Die tiroïedklier is 'n klein klier wat voor die lugpyp sit en saam met die hipofise werk om die hormoonvlakke te reguleer. Die tiroïedklier neem jodium, wat in baie kosse en gejodeerde sout voorkom, om en omskep dit in tiroïedhormone. Daar is twee toestande wat die tiroïedklier kan beïnvloed. Die een is hipotireose, dit is wanneer u 'n onderaktiewe skildklier het. Die tweede toestand is hipertireose, dit is wanneer u 'n ooraktiewe skildklier het en te veel skildklierhormoon produseer. Dit is belangrik om 'n gesonde skildklier te hê, en om die toestand van die skildklier te behandel, is dit belangrik om gesond te word. Daar is lewenstylveranderinge en medisyne wat u kan gebruik om 'n gesonde skildklier te behou en te behou.
Stappe
Metode 1 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Eet die regte groente en vrugte
Deur vars groente en vrugte te eet, kan u die skildklier en die algemene gesondheid behou. U moet ook groente en vrugte eet wat ryk is aan antioksidante, soos soetrissie, kersies, tamaties, bloubessies en pampoen. As u egter streef na die gesondheid van die tiroïedklier, moet u weet van watter tipe skildklierprobleem u ly, omdat sommige groente meer skadelik as nuttig kan wees.
- As u byvoorbeeld aan hipotireose ly, moet u alles uit die koolfamilie vermy, soos boerenkool, spinasie, spruitjies, broccoli en kool. Hierdie kosse belemmer die skildklierfunksie.
- As u sekere medisyne vir die gesondheid van die tiroïedklier gebruik, moet u ook sojabone vermy totdat u met u dokter praat.
Stap 2. Sny verwerkte en verfynde voedsel uit
Verwerkte en verfynde voedsel is nie goed vir die gesondheid van die tiroïedklier nie. Witbrood, pasta, suiker, koekies, koeke, kitskos en voorverpakte voedsel word verwerk en is sleg vir die gesondheid van u skildklier. Maak eerder maaltye met vars bestanddele en gebruik so min as moontlik voorafgemaakte of verwerkte komponente.
Probeer om sekere voorafverpakte dinge vir vars bestanddele uit te skakel. Byvoorbeeld, moenie soggens kits hawermout eet nie. Gebruik eerder staalgesnyde hawermout en voeg neute en speserye daarby. Vermy ingemaakte groente en maak dit vars. Hierdie klein stappe sal u help om verwerkte voedsel te verminder en u skildkliergesondheid te verbeter
Stap 3. Vermy alkohol en tabakprodukte
Kafeïen en alkohol kan die gesondheid van u skildklier beïnvloed. As u hipertireose het, moet u u dokter raadpleeg voordat u koffeinhoudende drankies soos koeldrank, koffie en tee gebruik. U moet egter altyd u dokter raadpleeg voordat u die kafeïeninname verhoog, ongeag die tipe skildkliertoestand.
Stap 4. Soek jodiumbronne
Aangesien u jodium nodig het om skildklierprobleme te bestry, moet u seker maak dat u genoeg daarvan in u dieet kry. Jodium word in dieetvorme van jodium geëet deur voedsel te eet wat in die grond gekweek is met die gepaste jodiuminhoud, soos sampioene, uie en knoffel. U kan natuurlik ook jodium kry deur vleis te eet van organiese grasvoedsel. Sommige veevoer voeg kaliumjodaat by, wat ook jodium toevoeg tot die vleis wat jy eet. Tafelsout is ook 'n bron van jodium omdat dit daarmee aangevul is.
U ly moontlik aan 'n gebrek aan jodium of gebrek aan jodium as u nie genoeg tafelsout eet nie, want dit is die belangrikste bron van jodium wat u daagliks kry. Dit kan voorkom in diëte wat bestaan uit voedsel wat nie tuis gekook word nie
Stap 5. Verhoog u seleniuminname
Die hoeveelheid selenium wat u deur middel van aanvulling kry, het 'n invloed op u skildkliergesondheid. Die verband tussen seleniumtekort is eers onlangs in die 1990's vasgestel met betrekking tot die Graves -siekte, 'n outo -immuun skildklier siekte. Seleniumaanvulling bied vinniger terugkeer na gesonde skildklierstatus as ander metodes.
