Almal van ons het die onaangename uitdaging van kneusplekke die hoof gebied. Dit neem tyd om 'n kneusplek te genees, maar hier is 'n paar maniere om die genesingsproses te bespoedig en te voorkom dat mense die kneusplek oplet.
Stappe
Metode 1 van 2: Eerstehulp gebruik
Stap 1. Dien ys op die kneusplek
Ys sal help om die beseerde bloedvate te vernou, sodat die kneusplek nie groter word nie.
- Gebruik 'n yspak, 'n sak ys of 'n pakkie bevrore groente, soos bevrore ertjies. Draai 'n skoon handdoek of papierhanddoek om die yspak.
- Ys die kneusplek nie meer as 15 minute per uur nie.
Stap 2. Rus die spiere in die gekneusde gebied
Die gebruik van die spiere in 'n gekneusde gebied kan die kneusplek vererger en dit erger maak. Gee u spiere 'n blaaskans nadat u 'n kneusplek gekry het sodat die kneusplek kan genees.
Byvoorbeeld, as die kneusplek op u been is, wil u miskien 'n dag of twee geen intense beenoefeninge doen nie
Stap 3. Neem acetaminophen vir pyn
Acetaminophen (Tylenol) help nie om die kneusplek te genees nie, maar dit kan help om pyn wat met die kneusplek verband hou, te verminder. Volg die vervaardiger se instruksies vir dosering.
Stap 4. Dien hitte na 24 uur toe
Hitte help om die bloed wat onder u vel versamel is, te sirkuleer en spoel dit uit. Maak egter seker dat u 24 uur wag nadat die kneusplek dit gedoen het.
- Gebruik 'n warm kompres of 'n warmwaterbottel.
- Pas hitte toe vir nie meer as 20 minute op 'n slag nie.
Stap 5. Weet wanneer u 'n dokter moet sien
In sommige gevalle kan dit nodig wees dat u mediese hulp soek vir 'n kneusplek. Wees op die uitkyk vir tekens dat iets ernstig verkeerd is en raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u iets agterkom.
- As u uiterste druk in die gekneusde gebied voel, het u moontlik kompartementsindroom. Dit vereis onmiddellike mediese behandeling.
- As u agterkom dat u kneusplekke opdoen sonder om uself te beseer, moet u 'n dokter raadpleeg.
- As u tekens van 'n infeksie, soos swelling, etter, rooi strepe of koors, sien, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
Metode 2 van 2: Onbewese huismiddels
Stap 1. Eet voedsel wat ryk is aan vitamien C en flavinoïede
Hierdie vitamiene help u liggaam om kollageen te herstel, wat u bloedvate versterk. Dit kan help om kneusplekke te voorkom.
Voedsel ryk aan vitamien C en flavonoïede sluit in: sitrusvrugte, blaargroente, soetrissie, pynappel en pruimedante
Stap 2. Dien Arnica -gel daagliks op die wond toe
Hierdie plantgebaseerde gel sal u bloedvate help verwyd en 'n vinniger genesingstyd bevorder.
Arnica kan oor die toonbank in u plaaslike drogistery gevind word
Stap 3. Probeer asyn of hekselhassel
U kan 'n bietjie asyn of hekselhars direk op die kneusplek toedien om genesing te bevorder. Gebruik 'n watte of 'n skoon lap om dit toe te pas.
Stap 4. Maak 'n vars pietersielie kompres
Kap 'n bietjie pietersielie op en smeer dit dan op die kneusplek. Gebruik dan 'n elastiese verband om die pietersielie te bedek en laat dit 'n paar uur of oornag staan. Dit kan help om genesing te bevorder.
Wenke
- As die kneusplek nie na 'n week of twee verdwyn nie, of as u nie onthou dat u die kneusplek gekry het nie, moet u 'n dokter raadpleeg. Dit kan 'n ernstiger siekte aandui.
- Dit kan probeer om te wag totdat kneusplekke op voor die hand liggende plekke genees, veral op u gesig. Raadpleeg Hoe om kneusplekke op u gesig te behandel om die kneusplekke so goed as moontlik te genees.
Waarskuwings
- As u 'n slagoffer is van huishoudelike mishandeling, bel die noodlyn vir die National Domestic Violence Institute by 1-800-799-7233.
- Moenie die kneusplek aan harde oppervlaktes raak nie, of dat die gebied herhaaldelik raak. Dit kan pyn in die gekneusde gebied veroorsaak en die kneusplekke vererger.
