Om iemand se vertroue te verloor, kan pynlik wees vir almal wat betrokke is. Alhoewel dit nie altyd maklik is nie, is dit moontlik om iemand te oortuig om u weer te vertrou as u geduldig en oplettend is. Of dit nou 'n vriend, familielid of minnaar is, daar is dinge wat u kan doen om hul vertroue terug te wen.
Stappe
Deel 1 van 3: Doeltreffend om verskoning
Stap 1. Versamel u gedagtes
Dit kan intimiderend wees om 'n moeilike verskoning te vra. Dit is normaal om senuweeagtig te voel. Neem die tyd om vooruit te beplan en uit te vind wat u wil sê.
- Maak 'n lys van u hoofpunte. Hierdie lys moet 'n verskoning, 'n aanvaarding van verantwoordelikheid en 'n verklaring bevat van hoe u van plan is om te herstel.
- Oefen wat jy wil sê. U kan die verskoning hardop probeer terwyl u in die spieël kyk.
- Vra tyd om te praat. Sê: "Lauren, ek weet jy is ontsteld oor my. Is daar 'n tyd dat ons hierdie week kan gaan sit en gesels?"
Stap 2. Druk jou gevoelens uit
As u iemand se vertroue wil herwin, moet u ernstig met hom praat. As u iemand 'n onreg aangedoen het, is die regte ding om verskoning te vra. Begin deur te sê hoe jy voel.
- As jy probeer om 'n vriendskap te herbou, vertel jou vriend hoe jy voel. U kan sê: "Sue, ek voel baie sleg dat ek u vertroue verraai het. Ek weet dit gaan moeilik wees, maar ek wil graag hê ons moet werk aan die herstel van ons vriendskap."
- Gee jou voornemens. As u met 'n romantiese maat kommunikeer, sê: 'Ek wil hê ons moet mekaar kan vertrou, en ek sal doen wat nodig is om dit te laat gebeur.'
- Wees opreg. Wat u ook al tydens u verskoning sê, maak seker dat u dit bedoel. Die ander persoon kan dalk weet of jy lieg, en dit sal jou verhouding net verder beskadig.
Stap 3. Aanvaar verantwoordelikheid
As u om verskoning vra, het u iets om oor jammer te wees. Om iemand se vertroue te herwin, moet u demonstreer dat u weet wat u verkeerd gedoen het. U verskoning moet 'n erkenning of u optrede insluit.
- Maak dit duidelik dat u weet wat u verkeerd gedoen het. As u vertroue in 'n professionele verhouding wil herwin, moet u spesifieke voorbeelde gebruik.
- Wees heeltemal eerlik. As u daarna vertroue wil herbou, moet die ander persoon weet dat u openlik en eerlik is oor alles wat gebeur het.
- Sê: "Ek het 'n fout gemaak toe ek nie die dokumente noukeurig gelees het nie. Ek weet dit het die onderneming geld gekos." Dit toon dat u die gevolge van u optrede verstaan.
- U moet ook spesifieke voorbeelde gebruik as u met 'n vriend praat. Byvoorbeeld, jy kan sê: "John, dit was verkeerd van my om te lieg en te sê ek moet laat werk. As ek saam met ander vriende gaan, moet ek net eerlik wees en dit vir jou sê."
Stap 4. Luister aktief
'N Opbouende gesprek is 'n gesprek met meer as een deelnemer. Gee die ander persoon 'n kans nadat jy gesê het wat jy wil sê. Neem stappe om aan te toon dat u luister en empatie met hulle het.
- Gebruik jou lyftaal. Knik met jou kop en maak oogkontak terwyl die ander persoon praat.
- Herformuleer die hoofpunte. Dit sal toon dat u dit wat u sê, behou.
- Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek hoor jou sê dat jy vertroue in my verloor het en dat dit tyd sal neem om daardie vertroue te herbou."
Stap 5. Skryf 'n brief
'N Persoonlike verskoning is altyd die beste opsie. Ongelukkig is dit nie altyd moontlik nie. Miskien woon jy ver van die ander persoon af, of is hulle nie bereid om met jou te praat nie. As dit die geval is, kan u 'n verskoningbrief probeer.
