'N Paar klein daaglikse gewoontes kan 'n groot verskil maak in die voorkoming van oogsakke. As u die vel om u oë saggies behandel, kan u u vel stewig hou en langtermynskade voorkom. Om baie water te drink en genoeg slaap te kry, sal ook baie help om geswelde oë te verminder. As u meer drastiese resultate wil hê, kan u selfs 'n kosmetiese behandeling soos vullers of chirurgie probeer.
Stappe
Metode 1 van 3: Versorging van die vel
Stap 1. Dien 'n koel kompres toe as u wakker word
Neem 'n skoon waslap en maak dit nat met koel water. Verwyder die oortollige water. Bedek dit oor jou oë en druk saggies af. Hou hierdie posisie vir 'n paar minute. Dit kan oogsakke wat in die oggend verskyn, voorkom of verminder.
Stap 2. Gebruik ligte druk wanneer u u oë aanraak
Oogsakke kan vorm as u u oë te rof behandel. Vermy vryf, trek of trek die vel om u oë. Gebruik eerder u ringvinger om ys en bevogtigers saggies in te druk.
Stap 3. Verwyder jou grimering voordat jy gaan slaap
As u make -up laat aanhou terwyl u slaap, kan dit veroorsaak dat die gebied swel. Om die grimering veilig te verwyder, dien u oogmake -upverwyder op 'n watte of bal. Druk dit 'n minuut saggies teen u oë om die make -up op te los. Veeg die wimpers met die kussing om maskara te verwyder.
As u klaar is, spoel die area met water en was u gesig met u gewone reiniger. Dit sal verseker dat al die grimering weg is
Stap 4. Smeer 'n daaglikse oogroom op u oë
Rome sal die vel om jou oë bevogtig om plooie en sakke te voorkom. Sommige kan ook die vel verdik om donker kringe te verminder. Gebruik die room twee keer per dag: een keer as u wakker word en een keer voor u gaan slaap. Om die room aan te wend, steek dit met 'n vinger in die rand bo -op jou wangbeen.
- Rome met retinoïede kan die vel om jou oë verdik. Dit kan donkerheid onder die oë verminder en voorkom dat oogsakke vorm.
- Rome met vitamien C, kojiensuur, kafeïen en drop -uittreksel kan duisternis verminder en irritasie rondom die oë verlig, wat help om swelling te voorkom.
- As 'n room jou oë laat water, jeuk of rooi word, was dit dadelik af. Moenie die room weer gebruik nie.
Stap 5. Dra 'n nie-irriterende sonskerm onder u oë
Die son kan die gebied rondom u oë beskadig. Om hierdie skade te voorkom, moet u elke dag sonskerm onder u oë dra. Smeer sonskerm aan 15 minute voor u uitgaan. Tik die sonskerm versigtig om u oë met u ringvinger. Vermy om dit in u oë te kry.
- Sommige oogroom bevat SPF -beskerming. Soek een met 'n SPF van minstens 15.
- As u 'n groot sonbril met UV -beskerming dra, kan u u oë ook beskerm teen sonskade.
- Dra groot hoede met rande as u in die son uitgaan om u oë te beskerm.
Metode 2 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Drink 'n glas water voordat u gaan slaap
Drinkwater kan eintlik voorkom dat vloeistof rondom u oë ophoop. Een glas van 230 gram voor slaaptyd kan help om te keer dat sakke soggens verskyn wanneer u wakker word.
Stap 2. Slaap 7-8 uur per nag met u kop omhoog
Opgeblase oë verskyn dikwels as u nie genoeg geslaap het nie. Om oogsakke te verminder terwyl u rus, slaap op u rug met u kop op 'n kussing. Hou jou kop die hele nag hoog.
Stap 3. Eet 'n lae-natrium dieet
Sout kan veroorsaak dat jou liggaam meer water hou. Dit kan op sy beurt swelling of swelling van u oë veroorsaak. Deur sout in u dieet te verminder, kan u oogsakke stop voordat hulle eers begin.
