Alhoewel dit 'n uitdaging lyk om 'n onberispelike vel te kry, is die goeie nuus dat dit moontlik is. Met aandag aan dieet, die gebruik van spesifieke produkte en 'n gesonde leefstyl, het u alle kanse om 'n foutlose vel te behaal.
Stappe
Deel 1 van 4: Bepaling van u veltipe
Stap 1. Vind uit watter velsoort u het as u dit nog nie weet nie
Die standaard uiteensetting van velsoorte is: normaal, droog, olierig, vatbaar vir aknee, volwasse en sensitief. As u u veltipe ken, sal dit baie makliker wees om die regte produkte te vind. As u die verkeerde produkte koop, wat nie by u veltipe pas nie, kan dit u vel regtig deurmekaar maak en dit selfs erger maak.
Sien Hoe om u veltipe te bepaal om u veltipe uit te werk
Deel 2 van 4: Die opstel van 'n velsorgprogram
Daaglikse roetine
Stap 1. Gaan na u drogisterij en soek die dinge wat u benodig
U benodig (volgens velsoort): 'n Reiniger, tonikum vir die vel, bevogtiger, 'n skrop, 'n diepgaande reinigingsmasker en 'n vlekstok en make -up verwyderaar. Kies 'n reeks wat by u veltipe pas. Sukkel u om die regte produk te vind? Vra die een agter die lessenaar wat om te koop; dit is waarvoor hulle daar is.
Stap 2. Begin u eie velsorgprogram
Volg dit twee keer per dag, oggend en aand. Die regime word in die volgende stappe beskryf.
Stap 3. Begin die behandeling deur u gesig te was
Gebruik u hande en droog u gesig daarna droog met 'n skoon handdoek. Onthou altyd om u hande met seep te was voordat u met u gesig in aanraking kom.
Stap 4. Pas die reiniger saggies in sirkelbewegings toe
As u dit aanwend, raak u die vel skaars, sodat u dit nie irriteer nie. Laat die skoonmaakmiddel ongeveer 5 minute lank werk, of vir die tyd wat op die produk beskryf word. Was die skoonmaakmiddel dan versigtig af en druk die gesig droog met 'n skoon handdoek.
Stap 5. Neem 'n watteblokkie en smeer die vel tonikum daarop
Klop die kussing saggies (moenie dit vryf nie) met tonikum op u gesig. Laat dit die vel binnedring.
Stap 6. Smeer bevogtiger oor u hele gesig met sagte, sirkelbewegings en laat dit binnedring
Gereelde roetine
Stap 1. Voordat u gaan slaap, en nadat u die behandeling in die aand gedoen het, dien 'n vlek op al die onsuiwerhede toe
Stap 2. Verwyder altyd die oog-, lip- en velmake-up voordat u gaan slaap
As u met make -up slaap, kan u vel ouer lyk en kan dit 'n droë of olierige vel veroorsaak.[aanhaling nodig]
Stap 3. Dien 'n skrop toe
Skrop u gesig twee tot drie keer per week, en gebruik een keer 'n maand u diepgaande masker. Doen wat op die produk beskryf word.
Stap 4. Probeer afskilfermaskers of moddermaskers
Dit verwyder dooie vel selle en vuil wat waarskynlik nie uitgewas is nie. U kan komkommers gebruik terwyl u slaap, om van die donker kringe en swelling in u oë ontslae te raak. U kan gesigsbehandelings by u plaaslike skoonheidsalon kry (as daar een by u is) of dit self doen.
Stap 5. Bevogtig jou vel daagliks
Deur jou vel te bevogtig, word dit gladder en gehidreer. Water kan ook help met die bevogtigende vel. Bevogtiger help ook met die plooie en veroudering van die vel. Die meeste bevogtigers bevat SPF, sodat dit teen die son beskerm word.
