Gisinfeksies kan ongemaklik wees, maar die goeie nuus is dat daar baie maniere is om die kans te verminder dat u een kry. Hierdie onaangename infeksies kom voor wanneer 'n swam wat bekend staan as 'n candida, groei en die gisbalans in u vagina versteur. Deur toestande te vermy wat help om candida te laat groei, gee u uself 'n beter kans om gisinfeksies te vermy. Hou in gedagte dat dit 'n buitengewoon algemene probleem is, en ongeveer 75% van die vroue sal op 'n stadium 'n infeksie kry, sodat u niks hoef te bekommer of skaam te wees nie.
Stappe
Metode 1 van 9: Moenie op huismiddels staatmaak nie
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Daar is geen “hacks” vir die behandeling of voorkoming van gisinfeksies nie
U kan aanlyn oplossings soos jogurtbehandelings, asynbaddens, teeboomolie en knoffel raakloop. Doen niks hiervan nie; hierdie truuks sal nie 'n gisinfeksie voorkom of behandel nie. Trouens, hulle is meer geneig om die kans op infeksie te verhoog. Daar is beslis dinge wat u kan doen om die kans dat u 'n swaminfeksie kry, te verminder, maar dit behels geen fancy boererate nie.
Daar is baie mode -diëte wat candida vermoedelik verhonger of bekamp, maar daar is nie baie oortuigende bewyse of navorsing hieroor nie
Metode 2 van 9: Hou jouself skoon
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Stort daagliks en maak enige gemors skoon soos dit voorkom
Gebruik seep sonder reuk om die omgewing rondom u vagina daagliks te was, en maak ontslag skoon deur van voor na agter met toiletpapier af te vee. Dra altyd elke dag 'n vars onderklere. Stort gereeld sodat u vars en skoon voel!
Daar is deurlopende mites dat u vagina nie moet ruik nie en dat dit 'ekstra' hulp nodig het om skoon te bly. Die waarheid is dat u niks hoef te skaam nie, en dat u nie hoef te oorboord gaan met die skoonmaak nie. U kan altyd u dokter vra om te kyk as u bekommerd is oor ontslag of reuk
Metode 3 van 9: Gebruik ongeurige seep, gels en versorgingsprodukte
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Geurige produkte kan u vagina irriteer of die groei van gis stimuleer
Vervang u geurige seepe, liggaamspoelmiddels, lotions en bespuitings met produkte sonder geur. Dit beperk u risiko om u vel te ontstel of om 'n infeksie op te doen. Dieselfde geld vir doeke, deodorante en poeiers. Oor die algemeen gaan alles wat met die naam 'ongeurig' of 'sag' gemerk word, vir u beter in hierdie afdeling.
- Dit is nie dat geure op sigself ingrypend gevaarlik is nie, net dat reukprodukte dikwels bestanddele bevat wat u vel sal irriteer en ongesonde swam- en bakteriegroei bevorder.
- Vermy ook bubbelbaddens. Dit kan baie ontspannend wees om borrels in te week, maar dit kan die kans verhoog dat u 'n vaginale infeksie ondervind.
Metode 4 van 9: Slaan die douches en vaginale bespuitings oor
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Hierdie produkte is onnodig en kan eintlik skadelik wees
Alhoewel u sou dink dat douching u vaginale gebied skoonmaak, versteur dit eintlik die natuurlike bakteriese balans. Jou vagina reinig homself natuurlik, dus voel nie dat u 'n douche moet gebruik of vaginale bespuitings moet gebruik om dit skoon te maak nie.
As u iets in u vagina steek, sal dit 'n risiko inhou vanuit 'n ooginfeksie -oogpunt. Buite 'n tampon en 'n vinnige afvee nadat u die badkamer gebruik het, hoef u nie daar te rommel nie
Metode 5 van 9: Verander gereeld u vroulike higiëneprodukte
0 3 BINNEKORT
Stap 1. As u 'n tampon of pad te lank laat staan, kan dit 'n infeksie veroorsaak
As u menstrueer, moet u nie vergeet om u produkte uit te ruil om die kans dat swamme ontwikkel, te verminder nie. Met tampons, verander dit elke 4-8 uur en laat dit nie langer as dit in nie. Verander jou pads elke 3-4 uur.
