Inflammatoriese dermsiekte (IBD) word gekenmerk deur chroniese ontsteking van die spysverteringskanaal (GI) en het die vorm van Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis. Ongelukkig kan IBD pynlik en ontwrigtend wees tydens opvlam of as die toestand nie goed beheer word nie. Deur egter 'n effektiewe behandelingsplan te volg en u simptome te bestuur, kan u 'n relatief normale leefstyl met IBD leef.
Stappe
Metode 1 van 3: Stel u behandelingsplan op
Stap 1. Werk saam met 'n dokter om 'n behandelingsplan op te stel wat by u pas
Die tipe behandeling wat die doeltreffendste sal wees om u simptome te verlig, hang grootliks af van die tipe IBD wat u het, sowel as u algemene gesondheidstatus. Besoek 'n gastroënteroloog om gediagnoseer te word (as u dit nog nie gedoen het nie) en om te bepaal wat u moet doen om u IBD te behandel.
- Afhangende van die tipe IBD wat u het, word u plan periodiek aangepas om simptome te verminder en opvlamings te voorkom.
- As u 'n behandelingsplan het wat pas by u lewenstyl, behoeftes, simptome en reaksies op medikasie, kan dit die verskil maak tussen 'n lewe met gereelde simptome en 'n lewe wat lank sonder simptome is.
Waarskuwing: Inflammatoriese dermsiekte is 'n ernstige siekte wat deur 'n mediese beroep gediagnoseer en behandel moet word. Moenie u behandelingsplan selfdiagnoseer, selfmedikasie of verander sonder om eers 'n gesondheidswerker te raadpleeg nie.
Stap 2. Neem medisyne wat u dokter vir u simptome voorskryf
Daar is baie medisyne beskikbaar om die ontsteking wat die simptome van IBD veroorsaak, te verminder. Dit is die algemeenste vorm van behandeling vir IBD. Medikasie wat algemeen voorgeskryf word, sluit in anti-inflammatoriese middels, immuunstelselonderdrukkers, antibiotika en pynmedikasie.
- Anti-inflammatoriese middels word voorgeskryf om die ontsteking in u SVK direk te behandel. Immuunstelselonderdrukkers werk om die reaksie van die immuunstelsel te voorkom, wat in die eerste plek jou maag -spysverteringstelsel kan aansteek. Antibiotika word voorgeskryf in gevalle waar infeksie kommerwekkend is. Acetaminophen bied pynverligting en word oor die algemeen beter verdra as NSAID's soos ibuprofen of naproxen.
- Let daarop dat nie elke medikasie vir almal werk nie, en sommige medisyne kan ongewenste newe -effekte veroorsaak. Praat met u dokter om te verseker dat u behandelingsplan nie onnodige ongemak inhou nie.
- Wees eerlik met u gesondheidswerker oor u ervarings met newe -effekte en simptoombeheer in reaksie op medikasie. In sommige gevalle is dosisaanpassings moontlik alles wat nodig is om 'n behandeling vir u meer effektief te maak.
- Sommige medisyne verloor mettertyd hul doeltreffendheid. U behandelingsregime moet gereeld geëvalueer en bygewerk word namate u simptome verander of vererger.
Stap 3. Besoek 'n voedingkundige om 'n dieet te ontwerp wat nie u IBD kan veroorsaak nie
In baie gevalle kan sekere kosse simptome van inflammatoriese dermsiekte veroorsaak of vererger. Raadpleeg 'n voedingsdeskundige om te bepaal watter kosse u, indien enige, moet eet om u simptome in toom te hou.
- Byvoorbeeld, baie dieetkundiges sal mense met IBD aanmoedig om gebraaide kosse, vetterige kosse en voedsel met baie vesel te vermy.
- Sagte en sagte kosse in u dieet, soos appelmoes, piesangs en hawermout, word gewoonlik deur voedingsdeskundiges aanbeveel om IBD -simptome te verlig.
