Oogpyn kan 'n lastige en lastige probleem wees. Die probleem kan meestal tuis vinnig behandel word met eenvoudige, algemene behandelings; in sommige gevalle kan oogpyn egter verband hou met 'n ander toestand, soos oogspanning, infeksie of allergieë, en vereis meer doelgerigte behandelings. As u twyfel oor hoe u u oë kan laat seermaak, raadpleeg u dokter of oogspesialis, soos 'n oogkundige of oogarts.
Stappe
Metode 1 van 5: Behandeling van oogpyn in die algemeen
Stap 1. Spoel u oë uit met oogspoelmiddel
As u dit nog nie gedoen het nie, spoel u oë uit met 'n kommersiële oogspoelmiddel of water, as u dit byderhand het. As die probleem die gevolg is van 'n besoedeling soos 'n stuk vuil, kan dit genoeg wees om die probleem op te los. Maak seker dat die water en/of oplossing by 'n temperatuur tussen 15,6 ° C en 100 ° F is. As u water gebruik, gebruik steriele water of gebottelde water. Voorsorgmaatreëls moet egter getref word om te verseker dat bakterieë, ander besoedeling of irritasie nie in die oë verskyn nie, wat baie kwesbaar is vir skade en infeksie.
- As u u oog moet was omdat dit met 'n kontaminant in aanraking gekom het, bel gifbeheer (800) 222-1222 en soek onmiddellik mediese hulp in die geval van chemiese brandwonde of as 'n ander besoedeling u oog kontak. U sal die instruksie kry of u u oë moet was.
-
Let op die volgende riglyne vir oogspoel:
- Vir ligte irriterende chemikalieë, soos handseep of sjampoe, spoel dit vir vyf minute af.
- Spoel ten minste 20 minute vir matige tot ernstige irritasies, soos paprika.
- Spoel vir 20 minute vir nie-indringende bytmiddels soos sure (soos batterysuur). Bel gifbeheer en soek mediese hulp.
- Spoel ten minste 60 minute vir deurdringende bytmiddels soos alkalies (soos bleikmiddel of afvoerreiniger). Bel gifbeheer en soek mediese hulp.
Stap 2. Probeer om oor-die-toonbank oogdruppels te gebruik
Dit is ontwerp om jeuk en rooiheid te verwyder en droogheid in die oë te verlig deur die laag traanfilm te vervang wat help om die oë klam te hou en die trane eweredig oor die oogoppervlak te versprei. Kunsmatige traanvalle is beskikbaar by die toonbank en in 'n wye verskeidenheid handelsmerke. Proef en fout of konsultasie met u dokter is gewoonlik die enigste manier om die beste kunsmatige trane vir u spesifieke oë te vind. In sommige gevalle kan 'n kombinasie van 'n paar handelsmerke selfs nodig wees. By chroniese droë oë moet kunsmatige trane gebruik word, selfs al is die oë simptoomvry. Aanwysings wissel van merk tot merk, dus volg die instruksies op die etiket.
- Kunsmatige trane kan slegs aanvullende sorg bied en nie 'n plaasvervanger vir natuurlike skeure nie, veral vir almal wat aan droë oë ly.
- Preservatiewe druppels verminder die risiko van allergie of sensitiwiteit van reeds droë oë as gevolg van verdere irritasie.
- Oogdruppels word ongeveer vier tot ses keer per dag of indien nodig toegedien.
Stap 3. Rus jou oë
Gee u oë 'n blaaskans en 'n bietjie nodig deur bronne van groot hoeveelhede lig te vermy. U kan dit doen deur in 'n donker kamer te sit of deur u oë te bedek met 'n oogmasker wat sommige mense help om te slaap. Selfs 'n uur of twee van duisternis sal die pyn aansienlik verminder as gevolg van blootstelling aan lig.
