Krake in u mondhoeke kan pynlik, jeuk en selfs eet en drink moeilik maak. Verskeie probleme kan veroorsaak dat u mondhoeke kraak, insluitend koue weer, 'n vitamientekort, 'n bakteriële of gisinfeksie of siekte. U kan eers die krake in u mondhoeke genees deur 'n aktuele behandeling tuis te gebruik en dieetaanpassings aan te bring. As u saak ernstig is of u tuisbehandelings nie werk nie, kan u dokter u help om die onderliggende oorsaak te behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Gebruik tuis-aktuele behandelings
Stap 1. Gebruik vaseline om u gebarste mond te genees en te kalmeer
Gebruik 'n skoon, nuwe houer petroleumjellie om kieme te vermy, en vryf 'n klein hoeveelheid op die krake in u mondhoeke so gereeld as wat nodig is. Petroleumjellie vorm 'n versperring tussen jou vel en speeksel, wat jou mond beskerm teen oortollige vog en later uitermate droog word.
- Daar is geen vaste reël oor hoeveel en hoe gereeld u vaseline op u gebarste mond kan en moet smeer nie. Om mee te begin, dien egter 'n klein vingerprikkie toe en gebruik dit so gereeld as wat u 'n kapstok sou gebruik.
- Alhoewel allergieë moontlik is, maar skaars, is petroleumjellie oor die algemeen veilig om te gebruik, ongeag die onderliggende oorsaak of toestand, wat dit 'n uitstekende opsie maak vir almal wat krake in hul mondhoeke het.
Stap 2. Vryf klapperolie oor die gebarste gebied om jou vel te hidreer
Dien 'n bietjie vloeistof of vaste klapperolie met 'n vinger in die krake op u mond. Soos petroleumjellie, is die gebruik van klapperolie 'n goedkoop manier om krake in u mondhoeke te genees.
- Kokosolie is oor die algemeen veilig om so gereeld as nodig te gebruik om die krake in u mondhoeke te genees.
- As u 'n olierige of aknee vel het, probeer om die toediening van klapperolie tot net die gebarste vel te beperk. Kokosolie kan porieë verstop en uitbarstings veroorsaak.
Stap 3. Kry 'n lipbalsem met vitamien E en/of shea botter
As u 'n lipbalsem kies om die krake in u mondhoeke te genees en te kalmeer, fokus dan op die vind van 'n balsem met vitamien E, shea botter, of verkieslik albei. Beide vitamien E en shea botter is gewilde lipbalsembestanddele, en met goeie rede - dit is baie bevogtigende bestanddele wat ook as genesende middels kan dien as u lippe gekraak word.
- Soos petroleumjellie en klapperolie, help shea botter 'n versperring tussen speeksel en jou vel.
- Vitamien E kan krake help voorkom en kalmeer. Dit kan ook help om u vel teen die son te beskerm, wat die krake in u mondhoeke kan vererger.
- Gebruik 'n lipbalsem met 15 SPF of hoër om u vel te beskerm teen UV -skade.
Metode 2 van 3: genesing met dieetveranderings
Stap 1. Stel meer ysterryke voedsel in u dieet in
Een van die algemene onderliggende toestande wat krake in u mondhoeke kan veroorsaak, is 'n ystertekort. Deur meer yster in u dieet in te voer, kan u die krake in u mondhoeke vinniger genees, en dit in die toekoms voorkom.
- Alhoewel dit van persoon tot persoon kan wissel, is die aanbevole daaglikse inname van yster in die algemeen 18 mg.
- Voedsel wat ryk is aan yster sluit in skulpvis, spinasie, peulgewasse, rooivleis, pampoenpitte, quinoa, kalkoen, broccoli en donker sjokolade.
Stap 2. Voeg voedsel wat vitamien B bevat in jou dieet in
As u krake in u mondhoeke het, kan u vel meer vitamien B bevat om u vel te genees en enige onderliggende infeksie te beveg. Vitamien B speel 'n belangrike rol om u liggaam te help om infeksies te beveg en om u vel gesond te hou, wat beide die kante van u mond kan laat kraak.
- Daar is 8 B-vitamiene, insluitend B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotien, foliensuur en B-12. Die aanbevole daaglikse inname wissel na gelang van die vitamien en u individuele behoeftes. Daarom is dit die beste om u dieet te verander en voedsel te bevat wat ryk is aan verskeie B -vitamiene.
- 'N Paar voorbeelde van voedsel wat ryk is aan verskillende B-vitamiene, is salm (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), eiers (B-2, B-5, biotien, foliensuur en B-12), en voedingsgis (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, foliensuur en B-12).
