Prikkelbare dermsindroom (IBS) is 'n chroniese mediese toestand wat sosiale verhoudings kan belemmer. As u 'n vriend, familielid of vennoot van IBS het, kan u dit moeilik vind om hulle te ondersteun. Om hulle te help om hierdie chroniese mediese toestand te bestuur, is dit die beste om hul besluitneming te bemagtig en u onvoorwaardelike liefde en ondersteuning te toon. Boonop is dit verstandig om 'n mate van buigsaamheid in u skedule te integreer, sodat u aan IBS-verwante skeduleveranderings kan voldoen. Uiteindelik kan u uself leer oor IBS, vooruit beplan en daar wees deur moeilike omstandighede, belangrike maniere om hulp aan iemand met IBS te bied.
Stappe
Metode 1 van 3: Bevordering van 'n gesonde verhouding
Stap 1. Leer jouself oor hul toestand
As u nie vertroud is met IBS nie, is dit belangrik om uself 'n bietjie daaroor te leer sodat u 'n beter idee het van wat u vriend ondergaan. IBS is 'n chroniese mediese toestand wat die kolon of dikderm beïnvloed. IBS is nie 'n siekte nie, dit is 'n funksionele spysverteringskanaal en 'n sindroom wat volgens die simptome daarvan geklassifiseer word. U kan simptome hê soos buikpyn, opgeblasenheid, diarree, gas en hardlywigheid. Alhoewel simptome ernstig kan wees, kan baie mense hierdie chroniese toestand hanteer met die regte benadering tot dieet, lewenstyl en streshantering. Simptome kan ook vanself verdwyn. As u meer wil leer oor IBS, kyk dan na 'n paar nuttige gesondheids- en leefstylboeke oor die onderwerp:
- 'N Nuwe IBS-oplossing: Bakterieë-die ontbrekende skakel in die behandeling van prikkelbare dermsindroom deur Mark Pimentel.
- Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ deur Giulia Enders.
- Sin maak van IBS: 'n Geneesheer beantwoord u vrae oor prikkelbare dermsindroom deur Brian E. Lacy PhD MD.
Stap 2. Kommunikeer u liefde en ondersteuning
Vertel u vriend, familielid of vennoot met IBS dat u daarvan hou en hulle ondersteun, maak nie saak wat nie. Dit is belangrik om u sorg en ondersteuning te kommunikeer sodat hulle nie voel dat dit 'n las is nie. Byvoorbeeld, jy kan probeer om te sê:
Ek weet dinge was moeilik die afgelope tyd. Ek wil net hê jy moet weet ek is hier vir jou, maak nie saak wat nie. As dinge moeilik raak, laat weet my net
Stap 3. Bemagtig hul besluitneming
Laat u vriend, lewensmaat of familielid met IBS besluit wat, wanneer en hoe om te eet. Hulle het die ervaring om met IBS te werk om te weet watter kosse probleme veroorsaak en hoe om hul dieet te bestuur om simptome te verminder. Daarom is dit die beste om u geliefdes se besluitneming oor IBS te bemagtig.
- Probeer om vir hulle te sê: "Waarom besluit u nie op 'n resep vir aandete nie? Ek is oop vir alles, so kies maar iets wat u dink goed vir u maag kan wees."
- As u bekommerd is oor die besluitneming van u vriend of lewensmaat, vra u miskien of hulle die afgelope tyd met u dokter gepraat het. Dit is die beste om IBS -verwante bekommernisse aan 'n gesondheidswerker oor te laat.
Stap 4. Bied u hulp aan
IBS kan ongelooflik ongerieflik wees en kan daaglikse planne op onvoorspelbare maniere ontwrig. As hulle simptome ervaar en hulp nodig het om na die kinders te kyk of 'n taak te doen, moet u u hulp aanbied. Hulle sal dankbaar wees en u sal u vriendskap verdiep. Maak egter seker dat u nie vermoedelike voorstelle maak nie. Moenie byvoorbeeld aanvaar dat u die geneesmiddel vir hul toestand ken nie, deur te sê: "Ek het hierdie glutenvrye brood spesiaal vir u gekoop" of "ek het van 'n nuwe pil by die gesondheidswinkel gehoor." Dit is vermetel om voorstelle te maak vir iets waarvan u waarskynlik baie minder weet as u vriend met IBS. U kan probeer om te sê:
- "As jy ooit hulp nodig het met die kinders of met aandete in die knyp, kan ek altyd kom inloer en help. Ek sal baie graag wil help."
- 'Het u die naweek hulp nodig met take?'
- 'Het u hulp nodig om na die kinders te kyk terwyl u in die hospitaal is?'
Stap 5. Verminder konflik in die verhouding
Verhoudingskonflik kan IBS -simptome versterk. As u 'n verhouding met iemand met IBS het, moet u maatreëls tref om enige konflik in die verhouding te hanteer. Die volgende wenke vir konflikhantering kan help om konflik en verwante IBS -simptome te bestuur:
- Moenie skree nie.
- Vermy naamoproepe.
- Begin en eindig elke gesprek met 'n bevestigende verklaring van sorg en ondersteuning.
- Vermy die gebruik van vloekwoorde.
- Vra om verskoning.
- Fokus op die ander persoon se waardes, motiverings en persepsies eerder as om te fokus op wat reg of verkeerd is. Probeer om die konflik as 'n geleentheid vir groei te beskou.