As u lewenstyl dit toelaat, probeer om ten minste 'n dag lank nie rekenaarskerms of televisies te gebruik nie. Oogdruk as u gereeld op 'n rekenaar werk of TV kyk, kan droogheid en jeuk in die oë veroorsaak. Die meeste mense voel spanning na drie tot vier uur aanhoudende skermtyd. Sien metode 2 vir meer proaktiewe wenke
Stap 4. Gebruik 'n kompres
Koue kompresse kan 'n effektiewe manier wees om vinnig pyn te verlig. omdat dit kan help om die bloedvate in u oog te vernou, wat veroorsaak dat u oog minder ontsteek voel. Dit help ook om die pyn wat deur die besering veroorsaak word, te behandel, omdat dit die stimulasie van senuwee -eindpunte in u oog verminder. U kan u eie kompresses maak:
- Kry 'n skoon lepel en 'n koppie koue water. Maak seker dat alle instrumente sowel as u hande goed skoongemaak word om te voorkom dat bakterieë in u oog kom. Plaas die lepel in die beker en laat dit vir ongeveer drie minute. Verwyder dan die agterkant van die lepel op u oog. Herhaal hierdie metode met die ander oog. 'N Lepel is handig omdat metaal die koue baie langer behou as handdoeke en stof.
- Sit 'n bietjie ys in 'n sak of draai dit met 'n skoon handdoek toe. Sit u kompres saggies op die een oog. Laat dit daar vir vyf minute. Herhaal die proses met die ander oog vir vyf minute. Moenie ys direk op u oog toedien nie, aangesien dit u oog sowel as die fyn vel om u oë kan beskadig. Hou die kompres minstens vyf minute tot 'n maksimum van 15 tot 20 minute teen u oog. Moenie te hard druk nie.
Stap 5. Neem 'n breek van kontaklense
As u kontakte dra, verwyder dit en sit 'n rukkie op u bril. Kontakte kan droogheid en jeuk veroorsaak as hulle nie genoeg gesmeer is nie of as hulle nie korrek in u oog geplaas is nie.
- Nadat u die kontak verwyder het, kyk of daar vuil is of dat dit skeur. Vervang die kontak as iets verkeerd lyk.
- Vir draers van kontaklense is daar spesiale tipes lense wat meer "asemhaal" is en die oë minder laat uitdroog as ander. Vra u professionele persoon vir voorbeelde of verduidelikings hiervan.
Stap 6. Kontak u dokter
Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as die pyn so erg is dat dit moeilik is om te funksioneer. Intense oogpyn moet nie ligtelik opgeneem word nie en kan 'n simptoom wees van 'n dieper probleem. Dit is beter om dit veilig te speel deur u dokter te raadpleeg. Boonop, as die probleem verskeie weke of selfs dae aanhou, is die probleem waarskynlik dieper as net 'n stuk vuil in die oog. U dokter kan u help om die probleem te diagnoseer en 'n behoorlike verloop van behandeling voor te stel.
As u kan sien dat u werklike oogbal gekrap is of as u addisionele simptome ervaar, soos visuele veranderinge, braking, hoofpyn of naarheid, moet u onmiddellik die noodgeval besoek
Metode 2 van 5: Bepaling van die probleem
Stap 1. Let op vir oogspanning
Dink daaraan hoeveel tyd u elke dag deurbring na 'n skerm. As u voortdurend op 'n rekenaar werk of TV kyk, kan u droogheid en jeuk in die oë veroorsaak. Dikwels is die druk van die oë te wyte aan 'n afname in flikkering, fokus op 'n skerm wat te naby is (minder as 20 duim weg) of dat u nie voorgeskrewe lense dra as dit werklik nodig is nie. Oogstremming neem toe weens die toename in skerms, insluitend televisies en rekenaars, maar ook meer onlangs, slimfone.
- Simptome was jeukerige en droë oë, pyn, 'n gevoel van vreemde voorwerpe in die oë en 'n gevoel van moeg oë.
- U kan beide terapie en voorkomende maatreëls tref om oogpyn te hanteer.
