As u moeg is vir rekmerke, is u nie alleen nie! Baie mense, veral vroue, ervaar rekmerke in hul lewens. Rekmerke kan voorkom tydens skielike veranderinge in liggaamsgrootte, soos tydens swangerskap, puberteit of vinnige gewigstoename of -verlies. Gelukkig kan u aktuele behandelings en mediese ingrepe gebruik om die voorkoms van rekmerke te verminder.
Stappe
Metode 1 van 3: Gebruik van aktuele behandelings
Stap 1. Dien shea botter toe
Een opsie waarmee sommige mense geluk het, is shea botter. Dit kan inflammasie verminder en dit sorg vir baie vel vir u vel. Probeer pure shea botter, of kies 'n lotion met shea botter daarin wat jy elke dag kan aanwend.
Shea botter is 'n neut -afgeleide, daarom is dit nie 'n goeie idee om shea botter te gebruik as jy allergies is vir neute nie
Stap 2. Gebruik klapperolie
Bevogtigers of lotions met 'n basis van klapperolie is uitstekend om die vel te hidreer en rekmerke te verminder. Suiwer klapperolie kan gekoop word in die kookolie -afdeling van enige kruidenierswinkel. Masseer u vel met soliede klapperolie of 'n lotionstaaf op basis van klapperolie.
Stap 3. Probeer retinoïensuurroom
Daar is getoon dat retinoïese room help met rekmerke. Dit werk egter die beste op dié wat pas verskyn het. Dit help waarskynlik deur die produksie van kollageen te verhoog, wat weer help met die voorkoms van u vel.
Instruksies en waarskuwings vir retinoïensuurroom
Moenie hierdie produkte gebruik as jy dit is nie borsvoed of swanger isomdat dit slegte newe -effekte vir u baba kan hê.
U benodig 'n voorskrif om produkte soos Retin-A, Renova en/of Avita te kry, maar ander produkte is beskikbaar by die toonbank.
Jou dokter sal jou vertel hoe gereeld hierdie produkte toegedien moet word. Jy behoort lees die aanwysings op die houer vir enige oor-die-toonbank-produkte.
Stap 4. Probeer 'n kombinasie van glikolsuur en askorbiensuur
Hierdie rome kan saam help met die elastisiteit van die vel en verminder die voorkoms van rekmerke oor tyd. Oor die algemeen kan hierdie ys binne drie maande begin werk as u dit elke dag aanwend.
Hierdie bestanddele is beskikbaar by die toonbank, maar u moet dit moontlik afsonderlik koop
Stap 5. Gebruik 'n chemiese skil wat trichloorazynsuur bevat
Chemiese skil kan ook nuttig wees om die voorkoms van rekmerke te verminder. Oor die algemeen werk dit egter die beste saam met ander behandelings, soos mikrodermabrasie.
- Gewoonlik is dit die beste om 'n professionele persoon 'n chemiese afskilfering te laat doen, alhoewel u produkte sonder die toonbank kan vind.
- Sodra u die skil afgehandel het, sal u vel binne 'n paar dae afskilfer, wat die kleur van u rekmerke kan verminder. U benodig moontlik meer as een behandeling.
Stap 6. Verminder die voorkoms van rekmerke met vitamien E
Elke dag 'n lotion met vitamien E kan help om jou rekmerke te verminder. Dit laat hulle waarskynlik nie verdwyn nie, maar dit kan help om u vel na verloop van tyd te verbeter.
- Vitamien E kan rekmerke op 'n paar maniere help. Dit help om u vel te beskerm teen skade, wat die voorkoms van die merke kan verminder. Dit is ook anti-inflammatories en 'n antioksidant.
- Vitamien E -ys is by die toonbank beskikbaar.
Stap 7. Probeer beesuierroom
Uierroom, soos Bag Balm en Udderly Smooth, is sterk hydraterende lotions wat oorspronklik ontwerp is vir gebruik op gekraakte en geïrriteerde koeieruiers. Hierdie lotions is nou wyd beskikbaar in apteke vir gebruik as velroom, en dit is veral nuttig vir vroue wat borsvoed en vir mense met rekmerke. Uierroom kan gereeld gebruik word om rekmerke te verminder en te voorkom dat nuwe rekmerke ontstaan.
Metode 2 van 3: Probeer mediese ingrypings
Stap 1. Vra oor 'n gepulserde kleurstoflaser vir beter elastisiteit
Hierdie tipe laserbehandeling, ook bekend as vaskulêre laserbehandeling, kan help om rekmerke te voorkom. Dit verhoog ook die produksie van kollageen, wat u vel meer elasties maak.
- Behandelings begin teen ongeveer $ 250 per sessie. Dit kan drie tot ses sessies neem voordat u begin verbeter, en meer sessies kan nodig wees, afhangende van die grootte van die area wat u behandel.
- U sal nie regtig 'n hersteltyd hê nie, maar u moet 'n bietjie uit die son bly na 'n behandeling.