- Skryf 'n handgeskrewe brief. Dit is meer persoonlik as 'n e-pos. U moet nooit via teks 'n belangrike verskoning vra nie.
- Wysig u brief. Dit kan 'n paar konsepte neem om die regte toon en inhoud te kry.
- U brief moet bondig en tot die punt wees. Probeer dit ongeveer 3 paragrawe maak. U eerste paragraaf bied verskoning, die tweede moet verantwoordelikheid erken en die derde kan beskryf hoe u die probleem wil oplos.
Deel 2 van 3: Gebruik van aksies om vertroue op te bou
Stap 1. Wees betroubaar
U woorde is baie belangrik as u probeer om vertroue te herstel. U optrede is ewe belangrik. U kan bewys dat u betroubaar is deur betroubaar te wees.
- Doen wat jy sê jy sal doen. As u belowe om die hele tyd te laat ophou, wys dat u verander het deur stiptelik te wees.
- Bel as jy sê jy sal. Onthou, u probeer vertroue herbou. Maak seker dat u by alles bly wat u sê, al is dit net 'n oproep.
- Wys dat daar op u gereken kan word. As u baas u vra om 'n paar belangrike vraestelle in te dien, moet u die taak betyds doen.
Stap 2. Laat die ander persoon ruimte hê
As u iemand se vertroue verbreek, kan dit u emosioneel veroorsaak. U voel moontlik skuldig, en die ander persoon voel dalk hartseer of kwaad. Onthou dat hulle moontlik ruimte nodig het om te genees.
- Dit is te verstane dat u die situasie vinnig wil oplos. Maar respekteer die ander persoon se behoefte aan ruimte.
- U kan probeer om te sê: "Amy, ek wil regtig aan ons verhouding begin werk. Maar ek verstaan as u tyd nodig het."
- Wees respek vir grense. As iemand u vra om vir 'n paar dae nie te bel nie, moet u die tyd kry wat hy nodig het.
Stap 3. Oefen die drie A's
As u 'n romantiese verhouding wil herstel, kan u ekstra stappe doen om vir u maat te wys hoeveel u omgee. Die drie A's is liefde, aandag en waardering. Bepaal daagliks maniere om hierdie gevoelens te demonstreer.
- Daar is baie maniere om liefdevol te wees. Maak byvoorbeeld 'n punt om 'n drukkie te gee wanneer u maat van die werk af kom.
- U kan aandag gee deur let op die klein dingetjies. As u agterkom dat u maat meer koffie benodig, moet u dit kry sonder om gevra te word.
- Gebruik woorde om aan te toon hoeveel jy die ander persoon waardeer. U kan iets sê soos: "Ek waardeer u omgee."
Stap 4. Neem ekstra verantwoordelikheid
Een manier om aan te toon dat u betroubaar is, is om die ekstra myl te loop. Of u nou vertroue in 'n persoonlike of professionele verhouding opbou, ekstra verantwoordelikheid neem is 'n uitstekende manier om vertroue te herbou. Dit wys dat u bereid is om hard te werk.
- Miskien probeer u u baas oortuig om u weer te vertrou. Vrywillig om laat te bly as hy iemand nodig het om aan die einde van die maand verslag te doen.
- As u vertroue in 'n vriendskap wil herbou, oorweeg dit om uit die pad te gaan om iets goeds te doen. Bring byvoorbeeld middagete na u vriend as u weet dat sy 'n besige dag by die werk het.
- Miskien werk u aan u verhouding met u maat. Probeer die skottelgoed was of haal die asblik uit sonder om gevra te word.
Stap 5. Wees jouself
As u besig is om vertroue te herbou, is dit belangrik om aan te toon dat u bereid is om veranderinge aan te bring. Dit is egter ook belangrik om aan te toon dat u opreg is. Moenie probeer om u persoonlikheid heeltemal te verander nie.
- Om te veel te verander, sal nie opreg lyk nie. As u byvoorbeeld u ouers se vertroue wil herwin, moet u nie skielik soos 'n ander kind optree nie.