- Mense met IBD word gereeld aangemoedig om 'n dagboek te hou van die voedsel en drank wat hulle inneem, asook die simptome wat hulle vir 'n paar weke ervaar. Dit sal 'n voedingsdeskundige help om 'n doelgerigte maaltydplan te ontwerp om voedsel te identifiseer wat u simptome vererger.
Stap 4. Hou streng by u behandelingsplan om die beste moontlike resultate te behaal
Volg u dieet- en medisyne-plan tot die uiterste vir die beste kans op sukses om opvlamings te onderwerp of te voorkom. IBD is 'n chroniese toestand, dus u moet onbepaald by hierdie plan hou om die siekte te bestuur.
Dit kan gevaarlik of teenproduktief wees om dosisse oor te slaan of te verdubbel sonder die advies van 'n gesondheidswerker. Gebruik slegs medisyne soos aangedui en moenie addisionele medisyne of aanvullings neem sonder om eers 'n mediese beroep te raadpleeg nie
Stap 5. Vra u dokter oor operasie -opsies om u IBD beter te behandel
Soms reageer Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis nie voldoende op medikasie en ander ligte behandelingsmetodes nie. As dit vir u die geval is, praat met u dokter om te sien of daar 'n prosedure is wat u kan ondergaan om u simptome te verlig.
Die meeste simptome van IBD kan effektief behandel word met medikasie en lewenstylveranderinge, dus u moet eers aan chirurgiese opsies begin dink as hierdie ander behandelingsmetodes glad nie werk nie
Stap 6. Kry gereeld kolonkankerondersoeke
As u ulseratiewe kolitis het, het u 'n groter risiko om kolorektale kanker te ontwikkel. Kry 'n kolonoskopie 8-10 jaar na u aanvanklike diagnose en daarna elke jaar.
Let daarop dat ontlastingstoetse nie 'n akkurate manier is om kolonkanker te toets as u IBD het nie
Metode 2 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Oefen gereeld om die simptome en komplikasies van IBD te verminder
Daar is navorsing wat beweer dat konsekwente oefening kan help om die simptome van IBD te verlig, asook om ander van die ander siektes wat dit kan veroorsaak, te voorkom. Doen kardio- en kragoefeninge ongeveer 3-5 dae per week, solank u fisies in staat is om hierdie voordele te behaal.
Sommige komplikasies van IBD wat oefening kan voorkom, sluit in die verlies van beendigtheid, swak sielkundige gesondheid en gewigstoename
Stap 2. Vermy rook of drink alkohol
Dit is bekend dat rook die risiko om Crohn se siekte te ontwikkel verhoog, sowel as die simptome by diegene wat reeds IBD het, vererger. Alkohol kan die simptome van beide Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis vererger, dus beperk u inname of stop heeltemal om u IBD -simptome te verminder.
Probeer ook om die hoeveelheid kafeïen wat u elke dag drink, te beperk. Dit kan u ingewande stimuleer en ongemaklike simptome veroorsaak by mense met IBD
Stap 3. Eet klein maaltye en drink baie vloeistowwe gedurende die dag
Deur 5-6 klein maaltye per dag in plaas van 2-3 groot maaltye te eet, kan die algehele hoeveelheid spanning en ontsteking in u GI-kanaal verminder word. Om gehidreer te bly, kan ook help om u GI -kanaal so glad as moontlik te laat werk.
- Om 'n voldoende maaltyd vir u te bepaal, neem die aantal kalorieë wat u per dag moet eet (bv. 2000 kalorieë) en deel dit met 5. U klein maaltye moet ongeveer hierdie aantal kalorieë bevat.
- Die eet van 'n lae-dieet dieet kan nuttig wees om die frekwensie van IBS-fakkels te verminder.
Stap 4. Vermy stres en uitputting na die beste van u vermoë
Sommige mense met Crohn se siekte meld dat hulle geneig is tot meer opvlamings onder baie spanning. Om u risiko van opbranding te verminder, kan u maniere vind om stres te hanteer, soos gereelde oefening, joga of 'n terapeut.