KUNDIGE WENK
Sarah Gehrke, RN, MS
Registered Nurse Sarah Gehrke is a Registered Nurse and Licensed Massage Therapist in Texas. Sarah has over 10 years of experience teaching and practicing phlebotomy and intravenous (IV) therapy using physical, psychological, and emotional support. She received her Massage Therapist License from the Amarillo Massage Therapy Institute in 2008 and a M. S. in Nursing from the University of Phoenix in 2013.
Sarah Gehrke, RN, MS Geregistreerde verpleegster
Sarah Gehrke, 'n geregistreerde verpleegster, merk op:
"
Stap 6. Vermy grappies oor die toestand
Vermy snaakse grappies oor hoe lank hulle in die badkamer was, of maak onbeleefde grappe oor IBS. Hierdie grappe sal hul gevoelens seermaak en hulle ongemaklik laat voel. As u 'n grap maak oor hul toestand, wil hulle miskien nie tyd saam met u deurbring nie. U moet ook vermy om aanmatigende opmerkings of voorstelle oor die toestand daarvan te maak.
- Vermy dom grappe wat verkleineer of verneder. As u vriend met IBS uit die badkamer kom, wil u miskien nie vir u vriend vra nie: 'Het u ingeval?'
- Vermy snaakse opmerkings. As u vriend met IBS byvoorbeeld terugkom na die etenstafel, moet u nie sê "sjoe, u is al lankal weg!"
Metode 2 van 3: Om daar te wees vir hulle in moeilike omstandighede
Stap 1. Vra hulle hoe dit met hulle gaan
Mense met IBS het goeie en slegte dae. Een manier om daar te wees, is om by hulle aan te meld. Kyk hoe dit met hulle gaan en of u van hulp kan wees. U kan probeer om te vra:
- "Hoe was jou dag?"
- “Hoe voel jy vandag?”
- Hoe werk jou nuwe dieet?”
Stap 2. Besoek hulle in die hospitaal
As hulle in die hospitaal opgeneem word, onthou om hulle te besoek. Bring blomme en herinner dat dit nie hul toestand is nie. Op die oomblik is dit veral belangrik om u sorg en ondersteuning te kommunikeer.
Sê vir hulle: 'Ek gee so baie om vir jou. Ek sal hier wees as u uitklim om u in u woonstel te vestig. Dit kan 'n rukkie neem, maar u kan beslis die ergste hiervan oorkom en terugkeer na u normale lewe
Stap 3. Luister na hul kantoorprobleme
As hulle as gevolg van hul IBS baie probleme ondervind by die werk, onthou om na hul verhale te luister en daar te wees. Die werklewe kan veral moeilik wees vir mense met IBS, en hulle het moontlik nie mense wat daarna luister of hul ervaring op die werk verstaan nie. Dit is dus belangrik om 'n oplettende en empatiese oor te bied. U kan probeer om te vra:
- "Hoe het jou vergadering vanmiddag verloop?"
- "Hoe gaan dit by die kantoor?"
- "Kry u tuiswerkdae met u nuwe werk?"
Metode 3 van 3: Behoud van buigsaamheid
Stap 1. Laat hulle die restaurant kies
Hulle ken die kos wat hulle kan hanteer en die kos wat hulle die meeste probleme gee. Hulle weet ook watter restaurante en kafees toeganklike waskamers het wat aan hul behoeftes voldoen. Gegewe hierdie ervaring, moet u hulle die restaurant laat kies vir u vergadering, datum of geleentheid. Kommunikeer u openheid vir hul besluite deur te sê:
- "Waarom kies u nie die restaurant vanaand nie"
- 'Is daar 'n kafee wat goed vir u werk?
- Waar dink jy moet ons vanaand eet?"
Stap 2. Wees oop vir veranderinge op die laaste oomblik
As hulle 'n geleentheid wil kanselleer of 'n aandete wil bespreek, probeer om oop te wees vir die verandering. Mense met IBS ervaar simptome wat nie geïgnoreer kan word nie en wat dikwels lei tot skeduleringsveranderinge. Dit is die beste om 'n mate van buigsaamheid in u skedule op te neem om aan hul unieke behoeftes te voldoen. As hulle 'n geskeduleerde gebeurtenis moet verander, kan u probeer:
- "Geen probleem nie. Ons kan dit 'n ander dag heeltemal doen."
- "Dit is goed, ek verstaan jou situasie heeltemal. Hoekom kontak jy nie later oor 'n dag wat beter vir jou werk nie."
Stap 3. Stop om 'n waskamer te vind
As u saam met hulle ry, moet u onthou dat u op 'n ewekansige plek moet stop om 'n badkamer te vind. As u vooruit beplan, dink aan roetes met toeganklike waskamers. Op hierdie manier kan u wenke gee oor badkamers op die tydstip tydens u reis.
- Laai 'n mobiele toepassing af wat u help om badkamers te vind. U kan byvoorbeeld Toilet Finder, Where to Wee of Sit of Squat probeer gebruik. U kan programme aflaai vir beide die iPhone- en Android -toestelle.
- As u 'n reis na 'n ander stad beplan, vra u reisagent of hulle inligting of kaarte het oor die algemeen beskikbare waskamers en restaurante met geriewe.
Stap 4. Beplan vakansies met hul behoeftes in gedagte
As u 'n vakansie met iemand met IBS beplan, moet u dit behoorlik beplan. U moet na 'n plek reis waar hulle verwag om te geniet en die nodige voorsorgmaatreëls tref. Kyk na reisadvies op regeringswebwerwe, maak seker dat daar voldoende waskamer en mediese geriewe is, en vermy om te veel geleenthede op elke dag van u reis in te pak.
