Praat eers met u dokter as u essensiële olies vir aromaterapie wil gebruik en asma het. Daar is 'n paar moontlike voordele, maar dit is redelik riskant om dit te doen, afhangende van die erns en tipe asma wat u het. Vir die meeste mense met asemhalingsprobleme of asemhalingstoestande, is aromaterapie nie 'n goeie idee nie. Tog is daar baie dinge wat u hier moet oorweeg, dus lees verder as u meer wil weet of essensiële olies die beste by u pas, asook die beste maniere om u asma te behandel.
Stappe
Vraag 1 van 8: Kan u essensiële olies gebruik as u asma het?
Stap 1. U moet met u dokter praat voordat u essensiële olies gebruik
Asma is 'n toestand wat almal anders beïnvloed, en hoe veilig aromaterapie vir u sal wees, hang af van die tipe asma wat u het, hoe ernstig dit is en of u aan ander toestande ly. As u belangstel om dit te probeer, raadpleeg eers u dokter in die primêre sorg. Dit is die enigste manier om dit veilig te hanteer.
- As u dokter nie dink dat dit 'n goeie idee is nie, luister dan daarna. Vir sommige mense kan essensiële olies eintlik 'n asma -aanval veroorsaak, so dit is nie die risiko werd nie.
- As u dokter sê dat dit goed is, toets eers elke olie wat u wil gebruik deur 'n vinnige snuif van die oop bottel te neem. As dit u beter laat voel, is dit waarskynlik veilig om te gebruik. As dit nie die geval is nie, of as u reageer, moet u nie die olie gebruik nie.
Stap 2. Begin stadig as u 'n diffuser gebruik
Die meeste mense met asma gebruik 'n diffuser as hulle aromaterapie doen. Begin deur 1-2 druppels in u diffuser te plaas en hou u inhalator op u as u 'n asma-aanval kry. As u ligte asma het en u kies anti-inflammatoriese olies wat u help ontspan, kan dit voordelig wees. Ongelukkig is daar baie risiko's, aangesien asma veroorsaak kan word deur 'n verskeidenheid irritasies, en selfs die suiwerste olies kan irriterend word sodra dit in die lug vrygestel word.
Vraag 2 van 8: Hoe kan ek die olies gebruik as ek nie 'n diffuser het nie?
Stap 1. U kan 'n vinnige snuif direk uit die bottel neem
Daar is niks verkeerd om bloot die bottel oop te maak en die olie direk in te asem as u wil nie. Maak seker dat u die eerste keer met die bottel 15 cm of meer van u neus af begin, aangesien essensiële olies redelik oorweldigend kan wees as u die bottel teen u neus steek sonder om te weet hoe u dit doen. reageer.
U kan ook 'n paar druppels op 'n watte gooi en dit ruik as u die intensiteit van die aroma wil verminder. As u hierdie pad volg, begin eers met die watte 15 cm van u neus af om te sien hoe dit u laat voel
Stap 2. As u sinusse volgemaak is, kan u stoominaseming probeer
Vul 'n groot bak of pot met warm water en gooi 'n paar druppels essensiële olie in die water. Hou jou kop oor die water en haal 'n paar keer diep asem. Dit is veral 'n goeie opsie as u neus effens verstop voel, aangesien stoom u sinusse kan skoonmaak.
Daar is nie veel navorsing oor stoominaseming vir asma nie, maar dit is 'n goeie keuse as u sinusse verstop is
Vraag 3 van 8: Wie sal die meeste baat by aromaterapie vir asma?
Stap 1. Mense met asma wat deur oefening veroorsaak word, is meer geneig om voordeel te trek
As u asma veroorsaak deur oefening, wat beteken dat u asma-aanvalle veroorsaak word deur intense fisieke aktiwiteit, is dit minder waarskynlik dat u 'n aanval kry as gevolg van irritasie in die lug. Daar is blykbaar bewyse dat mense met asma wat deur oefening veroorsaak word, geen groot reaksies op aromaterapie het nie, hoewel die resultate beslis gemeng is. As gevolg hiervan sal u waarskynlik baat by aromaterapie as u tot hierdie groep behoort.
U kan aromaterapie probeer voordat u enige simptome het, of lank nadat dit verby is. Moet egter nie die olies in die middel van 'n asma-aanval uitbreek nie, selfs al het u asma wat deur oefening veroorsaak word
Stap 2. As u allergie-geïnduseerde of beroepsas het, help dit onwaarskynlik
As chemikalieë, stuifmeel of besoedelstowwe u asma veroorsaak, is aromaterapie veral riskant. Essensiële olies bevat VOC's (vlugtige organiese verbindings), wat 'n goeie manier is om te sê dat hulle met chemikalieë in die lug reageer, selfs al is hulle 100% suiwer. Aangesien asma dikwels veroorsaak word deur irritasies in die lug, is aromaterapie waarskynlik nie 'n goeie idee as u asma het wat nie deur oefening veroorsaak word nie.
As u ooit 'n asma -aanval gekry het toe u buite was en die weer verander het, of as u 'n aanval gehad het toe die allergieseisoen begin het, is u waarskynlik sensitief vir essensiële olies, en dit is waarskynlik die beste om weg te bly
Vraag 4 van 8: Hoe kan essensiële olies help met asma?
Stap 1. Sommige olies is anti-inflammatories, wat u asemhaling kan help
As u asma het, word u lugweë ontsteek as gevolg van 'n sneller. Sommige olies het anti-inflammatoriese eienskappe, so daar is 'n kans dat u baat by aromaterapie as u lugweë effens geswel is.