Stap 2. Bespreek fraksionele laserbehandeling om rekmerke te help meng
Fraksionele laserterapie fokus op die opkoms van kleiner gebiede. Die laser is gemik op die rande van rekmerke wat glad is oor die oppervlak van die vel. Dit pas die tekstuur van die aangetaste gebiede aan, sodat dit meer soos die res van u vel lyk.
Hierdie tipe behandeling kan tussen $ 150 en $ 4 000 kos, en u benodig waarskynlik ook verskeie sessies (ten minste drie), hoewel dit afhang van hoe erg u rekmerke is. Na die behandeling moet u 'n paar dae buite die son bly
Stap 3. Kry 'n inspuiting van bloedplaatjie-ryk plasma vir alle soorte rekmerke
Met hierdie tegniek gebruik die dokter u eie bloed om u te behandel. Hulle trek die plasma uit en spuit dit in u rekmerke. Op sy beurt verhoog die plasma die velgroei en die produksie van kollageen.
Hierdie prosedure kan begin by $ 600 of meer. U kan verwag om 'n paar dae seer te wees, maar die hersteltyd is redelik vinnig. Soms is een sessie genoeg om te help, maar dit hang af van u vel
Stap 4. Vra oor mikrodermabrasie vir alle soorte rekmerke
Mikrodermabrasie beteken basies om u rekmerke met 'n fyn kristallyne poeier te blaas. Dit is soos om skuurpapier op jou vel te gebruik, maar dit is baie sagter as wat dit klink. Dit help om die voorkoms van rekmerke te verwyder.
Besonderhede oor mikrodermabrasie
Gemiddelde koste:
$137
Risiko's en newe -effekte:
rooiheid, swelling, skilferde vel in die dae na die behandeling, kneusplekke, verhoogde sensitiwiteit vir blootstelling aan die son
Prosedure:
Mikrodermabrasieprosedures behels óf 'n klein handvakuum wat klein afskilferende kristalle oor u vel vloei, óf 'n diamantstokkie wat u vel afskilfer.
Metode 3 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Handhaaf 'n gesonde gewig
Die beste manier om nie rekmerke te hê nie, is om dit nie in die eerste plek te kry nie. Probeer om 'n gesonde gewig te handhaaf deur ten minste 150 minute per week te oefen en 'n gesonde dieet vol vrugte, groente, volgraan en maer proteïene te eet.
Kos om te help om rekmerke te vervaag
Deur 'n voedingsryke dieet te eet, verseker u dat u vel die regte voeding kry om self te herstel.
Peulgewasse:
boontjies, ertjies, lensies
Voedsel met sink:
grondboontjies, tofu, neute, hawermout, sade
Vrugte en groente:
lemoene, avokado's, bloubessies, spanspekke, patats, komkommers, tamaties, blaargroentes, broccoli, soetrissies
Voedsel met Omega-3-vetsure:
salm, sardientjies
Stap 2. Vermy blootstelling aan die son
As u in die son is, kan rekmerke meer opvallend wees. As u nie die son wil vermy nie, bedek bloot areas met rekmerke as u buite is.
Stap 3. Bly gehidreer
Die gehidreerde vel is meer elasties, dus as u gehidreer, kan u verhoed dat u nuwe rekmerke kry. Deur ongeveer 2 liter water per dag te drink, kan u gehidreer word.
Stap 4. Bevogtig jou vel daagliks
U kan die ontwikkeling van nuwe rekmerke voorkom of verminder deur u vel gehidreer te hou. Dit is veral belangrik vir swanger vroue of mense wat besig is om te verloor of gewig te kry. Dien ten minste een keer per dag bevogtigende olies en ys aan, veral as u swanger is.
- Dien die bevogtigers gereeld toe sodat u vel nie begin jeuk of droog word nie. Hierdie gewaarwordinge is tekens dat u vel ontwater is en kan begin rek.
- As u swanger is, gebruik veilige produkte soos olyfolie, koei -uierroom en shea -olie of shea -botterroom.
Stap 5. Dra ondersteunende onderklere
Onderklere wat u maag en dye bedek, kan ondersteun word om rekmerke te voorkom of te verminder, veral as u oorgewig is. Dit is ook 'n goeie alternatief vir duur kosmetiese operasies, veral as rekmerke 'n groot veloppervlak dek.
Wenke
U kan ook wag. Strekmerke sal mettertyd vervaag as u geduldig is, hoewel dit moontlik nooit heeltemal verdwyn nie
Waarskuwings
- Rekmerke kan veral lastig en moeilik wees om te verminder as u baie gewig verloor het. Hierdie merke verskyn gewoonlik op groot dele van die maag en dye. In hierdie gevalle is die gebruik van baie bevogtiger elke dag 'n goeie opsie, veral as u aktief gewig verloor.
- Die meeste behandelings is hoogstens gedeeltelik effektief. Hou u verwagtinge realisties, aangesien rekmerke permanent is.
