Kenners sê dat as u 4 of meer gisinfeksies per jaar het, u 'n herhalende gisinfeksie het. 'N Gisinfeksie vind plaas wanneer die balans van die vaginale flora ontwrig word, wat 'n aantal oorsake kan veroorsaak. Studies toon dat u met lewenstylveranderinge en medikasie 'n herhalende swaminfeksie kan voorkom en u simptome kan verlig.
Stappe
Deel 1 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Verander jou onderklere
Onderklere van sintetiese materiale (soos poliëster) kan sleg wees omdat dit die gebied klam hou. Met ander woorde, hierdie weefsels is nie asemhaalbaar nie, en daarom hou dit vog vas. Kies in plaas van sintetiese mengsels natuurlike materiale, soos katoen, wat die lug deurlaat.
Stap 2. Slaan douching oor
Douching kan die balans van bakterieë in u vagina versteur omdat dit sommige bakterieë wegneem. Dit kan op sy beurt weer toelaat dat die swaminfeksieswam oorneem. Dit is die beste om heeltemal oor te slaan.
Stap 3. Vermy produkte met Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 is 'n spermdoder. Sommige studies het dit egter gekoppel aan 'n toename in gisinfeksies. Daarom, as u probleme ondervind met gisinfeksies, is dit die beste om hierdie stof te vermy. Dit word gereeld by latex -kondome ingesluit, dus lees u pakkette.
Stap 4. Slaan geurige produkte oor
Geurige produkte, soos pads, tampons, borrelbaddens en vaginale bespuitings, kan ook probleme met gisinfeksies veroorsaak. Dit kan die delikate balans van u vagina versteur of irritasie veroorsaak, wat albei tot gisinfeksies kan lei. Probeer om hierdie produkte te vermy.
Stap 5. Maak van voor tot agter skoon
Elke keer as u u vaginale area afvee of skoonmaak, is dit altyd die beste om dit van voor na agter te doen. As u dit andersom doen, kan u meer swamme en bakterieë in u vaginale gebied inbring, wat die kans op 'n gisinfeksie kan verhoog.
Stap 6. Verander klam klere
Vog is die vyand as dit by gisinfeksies kom, aangesien dit swamgroei aanmoedig. Wissel dus so gou as moontlik uit swembroeke of sweet klere. As u na die gimnasium gaan, moet u 'n kledingstuk saambring as u nie van plan is om daar te stort nie.
Stap 7. Slaan die hitte oor
Warmbaddens kan bydra tot swamme in die omgewing deur swamgroei aan te moedig. Net so kan warm bad soortgelyke probleme veroorsaak. Hou eerder by warm storte, wat u skoon hou sonder om u probleem met die infeksie te veroorsaak.
Stap 8. Hou dit los
Styfpassende klere kan veroorsaak dat jy sweet word. Boonop hou dit vog naby u liggaam. Probeer daarom los kledingstukke kies om vog te verminder. As u styfpassende klere moet dra, moet u 'n stof kies wat asemhaal.
Stap 9. Probeer jogurt
Sommige vroue het gevind dat jogurt met probiotika help om infeksies van gis te voorkom. Baie kruidenierswinkels bevat 'n verskeidenheid van hierdie tipe jogurt. Soek een met lactobacillus.
Deel 2 van 3: Oorweeg medisyne
Stap 1. Vra oor 'n onderhoudsplan
'N Onderhoudsplan help om die herhaling van gisinfeksies te verminder. As u eers van 'n gisinfeksie ontslae geraak het, gaan u ongeveer 'n half jaar lank met antifungale pille, soos flukonasool, voort. U neem hierdie pille een keer per week per mond. Alternatiewelik kan u een keer per week 'n vaginale setpil, soos clotrimazol, in u vagina plaas.
Onthou dat u u dokter moet uitvra oor die risiko's en newe-effekte van so 'n sterk swamdoding
Stap 2. Vra oor 'n meer aggressiewe behandeling
Gewoonlik word u swaminfeksie veroorsaak deur die swam Candida albicans. As dit egter veroorsaak word deur 'n ander soort Candida -swam, moet u moontlik behandeling verander, aangesien dit ernstiger kan wees. 'N Giskultuur wat deur u dokter uitgevoer word, kan dit bewys as die infeksie herhaaldelik voorkom.
Meer aggressiewe behandelings sluit in langer vaginale terapie (ys of setpille wat tot twee weke duur) of verskeie dosisse van die antifungale pil flukonasool, eerder as net een dosis
Stap 3. Praat oor boorsuur
Boorsuur word nie gereeld gebruik om gisinfeksies te behandel nie, want dit kan giftig wees as u dit insluk. Dit kan ook irritasie veroorsaak.; Dit word egter as 'n setpil gebruik, maar kan u help om uit die siklus van herhalende infeksies te kom. U kan boorsuur slegs op voorskrif kry.
U kan nie toelaat dat iemand orale seks met u voer as u boorsuur gebruik nie, aangesien dit giftig is vir u maat
Stap 4. Probeer probiotika
Sommige mense het gereeld geluk gehad om probiotika te gebruik om gisinfeksies te voorkom. U kan dit mondelings inneem of in u vagina plaas.
Deel 3 van 3: Begrip van die risikofaktore
Stap 1. Pas op vir swaminfeksies tydens swangerskap
Swangerskap kan u kans op gisinfeksie verhoog omdat dit u estrogeenvlakke verhoog. Ander toestande wat u estrogeenvlak verhoog, kan u ook in gevaar stel, soos die neem van hoë dosis geboortebeperking.
Stap 2. Gee aandag as u 'n ronde antibiotika gehad het
Antibiotika is noodsaaklik om sekere siektes te genees; Soms kan dit egter die balans van bakterieë in u vaginale gebied deurmekaar maak deur ook goeie bakterieë dood te maak. Omdat u voordelige bakterieë het wat swam soos gisinfeksie weghou, kan gisinfeksies ontwikkel nadat u 'n antibiotika -rondte gehad het.
Terwyl u antibiotika moet neem wanneer u dit nodig het, moet u altyd u dokter vra of dit nodig is. As u 'n virus het, help antibiotika nie
Stap 3. Hou u bloedsuiker in toom
As u 'n diabeet het, kan u ook 'n risiko loop vir gisinfeksies, aangesien hoë glukosevlakke die groei van swamme kan aanmoedig. As u diabetes het, doen u bes om u bloedsuiker onder beheer te hou om gisinfeksies te voorkom.
Stap 4. Pas op vir gisinfeksies as u 'n verswakte immuunstelsel het
U immuunstelsel help ook om infeksies soos gisinfeksies te beveg; Daarom, as u immuunstelsel in die gedrang kom, is dit meer geneig om gisinfeksies te kry.
MIV kan byvoorbeeld veroorsaak dat u 'n verswakte immuunstelsel het. Net so kan kortikosteroïedterapie beteken dat u immuunstelsel in die gedrang kom
Stap 5. Slaan onbeskermde seks oor
Hoewel seks nie die algemeenste manier is om 'n gisinfeksie te kry nie, kan dit van persoon tot persoon oorgedra word; Daarom is dit altyd die beste om veilige seks te beoefen deur manlike of vroulike kondome te gebruik.