Voeg meer voedselsoorte by wat hoë seleniumvlakke bevat, soos paranoten, tuna, garnale, oesters, lewerkip en kalkoen
Stap 6. Neem vitamien A -aanvullings
Daar is gevind dat vitamien A as aanvullings die metabolisme van die tiroïed reguleer, en dit word geassosieer met 'n afname in tiroïedhormoonvlakke by vetsugtige en nie-vetsugtige pasiënte wat bestudeer is. 'N Dosis van 25 000 IE per dag word aanbeveel om 'n gesonde skildklierfunksie te handhaaf.
U kan ook meer vitamien A in u dieet inkorporeer met voedsel soos patats, wortels en muurbal
Stap 7. Kry meer aërobiese oefening
Daar is getoon dat intensiewe aërobiese aktiwiteit help met hoër vlakke van sirkulerende skildklierhormone. Aërobiese oefening is enige oefening wat u teikenhartslag vir 'n tydperk van 30 minute verhoog. Sluit meer oefeninge in, soos draf, hardloop, dans, fietsry en aerobics. U moet ten minste vyf keer per week 30 minute per dag oefen. Jou teiken hartklop word bereken deur jou ouderdom van 220 af te trek en met 0,7 te vermenigvuldig.
As u byvoorbeeld 35 jaar oud is, is u doelwitpuls 220-35 = 185, dan 185x0,7 = 129,5
Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
U dieet kan jodium ontbreek as u:
Kry gereeld afhaal.
Reg! As u nie gereeld tuis eet nie, eet u moontlik nie kos wat met genoeg tafelsout gekook is nie. Tafelsout word aangevul met jodium, so as u nie veel tafelsout het nie, mis u moontlik u gewone jodiumbron. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Eet te veel sout kos.
Definitief nie! Soutvoedsel bevat gewoonlik meer jodium. As u baie sout kos eet, sal u jodium glad nie ontbreek nie. Probeer 'n ander antwoord …
Kook baie tuis.
Nope! As u tuis kook, is u geneig om gereeld met tafelsout te geur. Aangesien dit jodium bevat, hoe meer gereeld u tuis kook, hoe meer waarskynlik is dit dat u genoeg jodium kry. Probeer weer…
Eet vleis wat met gras gevoer word.
Nie heeltemaal nie! Vleis van organiese diere wat met gras gevoer word, bevat waarskynlik voldoende jodium. Hulle is 'n natuurlike bron en een van die beste. As u vleis met gras eet, ontbreek u nie aan jodium nie. Probeer weer…
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Raadpleeg u dokter
As u vermoed dat u 'n skildklierprobleem het, is die eerste ding wat u moet doen om u dokter te raadpleeg vir 'n fisiese ondersoek en toetse. U dokter kan maklik bepaal of u 'n skildklierprobleem het deur 'n onderhoud met u te voer, 'n fisiese ondersoek uit te voer en 'n paar eenvoudige bloedtoetse te bestel.
- Afhangende van u simptome, kan laboratoriumtoetse 'n skildklierstimulerende hormoonkonsentrasie (TSH -toets), totale tiroksien (T4 -toets), totale trijodotironien (T3 -toets), 'n/of 'n gratis T4 -konsentrasie -toets insluit.
- Afhangende van die resultate van u bloedwerk, moet u moontlik ook beelding ondergaan, soos ultraklank of CT -skandering.
Stap 2. Leer meer oor skildkliertoestande
Daar is twee algemene probleme wat die skildklier kan beïnvloed. Die skildklier kan ooraktief wees en die tiroïedhormoon, wat hipertireose genoem word, te veel produseer. Die skildklier kan ook onderaktief wees en onvoldoende hoeveelhede van die tiroïedhormoon produseer, wat hipotireose genoem word. Hipotireose is die tweede plek slegs by diabetes as die mees algemene endokriene siekte.
Beide toestande kan 'n struma veroorsaak, wat die vergroting van die skildklier is, om die skildklierhormoon te verhoog en te vervaardig. 'N Struma kom voor as 'n klier swelling wat opgespoor kan word as 'n swelling in die nek. Dit word slegs as 'n simptoom beskou, nie as 'n mediese afwyking op sigself nie
Stap 3. Herken simptome van hipertireose
Hipertireose veroorsaak 'n toename in metaboliese aktiwiteit. Simptome van hipertireose sluit in:
- Hitte -onverdraagsaamheid
- Takikardie of vinnige hartklop
- Gewigsverlies
- Sweet
- Goiters
Stap 4. Leer die oorsake van hipertireose
Die mees algemene oorsake van hipertireose is Grave se siekte, 'n giftige skildklier adenoom, 'n giftige multinodulêre struma, limfositiese tiroïeditis, hartmedikasie soos amiodaron of 'n primêre hipofise.