- Wat die voorkoming van gisinfeksies betref, is tampons waarskynlik die slegste opsie en onderbroek is waarskynlik die beste opsie.
- As u 'n koppie gebruik, maak seker dat u dit deeglik skoonmaak en steriliseer tussen gebruik.
Metode 6 van 9: Dra minder beperkende klere
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Los, vloeiende kledingstyle laat jou liggaam asemhaal
Styf klere vang die vog teen jou vel vas, wat die swam kan voed wat tot gisinfeksies bydra. Vermy die dra van stywe klere, veral leggings en kortbroeke. Dra eerder los onderklere, soos 'n ontspanne broek, rompe en rokke. Dit laat die lug om u geslagsgebied sirkuleer, wat kan voorkom dat gisinfeksies ontwikkel.
- Tekstiele wat nie asemhaal nie, sal meer vog behou. Styf nylon dra byvoorbeeld meer geneig tot 'n gisinfeksie as stywe katoen.
- Dit beteken nie dat u outomaties 'n infeksie sal kry as u 'n leggings aantrek nie! Trek die klere aan soos u wil, maar hou in gedagte dat die aanhoudende stywe klere die risiko van gisinfeksie geleidelik verhoog.
Metode 7 van 9: Ruil nat klere vinnig uit vir droë klere
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Verwissel nat of sweet klere so gou as wat u redelik kan
Ongelukkig kan klam klere ook die swam voed wat tot gisinfeksies lei. Verwyder klere wat nat of sweet word, so gou as moontlik om die oorgroei van gis te voorkom. Dit sal u help om die risiko van 'n moontlike swaminfeksie te verminder.
- Bring 'n ekstra kleding na die gimnasium, sodat u vinnig sweetklere kan uitruil as u klaar is.
- As u gaan swem, klim uit u swembroek as u klaar is en verander.
Metode 8 van 9: Bly uit die bubbelbad
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Uitgebreide blootstelling aan warm water kan 'n gisinfeksie veroorsaak
Die swam wat bydra tot die groei van gis, hou baie daarvan as dit warm en nat is. Dit maak die bubbelbad 'n unieke slegte omgewing vir u as u gisinfeksies probeer voorkom. Alhoewel dit soms 'n warm bad is, is dit nie 'n groot probleem nie, maar as u ure per keer in die bubbelbad week, kan dit die kans op infeksie vergroot.
Metode 9 van 9: Raadpleeg 'n dokter as u vermoed dat u 'n gisinfeksie het
0 7 BINNEKORT
Stap 1. 'n Opgeleide mediese beroep sal u help om dit te diagnoseer en te behandel
Die simptome van 'n gisinfeksie kan soos ander toestande lyk, dus u moet dit nie self hanteer nie. As u dink dat u 'n gisinfeksie het of die afgelope paar maande met herhalende gisinfeksies te doen het, raadpleeg u dokter. Hulle sal u 'n akkurate diagnose kan gee, en daar is baie voorskrifmedisyne wat dit kan genees/behandel.
As u meer as vier keer per jaar 'n swaminfeksie het, moet u dit met u dokter bespreek. Miskien moet u gereeld probiotika neem om hierdie chroniese infeksies in toom te hou
Wenke
- Vir baie vroue kan u nie gisinfeksies heeltemal voorkom nie. U kan beslis 'n duik in die kans plaas, maar hulle lê nader aan u kant!
- Maak enige seks speelgoed skoon voor en voordat u dit gebruik. Swam en bakterieë kan lank op hierdie voorwerpe vertoef.
- As u 'n diabeet het, kan u die kans op gisinfeksie verminder om die glukosevlakke in toom te hou.
- Die neem van antibiotika as dit nie deur 'n dokter voorgeskryf word nie, kan die risiko van gisinfeksie verhoog.