Stap 2. Weet of u 'n infeksie het
Dit is moontlik dat u oogpyn te wyte is aan 'n infeksie, soos konjunktivitis, meer algemeen bekend as pienk oog. As die oog pienk en effens troebel lyk, is dit moontlik dat u 'n pienk oog opgedoen het. Simptome wissel van ontslag van die oë (etter of toename in trane), ligpyn en koors, afhangende van die middel. Pienk oog is 'n algemene, maar lastige siekte wat tuis behandel kan word of met antibiotika deur 'n dokter, afhangende van die erns en tipe infeksie.
'N Ander moontlike infeksie is 'n stye, 'n infeksie van die ooglid wat veroorsaak word deur bakterieë van oogmake -up of kontaklense wat die kliere van die ooglid blokkeer. Simptome is pyn met flikker, pyn met ligte, rooi oë en oogpyn. Gewoonlik kan warm kompresse vir 20 minute vier tot ses keer per dag die verstopping verwyder
Stap 3. Bepaal of u allergieë het
Een van die algemeenste toestande wat oogpyn en irritasie veroorsaak, is allergieë. As u allergies is, behandel u liggaam 'n normaalweg onskadelike stof as 'n bedreiging en reageer dit deur oortollige histamien vry te stel. Dit sal veroorsaak dat u vel jeuk, u keel swel en dat u oë jeuk en waterig word.
- Jeukende oë is gewoonlik nie die enigste simptoom van allergieë nie. As u oogpyn gepaard gaan met jeuk in ander dele van u liggaam, nies of loopneus, het u waarskynlik allergieë.
- Die meeste mense wat aan allergieë ly, sien dat hierdie simptome meer duidelik is tydens die lente of herfs, waar die stuifmeeltelling gewoonlik die hoogste is. Ander vind moontlik dat allergieë verband hou met sekere diere, soos katte of honde.
Stap 4. Bevestig die diagnose met 'n dokter
Dit is belangrik om daarop te let dat u oogspesialis in kennis gestel word van enige oogpyn om u toestand behoorlik te diagnoseer en te behandel. As u simptome vererger of al hoe meer lastig raak, kontak u dokter onmiddellik om ernstige komplikasies te voorkom.
Metode 3 van 5: Behandeling van oogpyn vanaf skerms
Stap 1. Neem pouses van skerms
Vermy 'n rukkie om op u rekenaar te werk of televisie te kyk. In plaas daarvan om TV te kyk, lees eerder 'n boek. Dwing u oë om te fokus op iets wat nie 'n skerm is nie. As u met u rekenaar moet werk, moet u gedurende die dag baie pouses neem.
- Probeer die 20-20-20 reël. Neem elke 20 minute u oë van die rekenaarskerm af en kyk vir twintig sekondes lank na iets wat 6,1 m ver is. As u werk, moet u gedurende hierdie tyd ander werk doen, soos om 'n oproep te maak of iets in te dien.
- As jy kan, probeer om op te staan en 'n rukkie rond te beweeg. Leun terug en maak jou oë vir 'n paar minute toe.
Stap 2. Knip meer
Knipperende veroorsaak trane wat jou oë verkwik en hidreer. Die meeste mense knip nie gereeld genoeg as hulle by 'n rekenaar werk nie, wat droë oë kan veroorsaak. Omdat baie mense minder as normaal knip as hulle by 'n rekenaar werk, kan langdurige gebruik van die rekenaar droog wees.
Probeer 'n gesamentlike poging aanwend om meer bewus te wees van hoeveel u knip en dit meer gereeld doen
Stap 3. Oorweeg beligting en kontras
Verlaag die helderheid op u skerm. Die standaardinstelling vir baie rekenaars is baie hoër as wat dit moet wees en kan onnodige spanning veroorsaak. Gebruik 'n lae omgewing in donker kamers en 'n hoër omgewing in helder kamers. Op hierdie manier is die intensiteit van lig wat u oog binnekom, konsekwent. Kyk ook na die glans op u rekenaarskerm. Te veel skittering kan oogstremming veroorsaak omdat dit veroorsaak dat u oë harder moet werk om dinge op die rekenaar te sien. Skakel die skerm af om dit te kontroleer. Dit sal u help om die weerkaatste lig te sien en die omvang van die glans op te let.
