As u bene voortdurend geswel of uitslag voel, kan dit u daaglikse lewe ontwrig. Jeukende bene kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid mediese toestande, allergieë of omgewingsfaktore, dus neem 'n rukkie om uit te vind wat die oorsaak van u jeuk is. As u dit eers weet, kan u u bene behandel en u vel wat ongemaklik voel, kalmeer.
Stappe
Metode 1 van 7: Veelgestelde vrae oor jeukende bene
Stap 1. Waarom jeuk my bene?
Jeukende vel kan veroorsaak word deur 'n aantal faktore, insluitend temperatuur, oefeninge, allergieë, droë vel, mediese toestande, spanning en skeer. Deur te beperk waarom u bene jeuk, kan u die oorsaak help behandel, maar dit is goed as u nie 100% seker is waarom u bene begin jeuk het nie.
- Selfs as u nie die oorsaak van u jeukende bene ken nie, kan u steeds die simptome behandel.
- As u nie presies weet hoekom u bene jeuk nie, dink aan wat u die afgelope week gedoen het of waarmee u in aanraking gekom het. Die kans is goed dat dit iets nuuts in u omgewing is waarmee u vel nie saamstem nie.
Stap 2. Wat is die simptome van jeukende bene?
Skil, rooiheid, uitslag, droogheid, sere, blase, skubberigheid, ruwheid en pyn. U kan sommige of al hierdie simptome ervaar as u jeukende bene hanteer.
Hierdie simptome word gewoonlik erger hoe langer jou vel jeuk
Stap 3. Hoe kan ek voorkom dat my jeukende bene erger word?
Moenie krap nie! Alhoewel dit die eerste ding is wat u wil doen, kan krassen u jeuk erger maak (en dit kan selfs kieme in u vel veroorsaak). U kan u naels sny om te voorkom dat u krap as dit nodig is.
As u jeuk regtig erg is, krap u moontlik in u slaap. Probeer om handskoene of handskoene in die bed te dra om u hande te bedek
Stap 4. Wanneer moet ek 'n dokter sien?
As u nie kan uitvind wat u jeuk veroorsaak nie, of hoe u dit kan verbeter, besoek 'n dokter of 'n dermatoloog. Hulle kan u help om die oorsaak van die jeuk te diagnoseer en die jeuk met medikasie te behandel.
As u onlangs oefen en korwe, moegheid, warmte, jeuk of bewusteloosheid ondervind, soek onmiddellik mediese hulp. Dit kan 'n teken wees van anafilakse wat deur oefening veroorsaak word, en dit kan lewensgevaarlik wees
Metode 2 van 7: Verhit of koud
Stap 1. Trek warm of jeukende klere uit
As u te warm of baie sweet voel, kan u net 'n oordress aantrek. Trek 'n paar lae af om u vel te kalmeer en laat dit asemhaal.
- Probeer om sagte, ligte klere in die somer te dra om te verhoed dat u te warm word.
- Alhoewel dit teenstrydig klink, kan oormatige aantrek in die winter jou te warm maak. As u sweet terwyl u sit en onaktief is, verwyder 'n paar lae.
Stap 2. Gebruik 'n koue kompres om u vel te kalmeer
Probeer 'n yspak toegedraai in 'n handdoek of 'n koue lap uit die vrieskas. Druk dit 10 minute op 'n slag teen jou vel totdat jou bene nie meer jeuk nie.
Moet nooit 'n yspak op u blote vel sit nie! Draai dit altyd in 'n handdoek om te voorkom dat dit te koud word
Stap 3. Druk jou vel in 'n koel bad
Maak 'n bad vol water wat 'n bietjie koeler is as kamertemperatuur. Week jou bene daarin en klop dit saggies, maar moenie dit vryf nie.
- As jy jou bene vryf, kan dit jou nog meer irriteer, dus gebruik net kort klopbewegings om jou vel nat te maak.
- As u klaar is met u bad, laat u vel dan droog word in plaas van om af te trek om te voorkom dat u vel irriteer.
Stap 4. Bevogtig jou bene
Gebruik kalamienroom om u vel te kalmeer en droë, jeukende gebiede te hidreer. Vermy die gebruik van ys en salf wat petroleum of minerale olie bevat, aangesien hierdie bestanddele u jeuk kan vererger.
U kan kalamienkrem by die meeste apteke vind
Stap 5. Hidreer jou vel met 'n lugbevochtiger
As u bene jeuk as u slaap, kan die droë lug dit beïnvloed. Stel 'n lugbevochtiger in u kamer op om die lug te bevogtig.
Dit is veral belangrik as u in 'n droë omgewing woon
Metode 3 van 7: Oefening
Stap 1. Bevogtig jou vel
Na die stort, vryf op 'n bevogtigende lotion om u vel te hidreer en sluit dit in. Vryf liggies en versigtig om te voorkom dat u vel nog verder irriteer.
