Negatiewe energie kan 'n groot sielkundige en emosionele impak op u hê. Dit kan u dag of week verwoes. Dit kan 'n andersins aangename ervaring ongelukkig maak. Gelukkig is daar 'n wye verskeidenheid stappe wat ons kan doen om negatiewe energie uit te skakel en 'n moontlik gemene bui of ervaring in 'n positiewe toestand te verander. Al wat u hoef te doen is om positief, oopkop te wees en moeite te doen om u negatiwiteit weg te gooi ten gunste van positiewe energie en 'n positiewe perspektief.
Stappe
Metode 1 van 4: Ontruiming van negatiewe energie deur middel van fisiese middele
Stap 1. Oefen sterk
'N Goeie manier om negatiewe energie uit te skakel, is om sterk te oefen. Oefening help ons nie net om gesond te voel nie, maar dit help ons ook om oortollige of selfs negatiewe energie uit die weg te ruim, wat ons kan afskrik of angstig kan maak. Oorweeg:
- Gaan hardloop totdat jy moeg is. Die afstand van so 'n hardloop kan wissel. Afhangende van u ouderdom en gesondheid, kan dit 1 tot 10 myl wees. Hardloop totdat jy moeg is, maar nie totdat jy uitgeput is en op die punt staan om te flou word nie. Maak seker dat jy lekker sweet.
- Oefen in die gimnasium.
- Kies enige oefening wat u verkies. Maak net seker dat u oefenprogram u hart laat pomp en dat u sweet vloei.
- Oorweeg om te dans. Jy kan ritueel dans (as deel van geestelike of godsdienstige aanbidding) of net vir die pret.
Stap 2. Verwyder negatiwiteit met warm water
Baie mense beskou warm water as 'n manier om negatiewe energie af te lei en jouself te verfris en te herleef. Om dit te doen, kies een van die verskillende metodes om uself met warm water of stoom skoon te maak. Oorweeg:
- Regtig warm stort. Moenie jouself verbrand nie.
- Geniet die ontspannende en skoonmaakervaring van 'n sauna.
- 'N Warm bad. 'N Warm bad sal jou help om te ontspan en om negatiewe energie op te gee.
- Saam met u sauna, warm stort of 'n warm bad met aangename geure, kerse en ontspannende musiek.
Stap 3. Asem diep in
Asemhalingsoefeninge kan help om negatiewe energie uit die weg te ruim. Deur asemhalingsoefeninge te doen, verhoog u nie net die suurstofvlak in u stelsel nie, maar kan u ook u bui verbeter en u energievlak verhoog. As gevolg hiervan is asemhalingsoefeninge 'n uitstekende manier om negatiewe energie te verwyder.
- Asem diep in terwyl jy tot tien tel.
- Hou asem op vir vyf tot tien sekondes.
- Asem uit vir tien sekondes.
- Herhaal soos nodig.
Metode 2 van 4: Bevordering van positiewe gedagtes
Stap 1. Luister na opbouende musiek
Om na opbouende musiek te luister, is 'n veilige manier om jouself te help om negatiewe energie te bevry. Positiewe en opbouende musiek kan jou help om in 'n goeie gemoedstoestand te kom en jou krag gee vir enige taak of struikelblok wat jy nodig het. Afhangende van u voorkeure, oorweeg:
- Musiek met positiewe liriese boodskappe.
- Musiek met 'n positiewe en opgewekte ritme.
- Musiek wat jou opgewonde maak.
Stap 2. Vermy jaloesie of afguns
Een manier om negatiewe energie skoon te maak en positiwiteit te bevorder, is om jaloesie of afguns van ander te vermy. Jaloesie en afguns is emosies wat bloot 'n negatiewe uitkyk versterk en ons laat ignoreer al die wonderlike dinge wat ons in ons lewens aangaan.
- Wees bly oor wat ander mense het, selfs al het u nie dieselfde nie.
- Wens ander die beste toe om hul doelwitte te bereik.
- Moenie probeer om met u vriende en bure na te boots of mee te ding nie. Almal is anders en het verskillende middele, voorkeure en doelwitte.
Stap 3. Wees dankbaar en/of dankbaar
Mense versamel dikwels negatiewe energie deur negatief en ongelukkig te wees oor hul plek of posisie in die lewe. Een manier om dit te vermy, is om dankbaar en/of dankbaar te wees vir wat jy wel het.
- Fokus op die wonderlike dinge wat u in u lewe aangaan. Dit kan u gesin, u vriende, u werk of die plek waar u woon, insluit.
- Besef dat daar baie mense is wat baie slegter daaraan toe is as jy.
- Verstaan dat die lewe vol ups en downs is, en dat u die ups moet geniet.
Stap 4. Besin oor die bron van u negatiewe energie
As u probeer om u van negatiewe energie te bevry, moet u nadink oor die bron van u negatiewe energie. Deur die bron van u energie te identifiseer, kan u beter insig kry in die reiniging daarvan.
