatoïede pyn in ander gewrigte. Tipiese behandelings kan die volgende insluit:
- Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels
- Kaakoefeninge om die bewegingsreikwydte te handhaaf wanneer die pyn minimaal is
- 'N Koue kompres kan toegedien word om pyn en ontsteking te verminder. Dien die koue kompres 20 minute aan die aangetaste kant van die kakebeen toe, gevolg deur 20 minute af.
- In ernstige gevalle kan sommige dokters chirurgie aanbeveel om te voorkom dat rumatoïede artritis die funksie van die kakebeen beperk. Chirurgie word gewoonlik as 'n laaste opsie beskou as alle ander alternatiewe uitgeput is weens die risiko van komplikasies wat met chirurgie verband hou.
Stap 6. Gebruik medikasie vir alle vorme van TMJ artritis
Pynstillers kan gebruik word om pyn en ontsteking in alle vorme van TMJ -artritis te verminder. Raadpleeg u dokter oor 'n medikasieplan wat die beste pas by u simptome.
- Pynstillers, beide oor-die-toonbank en op voorskrifsterkte, kan help om die pyn wat verband hou met TMJ artritis te bestuur.
- Kalmeermiddels kan deur u dokter aanbeveel word om u te help slaap in die nag, as TMJ -pyn u wakker hou.
- U dokter kan kortisooninspuitings onder toesig aanbeveel om pyn en ontsteking te behandel.
Metode 4 van 4: Behandeling van kaakpyn sonder 'n waarneembare oorsaak
Stap 1. Verander jou dieet
Vermy harde kos, sowel as voedsel wat vereis dat u u mond wyd moet rek. Dit kan neute, harde snoep, harde gebak en groter vrugte of groente insluit, soos heel appels of ongesnyde, rou wortels. U moet ook kougom en ander rekbare lekkergoed, soos taffy, vermy.
Stap 2. Verander die manier waarop jy slaap
As u aan u kant slaap en pyn in die kakebeen ervaar, kan u probeer om snags op u rug te slaap om druk uit u kakebeen te verwyder. Miskien wil u ook in 'n mondskerm belê om nie tande te maal in die nag nie, aangesien dit tot kaakpyn kan bydra sonder dat u besef dat dit gebeur.
Stap 3. Gebruik medikasie om pyn te behandel
Oor-die-toonbank pynstillers soos acetaminophen of ibuprofen kan help om inflammasie en ander simptome van kakebeen te behandel.
Stap 4. Probeer 'n aktuele agent
Gels of mondstukke wat Benzocaïne of soortgelyke aktiewe bestanddele bevat, kan by die meeste apteke gevind word en bied aktuele pynverligting aan tande en kake.
Stap 5. Oefen jou kaakspiere
Beweeg u kakebeen oop en toe, en werk dan die kakebeen van kant tot kant. Verhoog die frekwensie van hierdie oefeninge geleidelik.
Stap 6. Gebruik 'n warm of koue kompres
Probeer eers 'n warm kompres, maar as hitte nie pyn of ontsteking verlig nie, probeer 'n koue kompres.
- Gebruik 'n handdoek of waslap onder warm tot warm kraanwater. Spoel oortollige water uit.
- Sodra die handdoek op 'n gemaklike temperatuur is wat die vel nie sal verbrand nie, pas dit toe op die aangetaste gebied van u kakebeen. Hou die warm kompres vir ongeveer vyf tot tien minute aan, en herhaal 'n paar keer elke dag.
- As 'n warm kompres nie werk nie, gebruik 'n koue kompres of 'n yspak. Yspakkies moet ongeveer 20 minute gebruik word, dan 20 minute af. Maak seker dat u die koue kompres in 'n t-hemp of ander dun stof toedraai sodat die koue nie u vel beskadig nie.
- U kan ook warm en koue kompresses probeer om die voordele van elkeen te maksimeer. Gebruik 'n warm kompres vir vyf minute, dan 'n koue kompres vir vyf minute.
Wenke
- Probeer om met 'n oplossing van water en sout (opgelos) of met 'n bietjie tandepasta te borsel.
- Deur gereeld kaakspiere te oefen, kan dit help om pyn te voorkom.
- Deur ligte druk op die kaakspiere uit te oefen, kan u die pyn tydelik verdoof.
- Soms is dit verlig dat 'n oplossing van water en suurlemoensap ongeveer 40 sekondes in u mond gehou word.
- Maak 'n 3: 1 water (warm) en koeksoda -oplossing. Spoel die oplossing 30 sekondes of 45 sekondes in u mond. Spoeg en spoel met skoon, koue water.
- Verhoog die hoeveelheid sagte kosse in u dieet, en kou altyd stadig.