As u vel baie jeuk, kan 'n kalamienroom dit help kalmeer
Stap 2. Probeer 'n verdowingsbespuiting of room
Hierdie oor-die-toonbank salf kan help om u jeukerige vel te behandel en ontsteking te verlig. Soek hidrokortisoonroom of spuit en volg die aanwysings op die bottel noukeurig.
Dit is waarskynlik dat u die spuit of room twee keer per dag moet aanwend of wanneer u bene jeuk
Stap 3. Neem 'n antihistamien
Hierdie mondelinge medisyne help om die ontsteking en jeuk van binne na buite te verminder. Haal 'n bottel difenhidramien, bromfeniramien of klemastien by u plaaslike apteek op en volg die instruksies noukeurig.
As u hoë bloeddruk of 'n ooraktiewe skildklier het, moet u met u dokter praat voordat u antihistamiene neem
Stap 4. Verminder die intensiteit van u oefensessies
As u te hard oefen, kan u jeukende bene erger word. Probeer om die intensiteit en lengte van u oefensessies te verminder sodat u bene kan genees.
Dit is veral belangrik as u al 'n rukkie nie oefen nie. Dit is moontlik dat u liggaam tyd nodig het om by u nuwe roetine aan te pas
Stap 5. Dra oefenklere wat vog afvoer
Kies oefenklere van poliëster eerder as katoen. Die stof help om vog van u liggaam af te lig, sodat dit kan verdamp in plaas van op u vel te sit en irritasie veroorsaak.
U kan die etiket op u oefenklere kontroleer voordat u dit koop om te sien waaruit dit gemaak is
Stap 6. Vermy oefen in warm weer
Uiterste hitte kan u bene erger, veral as hulle geneig is tot irritasie. Probeer gedurende die somer 'n binnenshuise gimnasium of 'n baan vir u oefensessies, sodat u koel kan bly.
As u in warm weer gaan oefen, moet u die regte klere dra. Los, vochtafvoerende klere sal jou gemakliker hou as stywe materiale
Metode 4 van 7: Allergieë of droë vel
Stap 1. Neem 'n antihistamien
'N Vrye medisyne, soos difenhidramien, bromfeniramien of klemastien, kan swelling en jeuk verminder. Praat met u dokter voordat u nuwe medisyne neem.
U kan hierdie medisyne by enige apteek in u omgewing vind
Stap 2. Bevogtig enige droë vel
Nadat u uit die stort gekom het, gebruik 'n bevogtiger om hidrasie te voorkom. Ideaal gesproke moet u elke dag bevogtig word om u vel sag en glad te hou.
- Fokus op enige deel van u bene wat droog of skilferig lyk.
- As u in 'n droë omgewing woon, oorweeg dit om 'n lugbevochtiger in u huis of kantoor te plaas om u vel te hidreer.
Stap 3. Probeer calamine lotion vir allergiese reaksies
Calamine lotion kan help om jeuk, veluitslag of rooi vel te verlig. Smeer 'n dun laag oor u bene om die jeuk en brand wat u voel, te stop.
- As u met 'n allergeen in aanraking gekom het, was u vel af voordat u 'n lotion byvoeg.
- As u met poison ivy in aanraking gekom het, moet u moontlik 'n jeukroom sowel as 'n droogroom gebruik.
Stap 4. Neem 'n kolloïdale hawermeelbad
Maak 'n bad met 'n bietjie koeler water as kamertemperatuur. Voeg 1 tot 2 skeppies kolloïdale hawermout by die water, week dan jou jeukende bene om dit te kalmeer en die irritasie te verminder.
Kolloïdale hawermout vind u by die meeste apteke. Dit is gemaak van hawer wat tot fyn poeier gemaal is om hulle in 'n bad op te los
Stap 5. Maak 'n bietjie hidrokortisoonroom glad
Hierdie oor-die-toonbank-room kan help om inflammasie te verlig en irritasie te verminder. U kan dit by die meeste apteke vind, en maak seker dat u die aanwysings op die bottel volg.
U sal waarskynlik die room een of twee keer per dag moet toedien totdat u jeuk stop
Stap 6. Vermy allergene in die toekoms
As u nie seker is wat u allergiese reaksie veroorsaak het nie, probeer om die seep of lotion wat u gebruik, uit te skakel. Jou wasmiddel, klere en kos wat jy eet, kan die oorsaak van jou allergieë wees, so as jy nie seker is nie, praat met 'n dermatoloog.
- Kies sagte, geurvrye seep, skoonmaakmiddels en skoonheidsprodukte.
- Probeer om katoen en wol te dra in plaas van sintetiese materiaal.
Metode 5 van 7: Skeer
Stap 1. Probeer 'n warm kompres
Draai 'n wasgoed onder warm (maar nie warm) water. Druk dit 15 tot 20 minute op 'n slag teen jou vel en probeer dit 3 tot 4 keer per dag gebruik.