'N Skildklierstorm is 'n seldsame oorsaak en aan die uiterste punt van die spektrum van hipertireose. In hierdie toestand toon die pasiënt simptome soos verhoogde hartklop, braking, koors, diarree, dehidrasie en veranderde geestestatus
Stap 5. Herken die simptome van hipotireose
Elke sel in die liggaam benodig tiroïedhormone, en daarsonder is tekens van verminderde metabolisme aanwesig. Die simptome van hipotireose is:
- Gewig optel
- Depressie
- Droë vel
- Geheueverswakking
- Swak konsentrasie
- Hardlywigheid
- Hare wat dunner word of afneem
- Gewrigspyne
- Goiters
- Koue onverdraagsaamheid
Stap 6. Oorweeg die oorsake van hipotireose
Hipotireose word meestal veroorsaak deur 'n outo -immuun vernietiging van die klier of deur Hashimoto se siekte, wat 'n toestand is waar die immuunstelsel die skildklier aanval. Hipotireose kan ook veroorsaak word deur primêre klierinsufficiëntie om onbekende redes, jodiumtekort, swangerskap, aangebore afwykings of probleme met die pituïtêre klier.
Hipotireose kan ook die gevolg wees van litium- of jodiumbevattende middels. Praat met u dokter oor gereelde toetse om u skildklier te monitor as u een van hierdie middels gebruik
Stap 7. Kry 'n diagnose as u dink dat u hipotireose het
Hipotireose word meestal gediagnoseer deur eenvoudige bloedtoetse, soos die TSH -toets en skildklierhormoon toets. Oor die algemeen, as u na die dokter gaan met die algemene simptome van hipotireose, sal u dokter bloedtoetse doen om u hormoonvlakke na te gaan.
U kan 'n toets vra as u 'n groter risiko vir hipotireose het. Dokters kan dit ook self voorstel as u 'n ouer vrou is of as u swanger is of wil swanger raak
Stap 8. Ken die newe -effekte van hipotireose
By hipotireose het die liggaam 'n aantal kompenserende meganismes wat dit laat funksioneer ten spyte van verlaagde hormoonvlakke. In die geval van siekte, soos infeksie, kan die liggaam sy metaboliese tempo verhoog en die vlakke kan die liggaam oorweldig, wat koma kan veroorsaak. 'N Ernstige lae skildklier kan selfs lei tot 'n myxedeem -koma, wat 'n uiterste manifestasie van hipotireose is. Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Waar of onwaar: 'n struma is slegs 'n simptoom, en nie 'n mediese toestand self nie.
Waar
Ja! 'N Goiter staan ook bekend as die vergroting van die skildklier. Dit kom voor as 'n swelling van die nek. Dit is bloot 'n teken van een van twee toestande: 'n oorproduksie van tiroïedhormone, hipertireose genoem, of onderaktiewe produksie van tiroïedhormone, hipotireose genoem. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
onwaar
Nope! 'N Struma is nie 'n mediese toestand nie, maar eerder 'n simptoom. Dit is 'n swelling wat veroorsaak word deur die liggaam se poging om tiroïedhormone te produseer. Dit kan die gevolg wees van 'n lae produksie van die tiroïedhormoon of 'n ooraktiewe produksie van die tiroïed, wat die toestand is waaruit strome 'n simptoom is. Raai weer!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 3: Die gebruik van mediese behandelings vir skildkliergesondheid
Stap 1. Neem sintetiese hormone vir hipotireose
Aangesien die enigste probleem met hipotireose hormoonproduksies is, is sintetiese hormone die enigste medikasie wat gebruik word vir hipotireose. As die skildklier nie genoeg hormoon produseer nie, moet dit aangevul word. Dit kan aangevul word met 'n sintetiese skildklierhormoon soos Synthroid, in dosisse wat wissel van 50 mikrogram tot 300 mikrogram. Jou dokter sal bloedtoetse gebruik om jou spesifieke dosis te bepaal. U dokter sal u met 'n laer dosis begin. tussen 50 tot 100 mikrogram daagliks en kyk weer na die bloedtoetse vier tot ses weke nadat u die medikasie begin het, op soek na veranderinge in u hormoonvlakke.
- U dokter sal ook u kliniese simptome in ag neem, soos gewigstoename, energievlak, moegheid, konsentrasie, depressie of ander simptome van verminderde metabolisme. As u vlakke nog nie op die punt van hipotireose is nie, kan u dokter steeds 'n lae dosis sintetiese hormoon voorskryf om die simptome te versterk.
