Mense van enige ouderdom kan pyn op die bors ervaar, en dit kan uit verskillende oorsake voortspruit. As gevolg van angs of paniekaanvalle kan pyn in die bors voorkom. Ernstiger kan pyn op die bors soms dui op probleme met u longe of are, of 'n hartaanval. U kan borspyn van angs stop deur u asemhaling te beheer en te vertraag. Vir meer ernstige kommer, insluitend hartaanvalle, besoek u dokter of 'n dringende sorg sentrum onmiddellik.
Stappe
Metode 1 van 3: Pyn stop wat veroorsaak word deur asemhaling
Stap 1. Vertraag jou asemhaling
Mense met angs ervaar gereeld pyn op die bors as gevolg van te diep, vinnige asemhaling. Dit kan lei tot skerp borspyn naby aan die hart. Om die pyn te verminder, vertraag u asemhaling en moenie groot asem haal nie. Haal matig asem en laat elke asemhaling 'n paar sekondes duur.
Solank die pyn wat u voel skerp is en u dit op 'n spesifieke gebied kan identifiseer, kry u nie 'n hartaanval nie. Pyn van 'n hartaanval versprei en kan nie vasgestel word nie
Stap 2. Kry gerusstelling van 'n vriend of familielid
Vra 'n vriend of familielid om u te kalmeer met frases soos 'U kry nie 'n hartaanval' en 'U gaan nie sterf nie'. As hulle 'n sagte, ontspanne toon gebruik, sal dit help om die koolstofdioksiedvlak in u bloed te verhoog en u hiperventilasie te verminder.
- Hiperventilasie is 'n algemene simptoom wat mense ondervind tydens 'n paniekaanval. Hiperventilasie veroorsaak dat bloedvate in u bors saamtrek, wat skerp pyn veroorsaak.
- Raadpleeg 'n dokter of terapeut as u gereeld angs of paniekaanvalle ervaar. Terapie en medikasie kan help om angs en die gevolge daarvan te verminder, en dit sal pyn op die bors wat veroorsaak word deur angs, verminder.
Stap 3. Leer om asemhaling van die lip te doen
Ruk jou lippe asof jy 'n kers uitblaas en asem stadig uit deur jou lippe. Doen dit totdat u kalm voel en u hyperventilasie vertraag. Asemhaling verhoog die vlak van koolstofdioksied in u bloed en help u ontspan.
Dit word nie aanbeveel om in 'n papiersak asem te haal om hiperventilasie te verminder nie
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u konstante pyn op die bors ervaar
U dokter kan u ook evalueer vir 'n verskeidenheid ander longverwante probleme wat borspyn veroorsaak. Dit sluit in 'n longembolie (bloedklont in die long) en pulmonale hipertensie (hoë bloeddruk).
Deurlopende pyn op die bors kan selfs 'n teken wees van 'n ineengestorte long
Stap 5. Vra u dokter om na pleuritis te kyk
As u geen angs het nie, maar konstante pyn op die bors ervaar, kan u 'n toestand genaamd pleuritis of pleuritis hê, waarin membrane naby u longe aangesteek word en saamvryf. Dit kan met medikasie behandel word.
As u wel pleuritis het, sal die pyn skerper word en erger word tydens fisiese inspanning, aangesien u meer asemhaal
Metode 2 van 3: Diagnose van chroniese ernstige borspyn
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u langtermyn borspyn ervaar
As u borspyn het wat dae lank op 'n slag aanhou, maak 'n afspraak met u dokter. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat dit 'n teken van 'n hartaanval is, kan dit 'n aantal ernstige toestande aandui, insluitend hartsiektes. Beskryf u simptome aan u dokter en vra hulle vir 'n evaluering.
- Langtermyn borspyn kan ook dui op gesondheidsprobleme in u aorta, longe of ander interne organe.
- Nadat u dokter u 'n diagnose gegee het, kan hy u medikasie gee om u hartpyn te verminder.