- As u TV kyk, hou die kamer saggies deur een of twee lampe te gebruik, dit is beter vir u oë as om 'n groot kontras te hê tussen 'n helder TV -skerm en 'n donkerder omgewing.
- Moenie na u telefoon kyk of op u rekenaar werk voordat u gaan slaap nie. Die helder skerms, in teenstelling met die donker kamer, veroorsaak baie spanning op u oë. Dit sal hulle verder uitdroog, asook om aan die slaap te raak.
Stap 4. Pas lettertipes en kontrasinstellings op dokumente aan
Verander die lettergrootte -instelling of zoom in om dokumente op die rekenaar te lees. Deur te klein woorde te lees, sal u dwing om u oë te fokus. Soek 'n lettergrootte wat u nie dwing om u oë nader aan die skerm te skuif nie.
Let ook op die kontrasinstelling op u dokumente en maak die nodige aanpassings. Swart druk op 'n wit agtergrond is die vertroostendste kontras om dokumente in te lees. As u 'n groot deel van u dag deurbring met die lees van dokumente met ongewone kleurkontraste, probeer om na swart en wit te verander
Stap 5. Oorweeg die posisie van die skerm
Maak seker dat u ver genoeg van die skerm af sit. Plaas u rekenaar 50,8 tot 61,0 cm (20 tot 24 duim) weg met die middel van die skerm 10 tot 15 grade onder u oë. Sit regop en probeer om hierdie houding deur die dag te hou.
As u bifokale dra, het u 'n neiging om u kop agteruit te kantel sodat u deur die onderste deel van u bril kan kyk. Om dit aan te pas, kan u 'n nuwe bril koop net vir rekenaarwerk, of u kan die skerm laat sak sodat u nie u kop hoef terug te kantel nie
Stap 6. Gebruik kunsmatige traandruppels
Kunsmatige trane, wat by die apteek of apteek oor die toonbank beskikbaar is, kan help om die droë oë wat te veel skermtyd veroorsaak, te verlig. Probeer 'n smeerdruppel vind wat geen preserveermiddels bevat nie; u kan dit so gereeld as wat u wil gebruik. As u 'n druppel met preserveermiddel gebruik, moet u dit tot vier keer per dag gebruik. Raadpleeg u dokter as u nie seker is watter kunsmatige traanvalle die beste vir u en u oë is nie.
Stap 7. Dink daaraan om rekenaarbrille aan te skaf
Daar is baie produkte vir brilprodukte wat diegene kan help wat die hele dag na skerms moet kyk, om te vermy dat oogkrag voorkom. Baie hiervan verander die kleur van die skerm om u oë gemakliker te maak. Die meeste brille en kontaklense is bedoel vir die lees van drukwerk en nie vir skerms nie, dus dit is moontlik 'n goeie opsie om iets vir rekenaarwerk te kry.
- Hierdie stap behoort egter 'n laaste uitweg te wees. Die beste manier om oogpyn te vermy, is natuurlik om skerms te vermy. As u absoluut met skerms moet werk, oorweeg dit om bril te koop wat spesifiek ontwerp is vir rekenaarwerk.
- Maak seker dat u kontak- of brilvoorskrifte korrek en op datum is. Verkeerde voorskrifte kan lei tot meer werk deur u oë, wat die voorkoms van oogspanning kan verhoog. Praat met u oogarts as u probleme ondervind met u visie.
Metode 4 van 5: Behandeling van Pink Eye
Stap 1. Bepaal die tipe en erns van die pienk oog
As u u simptome verstaan, moet u 'n beter idee hê van die erns van die pienk oog. Simptome sluit in rooiheid of swelling van die oog, versteurde visie, oogpyn, grys gevoel in die oë, verhoogde skeuring, jeuk van die oog, fotofobie of sensitiwiteit vir lig.
- Virale pienk oog is die gevolg van 'n virusinfeksie, soos griep, en kan ongelukkig nie vinnig genees word nie. Die meeste mense wat hierdie tipe pienk oog ontwikkel, sou alreeds aan griep of verkoue ly. Die beste opsie om hierdie vorm van pienk oog te behandel, is om algemene tuisbehandelings te gebruik om die pyn te verlig. Hierdie tipe pienk oog sal oor die algemeen binne twee tot drie dae vanself verdwyn, maar dit kan tot twee weke duur.