- Maak 'n lys van dinge wat u pla of angs veroorsaak.
- Dink aan slegte dinge wat u in die verlede gedoen het wat negatiewe energie na u kan lok. Oorweeg dit om hulle reg te stel.
- Ondersoek u lys en dink of een van die items op die lys u ongelukkig maak.
- Verbind jouself tot die oplossing van enige probleem wat jou angs veroorsaak.
- Doen 'n ernstige selfbesinning om te sien of negatiwiteit of u optrede of gewoontes voortdurend negatiewe energie na u toe trek. Verbind jouself om die manier waarop jy leef en die wêreld sien, te verander.
Metode 3 van 4: Geestelike benadering volg
Stap 1. Doen 'n goeie daad
In baie godsdienste en gelowe is 'n goeie daad 'n seker manier om guns te bekom en van slegte energie ontslae te raak. Afhangende van u geloof, kan goeie dade verskeie doelwitte bereik. Oorweeg:
- Dat goeie dade jou karma kan gee as jy in karma glo.
- Dat goeie dade gesien kan word as 'n vereiste om negatiwiteit en boosheid te vermy.
- Dat goeie dade gesien kan word as 'n manier om boosheid of slegte optrede wat u in die verlede gedoen het, te herstel.
Stap 2. Mediteer gereeld
Meditasie is 'n uitstekende manier om jouself te ontdoen van negatiewe energie. Boonop sal meditasie u help ontspan en u gedagtes fokus. As gevolg hiervan behoort meditasie op u toplys te wees van maniere om u van negatiewe energie te bevry.
- Plaas jouself in 'n rustige, stil en koel kamer of ruimte.
- Maak jou oë toe.
- Konsentreer u gedagtes op asemhaling. Moenie toelaat dat ander gedagtes u gedagtes binnedring nie.
- Asem diep in, hou vas en asem dan uit vir 'n lang tyd.
- Herhaal hierdie proses soveel as wat u nodig het om u negatiewe energie skoon te maak.
Stap 3. Bid tot u god
'N Ander manier om negatiewe energie uit die weg te ruim, is om vir jou god te bid of 'n gebed te doen. Afhangende van u geloof, kan dit u beskerm teen bose geeste, of dit kan dien om guns te verkry van 'n godheid of gode.
- Sê 'n kort gebed of herhaal 'n kort mantra.
- Spandeer 'n lang tyd in gebed of herhalende mantras.
- Bid of aanbid u godheid gereeld.
- Sing 'n gospellied as dit deel is van u geloof of denominasie.
Metode 4 van 4: Reinig negatiewe energie van 'n plek af
Stap 1. Kyk na geestelike of godsdienstige ikone, afgode of ander belangrike voorstellings
Baie mense regoor die wêreld kyk na geestelike of godsdienstige ikone en ander items as maniere om hulself te seën, geluk te skenk of negatiewe energie uit 'n plek te verwyder. Afhangende van u geloof, kan u een van hierdie items oorweeg as 'n manier om negatiewe energie skoon te maak en die genade van god of god se geluk aan uself te skenk of om negatiewe energie van 'n plek af te verwyder.
- Besoek 'n heiligdom of heilige plek.
- Gebruik heilige water as u Katoliek is.
- Stel 'n afgod of 'n prentjie van 'n godheid voor wat u geluk bring. Hindoes kyk byvoorbeeld na Lord Ganesh as 'n godheid wat struikelblokke verwyder.
Stap 2. Brand sekere kruie of geure om negatiewe energie te verdryf
Die verbranding van sekere kruie en geure hou al lank verband met die skoonmaak van negatiewe energie. Die mense van verskillende streke, gelowe en kulture bevoordeel verskillende kruie of geure om negatiewe energie uit die weg te ruim. Raadpleeg gevolglik plaaslike praktyke of geloofsleiers.
- Oorweeg brandende salie.
- Dink daaraan om wierookhars te verbrand.
- Probeer om kopie wierookstokkies te verbrand.
- Eksperimenteer met vlekke. Maak u vensters oop en lig salie of 'n kombinasie van salie en ander kruie. Asem die salie/kruie saggies in en was u hande metafories in die rook. Laat die kruie uitbrand.
Stap 3. Rangskik of verander die fisiese omgewing van 'n plek
As u 'n plek met negatiewe energie, spanning of 'n slegte ervaring assosieer, oorweeg dit om die fisiese omgewing daar te herrangskik (as u kan). Deur die fisiese omgewing te verander, kan u die energie en die manier waarop u 'n spesifieke plek waarneem, verander.
- Beweeg meubels in u kantoor om 'n nuwe gevoel te skep.
- Verf u huis of herrangskik u meubels om u te help met 'n slegte ervaring. Beskou Feng Shui as 'n manier om u meubels tuis in te rig. Deur u meubels in balans te bring en vloei te bevorder, skep u tuis beter en meer positiewe energie.
- Maak u motor skoon sodat dit 'n meer gestruktureerde en gelukkiger plek is om tyd deur te bring.
