Met verloop van tyd kan u tandvleis besmet raak as gevolg van die opbou van tandsteen en plaak in u mond. As u tandvleis skoon en gesond hou, kan u tandvleissiekte voorkom. Om u tandvleis skoon te maak, moet u goeie mondhigiëne volg. U kan ook probeer om natuurlike middels te gebruik. Raadpleeg 'n tandarts voordat u natuurlike middels probeer om seker te maak dat dit by u pas. Praat met u tandarts oor professionele skoonmaakopsies vir u tandvleis as u tandvleisprobleme het.
Stappe
Metode 1 van 3: Volg goeie mondhigiëne
Stap 1. Gebruik antiseptiese mondspoelmiddel
U kan by die apteek antiseptiese mondspoelmiddel oor die toonbank kry. Hierdie tipe mondspoelmiddel bevat chloorheksidien, wat kan help om plaak op u tande en tandvleis te voorkom. Gebruik slegs die mondspoelmiddel soos deur u dokter of apteker voorgeskryf. Deur mondspoelmiddel met chloorheksidien te gebruik, kan u tande bruin vlek, dus slegs af en toe.
Maak seker dat u u mond goed spoel tussen u tandeborsel en die mondspoelmiddel. Dit verseker dat die mondspoelmiddel behoorlik werk en dat dit nie in wisselwerking is met die bestanddele in u tandepasta nie
Stap 2. Borsel jou tande behoorlik
'N Ander manier om u tandvleis skoon te hou, is deur u tande reg en gereeld te flos. Borsel u tande twee keer per dag en/of na elke maaltyd. Gebruik 'n sagte kwas of 'n elektriese tandeborsel en borsel elke keer vir 2 minute. Kies ook tandepasta wat fluoried bevat om u tande en tandvleis te onderhou.
Maak seker dat u die voor-, agter- en kouoppervlak van elke tand borsel en onthou dat u die tande heeltemal agter in u mond moet borsel
Stap 3. Vlos gereeld
U moet ook een keer per dag floss gebruik om te voorkom dat plaak en tandsteen in u tande en tandvleis ophoop. Gebruik ongeveer 18 cm tandvlos en hou dit styf vas tussen jou duime en wysvingers. Skuif die floss op en af tussen jou tande. Maak seker dat u om die tand draai as die vlos u tandvleislyn bereik. Vryf die kant van u tand met die floss om voedsel of gedenkplaat by die tandvleislyn te verwyder. Flos al u tande, insluitend u agtertande.
- As u vlos, druk die floss af sodat dit in u tandvleis masseer. Moenie bekommerd wees as u tandvleis eers bloei nie-dit beteken net dat daar ontsteking is, en u moet waarskynlik meer konsekwent wees met u vlos.
- Probeer om na elke ete te floss, sodat kos nie vir 'n lang tyd in u tande vassteek nie.
Stap 4. Vermy die eet van taai, soet kos
Voedsel wat suiker bevat, kan uiteindelik op jou tande en tandvleis kom. Hulle kan dan moeilik wees om te verwyder, selfs met borsel en vlos. Vermy sagte lekkergoed, toffies, taffies en gebak. As u lekkers eet, spoel u mond daarna met water of borsel u tande. Moenie toelaat dat hierdie kosse vir 'n lang tyd op u tande of tandvleis sit nie.
- Maak seker dat u baie kalsiumvoedsel bevat, soos melk, jogurt en kaas. Kalsium is goed vir jou tande en jou algemene tandheelkundige gesondheid.
- Probeer kougom sonder suiker kou nadat jy geëet of gedrink het, om alles wat jou tande kan vlek, te verwyder. Boonop stimuleer kougom jou mond om speeksel te produseer, wat kan help om holtes te voorkom.
Metode 2 van 3: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Doen olie trek
U kan olie trek met sesamolie, olyfolie of klapperolie, solank die olie 100% organies is. Hierdie natuurlike middel kan help om plaak en tandsteen op u tandvleis te verwyder deur dit uit te trek. Om olie te trek, swiep 'n eetlepel olie in u mond vir vyf tot tien minute.
- Spoeg die olie na vyf tot tien minute in die vullis. Moenie dit in die wasbak uitspoeg nie, want olie kan u pype verstop.
