Namate u ouer word, is dit belangrik om u tande behoorlik te versorg. Dit behels dat u behoorlike tandheelkundige sorg en tuis goeie tandhigiëne beoefen. Dit is ook belangrik om u tandheelkundige sorg en tandheelkundige higiëne aan te pas namate u ouer word, om u pogings effektief en geskik vir 'n ouer mond te maak. Oor die algemeen vereis die handhawing van gesonde tande soos u ouer word, ywerige sorg en bereidwilligheid om u roetine te verander as dit aan u behoeftes voldoen.
Stappe
Metode 1 van 3: Pas u tandheelkundige sorg aan soos u ouer word
Stap 1. Kry 'n ander tipe tandeborsel
As u ouer word, kan dit moeilik of onbehoorlik wees om u tande te borsel soos vroeër. As u ouer word, moet u 'n sagte kwas gebruik. As u artritis het, kan dit ook moeilik wees om met 'n gewone tandeborsel te borsel. In hierdie geval kan u 'n tandeborsel met 'n ekstra lang handvatsel gebruik of eerder in 'n elektriese tandeborsel belê.
- 'N Sagte tandeborsel kan u tandvleis en die verouderde emalje op u tande beskerm.
- Met 'n tandeborsel met 'n langer handvatsel kan u u arm laer hou terwyl u borsel.
- Met 'n elektriese tandeborsel kan u minder druk gebruik as u borsel en steeds deeglik skoongemaak word.
Stap 2. Moenie dat u mond uitdroog nie
As u ouer word, is u meer geneig tot droë mond. Dit kan wees as gevolg van veranderinge in u mond of as gevolg van medisyne wat 'n droë mond veroorsaak. As u 'n droë mond het, kan dit u tandgesondheid beïnvloed, want speeksel beskerm tande teen verval en help om u tande skoon te maak.
- Om droë mond te verlig, moet u meer water drink en dit 'n paar sekondes in u mond hou terwyl u dit drink.
- U kan ook suikervrye snoepies of suiwelgoed suig of koue sonder suiker kou om die produksie van speeksel in u mond te stimuleer.
Stap 3. Vertel u tandarts oor enige mediese probleme wat u ondervind
As u mediese toestande ontwikkel namate u ouer word, moet u u tandarts daarvan in kennis stel, aangesien dit 'n uitwerking kan hê op hul tande. Toestande soos diabetes, hartsiektes en kanker kan 'n daadwerklike impak op u tandgesondheid hê, en u tandarts moet aandag gee aan hierdie gevolge.
Stap 4. Laat u tandarts weet oor medisyne wat u neem
Namate u ouer word, neem u waarskynlik meer medisyne. Sommige medisyne kan u tande en u tandgesondheid beïnvloed. Laat u tandarts weet van al u medikasie, sodat hulle dit kan oorweeg wanneer u tandheelkundige sorg bied.
Byvoorbeeld, medisyne wat die bloed verdun, soos aspirien en warfarien, kan oormatige bloeding in die mond veroorsaak as u tandarts u tande versorg
Stap 5. Oorweeg om na 'n tandarts te gaan wat spesialiseer in bejaardesorg
Daar is 'n paar tandartse wat fokus op die versorging van die tandgesondheid van bejaardes. Dit stel hulle in staat om kundige sorg te bied vir die spesifieke behoeftes van bejaardes.
U kan gewoonlik 'n tandarts vind wat spesialiseer in tandheelkundige sorg vir bejaardes, genaamd geriatriese tandheelkunde, via die webwerf van 'n spesialis tandheelkundige vereniging of deur 'n verwysing van u oorspronklike tandarts
Metode 2 van 3: Behoorlike tandheelkundige sorg
Stap 1. Kry elke drie tot ses maande 'n tandheelkundige skoonmaak
Dit is belangrik om gereeld skoon te maak as u ouer word. Dit sal nie net u tande gesond en gesond hou nie, maar dit sal u tandarts ook in staat stel om probleme op te spoor voordat dit te ernstig word.
Namate u ouer word, word die senuwees in u tande minder sensitief. Dit beteken dat u dit moontlik nie sal voel as probleme begin opduik nie. Daarom is dit so belangrik om gereeld met die ouderdom te gaan
Stap 2. Gaan na die tandarts as u 'n tandheelkundige probleem het
As u dink dat u 'n probleem met u tande het, moet u dit so gou as moontlik ondersoek. Selfs as u bang is vir die moontlike pyn van 'n tandheelkundige besoek of as u 'n beperkte begroting het, en u is bekommerd oor die koste van tandheelkundige prosedures, is dit steeds 'n goeie idee om u probleem na te gaan.
