As u gereed is vir die geboorte van u kleintjie, is dit gewoonlik die beste om arbeid op sy eie te laat ontvou. Maar wat as dit lyk asof u baba agter skedule loop? Alhoewel daar geen gewaarborgde manier is om u arbeid te bespoedig nie, is daar 'n paar wenke en truuks wat dinge kan laat beweeg. Ons sal u hier laat weet wat veilig is en wat u moet vermy.
Stappe
Metode 1 van 9: Staan op en loop rond
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Stap en staan kan help om arbeid te bespoedig
As u eers regop is, help die ekstra swaartekrag u baba, en kan u ook help om u kleintjie in 'n beter geboorteposisie te kry. Boonop kan u meer gemaklik voel deur te staan en rond te loop, terwyl u moontlik u algehele arbeidsproses kan verkort.
- Vir u eie veiligheid, nooi u maat of 'n ander betroubare persoon om by u aan te sluit terwyl u rondloop.
- As u nie gemaklik voel om op te staan nie, is dit miskien nie die beste opsie vir u nie.
Metode 2 van 9: Hurk laag af
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Hurk help om u kleintjie in 'n beter posisie te bring vir aflewering
Boonop kan die ekstra swaartekrag u baba help daal, wat die arbeid aan die gang hou. Probeer om eers u voete geskei en plat op die vloer te hou. Gryp dan 'n hurkstaaf, 'n meubelstuk of 'n geliefde vir ondersteuning. Hou aan hurk totdat jou knieë in lyn is met jou tone.
- U kan ook 'n hurkposisie bereik deur op 'n geboortebal of toilet te sit.
- Maak seker dat 'n dokter of geliefde naby is voordat u dit probeer.
Metode 3 van 9: Probeer arbeidskragte
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Arbeidsvlugte help om kraam te bespoedig en draai u baba in 'n beter posisie
Plaas u linkervoet stewig op die grond en wys dit vorentoe. Steek dan u regtervoet op 'n lae stoel of stoel en draai dit ongeveer 90 grade van u linkervoet af. Langs versigtig met u regterbeen en hou u knie in lyn met u tone terwyl u gaan.
Vra u dokter, lewensmaat of geliefde om toesig te hou wanneer u hierdie oefening probeer
Metode 4 van 9: Sit regop
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Regop sit gebruik swaartekrag om die arbeidsproses te bespoedig
As 'n ekstra bonus maak dit dit vir dokters maklik om u en u baba dop te hou. Staan gerus oor die sitplek van 'n stoel, sit regop op 'n toilet of sit op 'n stewige geboortebal. Beweeg dan saggies van kant tot kant of heen en weer.
- Jou maat kan jou maklik masseer of kompresses aanbring terwyl jy sit.
- Dit kan 'n goeie opsie wees as u nie gemaklik voel met staan, loop of sak nie.
Metode 5 van 9: Stadige dans met jou maat
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Stadige dans kan jou kleinding help om gereed te wees vir aflewering
Nooi u maat om te dans terwyl u wag totdat die kraam vorder. Terwyl jy dans, lei jou heupe na die ritme van jou kontraksies, of sit stadige musiek op om na te swaai.
Stadige dans kan baie meer gemaklik voel as om net te staan, en help jou maat om jou 'n bietjie meer te ondersteun
Metode 6 van 9: Bly weg van 'natuurlike' middels
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Pittige kos en kasterolie help nie op die lange duur nie
Sommige mense beweer dat kasterolie en pittige kos kan help om die kraamproses te begin; Ongelukkig is daar geen bewyse om enige van hierdie voorstelle te ondersteun nie. Kasterolie en pittige kos kan tot sametrekkings lei, maar hierdie sametrekkings word veroorsaak deur 'n geïrriteerde GI -stelsel, nie deur werklike arbeid nie.
Ander natuurlike middels, soos rooi framboosblaartee en aandblomolie, werk ook nie
Metode 7 van 9: Vermy akupressuur en akupunktuur
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Nie een van hierdie natuurlike behandelings sal arbeid bevorder nie
Akupressuur en akupunktuur is aansienlik duurder as ander "geneesmiddels", maar bied geen nuttige resultate nie. Navorsing toon in werklikheid dat nie akupressuur of akupunktuur arbeid kan help nie, dus is dit beter om u geld te spaar vir iets anders.
Akupunktuur kan minstens $ 75 kos, terwyl akupressuur minstens $ 25 kos
Metode 8 van 9: Vra 'n dokter of vroedvrou om u water te breek
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Om u water te breek, versnel die aflewering
As u water nog nie gebreek het nie, vra u dokter of vroedvrou of dit veilig is om dit vir u te breek. Dit kan u arbeid vorder.
Metode 9 van 9: Doen navraag oor 'n hormoon drup
0 1 BINNEKORT
Stap 1. 'n Oksitosien drup kan 'n stadige bewegingsproses versnel
Tydens hierdie behandeling sal u dokter u sowel as u kleintjie baie fyn dophou en sorg dat u kontraksies nie te sterk word nie. As u werk regtig nie beweeg nie, vra of 'n hormoon drup 'n goeie opsie vir u en u baba is.
