Vibram Five Fingers (VFF) skoene is ideaal vir diegene wat belangstel in minimalistiese of kaalvoet-hardloop. Baie mense glo dat hierdie meer natuurlike hardloopstyl u liggaamshouding verbeter en belangrike spiere in u bene versterk. Daar is verskillende VFF -skoenmodelle om van te kies, gebaseer op u aktiwiteitsvlak en skoenvoorkeure.
Stappe
Deel 1 van 3: Vind jou skoengrootte
Stap 1. Lê 'n liniaal op die vloer teen 'n muur
Kies 'n gladde en plat muur. Plaas dan 'n stewige liniaal van hout, metaal of plastiek loodreg op 'n muur. Die liniaal moet 'n hoek van negentig grade met die muur vorm. Maak seker dat die laagste numeriese deel van die liniaal die naaste aan die muur is.
Die einde van die liniaal moet heeltemal gelyk wees aan die oppervlak van die muur. Anders is u metings verkeerd
Stap 2. Meet jou voete
Plaas jou voet op die liniaal. Jou hak moet teen die muur raak, maar nie daarteen gedruk word nie. Meet dan u voet vanaf u hak tot by u langste toon. Teken hierdie nommer op en meet jou ander voet. Gebruik die groter maat om jou skoengrootte te bepaal.
Meet u voete aan die einde van die dag of na 'n lang duur. Jou voete sal op hul grootste wees
Stap 3. Bereken jou skoengrootte
Kyk op die Vibram Five Fingers -webwerf om die sakrekenaar se sakrekenaar te vind. Hierdie grafiek toon verskeie voetmetings (in duim) en die ooreenstemmende Amerikaanse en Europese skoengroottes. Hierdie metings word in beide mans- en damesgroottes vertoon.
As u byvoorbeeld mansskoene koop en u voet 12 cm lank is, koop u 'n 13-14 Amerikaanse mansskoene (48 EU)
Stap 4. Probeer verskillende groottes
Die tone en hak moet gemaklik in hul onderskeie afdelings pas. Jou langste toon moet skaars die punt van sy tonehuls borsel. Dit is goed as die punt van die kleiner tone glad nie die skoen raak nie. U moet egter meer as genoeg ruimte hê om u tone te rek.
- U moet u tone kan optel sonder ekstra beperkings. Indien nie, probeer 'n groter skoen.
- Voel hoe u voetsole met die vloer in aanraking kom asof u sonder skoene loop.
- As jou voet gly, probeer 'n kleiner een.
Deel 2 van 3: Die keuse van 'n skoenmodel
Stap 1. Kies 'n manlike of vroulike skoen
Die manlike skoene is effens wyer by die voetbal en langer in die tone as die vroulike skoene. Ongeag jou geslag, as jy wye voete het, kan jy dit oorweeg om mansskoene te kry. Net so, as u baie smal voete het, oorweeg dit om die vroulike skoen te koop.
As u twyfel, probeer albei modelle. Baie mense met wye voete vind dat albei modelle gemaklik is
Stap 2. Koop skoene vir ligte oefening
As u die skoene in 'n gimnasium of in u huis wil dra, kan u minimalistiese modelle koop. Soek skoene met dun sole en asemhaling. Kleinhandelaars sorteer die skoenmodelle volgens aktiwiteit, so soek na modelle wat in die kategorie 'Hardloop' en 'Casual' is.
- Die Bikila- en KSO -modelle is gewilde keuses vir daaglikse gebruik en ligte binnenshuise oefening.
- Vir toevallige binnenshuise gebruik, kies die Classic- en VI-S-modelle.
Stap 3. Koop skoene vir swaar buiteluggebruik
As u u skoene gaan dra terwyl u buite hardloop, watersport of klim, kies dan een van die swaar modelle. Soek skoene met dik sole en beskermende bedekking bo -op die voet. As u na modelkategorieë kyk, kies dan skoene wat gelys word as 'Training & Fitness', 'Watersport' en 'Outdoor' skoene.
- Die Spyridon-, KSO- en V-RUN-modelle is gewilde keuses vir swaar gebruik.
- Die Signa -skoen is die gewildste watersportmodel.
Stap 4. Kies 'n model met klittenband of veters
Velcro -aanhangsels is maklik om aan te trek en verdra gewoonlik die elemente beter as veters. Vaste skoene kan egter 'n groter reeks voetvorme akkommodeer. Deur die veters vas te trek, kan mense met hoë boë of plat voete hierdie skoene gemakliker dra.
As u hoë boë, plat voete of 'n ander voetbesering soos Morton se voet het, moet u met 'n dokter praat voordat u hierdie skoene dra. Anders kan u u voete beseer
Deel 3 van 3: Koop jou skoene
Stap 1. Besoek 'n plaaslike handelaar
Soek kleinhandelaars wat as gemagtigde Vibram Five Fingers -kleinhandelaars gelys word. Hierdie winkels verkoop u die outentieke produk in teenstelling met dun imitasies of tweedehandse skoene. Vind gemagtigde kleinhandelaars deur die Vibram Five Fingers -webwerf te besoek en op die opsie "Store Locator" te klik.
Koop die skoene, indien moontlik, persoonlik. U kan verskillende groottes en modelle probeer voordat u 'n paar koop
Stap 2. Koop die skoene van die Vibram -webwerf
U kan hierdie skoene direk by die vervaardiger koop deur dit aanlyn te bestel. Sommige mense verkies om dit te doen omdat die prys oor die algemeen laer is. As u egter 'n paar skoene koop en dit nie pas nie, moet u dit terugstuur na die vervaardiger vir 'n terugbetaling.
Besoek, indien moontlik, 'n plaaslike handelaar en probeer 'n paar skoene om te sien watter grootte pas. Gebruik hierdie inligting om u te help om skoene aanlyn te bestel
Stap 3. Koop by 'n gemagtigde aanlyn handelaar
Sommige mense verkies om hul skoene by ander aanlynbronne te koop om voordeel te trek uit koepons en geskenkkaarte. Hou egter in gedagte dat sommige aanlynwinkels goedkoop vervalste produkte of gesteelde produkte verkoop in plaas van die regte skoene. Soek die woorde 'amptelike verspreider' in die produkbeskrywing of webwerf -titel om die geldigheid van die verkoper te bepaal.
U kan afslag en koepons vir baie aanlynwinkels vind deur 'n eenvoudige soektog op die internet te doen
Wenke
- As u probleme ondervind met die reuk van u voet, koop gespesialiseerde sokkies vir u skoene. Hou in gedagte dat die sokkies u skoene stewiger sal laat pas.
- Hardloop in minimalistiese skoene is anders as om in tennisskoene te hardloop. Dit sal tyd neem om daaraan gewoond te raak.
- Maak u voete skoon voordat u hierdie skoene dra om voetreukprobleme te verminder.