Stap 3. Sluit meer sink in by u daaglikse maaltye
Sinktekorte kan krake in u mondhoek veroorsaak, daarom is dit belangrik om dit in u dieet in te sluit. Probeer om daagliks ongeveer 11 mg sink te hê as u 'n man is en 8 mg as 'n vrou, sodat u gesond kan bly. Eet kos soos versterkte graan, beesvleis, skulpvis en hoender, want dit is almal goeie bronne van die mineraal.
U kan ook sinkaanvullings neem as u nie u daaglikse aanbevole inname kan bereik nie
Stap 4. Eet jogurt as u gebarste mond deur 'n infeksie veroorsaak word
Een van die mees algemene oorsake van die krake in u mondhoeke is 'n infeksie. Alhoewel slegs u dokter ten volle kan bepaal of u 'n infeksie het en watter tipe infeksie u het, kan u die infeksie en die krake in u mondhoeke begin genees deur daagliks 4 teelepels (20 ml) jogurt te eet. Yoghurt kan help om beide gisinfeksies sowel as bakteriële infeksies te behandel.
Soek jogurt wat lewendige aktiewe kulture bevat, soos die probiotiese lactobacillus acidophilus
Metode 3 van 3: behandeling van 'n dokter kry
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter vir ernstige simptome of as tuisbehandelings nie werk nie
As die krake in u mondhoeke nie binne 1 week begin verbeter nie, of as u ernstige simptome soos brand, uiterste lippyn of rooi of pers kolle om u mond het, kontak u dokter om 'n afspraak te maak. Alhoewel krake in u mondhoeke dikwels tuis behandel kan word, is dit nie altyd die geval nie.
U dokter kan enige onderliggende simptome diagnoseer en u help om krake in u mondhoeke effektief te behandel
Stap 2. Probeer 'n anti-swam room as u gebarste mond deur gis veroorsaak word
As u dokter bepaal dat die krake in u mondhoeke veroorsaak word deur 'n gisinfeksie, sal hulle waarskynlik 'n anti-swamroom voorskryf, of 'n oor-die-toonbank-opsie aanbeveel. Hoeveel en hoe gereeld u antiswamroom moet toedien, hang af van die erns van u toestand, sowel as die tipe room. Maak dus seker dat u die aanwysings op die etiket volg of enige spesifieke instruksies wat u dokter aan u gegee het.
In die meeste gevalle sal u dokter 'n anti-swamroom aanbeveel wat ketokonasool bevat, 'n aktiewe bestanddeel wat veral nuttig is vir mondinfeksies
Stap 3. Kry 'n aktuele steroïedroom as u 'n bakteriese infeksie het
As die krake in u mondhoeke veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie, kan u dokter 'n aktuele steroïedroom aanbeveel. As die infeksie ernstig is, kan u dokter u 'n voorskrif vir 'n steroïedroom gee. Vir minder ernstige gevalle sal u dokter waarskynlik 'n oor-die-toonbank-hidrokortisoonsteroïedroom aanbeveel.
As u 'n aktuele steroïedroom aanwend, moet u die dokter se instruksies volg
Stap 4. Kry 'n voorskrif vir antibiotika as die oorsaak 'n bakteriese infeksie is
As die krake in u mondhoeke veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie en aktuele behandelings vir meer as 'n week ondoeltreffend was, sal u dokter u waarskynlik 'n mondelinge antibiotika voorskryf. Die tipe antibiotika, sowel as hoe gereeld u die medikasie moet neem, sal afhang van u onderliggende toestand, dus maak seker dat u die instruksies oor die medikasie volg.
Antibiotika kan newe -effekte veroorsaak, soos uitslag, duiseligheid, naarheid, diarree of gisinfeksie. Kontak u dokter as u een van hierdie newe -effekte kry
Stap 5. Laat u kunsgebit of stutte weer opdateer
As u kunsgebitte, draadjies of ander mondprothese het wat veroorsaak dat u oortollige speeksel produseer, vra u dokter of tandarts om dit weer in te sit. As u 'n slegte tandstuk in u mond het, kan oortollige speeksel in u mondhoeke vertoef, wat droogheid en krake kan veroorsaak sodra die speeksel verwyder word. Jou tandarts moet jou tandheelkundige item kan herstel sodat dit gemaklik is en jou simptome kan verdwyn.
Oormaat speeksel kom dikwels voor wanneer tandheelkundige stukke, soos kunsgebit, mettertyd loskom. Om dit te vermy, moet u ten minste een keer per jaar die pasmaat van u tandheelkundige toets nagaan
Stap 6. Vra u dokter om te kyk na onderliggende toestande
Mense met diabetes of 'n verswakte immuunstelsel as gevolg van siekte kry meer geneig om 'n droë, gebarste mond te kry. As u gereeld krake in u mondhoeke kry en/of algemene behandelings nie baie goed werk nie, vra u dokter om u te toets vir 'n onderliggende toestand.