U moet steeds nie die olies gebruik as u besig is om u simptome aktief te bestuur nie. As u egter van 'n asma -aanval herstel het en u nie sukkel om asem te haal nie, gee die olies 'n kans. U kan die olies ook voorkomend gebruik om moontlike simptome te verminder
Stap 2. Aromaterapie kan help as stres jou asma vererger
Vir sommige mense is stres 'n groot sneller vir asma. Verspreide essensiële olies help u om te ontspan, daarom is dit sinvol dat aromaterapie vir u voordelig kan wees.
- As u 'n bietjie gestres voel, maar u het geen asemhalingsverwante simptome nie, is dit miskien 'n goeie tyd om aromaterapie te doen. U kan die olies ook voor die tyd gebruik as u vermoed dat u binnekort stresvol sal raak.
- Daar is nog 'n paar risiko's dat olie u longe sal irriteer, selfs al help dit u om te stres. Hou die inhalator net naby as u die olies gebruik.
Vraag 5 van 8: Watter essensiële olies veroorsaak asma?
Stap 1. In teorie kan enige olie asma veroorsaak, selfs al sou dit help
Die molekules en verbindings in essensiële olie verander dramaties wanneer dit in die lug vrygestel word. As u asma het, beteken dit dat u sensitief is vir veranderinge in luggehalte. As gevolg hiervan is daar altyd 'n risiko dat essensiële olies u asma veroorsaak. Dit is moeilik om te weet wat u asma veroorsaak of nie, so daar is altyd 'n risiko wat u nie kan vermy nie.
Selfs al is die olies goed vir u longe, kan daar altyd allergeen of bakterieë in u diffuser wees wat u asma laat optree. Dit is die rede waarom verspreiders nie naastenby so gewild is as lugreinigers vir mense met asma nie. Die doel met asma -beheer is om die lug skoon te hou, nie dinge daarby te voeg nie
Vraag 6 van 8: Kan essensiële olies lugweë oopmaak?
Stap 1. As u lugweë toemaak, is dit nie die tyd vir essensiële olies nie
In die geval van 'n aktiewe asma -aanval, sit regop, probeer u asem vertraag en neem elke 30 tot 60 sekondes 1 blaas van u inhalator. Doen u bes om te kalmeer terwyl u asem herstel. Bel 'n ambulans indien nodig. Essensiële olies kan voordele inhou vir mense met asma, maar dit is nie 'n behandeling nie, en dit verbeter nie u toestand tydens 'n asma -aanval nie.
Daar was geen gevalle van asma -aanvalle wat deur aromaterapie opgelos is nie, dus probeer nie om holistiese behandelings te gebruik tydens 'n asma -aanval nie
Vraag 7 van 8: Watter olies sal die meeste nuttig wees vir asma?
Stap 1. Laventel kan inflammasie in u lugweë verminder
Daar is bewyse dat laventel u lugweë gaan kalmeer. Dit het natuurlike anti-inflammatoriese effekte, dus kan u lugweë positief reageer op laventel. Dit is ook bewys dat laventel ontspannende eienskappe het, so as u die reuk geniet, kan dit help met asma-simptome wat deur stres veroorsaak word.
Stap 2. Bloekom kan u senuweestelsel aktiveer en asma help
Die geur van bloekom kan u immuunstelsel 'n klein hupstoot gee, wat dit baie goed maak as u hoofpyn moet behandel of van 'n verkoue moet herstel. Daar is ook bewyse dat dit goed is vir u longe, so dit kan u asma help as u die reuk geniet.
Stap 3. Teeboomolie is 'n belowende opsie as jy dit wil probeer
Teeboomolie is 'n dinamiese en veelsydige olie. Dit het antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe, wat u lugweë kan kalmeer. As gevolg hiervan kan u teeboom 'n goeie terapeutiese opsie vind as u asma is.
Teeboomolie bevat alkoholiese terpene, wat veral sterk VCO's is. As gevolg hiervan kan hierdie olie gemengde gevolge vir u hê as u asma het wat nie deur oefening veroorsaak word nie, aangesien terpenes 'n algemene irritasie is
Vraag 8 van 8: Wat is die beste manier om asma te behandel?
Stap 1. Werk saam met u dokter om 'n behandelingsplan op te stel
Daar is verskillende soorte asma, en die erns van u toestand is uniek vir u. Raadpleeg u dokter gereeld sodat u u toestand kan monitor en u simptome kan opspoor en hul aanwysings kan volg om u toestand in toom te hou. Miskien moet u u behandeling periodiek aanpas, dus behou u toestand met gereelde afsprake!
U moet ten minste een keer per jaar u dokter raadpleeg, hoewel hulle meer gereeld afsprake kan voorstel as u simptome ernstiger is
Stap 2. Hou u inhalator op u en neem medikasie soos aangedui
Vir die meeste mense met asma is die inhalator die eerste verdedigingslinie. Elke keer as u voel dat u asma opvlam, gebruik u inhalator volgens die voorskrif van u dokter om die simptome in hul spore te stop. As u medisyne vir u asma gebruik, neem dit volgens u dokter se instruksies om u lugweë oop en gesond te hou.
Vra hulle oor LTRA as u geen asma -medisyne gebruik nie en u dink dat u baat kan vind by addisionele behandeling. Hierdie klas medikasie kan baie nuttig wees as dit kom by die voorkoming van asma -aanvalle
Stap 3. Doen jou bes om jou snellers te vermy
Hou u simptome in 'n asma -dagboek dop. As u voel dat u asma opvlam, let op wat u gedoen het en waar u was nadat die aanval verby is. Hoe meer inligting u het, hoe makliker is dit om uit te vind watter gedrag, geure of situasies u asma veroorsaak. Doen dan u bes om u algemene oorsake te vermy om die kans op 'n ernstige aanval te verminder.