- Spoel u mond met warm water om die oorblywende olie in u mond te verwyder.
Stap 2. Dien 'n knoffel- en borriepasta toe
Knoffel en borrie het antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit is wonderlik om u tandvleisgesondheid te handhaaf. Druk een tot twee knoffelhuisies en voeg 'n teelepel borrie by. Meng die twee bestanddele saam totdat dit 'n pasta vorm. Dien dan die pasta op jou tandvleis toe en laat dit vir een tot twee minute staan. Spoel die pasta af met warm water.
Wees versigtig om nie borrie op u mond of gesig te kry nie, aangesien dit u vel geel kan vlek. Pas dit net op jou tandvleis toe
Stap 3. Gebruik neem tandepasta of mondspoelmiddel
Neem is 'n plant wat goed kan wees vir tandheelkundige gesondheid. Soek alle natuurlike neem tandepasta of mondspoel by u plaaslike gesondheidswinkel of aanlyn. Dien die tandepasta of mondspoelmiddel op u tandvleis toe om dit skoon te maak. Gebruik 'n skoon tandeborsel of vinger om dit te doen.
Stap 4. Probeer salie -tee
Salie bevat antioksidante en het antimikrobiese eienskappe. Dit is 'n uitstekende kruie vir tandvleisgesondheid. Maak salie -tee deur 50 vars organiese salieblare in gedistilleerde water te kook. Gorrel die tee verskeie kere per dag by kamertemperatuur of gebruik dit as 'n mondspoelmiddel.
'N Ander opsie is om die salie -tee deur die dag te drink
Metode 3 van 3: Praat met u tandarts
Stap 1. Vra u tandarts oor skaal en poleer
Maak u tande en tandvleis deeglik skoon deur middel van u tandarts. Gewoonlik word skaal en poleer aanbeveel as u plaak en tandsteen op u tande en tandvleis opbou, of as u die risiko loop om tandvleissiekte te ontwikkel.
- Tydens die skoonmaak sal die tandhigiënis die gedenkplaat en tandsteen met spesiale instrumente wegskraap, gevolg deur 'n poetsmiddel om merke of vlekke te verwyder.
- Besoek u tandarts elke 6 maande vir gereelde skoonmaak en eksamens.
Stap 2. Praat met u tandarts oor wortelskaaf
Wortelskaf is 'n diep skoonmaak wat onder u tandvleis kom om bakterieë uit die wortels van u tande te verwyder. Dit word gereeld aanbeveel as u tandvleissiekte of ander probleme met die tandvleis het.
Tydens die skoonmaak word u onder plaaslike verdowing geplaas om u mond te verdoof. Na die skoonmaak kan u 48 uur pyn en ongemak voel
Stap 3. Bespreek chirurgiese opsies met 'n periodontis as u ernstige tandvleisprobleme het
U tandarts kan aanbeveel dat u met 'n periodontoloog praat oor periodontale chirurgie as u ernstige tandvleissiekte en los of besmette tande het. Praat met 'n periodontis oor hierdie opsie as u 'n tand het wat besmet is of u tandvleis geswel, geïrriteerd of terugtrek.
Tydens periodontale chirurgie word alle aangetaste tande verwyder. Die periodontis kan u na die operasie antibiotika gebruik om verdere infeksie te voorkom
Bottom Line
Die beste manier om u tandvleis skoon te hou, is deur algehele mondhigiëne, dus moet u altyd u tande twee keer per dag borsel en een keer per dag floss
U kan ook kieme doodmaak en plaak voorkom deur u mond af en toe met 'n antiseptiese mondspoelmiddel te spoel-maar moenie dit te gereeld gebruik nie, anders kan u tande vlek
- Om gedenkplaat en tandsteen uit u tandvleis te verwyder, probeer olie trek, wat beteken dat u 5-10 minute olie in u mond moet gooi.
- Om u tandvleis professioneel te laat skoonmaak, vra u tandarts oor skaal en poleer, 'n prosedure waar die tandhigiënis gedenkplaat en tandsteen van u tande en tandvleis met 'n skaafgereedskap sal wegskraap.
