Om mooi te wees, is 'n doelwit vir baie mense-dit is 'n uitstekende manier om u selfbeeld en selfvertroue te verbeter! Almal is pragtig, en dit is belangrik om te onthou dat dit nie net die buitekant is wat jou mooi maak nie. Die manier waarop jy ander mense behandel, gaan baie ver hoe hulle jou sien. Leer hoe om mense te behandel soos hulle behandel wil word, terwyl u u selfvertroue en voorkoms verbeter, en binnekort sal almal dink dat u mooi is! Jy hoef nie grimering te dra om mooi te wees nie, jy is pragtig van hart!
Stappe
Deel 1 van 3: Omgee vir jouself
Stap 1. Slaap baie
As u goed uitgerus is, kan u voorkoms drasties verbeter. Die meeste volwassenes benodig ongeveer agt ure slaap, maar tieners benodig tot tien.
Wenk:
As u voortdurend moeg voel, moet u elke aand 'n bietjie vroeër gaan slaap totdat u soggens heeltemal uitgerus voel.
Stap 2. Drink ten minste 8 koppies (1, 900 ml) water per dag
As u ten volle gehidreer bly, sal u beter lyk deur u vel skoon te maak, die gesondheid van u hare en naels te verbeter en u liggaam gesond te hou. As u meestal koeldrank, koffie of sap drink, probeer om sommige daarvan met water te vervang totdat u ten minste 8 koppies (1, 900 ml) daagliks drink.
Alkohol, kafeïen, sigarette en dwelms is veral sleg vir u voorkoms en gesondheid
Stap 3. Bad elke dag
Maak seker dat u elke dag stort en u deeglik skoonmaak met seep en water. Hoe gereeld u u hare was, hang af van u haartipe, maar u moet u liggaam ten minste daagliks skoonmaak.
Stap 4. Gebruik 'n bevogtiger op u vel
U moet elke dag 'n bevogtiger op u gesig en liggaam gebruik, selfs al het u 'n olierige vel-'n bevogtiger wat u vel nie verhoed om sy eie olies te produseer nie. U kan enige soort gebruik, maar kyk eers op die etiket om te sien of dit die beste tipe vir u veltipe is.
Wenke vir 'n vars, gloeiende vel
Was u gesig soggens en saans.
Spuit u gesig met warm water en pas 'n sagte en sagte reiniger toe wat pas by u veltipe. Spoel af, spoel dan met 'n bevogtiger om jou vel vars en gehidreer te hou.
Skrop u gesig 2-3 keer per week.
As u u vel afskilfer, sal u dooie vel selle verwyder en u gesig skoon en vars laat. As u 'n normale vel het, kies 'n afskilferende skrop wat velselle verwyder met chemiese ensieme en klein krale. Vir sensitiewe vel, probeer 'n sagte peeling met gladde krale om die vel te skrop.
As u aknee het, gebruik 'n benzoylperoksiedproduk.
Benzoylperoksied raak ontslae van bakterieë wat aknee veroorsaak. Dit is in u apteek beskikbaar, maar lees die etiket noukeurig en onthou dat hierdie produk u vel redelik droog kan maak. As u aknee nie geraak word nie, raadpleeg 'n dermatoloog vir voorskrifopsies.
Wenk:
Onthou, niemand het 'n perfekte vel nie! U kan nog steeds mooi wees as u 'n paar puisies het, of as u vel effens spat.
Stap 5. Hou jou naels skoon en afgewerk
U hoef nie elke dag 'n nuwe nagellak aan te trek nie, maar u naels moet altyd skoon en versorg wees. Knip en vyl jou naels sodat hulle eweredig is en maak daagliks skoon onder hulle. As u poetsmiddel dra, kyk dan elke dag na skyfies en maak dit reg as u poetsmiddel byderhand het. Om jou naels te byt, is die beste manier om hulle te breek en swakker te maak. Weier om hulle ten alle koste te byt. Doop u hande in suurlemoen of vryf suurlemoen op u naels en vingerpunte, so as u die drang voel om dit te byt, sal u suurlemoene proe.
Stap 6. Maak seker dat u hare elke dag skoon en stylvol is
Hou u hare elke dag geborsel en gestileer. Maak seker dat u hare geen knope of knope het nie, en dat dit netjies en skoon is. As u hare teen die einde van die dag plat en olierig word, moet u dit elke dag was; anders is elke ander dag goed.