- Bakteriële pienk oog word gewoonlik veroorsaak deur dieselfde bakterieë wat verantwoordelik is vir keelontsteking en is die algemeenste tipe pienk oog. Hierdie bakterie leef op die oppervlak van die vel en veroorsaak infeksies as gevolg van onhigiëniese praktyke soos gereelde wrywing van die oë, onbehoorlike handewas of onhigiëniese gebruik van kontaklense. Hierdie tipe pienk oog word gekenmerk deur dik, geel afskeiding uit die oog en kan vinnige sigverlies tot gevolg hê as dit nie betyds met antibiotika behandel word nie.
- Ander moontlike tipes en oorsake van pienk oog is vreemde voorwerpe in die oog, chemiese blootstelling, allergieë, seksueel oordraagbare infeksies (chlamydia en gonorree).
Stap 2. Kry die regte behandeling
Raadpleeg Raak ontslae van Pink Eye Fast as u belangstel om vinnig van die pienk oog ontslae te raak. Oor die algemeen is dit belangrik dat u die pienk oog behandel op 'n manier wat die tipe en oorsaak daarvan aanspreek. Raadpleeg u dokter oor watter tipe behandeling die beste vir u geval is.
- Bakteriële konjunktivitis kan behandel word met antibiotika in die vorm van oogdruppels. Hierdie druppels vereis voorskrif van u dokter en is nie by die toonbank beskikbaar nie. Enkele voorbeelde van antibiotiese oogdruppels sluit in Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) en ander. Voltooi altyd die volledige duur van die antibiotiese behandeling, alhoewel die simptome binne drie tot vyf dae moet verdwyn. As die infeksie te wyte is aan chlamydia, sal die dokter Azithromycin, Erythromycin of Doxycycline voorskryf. As die infeksie te wyte is aan gonorree, word 'n Ceftriaxone -binnespierse inspuiting saam met Azithromycin mondelings voltooi.
- Virale konjunktivitis verdwyn gewoonlik vanself na twee tot drie dae en benodig geen antibiotika of ander voorskrifmedikasie nie.
- Behandel allergiese konjunktivitis met allergiemedisyne, soos antihistamiene (soos Benadryl sonder die toonbank). Daarbenewens bevat die meeste oogdruppels 'n verbinding wat bekend staan as tetrahidrozolienhidrochloried, wat as 'n vasokonstriktor werk en dus die oppervlakkige bloedvate van die oog vernou en dit minder opvallend maak. In sommige gevalle kan allergiese reaksies vanself verdwyn as u kontak met die allergeen vermy.
Stap 3. Maak die oog gereeld skoon
Spoel die aangetaste oog gereeld met koel water om te voorkom dat die infeksie erger word. Gebruik 'n warm lap of handdoek om die gebied om die oog saggies te vryf.
Stap 4. Vermy die verspreiding van pienk oë
Stop die verspreiding van pienk oë gereeld deur u hande te was en deur nie aan u oog te raak nie. Pienk oog is 'n uiters aansteeklike siekte en kan maklik deur hand-tot-hand-kontak versprei word. Deur u hande te was en nie u oë aan te raak nie, verminder u die kans dat diegene met wie u in aanraking kom, 'n pienk oog kry.
Laat mense ook weet dat hulle nie aan hul oë moet raak as hulle met u in aanraking kom nie
Stap 5. Raadpleeg u dokter
Bel 'n dokter as die pienk oog vererger of baie pyn veroorsaak. Behalwe dat die tipe pienk oog meer akkuraat gediagnoseer word, kan die dokter antibiotika en ander voorskrifbehandeling voorskryf wat nie oor die toonbank beskikbaar is nie.