Deel 3 van 4: gesond bly vir 'n foutlose vel
Stap 1. Drink elke dag minstens 1 liter (0,3 US gal) water
[aanhaling nodig]
Stap 2. Slaap elke aand minstens 8 uur
[aanhaling nodig]
Stap 3. Vermy suiker, suiwel en te veel sout in u dieet
Eet baie vars groente as wortels en tamaties, vrugte soos kiwi, lemoene, avokado. Eet en/of drink neute, eiers, vis, suurlemoen, groen of wit tee. Onthou om elke dag 600 gram vrugte en groente te eet. Op hierdie manier kry u die nodige vitamiene en minerale.
Vrugte is die lekkergoed van die natuur. Frambose, aarbeie, piesangs, ensovoorts, is baie goed vir jou vel.[aanhaling nodig] Vervang die Coca-Cola met water met suurlemoen.
Stap 4. Bly fiks
Oefen 30 tot 60 minute per dag. Oefen sterkte en kardiovaskulêre oefening. Dit hou die bloedsomloop aan die gang.
Stap 5. Gebruik elke dag sonskerm om vroeë veroudering te voorkom wat veroorsaak word deur sonstrale wat UVA- en UVB -strale beskadig
Stap 6. Sorg vir u emosionele welstand
Jou vel weerspieël jou emosionele gesondheid sowel as jou fisiese gesondheid. Neem elke dag tyd om te ontspan en iets te doen wat u regtig geniet. Gaan stap, kry baie vars lug, lees 'n boek of wat u ook al wil. Stres is nooit goed vir jou vel nie.
Deel 4 van 4: Goeie praktyke wat 'n foutlose vel help
Stap 1. Moenie puisies knal nie
Dit laat u vel erger lyk en kan selfs meer ontsteking veroorsaak. Boonop neem die beseerde weefsel langer om te genees, en dit laat letsels. Gebruik eerder jou vlek op jou puisies.
Stap 2. Vermy die was van u gesig te veel
Twee keer per dag is genoeg. Jou gesig benodig natuurlike olies. Te veel gesigwas lei tot 'n droë vel wat afskil, wat nie goed lyk nie. Die beste tye om u gesig te was, is soggens en snags voordat u in die bed gaan.
Stap 3. Gebruik so min as moontlik grimering
Gebruik slegs mascara en verbloemer as u dit nodig het, of net 'n baie sagte poeierbedekking. Slaan die swaar onderlaag oor, dit kan u porieë verstop en puisies veroorsaak.
Jy kan make-up gebruik as jy wil, maar gebruik ligte make-up wat by jou vel pas. Daar is handelsmerke wat gemaak word om aknee te bedek. Hou in gedagte dat grimering jou aknee opwek en dit sal waarskynlik erger uitbreek. Die beste ding om te doen is om jou gesig te was en dit op te ruim. Maar as u dit met grimering bedek, gebruik make-up van hoë gehalte vir aknee
Stap 4. Verander u lakens elke week
Indien nodig, verander u kussingsglip meer gereeld.
Stap 5. Hou jou hare weg van jou gesig
Stap 6. Moenie aan u gesig raak nie, tensy u hande heeltemal skoon is
Wenke
- Kies produkte wat nie alkohol bevat nie.
- Dien teeboomolie 5 minute voor u was op u gesig, om onsuiwerhede te verwyder en aknee te behandel.
- Kies produkte wat 'n paar van hierdie dinge bevat: sink, salisielsuur, teeboomolie, vitamiene A, E en C, antioksidante, aloe vera, benzoylperoksied, AHA, BHA, SPF.
- As u baie aknee het, gaan na u dokter; hy/sy kan u effektief help om 'n gesonde, helder vel te kry. As u aknee -letsels het, kan u dokter u ook daarmee help.
- Gebruik slegs een keer per week gesigmaskers.
- Moenie diepreinigende toners op 'n sensitiewe vel gebruik nie, want dit kan die oppervlak van die vel krap.
- Vermy rook.
- Probeer vetterige gebiede soos kitskosplekke.
Waarskuwings
- Hou in gedagte dat dit tyd neem om 'n onberispelike vel te verkry, dus wees geduldig en volg die stappe; jy sal resultate sien.
- Raadpleeg 'n dermatoloog as u aknee regtig erg is. As jy jou ouers nodig het om vir jou een te kry, vra hulle. Hulle sal verstaan.