- Om op te los vir klein tandheelkundige probleme, sal u op die lange duur minder kos as om te betaal vir groter tandheelkundige probleme. Daar is egter moontlik begrotingsopsies wat u kan gebruik, soos om in paaiemente te betaal, versekering te gebruik of na 'n tandheelkundige skool te gaan vir behandeling.
- As u tandpyn het, kan dit ook u vermoë om genoeg kos te eet, beïnvloed. As u tandpyn het en u lewe op hierdie manier beïnvloed, moet u dit dadelik behandel.
Stap 3. Bespreek beskermende behandelings vir u tande
Praat met u tandarts oor die moontlikhede van beskermende behandelings wat u tande ekstra kan beskerm teen slytasie. Twee algemene behandelings is fluoriedvernis en skeurafdichtingsmiddels.
- Fluoriedvernis is 'n behandeling waarin 'n sterk fluoried op die tande aangebring word. Hierdie toepassing maak die emalje op die tande sterker en minder geneig om te verval. Dit kan elke ses maande toegedien word.
- 'N Spleet verseëlaar is 'n plastiek- of harsbedekking wat op die splete van die tande aangebring word. Hierdie laag beskerm die tande teen bakterieë en voedsel wat in die splete kan vassit. Hierdie laag kan tot 10 jaar duur.
Metode 3 van 3: oefen goeie tandheelkundige higiëne
Stap 1. Borsel jou tande twee keer per dag
As u ouer word, is dit belangrik om tred te hou met goeie tandhigiëne. Die belangrikste deel van goeie tandhigiëne is om jou tande twee keer per dag te borsel. Dit verwyder voedseldeeltjies en bakterieë wat tandbederf veroorsaak.
U tandgevoeligheid kan toeneem namate u ouer word. Dit kan tot 'n minimum beperk word deur 'n sagte tandeborsel en tandepasta sonder sensibiliteit te gebruik
Stap 2. Vlos jou tande elke dag
Behalwe dat u tande borsel, moet u ook tussen hulle skoonmaak. Dit kan nie effektief met 'n tandeborsel gedoen word nie. In plaas daarvan word dit gedoen met floss of 'n flossingstoestel.
- As u nie vlos nie, kan plaak, voedsel en bakterieë tussen u tande ophoop.
- Wees versigtig as u onder die tandvleislyn flos dat u nie u tandvleis beskadig nie, veral as u medikasie neem wat u makliker laat bloei.
Stap 3. Maak seker dat jy genoeg fluoried kry
Dit is belangrik dat u genoeg fluoried kry namate u ouer word, aangesien dit u tande kan beskerm teen die slytasie wat met u gepaard gaan. Vir ouer mense is dit veral belangrik om die delikate tandeoppervlak onder die tandvleislyn te beskerm, aangesien die tandvleis gewoonlik agteruitgaan as 'n mens ouer word.
U kan fluoried kry uit fluoriedtandepasta, 'n fluoriedspoelmiddel of uit gefluorideerde water, wat in baie stede algemeen voorkom
Stap 4. Maak kunsgebitte skoon
As u volledige of gedeeltelike kunsgebitte het, is dit belangrik dat u dit ook skoonmaak. Haal dit elke aand uit, maak dit deeglik skoon, week dit en spoel dit uit voordat u dit weer in u mond plaas.
- As u u kunsgebit kry, moet u instruksies kry oor hoe u dit behoorlik moet skoonmaak. Dit sluit gewoonlik in om hulle snags deur te week en met 'n skoonmaakmiddel te borsel.
- U moet ook die binnekant van u mond skoonmaak nadat u u kunsgebit verwyder het. Maak seker dat u u tandvleis, tong en die dak van u mond borsel.
Stap 5. Vermy rook
Rook kan mettertyd ernstige skade aan u tande veroorsaak. Benewens ander gesondheidsprobleme, het u ook 'n groter kans om tandvleissiekte, tandbederf en tandverlies te kry.
Praat met u dokter oor die ophou van rookprogramme wat vir u beskikbaar is. Dit is nooit te laat om op te hou rook nie
Stap 6. Wees sag op u tande
Om u tande lank gesond te hou, is dit belangrik om dit goed te behandel. Benewens goeie tandhigiëne, moet u ook nie byt of koue kos soos ys vermy nie. As jy aan harde kos kou, kan dit jou tande breek of breek, wat skade veroorsaak wat deur 'n tandarts herstel moet word.
As u tande gebreek het, gaan dadelik na die tandarts. As u die emalje van die tande afsny, word dit meer vatbaar vir holtes. Jou tandarts kan help om enige gebied wat gekap is, te beskerm en dit te herstel
Stap 7. Vermy drankies wat u tande kan beskadig
Gaskoeldrank of suur drankies, soos koeldrank of sap, kan die emalje van jou tande afweer. Alkohol kan ook u tande beskadig. As u bekommerd is oor die gesondheid van u tande, moet u hierdie items waar moontlik vermy.