Volg die dokter se instruksies rakende die tipe, dosis en frekwensie van medikasie om die voordele van die medikasie te maksimeer en om pienk oog effektief te behandel
Metode 5 van 5: Behandeling van oogirritasie van allergieë
Stap 1. Vermy kontak met die allergeen
As u oogpyn as gevolg van allergieë kom, is dit die beste om die allergeen te verwyder of u te verwyder uit die omgewing waarin die allergene voorkom.
- Raadpleeg 'n dokter as u nie weet wat hierdie allergeen is nie. Hulle sal 'n veltoets kan doen wat hulle akkuraat kan vertel waarvoor u liggaam allergies is.
- Seisoenale allergieë kom algemeen voor en is gewoonlik op hul ergste gedurende die lente wanneer baie plante blom en stuifmeel vrystel. Kyk aanlyn na die stuifmeeltelling vir u gebied en bly soveel as moontlik binne op dae wanneer die stuifmeeltelling hoog is. Vermy die grasperk of ander werfwerk wat meer stuifmeel veroorsaak.
- Kat- en hondallergieë is nog 'n algemene allergeen. Direkte kontak met katte of honde sal mense met hierdie allergieë beïnvloed en kan dit voortduur dae na die eerste kontak.
- Voedselallergieë kom minder gereeld voor, maar kan ernstige swelling en jeuk van die oë veroorsaak. Voedselallergieë is geneig om ernstiger te wees, so dit sal ook gepaard gaan met 'n maagpyn of jeuk van die vel of keel.
Stap 2. Gebruik 'n hipertoniese natriumchloriedoplossing
Dit kan help om swelling en pyn in die oog te verminder. Hypertoniese natriumchloried is beskikbaar by die toonbank en kom in die vorm van oftalmiese oplossings of salf, en dit is 'n goeie alternatief vir oftalmiese dekongestante. Hierdie medikasie kan help om pyn te verminder, en kan ook oortollige vloeistof in u oog absorbeer omdat dit 'n hoë soutgehalte bevat. Goeie opsies sluit in:
- Muro 128 5% oftalmiese oplossing: Dien elke vier uur een tot twee druppels op die aangetaste oog toe, maar moenie dit langer as 72 uur aaneen gebruik nie.
- Muro 128 5% salf: Om hierdie salf te gebruik, trek die onderste deksel van die aangetaste oog af en smeer 'n klein lint van die salf aan die binnekant van die ooglid, een keer per dag of volgens die voorskrif van 'n dokter.
Stap 3. Probeer 'n oftalmiese smeermiddel
Oftalmiese smeermiddels word die meeste gebruik vir korneale ulserasies wat voorkom omdat u liggaam nie genoeg traanvloeistof produseer nie. Hierdie smeermiddels help om die oog te bevogtig en te verfris. Die meeste van hierdie smeermiddels is OTC -medisyne, insluitend Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langdurige droë oogverligting, Tears Naturale Forte en Tears Plus.
- Raadpleeg die instruksies op die verpakking van enige oftalmiese smeermiddel voor gebruik. Volg die toepaslike dosis en frekwensie van toediening.
- As u kan vermy om 'n smeermiddel met preserveermiddels te kies, aangesien sommige mense sensitief is vir hierdie preserveermiddels en verhoogde rooiheid, brand of jeuk ervaar.
Stap 4. Raadpleeg u dokter
U dokter kan die oorsaak van die allergiese reaksie bepaal en kan meer kragtige medisyne voorskryf om u simptome te verminder.
As u dokter tekens van allergieë ontdek, sal hy u waarskynlik na 'n allergoloog verwys. Allergiste spesialiseer in die behandeling van pasiënte wat aan allergieë ly
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- As die pyn so erg is dat u sukkel om te sien of te funksioneer, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. U dokter kan die tipe en oorsaak van u oogpyn identifiseer en 'n gepaste behandelingsplan voorstel.
- Om u oog te lank of te aggressief te vryf, sal die probleem en pyn net vererger.
- Vermy die gebruik van oftalmiese ontstollingsmiddels, aangesien dit rooiheid kan veroorsaak, wat beteken dat as u ophou om die druppels te gebruik, dit selfs erger as voorheen is. U kan afhanklik word van hierdie druppels.