Wenk: Al het dit geen onmiddellike mediese voordeel nie, kan vermindering van stres en positief bly help om angs en depressie te voorkom, en dit kan u ook meer simptoomvrye tyd waardeer en geniet.
Stap 5. Vra vir akkommodasie by u werkgewer sodat u steeds u werk kan doen
Kommunikeer met u afdeling vir menslike hulpbronne oor u IBD -diagnose en werk saam met hulle om uit te vind hoe hulle u toestand op die werkplek die beste kan akkommodeer. Dit kan so eenvoudig wees as om jou lessenaar nader aan die badkamer te skuif of so dramaties as om jou werkskedule te verander.
In baie lande word diegene met IBD beskerm onder burgerregte -wetgewing, wat beteken dat hul werkgewers deur die wet verplig is om hulle te akkommodeer. Moenie voel dat u iets verkeerd doen deur te vra vir verblyf in die werkplek nie
Stap 6. Kommunikeer met u maat oor u behoeftes en verwagtinge
Wees openlik met u romantiese of seksmaat oor wat u deurmaak en wat u nodig het om 'n gesonde verhouding met hulle te hê. Dit is miskien 'n bietjie ongemaklik om so kwesbaar te wees, maar dit is baie belangrik dat die verhouding seker maak dat julle albei op dieselfde bladsy is.
Metode 3 van 3: Simptome bestuur en ongemak verlig
Stap 1. Gee aandag aan u liggaam om te weet wanneer 'n opvlam op die punt staan
As u die begin van die simptome opmerk, volg die stappe wat u gesondheidswerker aanbeveel het om opvlam te voorkom. U sal nie altyd opvlamings kan voorkom nie, maar die erkenning van die aanvang van simptome kan u aansienlik help om dit te bestuur.
- As u verskaffer voorskrifvrye medisyne voorgestel het om simptome te behandel, soos anti-diuretika of anti-inflammatoriese pille, neem die medikasie met die aanvang van die simptome.
- Teken nuwe of ongewone simptome of reaksies aan, hou 'n lys van alle medisyne wat u gebruik het en skryf moontlike aanstootlike voedsel of drankies neer, sodat u dit met u gesondheidsorgverskaffer kan bespreek en die oorsaak van sulke ongemak in die toekoms kan vermy.
Stap 2. Gebruik klam handdoeke in plaas van droë toiletpapier na ontlasting
As u simptome gereelde ontlasting of diarree insluit, kan u baie gekap en seer as u baie droë toiletpapier gebruik om uself skoon te maak. Hou klam handdoeke in u badkamer en gebruik dit in plaas van toiletpapier om ongemak rondom u anus te voorkom tydens opvlam.
- Let daarop dat sommige vogdoeke deurspoel kan word, en ander nie. As u klam handdoeke koop, kyk op die etiket om te sien of dit veilig in die toilet gespoel kan word.
- As u op pad is tydens 'n opvlam, moet u 'n pakkie klam handdoeke saambring as u na die toilet moet gaan.
Stap 3. Dien saans 'n alledaagse velbeskermer op u anus toe
As u erge irritasie rondom u anus ervaar as gevolg van gereelde ontlasting, kan 'n velbeskermer met kalmerende eienskappe u ongemak verlig. Volg die vervaardiger se instruksies om die beskermende middel elke aand aan te bring totdat u ongemak verdwyn.
Velbeskermer is 'n aktuele room wat gebruik word om velirritasie te behandel (gewoonlik luieruitslag). U kan 'n alledaagse velbeskermer by enige apteek of drogistery koop. Kontroleer die etiket om seker te maak dat die beskermende middel veilig op u anus aangebring kan word
Stap 4. Neem veselaanvullings indien nodig, indien goedgekeur deur u dokter
Sekere veselaanvullings kan help om matige diarree te verlig deur grootmaat by jou stoelgang te voeg. Dit kan egter skadelik wees om hierdie aanvullings met ander medisyne te kombineer, so raadpleeg u dokter om te sien of dit 'n lewensvatbare opsie vir u is.