Styl vir elke haarlengte
Kort:
Probeer 'n sykant met 'n klein Franse vlegsel naby die kop van u kop, of 'n half-opkyk met 'n klein poniestert of bolletjie. U kan selfs twee hoë, stywe "ruimtebroodjies" doen vir 'n koel, nuwerwetse voorkoms.
Skouerlengte:
Voeg baie krulle by en buig dit van jou gesig af vir 'n prettige, strandagtige voorkoms. Trek jou hare terug en maak dit reguit vir 'n slanker taak. U kan ook mooi vlegsels en unieke opdaterings probeer; jou haarlengte is veelsydig genoeg vir baie voorkoms!
Lank:
Probeer 'n lang, ontspanne vlegsel of 'n morsige broodjie vir 'n oulike, toevallige voorkoms. Skep jou boonste laag weg van jou gesig en voeg sagte krulle by vir 'n mooi styl, of maak dit reguit en sit dit in 'n hoë, stywe poniestert om glad en stylvol te lyk.
Stap 7. Dra deodorant of parfuum
Om lekker te ruik, is 'n belangrike deel van mooi wees! Maak seker dat u elke dag deodorant gebruik. U kan ook parfuum dra-baie mense het 'n kenmerkende reuk wat hulle elke dag dra. As u nie baie parfuum dra nie, probeer eers 'n ligte blomme- of vrugtegeur. Maar wees altyd versigtig om nie te veel te dra nie.
- Moenie deodorant of parfuum as 'n plaasvervanger gebruik nie. Mense kan vertel.
- Gebruik so min as moontlik parfuum, en gebruik dit slegs op polspunte soos u polse en nek. Jou parfuum moet 'n subtiele geur wees wat mense eers opmerk as hulle langs jou is, nie 'n sterk reuk wat in die lug om jou hang nie.
Stap 8. Borsel en flos jou tande twee keer per dag
Mooi mense hou hul tande so skoon as moontlik. Borsel en flos ten minste twee keer per dag, en gebruik mondspoelmiddel of munt om u asem vars te laat ruik. Dra floss saam met u en gebruik dit na elke maaltyd of snack.
Dit is goed as jou tande skeef is of as jy 'n draadjies dra. Maak net seker dat hulle skoon en wit is
Stap 9. Verbeter jou postuur
Dit is moeilik om 'n mooi persoon voor te stel wat slinger! Oefen om met jou rug reguit teen 'n stoel te sit en met jou ken parallel met die grond te loop. Dit sal u meer selfversekerd en aantreklik laat lyk!
Stap 10. Dra ligte grimering
As u nie tevrede is met u voorkoms nie, probeer 'n bietjie make -up. Ligte grimering sal u help om u beste eienskappe te beklemtoon, en dit is baie makliker om te leer toepas as 'n volledige make -up. Hou aan oefen totdat u make -up natuurlik lyk en dit maklik is om aan te bring.
Maak 'n natuurlike voorkoms met make -up
Gesigsgrimering:
Vryf 'n bietjie verbloemer oor enige vlekke, en meng dan die basis oor olierige gebiede, en maak seker dat dit by die kleur van u nek pas; maak seker dat u ook in u nek meng. Borsel 'n bietjie ligpienk bloos oor u wangbene vir 'n eenvoudige, douagtige voorkoms. U kan ook 'n ligter aanbring op die hoër punte van u gesig, soos u wangbene, die punt van die neus en die brug, en die binneste ooghoeke en wenkbroue bene. Dit gee jou 'n vars, verblindende en pragtige gloed.
Oogmake -up:
Voer jou boonste wimperlyn in 'n bruin of swart oogpotlood. As u oogskadu wil hê, borsel 'n goue, bruin of silwer kleur oor u deksel en net bokant die vou, en meng dan die kleure. Smeer 'n bietjie mascara as afwerking. Mascara maak 'n groot verskil met die oë.
Lip make -up:
Skuif op 'n pure lipglans wat pas by die natuurlike skaduwee van u lippe. U kan ook 'n eenvoudige naakpienk lipstiffie probeer vir 'n meer merkbare kleur en glans.