Stap 2. Vra u dokter oor angina
Angina is 'n mediese term vir pyn op die bors wat veroorsaak word deur dik gedenkplaat op die wande van jou are. Uiteindelik kan dit die belangrikste slagare wat bloed na u hart vervoer, lei. As u gereelde, maar matige borspyn ondervind, vra u dokter oor angina en vra 'n toets of evaluering. Die toestand wat angina veroorsaak, aterosklerose, word behandel met medikasie wat u dokter u kan voorskryf.
- Dit kan moeilik wees om die pyn op die bors wat veroorsaak word deur 'n hartaanval, te bepaal deur pyn wat veroorsaak word deur stabiele angina. Oor die algemeen veroorsaak hartaanvalle borspyn vir 'n langer tyd en is dit erger as pyn van stabiele angina.
- Pyn van 'n hartaanval kan skielik begin en is gewoonlik ernstig, terwyl pyn van stabiele angina geneig is om stadig op te bou en minder ernstig te wees.
- As u dink dat u angina het, kan u dokter bepaal of dit stabiel is of nie. Sommige onstabiele angina kan langdurige of erger pyn veroorsaak.
Stap 3. Kontak u dokter as u 'n borsbesering opgedoen het met blywende pyn
As u onlangs u bors geval het of op 'n ander manier beskadig het, en die pyn as gevolg van die besering langer as 'n dag of twee duur, het u moontlik 'n rib gebreek of gebreek. 'N Dokter kan 'n x-straal doen om te sien of jou ribbes beskadig is.
Stap 4. Doen navraag oor chroniese toestande as u spier- of beenpyn ervaar
As die spiere of bene in u bors gereeld pyn, besoek u dokter en verduidelik die simptome daaraan. As u gereeld pyn in die borsspiere ervaar, kan u fibromialgie hê.
'N Toestand genaamd costochondritis, waarin die kraakbeen in u ribbes ontsteek word, kan ook chroniese pyn op die bors veroorsaak
Metode 3 van 3: Reageer op 'n hartaanval
Stap 1. Herken simptome van hartaanvalle
Hartaanvalle vind plaas wanneer 'n bloedklont sy pad na u hart vind en 'n deel van die vloei van bloed blokkeer. Dit kan ook veroorsaak word deur 'n vernouing van die are deur plaakopbou. Gee aandag aan enige pyn op die bors wat u ervaar. Pyn van 'n hartaanval versprei oor die algemeen en kan nie op 'n enkele gebied vasgestel word nie. Tekens van 'n hartaanval sluit in:
- Kortasem en sweet.
- Braking of naarheid.
- Lighoofdigheid en vinnige polsslag.
- Die pyn versprei na die bors na buite.
Stap 2. Bel 911
Hartaanvalle is ernstig en moet onmiddellik hanteer word. Moenie dat 'n vriend of familielid u na die noodkamer ry nie. Bel 911 sodat hulp op pad is as u toestand versleg.
Stap 3. Kou 1 aspirien as u tekens van 'n hartaanval ervaar
Terwyl u wag vir 'n ambulans om op te daag, of op pad na die hospitaal, kou en sluk 'n volwasse aspirien in. Aspirien sal u bloed verdun en pyn op die bors verminder.
- Moenie aspirien neem as u allergies is vir die medikasie nie.
- As u dokter u nitrogliserien hiervoor voorgeskryf het, neem dit soos voorgeskryf.
Wenke
- Net omdat u simptome soortgelyk aan dié van 'n hartaanval het, beteken dit nie noodwendig dat u 'n hartaanval kry nie. 'N Algemene mediese probleem wat maagsere genoem word, kan simptome veroorsaak wat byvoorbeeld moeilik is om van angina te onderskei.
- Raadpleeg altyd 'n dokter vir enige mediese probleme om 'n akkurate diagnose te kry.
