As u krake in u tong het, is dit 'n teken van 'n toestand wat bekend staan as 'n tong met 'n spatel. Alhoewel dit gewoonlik onskadelik en goedaardig is, kan dit 'n brandende sensasie veroorsaak en kan dit 'n moontlike infeksie veroorsaak as voedseldeeltjies tussen die krake kom. Dit kan ook onooglik en verleentheid wees. Gelukkig het 'n gesplete tong dikwels geen mediese behandeling nodig nie, en u kan die krake self genees met 'n paar gesonde gewoontes. As u tong egter tekens van 'n infeksie toon, of as u nie die krake op u eie kan genees nie, moet u u dokter besoek vir behandeling.
Stappe
Metode 1 van 2: oefen goeie mondhigiëne
Stap 1. Borsel u tande ten minste twee keer per dag om u mond skoon te hou
Die beste manier om krake in u tong te genees, is deur u mond skoon te hou. Om u tande te borsel, is 'n belangrike deel van goeie mondhigiëne, sodat u voedsel en puin uit u tande, tandvleis en tong kan verwyder. Gebruik 'n fluoried tandepasta en 'n tandeborsel wat vir u gemaklik is en borsel u tande ten minste 2 minute met 'n sirkelbeweging. Borsel u tande ten minste twee keer per dag om u tong te help genees.
Maak 'n gewoonte om soggens tande te borsel en elke aand voor u gaan slaap
Wenk:
Om die genesingsproses te bespoedig, moet u na elke maaltyd u tande borsel om te voorkom dat voedsel in die krake beland.
Stap 2. Skrop die oppervlak van jou tong as jy jou tande borsel
As u tande borsel, draai die borsel sodat die borsels na onder wys en skrop die oppervlak van u tong om voedsel of puin uit die krake te verwyder. Deur die krake skoon te hou, verminder die aantal bakterieë daarin, wat u tong sal help genees.
Dit is altyd 'n goeie idee om u tong te skrop as u tande borsel, selfs as daar nie krake in is nie. Dit help om dit skoon te hou, en dit laat u asem beter ruik
Stap 3. Flos ten minste een keer per dag om stukkies kos tussen jou tande te verwyder
Floss is 'n belangrike deel van die handhawing van mondhigiëne, en dit help u om hardnekkige stukkies kos of puin tussen u tande en tandvleis te verwyder. Gebruik tandvlos met was en draai die ente om jou middelvingers. Hou die flos styf en skuif dit tussen u tande tot by die skoonmaak tussen u tandvleis. Maak seker dat u al u tande u mond skoon hou sodat u tong vinniger genees.
Voedsel tussen jou tande en tandvleis kan bakterieë bevat, wat die warmte en klamheid van jou mond liefhet en oor die tongoppervlak kan versprei
Stap 4. Vermy die gebruik van tabak om u mond gesond te hou
Sigarette en mondtabakprodukte, soos kou tabak en snus, is verslawend, skadelik vir u algemene gesondheid en kan krake in u tong veroorsaak. As u tabakprodukte gebruik, probeer om so gou as moontlik op te hou om 'n gesonder lewe te lei en om krake in u tong te voorkom.
Deur op te hou, sal jou tong ook vinniger genees
Metode 2 van 2: Soek mediese behandeling
Stap 1. Bel u dokter as u tekens van 'n infeksie het
As u splete of krake in u tong het, kan voedsel en puin wat u mond binnedring, in die krake vasgevang word, wat moontlik 'n infeksie kan veroorsaak. As u rooi strepe op u tong het, u tong geswel en pynlik is, of as daar pus uit die krake kom, skakel u dokter dadelik. U moet moontlik 'n antibiotika sowel as 'n mondelinge antiseptiese middel voorgeskryf word om van die infeksie ontslae te raak.
As u koors het, kan dit ook 'n teken wees van 'n infeksie
Waarskuwing:
Infeksies kan ander ernstige mediese probleme veroorsaak as hulle nie behandel word nie. As u tekens van 'n infeksie sien, moet u onmiddellik u dokter kontak.
Stap 2. Raadpleeg u tandarts vir 'n diepgaande skoonmaak om u tong te genees
Die beste manier om jou tong te genees, is om jou mond so skoon as moontlik te hou. As u sukkel om u mondhigiëne te handhaaf of u tong, tande en tandvleis deeglik wil skoonmaak, moet u 'n afspraak met u tandarts maak om 'n diep skoonmaak te doen.
Moenie na u tandarts gaan as u tong tekens van infeksie toon nie
Stap 3. Praat met u dokter oor die krake in u tong as u psoriase het
Psoriase is nie net 'n veltoestand nie. Dit is 'n chroniese inflammatoriese afwyking wat ook die weefsel in u mond, insluitend u tong, kan beïnvloed. As u psoriase het, kan dit krake in u tong veroorsaak. U dokter kan behandelings aanbeveel en medisyne voorskryf wat u kan help om die onderliggende psoriase te bestuur om die krake in u tong te genees.
U dokter kan ook veranderinge in u dieet en lewenstyl aanbeveel wat u psoriase kan help behandel en die krake in u tong kan genees
Stap 4. Kontak u dokter as u tong na 2 weke nie genees nie
Krake in die tong kan 'n teken wees van 'n vitamientekort of 'n ander onderliggende toestand. Raadpleeg u dokter as u tong nie genees nie, ten spyte van goeie mondhigiëne. Hulle kan u tong ondersoek en toetse uitvoer om vas te stel of daar 'n ander oorsaak is. Hulle sal ook medisyne en spesiale mondspoelmiddels kan voorskryf om die krake in u tong te genees.
- U dokter kan orale chloorheksidien, 'n sterk ontsmettingsmiddel en antiseptiese middel, voorskryf wat u 'n paar keer per dag gorrel om u tong skoon te maak.
- As u 'n swak dieet het, kan dit krake in u tong veroorsaak. U dokter kan u bloed toets om te sien of u tekorte het.