- Benewens sintetiese hormone, kan u dokter ook Armor Thyroid voorskryf, 'n werklike bees -uitgedroogde skildklier om u te help reguleer. Die aanvangsdosis is gewoonlik 60 mg per dag, en word voortgesit totdat bloedtoetse 'n reaksie aandui.
Stap 2. Vra oor radioaktiewe jodium vir hipertireose
Radioaktiewe jodium word gebruik om enige aktiewe knoppe in u skildklier te vernietig om die onbeheerde produksie van die tiroïedhormoon te stop. Radioaktiewe jodeterapie behels inspuiting van radionuklied gemerkte jodium in 'n aar. Die jodium word opgeneem deur die tiroïedklier, wat die radioaktiewe jodium absorbeer. Die bestraling vernietig die selle uit hierdie aktiewe knoppe wat oormatige skildklierhormoon produseer, wat veroorsaak dat die klier krimp en die simptome binne drie tot ses maande verdwyn.
- In 80% van die gevalle is 'n enkele dosis van hierdie medikasie suksesvol.
- Swanger vroue moet nie hierdie prosedure ondergaan nie.
Stap 3. Neem ander medisyne vir hipertireose
U dokter kan u anti-tiroïedmedisyne soos metimasool voorskryf as radioaktiewe jodium nie toegelaat word nie, soos vir swanger vroue of kinders. Hierdie medikasie verhoed dat u skildklier oortollige vlakke van die tiroïedhormoon produseer en simptome binne ses tot 12 weke help. Metimasool word voorgeskryf teen 15 tot 30 mg per dag.
Die behandeling van 'n skildklierstorm word behandel met beta-blokkers, sowel as hidrasie en kalmeermiddels. Betablokkeerders word ook voorgeskryf as u 'n verhoogde hartklop het as gevolg van u hipertireose
Stap 4. Oorweeg chirurgie vir hipertireose
U dokter kan 'n operasie met skildklierektomie voorstel as die keuse van u keuse as u nie op medikasie gereageer het nie of nie die medikasie kon neem nie, as u swanger is of 'n kind is. Hierdie prosedure word ook uitgevoer in gevalle vir mense met groot goiters wat onooglik is of die tragea komprimeer.
- Hierdie operasie bestaan uit die verwydering van die klier. As u hierdie operasie ondergaan, moet u lewenslange behandeling ondergaan om u skildklierhormoon te vervang, aangesien u nie meer 'n klier het om dit te produseer nie.
- 'N Ander opsie is 'n subtotale skildklierektomie. 'N Chirurg sal tot 90 persent van u skildklier onder algemene narkose verwyder. Die oorblywende weefsel kan nog steeds genoeg skildklierhormoon produseer om te beteken dat vervangingsbehandelings vir baie jare nooit nodig is nie. U moet u algemene gesondheid monitor vir tekens van verandering in u hormoongesondheid as u 'n subtotale skildklierektomie ondergaan.
Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waarom sou u subtotale skildklierektomie verkies bo totale verwydering van die klier?
Dit is baie gevaarliker om die hele klier te verwyder.
Nie heeltemal nie! Tydens 'n subtotale tiroïedektomie laat u steeds ongeveer 90% van die hele struma verwyder. 'N Verskil van tien persent is nie 'n groot verskil in risiko tydens 'n operasie nie. Hulle is albei net so veilig soos die ander. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Die oorblywende weefsel kan steeds skildklierhormone produseer.
Presies! Die gedeelte van die klier wat oorbly, kan skildklierhormone produseer vir die res van u lewe, of ten minste vir 'n paar jaar. Dit ontken die behoefte om vervangende behandelings te ontvang. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
U hoef nie onder algemene narkose te gaan nie.
Nope! U word vir albei operasies onder narkose ondergaan. Hulle is meestal dieselfde, want die subtotale tiroïedektomie verwyder alles behalwe 10% van dieselfde weefsel as die totale verwydering. Die prosedures is dus grootliks identies. Kies 'n ander antwoord!
Jy gee jou nie so baie om nie.
Nie heeltemaal nie! As u u struma heeltemal of subtotaal laat verwyder, gee dit duidelik probleme. Óf die operasie verwyder die oorgrote gedeelte van die klier, sodat u beslis die negatiewe uitwerking wat die struma op u gesondheid kan hê, in gedagte hou as u vir die een of ander kies. Daar is 'n beter opsie!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- Dit is belangrik dat u skildkliervlakke elke 6-12 maande nagegaan word.
- Probeer om u skildkliermedikasie elke dag op dieselfde tyd te neem.
- Skielike gewigsveranderinge kan die sterkte van u medikasie beïnvloed.