Stap 11. Hou jou klere skoon en ingedruk
As u gekreukelde of vlekke dra, kan u rommelig, onaantreklik of selfs vuil lyk. Stryk u klere voordat u dit aantrek, en maak seker dat dit skoon is wanneer u dit aantrek.
- Lees die instruksies op u kledingetikette. Sommige klere kan nie gestryk word nie of kan slegs op 'n lae omgewing gestryk word.
- As jy nie wil stryk nie, probeer om klere onmiddellik op te hang nadat jy dit drooggemaak het, of laat dit in die droër op die permanente perssiklus loop.
Stap 12. Dra klere wat reg pas
U hoef nie die nuutste neigings te dra om mooi te wees nie. 'N Goeie kortpad is om seker te maak dat al u klere goed by u pas. Moenie klere dra wat te styf of te sak is nie. Nie een van u klere moet so styf wees dat dit u knyp, u onderklere wys of moeilik is om aan en uit te trek nie. Hulle moet ook nie los van u skouers of heupe hang nie, of moet aangepas word tydens u dag. KUNDIGE WENK
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Stap 13. Oorweeg om 'n make -over te kry
As u steeds hopeloos voel oor u voorkoms, benodig u miskien net 'n bietjie perspektief van buite. Bel u plaaslike make -upwinkel, haarsalon of skoonheidstoonbank en beplan 'n opknapping. Hulle sal u truuks en tegnieke kan leer wat u nie voorheen oorweeg het nie, en u sal wonderlik huis toe gaan!
- As u nie 'n professionele make -up kan bekostig nie, vra 'n vriend of familielid wat make -up en skoonheid doen, om u te help.
- Moenie geïntimideer voel as u na 'n make -upwinkel of 'n haarsalon gaan nie. Hulle het alles gesien en is hier om u te help.
Deel 2 van 3: Verbeter u vertroue
Stap 1. Sê elke dag iets positiefs oor jouself
'N Goeie manier om u selfvertroue te verbeter en mooi te voel, is om elke dag 'n bietjie tyd te neem om iets positiefs oor uself te sê. U kan 'n alarm vir dieselfde tyd instel om u daaraan te herinner, of selfs net oefen om iets positiefs te sê elke keer as u iets negatief oor uself dink.
Sê iets soos "My oogkleur is pragtig" of "Ek het 'n uitstekende taak gedoen om hierdie uitrusting vandag saam te stel" of "ek het uitstekend gevaar met die algebra -toets."
Stap 2. Leer om komplimente te aanvaar
As u ander mense se komplimente ignoreer of afskakel, dink hulle dat u niks goeds oor uself wil hoor nie. As iemand iets goeds oor jou sê, weerstaan die drang om iets te sê soos "Nee, jy is verkeerd." Sê eerder "Dankie! Dit beteken regtig baie vir my.”
Stap 3. Vermy om jouself met ander te vergelyk
U is 'n unieke individu, en niemand het dieselfde lewe en dieselfde omstandighede as u nie. Moenie te veel bekommerd wees oor wat ander mense doen of wat hulle nie het nie. As u uself met ander begin vergelyk, vertel uself dat u 'n ander persoon is en dat u u eie positiewe eienskappe het.
Fokus op jou
As u jaloers word, moet u uself daaraan herinner dat u ook mooi is.
Elke keer as u aan die dink dink: 'Haar hare is soveel mooier as myne', moet u onthou dat net omdat haar hare mooi is, nie u hare is nie. Om 'n bietjie anders as iemand anders te lyk of op te tree, beteken nie dat jy iets verkeerd doen nie! Dit beteken dat u u eie persoon is, en dit is 'n goeie ding.
Onthou dat skoonheidstandaarde dikwels onregverdig is.
Soek aanlyn na "moderne skoonheidstandaarde" en leer wat die huidige samelewing as mooi beskou en waarom. Om te verstaan waar skoonheidsideale vandaan kom, sal u help om te sien hoeveel druk daar is om aan 'n onmoontlike standaard te voldoen, en sal u help om dit te oorkom.
Hou van wat jou anders maak.
U is 'n heeltemal unieke persoon, wat 'n wonderlike ding is. Moenie tyd mors om jouself met ander te vergelyk nie. Jy is 'n heel ander persoon, met jou eie wonderlike sterkpunte en drome.