As u klein, rooi knoppe sien wat soos aknee lyk, kan u follikulitis of 'n velinfeksie in u haarfollikels hê. Dit is relatief algemeen na skeer, en dit moet mettertyd verdwyn
Stap 2. Bevogtig jou bene met lotion
Bykomende hidrokortisoonroom kan inflammasie en swelling help verlig. Smeer 'n room oor die jeukerige gebiede en laat dit week wanneer jou bene jeuk.
As u bene vir 'n lang tyd baie jeuk, kan u dokter u 'n antibiotiese room voorskryf om die infeksie in u haarfollikels te behandel
Stap 3. Maak die area twee keer per dag skoon
Gebruik 'n warm, seperige waslap om die gebied saggies in die stort of bad skoon te maak. Gebruik 'n droë handdoek om dit droog te maak, en moenie jou handdoeke met iemand anders deel voordat jou bene ophou jeuk nie.
Deur die gebied skoon te hou, kan u vel vinniger genees
Stap 4. Vermy skeer totdat jou bene ophou jeuk
Probeer om ten minste 30 dae te wag nadat jy geskeer het om weer te was, te pluk of weer te skeer. Dit sal u vel tyd gee om te genees en te kalmeer sonder om meer irritasie by te voeg.
- As u gereed is om weer te skeer, probeer om u vel in warm water te week om eers u porieë oop te maak. Dit sal help om jeuk na die skeer te verminder.
- As u vel na 30 dae nog steeds jeuk, moet u moontlik met 'n dermatoloog praat.
Metode 6 van 7: Insekbyte
Stap 1. Kalmeer die jeukende vel met 'n koue lap
Draai 'n wasdoek onder koue water en druk dit teen u vel. Doen dit 10 tot 20 minute op 'n slag totdat u vel effens minder jeuk voel.
U kan ook 'n sak met ys vul en dit in 'n teedoek draai
Stap 2. Gebruik 'n aktuele anti-jeuk room
Gebruik 0,5% of 1% hidrokortisoonroom om u jeukerige vel te kalmeer. U kan ook 'n paar keer per dag calamine lotion aanwend.
Hou aan om u lotion te gebruik totdat u goggas byt
Stap 3. Probeer 'n oor-die-toonbank antihistamien
Orale antihistamien tablette kan u help om swelling en jeuk van binne na buite te verminder. Pak 'n bottel hiervan by u plaaslike apteek en volg die instruksies op die agterkant.
As u hoë bloeddruk het of ander medisyne gebruik, moet u met u dokter praat voordat u antihistamiene neem
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as die jeuk nie verdwyn nie
Gewoonlik verdwyn insekbyt simptome na 1 tot 2 dae. As hulle dit nie doen nie, het u moontlik 'n ernstiger reaksie.
As u sukkel om asem te haal, duiseligheid voel of u bewussyn verloor, soek onmiddellik mediese hulp
Stap 5. Voorkom goggas deur die regte klere aan te trek
Om 'n goggasbyt te voorkom, probeer om 'n langbroek en lang sokkies aan te trek wanneer u buite is. Muskiete is geneig om na die enkels en die agterkant van die knieë te gaan, dus bedek eers hierdie gebiede.
U kan u klere ook met 'n insekweerder behandel voordat u u uitrusting vir die dag aantrek
Metode 7 van 7: Mediese toestande of spanning
Stap 1. Probeer 'n oor-die-toonbank room vir jeuk
'N Hidrokortisoonroom kan help om jeuk te verlig en jou ontsteekte vel te kalmeer. As 'n oor-die-toonbank medisyne nie sterk genoeg is nie, praat met u dokter oor 'n voorskrifsterkte.
As u jeuk erg genoeg is, kan u dokter medisyne direk in u vel inspuit om ontsteking te verminder
Stap 2. Behandel swak sirkulasie met kompressiekouse
As u spatare -ekseem het, kan u ontsteekte vel veroorsaak word deur swak sirkulasie. Dra daagliks kompressiekouse om die bloedvloei te bevorder en u vel te kalmeer.
In sommige gevalle kan kompressiekouse die vel jeuk. As dit gebeur, kan u ophou om u kompressiekouse te dra
Stap 3. Mediteer of doen joga om spanning te verminder
Angs en spanning kan jeukende en ontsteekte vel veroorsaak. Probeer om u stresvlakke te verminder met daaglikse meditasie, joga en oefening.
As u angstig is of baie gestres het, probeer om met 'n geestesgesondheidswerker te praat. Hulle kan u help om die wortel van u angs te vind om die probleem aan te pak
Stap 4. Vra u dokter oor enige newe -effekte van u huidige medikasie
Sekere pynstillers het newe -effekte wat 'n jeukende vel kan veroorsaak. Praat met u dokter as u daagliks medikasie neem, of dit die oorsaak kan wees.