- Kook u eie kos in plaas daarvan om uit te eet of voorbereide geregte te koop. Dit sal u toelaat om presies te beheer hoeveel sout u by u kos voeg. As u bestel, moet u nie ekstra sout by die gereg voeg nie.
- Vermy gebraaide kos, voorverpakte versnaperinge, blikkiesop, souse en verwerkte vleis soos ham of spek. Dit bevat gewoonlik baie natrium.
- Soek lae-natrium-opsies tydens inkopies, soos ongesoute pretzels, lae natriumsoppe of natriumvrye slaaisouse.
Stap 4. Hou op rook
Rook van sigarette kan u oë irriteer en swelling veroorsaak. As u rook, is dit die beste tyd om op te hou. Benewens die voorkoming van oogsakke, verbeter u ook u algemene gesondheid en verminder u die risiko om plooie te ontwikkel.
Praat met u dokter as u wil ophou rook. Hulle kan u dalk 'n voorskrif gee om die drang te verminder, of u kan help om 'n plan te maak om op te hou
Stap 5. Verminder hoeveel alkohol u drink
Af en toe 'n drankie of 'n aandjie uit, sal jou vel op die lang termyn nie seermaak nie, maar te veel drink kan dehidrasie veroorsaak. Dehidrasie kan swelling en swelling om die oë verhoog. Probeer om gemiddeld nie meer as 1 drankie per dag te drink nie.
- As u 'n paar drankies drink, drink die volgende dag baie water om die gevolge daarvan teë te werk.
- Gemengde drankies kan ook sout bevat, wat jou oë opgeblase kan laat lyk.
Stap 6. Oefen gereeld
Deur te oefen, kan swelling in u liggaam verminder en die sirkulasie verbeter, wat u oë minder opgeblase laat lyk. As u nie gereeld kan oefen nie, probeer joga.
Metode 3 van 3: Ondergaan mediese behandelings
Stap 1. Praat met u dokter as u aan seisoenale allergieë ly
'N Antihistamien of ander allergiemedikasie kan u oogsakke verminder, asook enige ander onaangename simptome wat u as gevolg van allergieë kan kry. Gaan indien moontlik na u dokter voordat die allergieseisoen begin om te voorkom dat sakke vorm.
Stap 2. Besoek 'n dermatoloog om traanvullers te kry
Vullers kan voorkom dat oogsakke ongeveer 9 maande verskyn. Hulle werk deur die leë houer (bekend as 'n traanbak) onder u oë te vul. U dermatoloog kan moontlik 'n behandeling aanbeveel op grond van u behoeftes.
- Juvederm en Restylane is die algemeenste vullers wat onder die oë gebruik word. Praat met u dermatoloog om vas te stel wat die beste vir u is.
- Die koste van een inspuiting kan tussen $ 800-1000 USD wees.
Stap 3. Ondergaan 'n ooglidoperasie (blefaroplastie) om oogsakke te verwyder
As u wil voorkom dat die oogsak versleg, kan ooglidoperasie 'n opsie vir u wees. Tydens hierdie operasie sal 'n plastiese chirurg onder u oë sny. Dit verwyder oortollige vet uit die gebied of versterk u spiere sodat die vel stewig en glad lyk.
- Vra u dokter vir 'n verwysing na 'n gekwalifiseerde, gesertifiseerde chirurg. U kan ook een vind deur die aanlyn databasis van die American Society of Plastic Surgeon hier te gebruik:
- Dit kan 10-14 dae neem om van hierdie operasie te herstel.
- Die gemiddelde koste van hierdie operasie is ongeveer $ 3, 000 USD.
Stap 4. Probeer boererate as u nie mediese behandeling kan bekostig nie
Sommige boererate kan die voorkoms van oogsakke tydelik verminder. Lê êrens gemaklik en laat koue lepels, skywe komkommers of teesakkies op u oë rus om die swelling te verminder. U kan ook hoenderbeenbouillon drink om die kollageenvlakke in u liggaam te verhoog, wat sal help om oogsakke te voorkom.