Stap 4. Probeer elke dag iets nuuts
'N Goeie manier om vertroue op te bou, is om uit te takel en nuwe dinge te probeer elke kans wat u kry. Dit hoef niks groot te wees nie-dit kan net so maklik wees as om 'n nuwe hoed te dra of 'n ander pad skool toe te neem. Maak 'n doelwit om elke dag iets nuuts te probeer.
- As u gewoonlik donker of neutrale klere dra, kan u eendag 'n helderblou top aantrek.
- Sluit aan by 'n nuwe klub by die skool.
- Bestel iets anders by u gunsteling restaurant.
Stap 5. Neem meer selfies
Selfies is 'n uitstekende manier om u selfvertroue te versterk. Spandeer tyd om 'n paar dosyn foto's van jouself te maak. Kyk deur hulle en kies die een wat u die beste hou. U hoef dit nie te plaas nie, maar u kan dit steeds versier met 'n filter of plakker.
Dit is heeltemal normaal om sommige van u selfies te haat! Selfs supermodelle het uitgawes wat hulle nie wil hê iemand moet sien nie
Stap 6. Wees selfversekerd, selfs al voel u dit nie
Dit is normaal dat dit 'n rukkie neem om selfversekerd te voel. As u probeer om u selfvertroue te verbeter, maar dit nog nie voel nie, probeer om selfvertroue te maak! Dit klink dom, maar as jy die hele tyd selfversekerd optree, sal jy gou agterkom dat jy regtig selfvertroue het.
Deel 3 van 3: Inner Beauty wys
Stap 1. Glimlag en maak oogkontak gedurende u dag
Baie mense wat nie noodwendig mooi lyk nie, het 'n innerlike skoonheid wat ander uitstraal en aantrek. Oefen u innerlike skoonheid deur te glimlag en oogkontak te maak met die mense wat u elke dag teëkom. Dit maak nie saak of jy hulle ken of nie-almal hou van 'n glimlag!
Baie mense interpreteer glimlag en maak oogkontak as 'n uitnodiging om te gesels. As u haastig is of nie wil praat nie, moet u die oogkontak slegs 'n sekonde laat hou
Stap 2. Wees vriendelik en beleefd teenoor almal
Wees gaaf met almal wat jy ontmoet. Stel jouself voor as jy hulle nie ken nie, en spreek hulle by die naam aan. Vra hoe dit met hulle gaan en neem aktief belang in hul lewens.
Dit beteken nie dat u moet toelaat dat mense u sleg behandel nie-as u vir iemand moet sê om op te hou of om alleen te bly, moet u dit duidelik en ferm doen
Stap 3. Wys jou geliefdes hoe jy daaroor voel
As jy vir iemand omgee, laat hom weet hoe jy voel. Jy kan eenvoudig sê: "Ek gee om vir jou" of "Ek is lief vir jou", maar dit hoef nie direk te wees nie. U kan hulle ook wys hoe u voel deur aandag aan hulle te gee, na die probleme wat hulle ondervind, te luister en tyd daarvoor te maak.
- Sê vir jou ouers dat jy alles waardeer wat hulle vir jou doen.
- Stuur 'n brief aan jou beste vriend en sê sy is wonderlik en die beste vriend ooit.
Stap 4. Bied aan om ander so gereeld as moontlik te help
Mense is meer geneig om 'n behulpsame persoon aantreklik en aangenaam te vind. As u in 'n situasie is waar u iemand kan help, doen dit! Bied aan om deure oop te maak, bokse te dra of iemand met hul huiswerk te help.
Moenie oorboord gaan nie. U moet nie aanbied om iets te help doen as u nie die taak volbring nie. As u te gereeld hulp aanbied, kan dit lei tot uitbranding en voordeel daaruit trek
Stap 5. Vertel ander mense dat hulle mooi is
Mooi mense sit nie net terug en besin oor hoe mooi hulle is nie. Hulle soek ook na skoonheid by ander mense! Kyk na die mense vir wie jy omgee en die mense met wie jy kommunikeer, en vind iets lekker oor die voorkoms van almal. As u eers die gewoonte het om skoonheid by ander te soek, sal u dit ook in uself kan sien.