- Byvoorbeeld, miskien wil u ouers hê dat u meer in die huis moet help. Dit beteken nie dat u moet ophou om heeltemal met u vriende te kuier nie. Dit beteken net dat u moet werk om 'n balans te vind.
- Moenie probeer om u persoonlikheid te verander nie. As jy altyd met vriende kon grap, moenie nou ophou nie. Om heeltyd heeltemal ernstig te word, lyk nie opreg nie.
Deel 3 van 3: vorentoe beweeg
Stap 1. Wees geduldig
Toe u die eerste keer met hierdie verhouding begin het, was vertroue nie onmiddellik nie. Vertroue moet mettertyd verdien word. Dit is natuurlik dat dit 'n geruime tyd sal neem om te herstel as vertroue verbreek word.
- Probeer om nie die proses te haas nie. Erken dat die ander persoon tyd nodig het om weer op u te begin vertrou.
- Gee jou punt. Sê: "Ek weet dat hierdie proses tyd kan neem. Ek verstaan. Neem al die tyd wat u nodig het."
- Probeer om nie stil te bly by die situasie nie. Dit is belangrik, maar as u om verskoning gevra het en begin het om die vertroue te herstel, hoef u nie voortdurend aan die situasie te dink nie.
Stap 2. Erken emosies
As u 'n persoonlike verhouding wil herstel, kan dit 'n baie ingewikkelde proses voel. U sal waarskynlik 'n wye verskeidenheid emosies ervaar. Onthou dat die ander persoon ook emosioneel kan wees.
- Dit is normaal dat u skuld, hartseer, hartseer en frustrasie voel. Gee jouself toestemming om 'n wye verskeidenheid emosies te voel.
- Erken u emosies en gaan voort. Sê vir jouself: "Vandag voel ek redelik skuldig. Maar ek weet dat ek stappe doen om dit reg te stel, sodat ek nie te hard teenoor myself kan wees nie."
- Verstaan dat u vriend waarskynlik 'n wye verskeidenheid emosies ervaar. Hulle kan seergemaak, kwaad of hartseer wees. Dit is normaal.
Stap 3. Skep 'n nuwe verhouding
As vertroue in die gedrang is, is dit moontlik om die verhouding te herstel. Dit is egter belangrik om te verstaan dat die dinamika kan verander. Wees voorbereid op 'n ander verhouding as voorheen.
- Miskien het u die vertroue van u baas geskend. Wees voorbereid om 'n rukkie laer verantwoordelikheid by die werk te aanvaar.
- As u die vertroue in u romantiese verhouding in gedrang gebring het, is u moontlik nie so na as wat u voorheen was nie. Jou maat vertrou jou dalk 'n rukkie nie met intieme gevoelens nie.
- Miskien het u te doen met 'n beskadigde vriendskap. Miskien moet u die feit aanvaar dat u vriendskap oppervlakkiger is as voorheen.
Stap 4. Berei voor vir verskillende uitkomste
As u iemand se vertroue verbreek, is die kans groot dat u dit kan regstel. Maar u moet weet dat die verhouding onherstelbaar beskadig kan word. Probeer om geestelik voor te berei vir 'n verskeidenheid uitkomste.
- Aanvaar die feit dat u moontlik moet voortgaan. As iemand nie meer jou vriend wil wees nie, kan jy hom nie dwing nie.
- Probeer om iets positiefs in u lewe te vind om op te fokus. Maak 'n lys van al die dinge wat u vir u doen.
- Spandeer tyd saam met ander mense. Konsentreer op die verbetering van die verhoudings wat u nog het.
Wenke
- Egterapie kan 'n uitstekende hulpmiddel wees vir bemiddeling tydens konflikte in die verhouding.
- Moenie dinge haas nie. Weet dat dit tyd neem om vertroue op te bou.
- Probeer om nie te hard teenoor jouself te wees nie. Weet dat u stappe doen om die situasie beter te maak.
- Wees altyd opreg. Dit is die doeltreffendste manier om vertroue te vestig.
